Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

În presiunea ridicată exercitată de piața actuală a muncii, mulți lucrători simt nevoia să meargă la muncă chiar și atunci când sunt bolnavi - fenomen cunoscut sub numele de „prezentism”. În același timp, totuși, numărul lucrătorilor care recunosc că se declară bolnavi pentru că nu lucrează, chiar și atunci când nu este cazul, a crescut în Brazilia. Dacă sunteți cu adevărat bolnav sau aveți nevoie doar de o zi pentru a vă „recupera energia”, urmarea procedurilor companiei pentru a decide cum și când să vă declarați bolnavi vă va ajuta să vă mențineți șeful și colegii mai fericiți și mai sănătoși.

Pași

Metoda 1 din 3: Decizia dacă rămâneți acasă

1. 

   Gândește-te la colegii tăi de muncă. Chiar dacă nu sunteți cel mai bun prieten al oamenilor cu care lucrați, nu există aproape nimeni care să vă îmbolnăvească. Cel puțin, gândiți-vă la neplăcerile pe care le veți provoca dacă jumătate dintre angajați se îmbolnăvesc și sunt absenți sau au o scădere a productivității din cauza dvs.
   • Dacă boala este contagioasă, rămâneți acasă. Dacă tușiți, strănutați, cu nasul curgător sau cu o rană deschisă, nu mergeți la muncă. Gândiți-vă cum vă simțiți atunci când sunteți sănătos și persoana care lucrează lângă dvs. își petrece ziua tusind și strănut în aparatul de copiat.
   • Cu toate acestea, nu confundați simptomele unei răceli cu alergiile sezoniere, care nu sunt contagioase și (în circumstanțe normale) nu merită să lipsească munca. Atât frigul, cât și alergia vă pot face nasul curgător sau înfundat, dar alergia nu provoacă febră sau durere în corp și alte diferențe între ele. Dacă pare că aveți o răceală durabilă în același timp în fiecare an, consultați un medic; poate fi o alergie.
   • Luați în considerare mai ales orice coleg de muncă care poate avea un risc mai mare de boală sau infecție. Angajații cu rezistență scăzută, care urmează un tratament pentru cancer sau femeile însărcinate, de exemplu, sunt mai predispuși să se îmbolnăvească și să se confrunte cu complicații mai grave.
   • Nu vă simțiți vinovați că credeți că alții vor trebui să vă facă treaba în absența voastră. Le faceți o favoare ținându-i departe de germeni.

2. 

   
   
   Măsurați-vă eficiența posibilă. Dacă nu puteți sta în picioare, vedeți drept, rămâneți treaz sau petreceți 10 minute fără a fi nevoie să fugiți la baie, la ce vă va folosi în mediul de lucru?
   • S-ar putea să nu-i placă șefului tău să ratezi locul de muncă, totuși, nici el nu va fi fericit dacă nu poți lucra toată ziua. Dacă ceva merită pentru tine (sau pentru slujba ta), cel mai bine este să fii acolo când este posibil să fii productiv și absent atunci când ești neproductiv.
   • Prin urmare, dacă pretindeți că sunteți bolnav ori de câte ori nu sunteți 100%, cu greu veți lucra. Aflați dacă vă puteți dedica cu adevărat în timpul unei zile de lucru.

3. 

   
   
   Luați în considerare opțiunile dvs. Astăzi, mulți oameni își fac deja o mare parte din muncă acasă, atunci când este necesar. Gândiți-vă dacă aveți nevoie de o zi pentru a lucra de acasă sau de o zi fără muncă deloc.
   • Dacă aveți o boală contagioasă, dar nu sunteți invalid, oferiți-vă să lucrați de acasă, dacă slujba dvs. vă permite acest lucru.
   • Cu toate acestea, dacă sunteți prea bolnav pentru a lucra, nu vă oferiți să vă faceți munca acasă. În acest caz, odihna este esențială pentru a vă ajuta să vă recuperați.
   • Dacă vă este frică să pretindeți că sunteți bolnav cu șeful dvs. sau faceți acest lucru fără să vă oferiți să lucrați acasă sub presiunea supraveghetorilor dvs., contactați departamentul personal al companiei și întrebați despre absența politicii de muncă din motive de sănătate.

4. 

   
   
   Pregătește-te înainte de a pleca de la serviciu. Dacă sunteți supraveghetor sau lucrați ca „echipă”, s-ar putea să vă fie și mai frică de lipsa muncii din motive de sănătate, chiar și atunci când ar trebui, de teama compromiterii muncii altor persoane.
   • Dacă începeți să vă simțiți rău în timpul unei zile de lucru și credeți că nu veți fi dispus să lucrați a doua zi, creați o „listă de sarcini” pe care colegii / subordonații să o urmeze în timpul absenței dumneavoastră. Scrieți lizibil și așezați lista într-un loc care poate fi găsit a doua zi în absența dvs., cum ar fi biroul dvs.
   • Ca măsură de precauție, ar putea fi o idee bună să lăsați o listă ca aceasta mereu gata, actualizată și accesibilă. Chiar și atunci când ești absent, poți oferi direcție și conducere colegilor tăi.

