Conţinut

• Pași
• Întrebări și răspunsuri ale experților
• sfaturi

Aveți dificultăți în cultivarea obiceiurilor bune de studiu? Nu vă faceți griji: se întâmplă aproape tuturor! Este normal să nu ai timpul și energia necesare pentru a revizui bine materialul, mai ales când ești singur. Din fericire, citiți și urmați sfaturile practice din acest articol. Rezultatele vor vorbi de la sine!

Pași

Metoda 1 din 4: Planificați-vă sesiunile zilnice de studiu

1. 

   Creați-vă o rutină zilnică de studiu. Nu are rost să încerci să studiezi totul într-o singură zi! Cel mai bine este să distribuiți conținutul, începând cu alegerea celui mai bun timp posibil. Apoi, decideți ce poveste veți examina la un moment dat și începeți să înregistrați aceste întâlniri într-o agendă sau în alt loc accesibil.
   • Timpul ideal de studiu variază în funcție de persoană. Poate fi mai productiv dimineața, în timp ce un coleg de clasă devine mai concentrat imediat după ore sau înainte de a merge la culcare. Experimentați până obțineți un rezultat pozitiv.
   • Amintiți-vă celelalte angajamente la programarea sesiunilor de studiu. De exemplu: să presupunem că joci un sport în fiecare zi după școală. În acest caz, ar merita să studiezi o oră noaptea, înainte de culcare și o oră dimineața, chiar înainte de curs.

2. 

   
   
   Materiale alternative pentru a evita obosirea creierului. Încearcă să nu studiezi același subiect prea mult timp ca tine merge plictisindu-se și având mult mai greu asimilarea de fapt a conținutului. Este mai bine să stabiliți un timp maxim pentru fiecare disciplină și să respectați acea fereastră.
   • De exemplu, poți dedica două ore luni după-amiaza pentru a studia matematica și portugheza. Lăsați deoparte primele 45 de minute pentru matematică, faceți o pauză de 15 minute, studiați limba portugheză pentru următoarele 45 de minute și odihniți-vă încă 15 minute. În cele din urmă, rezolvați o listă de exerciții sau examinați conținutul foarte repede.
   • Lăsați articolul care vă place cel mai mult pentru final. Astfel, sesiunea de studiu va fi mult mai animată spre final.

3. 

   
   
   Organizați materialul pe care urmează să îl utilizați. Trebuie să vă gestionați bine timpul, deoarece probabil că aveți multe de învățat. Organizați toate materialele: caiet, fișă, texte suport, stilou, creion, radieră, marcator etc. Puneți totul într-un loc specific și la îndemână.
   • De exemplu: păstrați pixuri, creioane, radiere, evidențieri etc. într-o pungă din rucsac sau într-un suport pentru creioane de pe birou. De asemenea, utilizați pixuri de diferite culori atunci când luați notițe.
   • Salvați toate fișierele digitale pe care profesorul le trimite cursului pe Google Drive pentru acces ușor oriunde.
   • Puteți face note pe foi perforate, cum ar fi foi de liant. Dacă preferați, păstrați aceste documente într-un folder decorat de acordeon (sau decorați totul după gustul dvs.).
   • Păstrați caiete, fișe tehnice și alte materiale de lectură lângă locația dvs. de studiu.

4. 

   
   
   Organizați spațiul de studiu. Orice masă sau birou cu un spațiu minim este suficient pentru cei care vor să studieze. Important este că acest mediu este luminos, organizat și fără distrageri. Încă o dată, puneți tot ce veți folosi în apropiere: caiet, liant, fișe, stilou etc.
   • Puteți adapta acest spațiu în funcție de stilul dvs. personal. De exemplu: multor oameni le place să studieze în biblioteci și în alte locuri publice.
   • Studiază ascultarea muzicii. Construiți un playlist care vă ajută să vă concentrați. Încercați să ascultați muzică instrumentală, dar puteți vedea, de asemenea, dacă melodiile cu voce nu se împiedică.

5. 

   Păstrați distrațiile în timp ce studiați. Va fi mult mai ușor să studiezi dacă nu există distrageri în jur. Solicitați cooperarea oamenilor din jur, opriți televizorul, puneți telefonul pe amortizor și așa mai departe.
   • Curăță mizeria din jurul tău înainte de a începe să studiezi pe bune.
   • Puteți chiar descărca o aplicație de productivitate sau o extensie de browser care blochează accesul la social media și alte pagini similare în timp ce studiați.

