Conţinut

• paşi

Este posibil să vedeți studiul ca o obligație, dar este posibil să îmbunătățiți această experiență și să învățați să vă bucurați de ea. Pune-te într-un loc confortabil pentru a studia și variază din când în când. Găsiți companii adecvate și transformați studiul într-o activitate socială. Minimizați nivelul de stres studiind luând pauze regulate și recompensându-vă pentru munca grea. Foarte curând, veți iubi studiul ca niciodată!

paşi

Metoda 1 din 4: Alegerea unui mediu confortabil

1. Alege un loc liniștit care te va ajuta să rămâi concentrat. De obicei este mai bine să studiezi într-un spațiu relativ liniștit pentru o concentrare mai bună. Există multe opțiuni bune unde puteți studia, atât acasă, cât și în public.
   • Dormitorul poate fi un loc minunat. Doar aveți grijă să aveți o masă prezentă, deoarece studierea în pat vă poate face somnolent.
   • Dacă nu există nicio masă în loc, încercați-l pe masa de bucătărie sau computer într-o altă cameră din casă. Rugați membrii familiei prezenți să încerce să nu facă prea mult zgomot.
   • Încercați să mergeți la biblioteca publică sau la școală sau universitate. Acesta este un spațiu care are de obicei mese în locuri liniștite, unde poți doar să studiezi. Este posibil să fiți în măsură să programați un spațiu individual de studiu pentru câteva ore.
   • Unii oameni studiază bine cu un pic de zgomot ambiental. Dacă simțiți că vă poate ajuta, încercați să vă continuați studiile într-o cantină.

2. 

   
   
   Mențineți mediul de studiu curat. Mizeria te poate distrage și descuraja, făcând studiul tău mai puțin plăcut. Curățați masa sau locul ales și aranjați materialele într-un mod organizat. Aveți suficient spațiu pentru a lăsa cărțile întinse în jurul valorii de dvs. și profitați la maxim.

3. 

   Eliminați distragerile imediate. Pentru a profita la maximum de perioada de studiu, este important să nu existe distrageri care să intre în cale. Opriți televizorul, radioul și computerul și mutați telefonul mobil, echipamentul de agrement și console de jocuri video. Veți putea studia mai bine dacă vă puteți concentra complet asupra materialului.
   • Dacă utilizați computerul pentru a studia, instalați o aplicație în browserul dvs. care filtrează paginile care vă vor distrage, cum ar fi FocusMe sau Libertate.

4. 

   
   
   Variază locația studiului tău. Ori de câte ori este posibil, aduceți sesiunea de studiu într-un spațiu diferit. Du-ți cărțile sau caietul într-un loc relaxant, cum ar fi o cafenea, parc sau plajă, pentru a-ți continua studiul. Atmosfera plăcută vă va îmbunătăți starea de spirit și va face studiul mai puțin plictisitor și de rutină.
   • Dacă sunteți distras cu ușurință în timp ce studiați, încercați să vizitați o bibliotecă sau un câmp închis pentru a studia fără distrageri.

Metoda 2 din 4: A face totul mai interesant

1. 

   
   
   Folosiți materiale de studiu colorate. Rămâneți concentrați folosind materiale luminoase, pline de culoare, pentru a lua note și a vă înregistra ideile. Acestea includ pixuri și hârtie, cărți de notă, autocolante, markere ș.a. Adăugarea de mai multă culoare procesului de studiu îl va face mai distractiv, activând partea creatoare a creierului și facilitând păstrarea a ceea ce este studiat.

2. 

   Joacă muzică de fundal în timp ce studiezi. Muzica atmosferică va face procesul mai plăcut și va stimula creierul fără distrageri. Încercați să ascultați muzică clasică sau coloane sonore ale filmului ca fundal. Lăsați-le la un volum moderat și evitați sunete puternice sau puternice, care vor rupe focalizarea.

3. 