Metoda 2 din 3: Respectarea regulilor pentru a părăsi locul de muncă

1. 

   Observați cum reacționează șeful dvs. la absența angajaților din motive de sănătate. Este furios când unui angajat îi lipsește locul de muncă, cu excepția cazului în care persoana respectivă este infectată cu virusul Ebola? Se plânge când primește acest tip de avertisment prin SMS sau e-mail, în locul unui apel telefonic? Folosiți aceste informații pentru a afla când și cum să-l sunați și să vă declarați bolnavi.
   • Chiar dacă este un drept al lucrătorului, mulți dintre ei se tem să-și cheme șeful și susțin că sunt bolnavi de teamă să nu-l facă nervos.
   • În cel mai bun caz, temerile tale vor fi ameliorate atunci când șeful tău reacționează sensibil atunci când ești într-adevăr prea bolnav pentru a lucra.
   • În cel mai rău caz, poate fi necesar să fiți mai insistenți și mai persistenți pentru a putea pleca, chiar și atunci când aveți cu adevărat nevoie.

2. 

   Dă preferință unui apel. Dacă aveți noroc, este posibil ca șeful dvs. să nu creadă că este rău să trimiteți un SMS sau un e-mail pentru a-i anunța că sunteți bolnav și că nu veți lucra. Cu toate acestea, pentru a fi mai realist, este posibil să fie nevoie de o conversație mai directă cu el pentru a da știrea.
   • În majoritatea cazurilor, un apel garantează seriozitate, legitimitate și respect mai mare pentru cerere.
   • De asemenea, este foarte important să decideți când să apelați. Nu suna prea devreme - îți poți trezi șeful sau îi poți da impresia că nici măcar nu a încercat să meargă la muncă. Pe de altă parte, a apela prea târziu poate părea puțin lipsit de respect pentru faptul că trebuie să-ți faci colegii să lucreze în timpul orelor de prânz pentru a-ți acoperi absența.
   • Cel mai bun moment pentru a efectua apelul este după ora în care vă treziți în mod normal și înainte de ora la care ieșiți de obicei la muncă. În acest fel, veți demonstra că „ați încercat, dar astăzi nu veți putea merge la muncă”.

3. 

   Nu vorbi prea mult. Desigur, șeful tău ar putea dori să se asigure că ești foarte bolnav, dar nu are nevoie să cunoască fiecare detaliu, cum ar fi când ai petrecut vărsături în baie. Fii clar, direct și scurt atunci când îți explici nevoia de a rămâne acasă.
   • Când îl întâlnești pe șeful tău și îți faci o idee despre cum reacționează el la absența de la serviciu din motive de sănătate, vei avea o idee mai bună despre câte detalii vei avea nevoie pentru a-i oferi despre boala ta, simptomele tale etc.
   • Dacă nu sunteți sigur de capacitatea dvs. de a vorbi la telefon, să vă prefaceți sau să vă exagerați simptomele nu este probabil o idee bună. Acest lucru este mai probabil să ridice mai multe suspiciuni decât empatie dacă vorbiți cu o „voce dură” sau „tușiți mult”. Acest lucru poate părea stresant, chiar dacă aveți cu adevărat aceste simptome.
   • Ne pare rău pentru neplăceri, dar nu vă simțiți vinovați dacă sunteți cu adevărat bolnavi și nu puteți merge la serviciu. Amintiți-vă că vă veți face o favoare tuturor colegilor dvs. de muncă.

4. 

   Fiți atenți când vă întoarceți la muncă. Nu trebuie să oferiți tuturor detalii explicite despre boala dumneavoastră sau să simulați simptome pentru a demonstra că aveți cu adevărat nevoie să stați acasă cu o zi înainte. Pe de altă parte, nu trebuie să acționați ca și cum ați fi vindecat deja 100%. În schimb, arătați o mică considerație colegilor dvs. de muncă.
   • Mulțumește eforturilor depuse de cei care ți-au acoperit absența și scuză-te pentru eventualele neplăceri cauzate.
   • De asemenea, demonstrați că sănătatea lor este importantă pentru dvs. practicând obiceiuri bune de igienă atunci când vă întoarceți la serviciu. Spălați-vă pe mâini ca și cum ați fi un doctor pe cale de a fi operat și lăsați o sticlă de gel pentru dezinfectarea mâinilor pe masă. Luptați cu orice simptome rămase pe care le-ați putea avea.