6. 

   Nu plecați să studiați pentru examene în ultimul moment. Este foarte probabil să aveți câteva zile (sau chiar săptămâni) pentru a vă pregăti pentru evaluări! Prin urmare, planificați să nu trebuie să revedeți toate materialele care rulează. Devine mult mai dificil să memorezi conținutul astfel.
   • Un prieten de-al tău s-ar putea descurca chiar și în ultimul moment studiind, dar nu-ți dai seama dacă se pregătește în alt mod. Nu încercați să imitați alți oameni.
   • Faceți ceva distractiv și pașnic în noaptea dinaintea cursei, cum ar fi să faceți o baie relaxantă sau să vă uitați la filmul preferat. Te vei trezi mult mai motivat și mai dispus în dimineața următoare.

Metoda 2 din 4: Citirea fișelor și notelor

1. 

   Examinați-vă notele la sfârșitul fiecărei zile școlare. Cu siguranță va trebui să recitiți notele de câteva ori înainte de a înțelege cu adevărat. Deci, luați câteva minute în fiecare zi pentru a vedea ce ați scris la cursurile pe care le-ați luat. Nu trebuie să consume mult timp.
   • Faceți acest lucru în timpul liber, cum ar fi când vă aflați la stația de autobuz, în drum spre casă sau altele asemenea.

2. 

   Concentrați-vă pe concepte cheie, nu pe detalii minore. Oricine este copleșit atunci când trebuie să studieze o mulțime de informații, dar nimeni nu este forțat să memoreze ceea ce este în caiet și fișa de la cap până în picioare. Este mult mai bine să vă dedicați punctelor principale pe care profesorii le indică și abia apoi să încercați să încadrați detaliile în ele (dar fără să vă blocați în toate). De exemplu:
   • Începeți să studiați literatura familiarizându-vă cu principalele tendințe literare pe care profesorul le menționează la clasă. Apoi, încercați să identificați caracteristicile acestor curenți în lucrări și timpuri specifice.
   • Când studiați matematica, concentrați-vă pe explicația logică a formulelor. Apoi, aplicați aceste concepte problemelor practice.
   • Pentru a studia istoria, este mai bine să acordați mai multă atenție factorilor socio-istorici care au condus la conflicte și evenimente importante. Nu trebuie să vă agățați de date și persoane specifice.

3. 

   Citiți cele mai importante informații cu voce tare. Acest exercițiu facilitează memorarea și este o mână pe roată în cele mai importante părți ale conținutului. Mergeți într-un loc liniștit, unde nimeni nu este în jur, și citiți cu voce tare notele sau textele dvs.
   • Exercițiul funcționează și pentru acele părți ale conținutului care ridică îndoieli.

4. 

   Încercați să asociați ceea ce învățați cu ceea ce știți deja. Mulți studenți au dificultăți în a face asocieri între ceea ce învață în clasă cu viața reală, dar nu este atât de complicat. Începeți să vă gândiți la conexiunile dintre teorie și practică și, în timp, veți memora mai bine tot conținutul. Reflectă puțin asupra lecțiilor și vezi dacă poți. De exemplu:
   • Cu siguranță ați folosit concepte matematice pentru a calcula suprafața pereților dormitorului dvs. atunci când ați cumpărat vopsea pentru a picta locul!
   • De asemenea, puteți asocia personaje din operele literare pe care le citiți cu oameni din viața reală.

5. 

   Rescrieți notele cu informații suplimentare pentru a crea un ghid de studiu. Un ghid de studiu bun servește ca bază pentru revizuirea conținutului și facilitează foarte mult înțelegerea. Începeți prin a crea un document gol pentru a insera notele. Măriți acest fișier cu tot mai multe detalii, inclusiv răspunsuri la exerciții care se află în fișe.
   • Această tactică vă ajută deoarece depășește simpla relectare a notelor și fișelor de caiet. Trebuie să citiți, să gândiți și să scrieți etapele procesului pentru fiecare disciplină.
   • Mulți studenți preferă să facă manual aceste ghiduri de studiu. Nici o problemă! Folosește stilouri colorate și gândește-te la o formă de organizare care se potrivește stilului tău.

6. 

   Urmați lecțiile video dacă aveți multe întrebări. Nu vi se cere să înțelegeți toate părțile problemei imediat. Internetul este acolo pentru a fi un mare aliat pentru fiecare student! Urmăriți lecții video, citiți tutoriale și așa mai departe. Doar asigurați-vă că faceți aceste întâlniri de ultim moment.
   • YouTube este plin de lecții video interesante în portugheză.

Metoda 3 din 4: Optimizarea învățării

1. 

   Faceți carduri de consultare cu cele mai importante informații. Puteți utiliza carduri de consultare cu aproape orice disciplină: pentru a memora vocabulare specifice portugheze, formule matematice, date istorice, fapte și procese științifice etc. În plus, puteți face totul manual sau tipări de pe internet. Testează-ți cunoștințele!
   • Chiar și procesul de realizare a acestor carduri de consultare contează deja, deoarece va trebui să scrieți informațiile pe fiecare.
   • Descărcați șabloane de carduri de consultare de pe internet sau creați ceva propriu.

2. 

   Organizați informațiile pe care le studiați într-un harta mentala. O hartă mentală bună ajută orice student să creeze conexiuni între diferite părți ale conținutului. Începeți prin a desena un cerc cu numele subiectului înăuntru. Apoi, trageți săgețile din acea formă centrală și faceți mai multe cercuri în jurul ei, fiecare cu informații secundare (dar relevante). Continuați astfel până când terminați examinarea detaliilor conținutului.
   • Din nou, vedeți exemple de hărți mentale pe internet sau creați-vă propriul model așa cum doriți.

3. 

   Testează-ți cunoștințele. Alocați 15-20 de minute la sfârșitul fiecărei sesiuni de studiu pentru a testa ceea ce ați analizat. Încercați o simulare sau cel puțin folosiți cardurile de consultare pentru a vedea dacă conceptele importante sunt bine înțelese. Acest lucru vă ajută să vedeți ce merge bine și ce trebuie îmbunătățit.
   • Dacă este posibil, cereți unui membru al familiei sau unui prieten să susțină acest test. Această persoană poate folosi carduri de consultare pentru a cere definiții ale conceptelor importante.
   • Simulează sfârșitul fișei sau a internetului și încearcă să identifici punctele în care încă mai ai dificultăți.
   • Consultați rezoluția exercițiilor dacă nu sunteți deloc corect.

4. 

   Învățați altor persoane conținutul pe care îl învățați. Explicarea părților unei povești altora este una dintre cele mai bune modalități de consolidare a cunoștințelor. Oferiți o „lecție” unui membru al familiei sau unui prieten de fiecare dată când terminați de studiat anumite conținuturi. Întrebați dacă persoana are îndoieli și încercați să le rezolvați pe toate.
   • Notează întrebările la care nu poți răspunde și cercetează subiectul pentru a răspunde la întrebările tale și ale persoanei.
   • Puteți face acest exercițiu și cu colegii de clasă și puteți transforma recenzia într-o stradă cu două sensuri!

5. 

   Incorporează activități care se potrivesc stilului tău zilnic de învățare. Mai întâi, află ce stil de învățare ai. De exemplu: cursanții vizuali sunt capabili să rețină mai multe informații când le văd; elevii auditori asimilează conținutul pe care îl aud; cursanții kinestezici au nevoie de un fel de mișcare; și așa mai departe. Stabiliți în ce categorie vă încadrați și adaptați-vă sesiunile de studiu.
   • Sunteți un elev vizual? Începeți să vă evidențiați notele cu pixuri și evidențiere, studiați din documentare și prezentări de diapozitive și chiar încercați să desenați o hartă mentală care să vă reprezinte ideile.
   • Ești un student auditiv? Încercați să vă recitați notele sub formă de poezie sau muzică, citiți totul cu voce tare sau ascultați versiunile audio ale fișelor dvs.
   • Ești ucenic kinestezic? Încercați să „acționați” folosind notele ca dialog sau ascultați versiunile audio ale fișelor în timp ce vă plimbați prin casă. De asemenea, încercați să vă jucați cu cărți de consultare și să desenați hărți mentale în picioare.

6. 