Metoda 3 din 3: A pretinde că ești bolnav când nu ești bolnav

1. 

   Alegeți ziua potrivită pentru a vă preface că sunteți bolnavi. Dacă intenționați să pretindeți că sunteți bolnav, astfel încât să nu mergeți la muncă, aruncați o privire la calendarul dvs. în avans pentru a vă asigura că ziua dorită nu este o zi evidentă pentru asta. Iată câteva modalități de a alege ziua potrivită:
   • Recunoașteți că, atunci când alegeți o zi de luni sau vineri, va trebui să fiți suficient de convingător să nu arătați ca și cum ați încerca pur și simplu să obțineți un weekend lung.
   • Asigurați-vă că nu ați fost departe de muncă de multe ori recent, fie din cauza unei boli reale, fie nu. Încearcă să nu fii persoana care lipsește întotdeauna de la muncă. Asigurați-vă că lucrați în fiecare zi timp de cel puțin două luni, înainte de a planifica să plecați.
   • Nu alegeți o zi deosebit de importantă sau neplăcută, cum ar fi ziua unei întâlniri pe care toată lumea o teme sau o zi în care un client pe care nu îl înțelegeți intenționează să vină la compania dvs. Va părea destul de evident că evitați să lucrați în acea zi specifică.
   • Nu alegeți o zi când aveți un eveniment sportiv celebru la televizor. Dacă toată lumea știe că ești fanatic cu o anumită echipă și că ești pe moarte să mergi la joc, scuza ta nu va funcționa.
   • Nu alegeți o zi de luni după o finală de campionat. O finală de campionat este o zi mare când oamenii decid să bea mult. Dacă nu lucrezi a doua zi, va fi foarte evident că ești spânzurat, nu bolnav.

2. 

   Începeți să vă purtați ca și cum ați fi bolnav cu o zi înainte. După ce ai ales ziua visată să nu lucrezi, trebuie să dai semne că ești pe cale să fii bolnav cu o zi înainte. Poate părea puțin suspect, dacă lucrați din greu sau vă distrați împreună cu colegii dvs. de lucru la pauza de cafea și pretindeți că sunteți bolnav a doua zi. Prin urmare, exagerarea atunci când pretindeți că sunteți bolnav poate fi un semn evident pentru șeful și colegii dvs., așa că dați câteva indicații ușoare că sunteți pe cale să vă îmbolnăviți.
   • Din când în când, tuși sau strănut.
   • În timpul orelor de prânz, menționați dezinvolt că nu vă este foame.
   • Schimbați-vă aspectul pentru a arăta mai dezordonat. Dacă ești bărbat, încurcă-ți părul și nu-ți pune cămașa până la capăt în pantaloni. Dacă sunteți femeie, purtați mai puțin machiaj decât în ​​mod normal și nu vă spălați părul pentru a face să pară „ușor obosit”. Nu exagerați - amintiți-vă că trebuie să arătați bolnav, nu neglijent.
   • Nu fi atât de evident în legătură cu boala. După ce tuși sau strănut, oamenii te vor întreba cum te simți. Încearcă să o vorbești. Spune doar „Nu-ți face griji, sunt bine” sau „Astăzi trebuie să fiu puțin obosit”.
   • Dacă bei prea multă cafea, bea ceai.
   • Pune-ți mâinile pe cap de parcă ai avea dureri de cap.
   • Luați câteva medicamente pentru durere în mod obișnuit în timpul programului de lucru. Luați o sticlă de pastile pentru a lucra, astfel încât toată lumea să vă audă scuturând-o când luați o pastilă. De asemenea, vă puteți preface că luați pastilele, dar trebuie să fiți convingător.
   • Rămâneți mai rezervat în acea zi. Nu face nici un efort pentru a fi prietenos cu toată lumea.
   • Dacă colegii de muncă vă invită la o oră fericită sau să luați prânzul afară, mulțumiți-le și spuneți-vă că nu sunteți prea dispus.
   • Dacă este vineri și intenționați să fiți plecat luni, la sfârșitul zilei, menționați că nu vă simțiți bine, dar că ar trebui să vă simțiți mai bine în weekend. Deci, când suni luni, poți menționa că s-a agravat mult în weekend și acum este puțin mai bine, dar nu este pe deplin recuperat.

3. 