   Creați un grup de studiu cu colegii de clasă. Participarea la grupurile de studiu ajută foarte mult, deoarece membrii își pot împărtăși idei și își pot explica părți din conținut. Invitați colegi dedicați și stabiliți întâlniri regulate cel puțin o dată pe săptămână. Faceți tot posibilul să nu ratați aceste angajamente.
   • Consultați-vă colegii pentru a afla la ce oră este disponibil fiecare pentru întâlnirile de grup. De exemplu, puteți aranja întâlniri pentru marți după curs.
   • De asemenea, puteți programa întâlniri sâmbăta, mai ales dacă sunteți foarte ocupat în timpul săptămânii.
   • În cele din urmă, evaluați necesitatea de a aranja mai mult de o întâlnire pe săptămână!

Metoda 4 din 4: Căutarea motivației pentru studiu

1. 

   Faceți o pauză de 10-15 minute la fiecare oră de recenzie. Mulți oameni cred că nu au timp să se oprească atunci când studiază, dar acest lucru este rău doar pentru sănătatea ta! Tu are nevoie faceți o pauză și reîncărcați-vă ori de câte ori examinați conținutul.
   • Încercați tehnica Pomodoro dacă nu vă puteți concentra pentru perioade foarte lungi. De exemplu: setați ceasul să se trezească la fiecare 25 de minute și studiați fără oprire; ia o pauză de două sau trei minute; apoi reveniți la studiu - repetând acest ciclu până când terminați de patru ori. La sfârșitul celui de-al patrulea ciclu, închideți cărțile pentru restul zilei sau odihniți-vă 15 minute și începeți un alt bloc.
   • Fă ceva care îți reîncarcă energia în aceste pauze, cum ar fi să mănânci ceva ușor sau să te plimbi. Nu vă scufundați pe canapea pentru a viziona televizorul sau a juca jocuri video!

2. 

   Fii activ în timpul pauzelor de studiu. Exercițiul aerob îmbunătățește circulația, ceea ce stimulează funcționarea creierului și a memoriei. Încercați să faceți o plimbare, să faceți niște salturi sau chiar să dansați în pauze.
   • Gândește-te la un exercițiu pe care îți place foarte mult să îl faci.

3. 

   Faceți gustări sănătoase care vă dau energie. Vei fi mult mai motivat și mai concentrat dacă mănânci ceva ușor în timp ce studiezi. Important este să alegi ceva sănătos. Așezați aceste produse lângă materialele de studiu sau mergeți la bucătărie pentru o pauză. Iată câteva exemple interesante:
   • Fructe.
   • Migdale.
   • Floricele de porumb.
   • Cereale.
   • Morcovi și hummus.
   • Ciocolata amara.
   • Iaurt grecesc.
   • Felii de mere și unt de arahide.
   • Struguri.

4. 

   Dormi între opt și zece ore pe noapte. Adolescenții care au între 14 și 17 ani trebuie să se odihnească cel puțin opt ore pe noapte. În caz contrar, studierea (și concentrarea în general) este mult mai dificilă. Nimeni nu reține informații atunci când este epuizat!
   • Persoanele cu vârsta peste 18 ani au nevoie de șapte și nouă ore de odihnă pe noapte, în timp ce copiii între șase și 13 ani au nevoie de nouă până la 11 ore.

Întrebări și răspunsuri ale experților

• Care este cel mai bun moment pentru a studia?

Încercați să dedicați orele zilei când sunteți cel mai dispus să studiați. Acest lucru variază în funcție de persoană, dar este de obicei dimineața sau după-amiaza devreme. De exemplu: setați ceasul să se trezească cu o oră înainte de a merge la curs sau la serviciu sau ia ceva timp după prânz.

• Cum mă pot motiva să studiez?

Gândiți-vă la ceea ce este în joc și la ce veți obține cu studiile: o notă suficientă pentru a trece disciplina? Un loc la universitate? Acesta este și un mare motivator.

• Cum îmi pot îmbunătăți memoria pentru a studia?

Multe evaluări necesită mai multe abilități de citire și gândire logică decât memorarea în sine. În astfel de cazuri, puteți face simulări pentru a vă familiariza cu formatul. În funcție de situație, cel mai bun lucru de făcut este să vă antrenați cu liste de exerciții până când conținutul este complet stabilit.

sfaturi

• Fii răbdător. Poate dura ceva timp să te obișnuiești cu noile tale obiceiuri de studiu.
• Cereți ajutor dacă nu puteți înțelege deloc povestea.
• Recompensați-vă efortul cu studiile! Conversați cu un prieten, desenați, jucați un mic joc video, citiți o carte etc.