   Pregătește-te pentru a efectua apelul. După ce ați început „planul de a pierde locul de muncă”, este timpul să pregătiți apelul imediat ce ajungeți acasă. Trebuie să vă pregătiți pentru orice s-ar putea întâmpla în timpul apelului, astfel încât să nu vă lăsați surprins.
   • Cunoașteți în profunzime boala. Aveți migrenă, răceală sau ceva diferit? Migrenele și răcelile sunt mari scuze. Nu încercați să alegeți o boală foarte complicată, deoarece va fi dificil să descrieți simptomele; sau ceva care durează multe zile să se vindece, cum ar fi o infecție a gâtului sau otrăvirea alimentară.
   • Cunoașteți boala, dar nu dați prea multe detalii. Păstrați apelul telefonic scurt și lin. Dacă șeful tău pune întrebări despre boală, le poți răspunde.
   • Pregătește-te pentru orice întrebări pe care ți le-ar putea cere șeful tău pentru a te asigura că ești sincer. Aflați când a început boala dvs., cum credeți că vă veți simți a doua zi și ce veți face în timpul zilei pentru a vă recupera.
   • Repetați conversația. Poți chiar să suni un prieten pentru a practica cu el. Încercați să scrieți ceea ce intenționați să spuneți pentru a ajuta în timpul repetiției, dar nu citiți doar lucrarea în timpul apelului propriu-zis.

4. 

   Faceți apelul și fiți convingători. Acesta este momentul adevărului. Faceți un apel convingător și veți fi liber de muncă. Fă ceva greșit și fie vei avea un șef furios (în cel mai bun caz), fie vei fi concediat (în cel mai rău caz). Sunați la momentul potrivit și în modul corect pentru a vă crește șansele de a lucra.
   • Faceți apelul mai devreme. După ce te pregătești pentru apel, sună-l pe șeful tău foarte devreme. Dar nu prea devreme pentru a te trezi. Sunați în jurul orei în care vă treziți în mod normal pentru a merge la serviciu. Deci, se va părea că te-ai trezit efectiv pentru a merge la muncă, dar ai realizat că nu te simți suficient de bine pentru asta.
   • În timpul apelului, vorbiți ca și cum ați fi cu adevărat bolnav. Indiferent dacă lăsați un mesaj pe robotul telefonic sau vorbiți direct cu șeful dvs., este important să fiți convingători despre faptul că sunteți bolnav. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a arăta că sunteți cu adevărat bolnav sau pe cale să vă îmbolnăviți:
   • Tuseți sau strănutați ocazional în timpul convorbirii.Nu face asta prea des pentru a nu arăta fals, dar tusea sau strănutul la momentul potrivit te poate ajuta foarte mult.
   • Fă-ți vocea puțin răgușită. Puteți face acest lucru strigând la o pernă pentru a vă face gâtul puțin iritat sau a nu bea apă înainte de apel.
   • De asemenea, poți suna atunci când te întinzi cu capul atârnat din pat (pentru a părea aglomerat), având grijă să nu te dezorientezi și să uiți ce trebuie să spui.

5. 

   A doua zi, când ajungi la serviciu, acționează ca și când ai fi puțin cam bolnav. Poate fi puțin suspect să ajungi să lucrezi cu un aspect bine odihnit și plin de viață. În schimb, ar trebui să te comporti ca și cum ai fi puțin mai bun după o răceală, dar arătând totuși câteva semne ale bolii. Nu uitați să practicați o igienă bună pentru a nu vă irita colegii de muncă.
   • Nu te rade la fel de bine ca de obicei. Din nou, nu trebuie să arăți neglijent, dar aspectul tău - păr, față și haine - trebuie să fie puțin încurcat.
   • Rămâneți mai rezervat decât ați face în mod normal.
   • Din când în când, suflă-ți nasul sau tuse.
   • Scuzați-vă colegilor pentru că ați pierdut o zi la serviciu.
   • Nu mergeți la lucru cu un bronz sau haine noi. Procedând astfel, va părea destul de evident că ați petrecut o zi la soare sau la mall.

sfaturi

• Nu spune nimănui la locul de muncă că ai mințit că ești bolnav. Chiar dacă îi spui unui prieten apropiat, șeful tău ar putea afla și s-ar putea să ai probleme.
• Dacă pretindeți că sunteți bolnav frecvent, acesta vă poate face șeful mai restricționat în acest sens, dăunând altor angajați ai companiei.
• Amintiți-vă: departamentul de personal și șefii păstrează un control al concediului medical, câte zile a lipsit angajatul și frecvența și tiparul cu care se îmbolnăvesc.
• Evitați să ieșiți în public când sunteți bolnav. Puteți merge la piață pentru a cumpăra ceva, dar nu doriți să vă întâlniți șeful la o oră fericită.

Avertizări

• Dacă doriți să pretindeți că sunteți bolnav chiar și atunci când nu sunteți, trebuie să executați un plan perfect. Dacă nu faci o treabă bună, șeful tău ar putea să-și piardă încrederea și să creadă că ești un angajat prost. Și asta vă poate crește șansele de a fi concediați.