   Vizionați videoclipuri educative. Studierea cu manuale și note făcute în sala de clasă poate fi obositoare și, prin urmare, este utilă îmbunătățirea învățării cu videoclipuri educaționale pe același subiect. Aceste suporturi pot fi eficiente pentru predare, deoarece distrează studenții și facilitează înțelegerea. Căutați videoclipuri din surse de renume pe internet și vedeți dacă:
   • Acestea sunt realizate de un specialist în domeniul de studiu (cum ar fi un videoclip de sănătate cu un medic autorizat).
   • Acestea citează surse externe și referințe cu privire la informațiile eliberate, fie în videoclip, fie în descriere.
   • Sunt produse sau aprobate de o instituție de renume.
4. Desenați imagini cu teme și note. Desenul te poate ajuta să înveți materialul și chiar poți evita plictiseala pe tot parcursul studiului.În loc să citiți sau să vă rescrieți notele, desenați o imagine care să reprezinte informațiile respective.
   • Când studiați biologia, de exemplu, desenați diagrame ale celulelor și organismelor, etichetându-le cu părțile respective.
   • Dacă studiați literatura, faceți o benzi desenate cu principalele evenimente ale cărții sau ale istoriei.
   • Dacă studiați politici de afaceri sau publice, poate fi util să faceți un grafic care să includă tendințele observate.
5. Scrieți o melodie despre notele dvs. pentru a vă ușura reținerea. Aceasta poate fi o activitate distractivă care vă va ajuta să vă amintiți informațiile mai repede. Scrieți o melodie înainte de a exersa de câteva ori în minte și, dacă este necesar, folosiți melodia unei teme populare.
   • De exemplu, transformați ecuațiile matematice în muzică sau cântați despre personaje istorice în ordine cronologică.

Metoda 3 din 4: Studierea cu alții

1. 

   Găsiți parteneri de studiu cu obiceiuri similare. Întâlnește-te cu oamenii din clasă și ocupă-ți timpul pentru a-i întreba despre metodele lor de studiu. Căutați parteneri potențiali cărora le place să studieze în același timp al zilei și într-un stil similar. Întreabă-i dacă ar dori să studieze cu tine în orice moment, ceea ce va face procesul mai puțin singur și obositor.
   • Dacă preferați să studiați în bibliotecă noaptea, de exemplu, căutați un partener de studiu care va face la fel.
   • Întrebați colegii despre obiceiurile lor de studiu într-un mod relaxat: "Întotdeauna trebuie să merg la bibliotecă pentru a studia bine. Ce funcționează de obicei pentru tine?’
   • Evitați să studiați cu prietenii sau colegii care vor fi o mare distragere.

2. 

   Luați materialul de la partenerul de studiu. Vorbiți despre el cu materialul de studiu pentru a obține noi perspective și a-l înțelege și mai bine. Puneți întrebări despre subiect pentru a testa ceea ce ați aflat deja și rugați-l să facă același lucru pentru dvs. Este posibil să transformăm acest lucru într-un joc distractiv, păstrând un scor de puncte acumulate și răspunzând la fiecare întrebare cât mai repede posibil.
   • Puneți întrebări ca și cum ați face un examen oral și examinați răspunsurile împreună până la urmă.

3. 

   Începeți un grup de studiu. Reunește mai mulți parteneri care împărtășesc un obiectiv comun, cum ar fi studiul pentru un examen important. Stabiliți ore regulate când vă veți întâlni într-o locație care poate găzdui toată lumea, cum ar fi o sală de bibliotecă. Profitați din plin de dinamica grupului, împărtășind sarcini și lucrând împreună pentru a rezolva cele mai complexe probleme.
   • Studierea cu un grup de oameni este o modalitate excelentă de a trata subiecte pe care nu le înțelegi sau care nu par plăcute.
   • Aspectul social al întâlnirilor de grup va face studiul comun mai plăcut și un mod minunat de a-și face prieteni noi.

Metoda 4 din 4: Luând pauze și răsplătindu-te pe tine însuți

1. 

   Faceți pauze regulate în timpul studiului. Pentru fiecare oră studiată, încercați să lăsați deoparte zece minute pentru a vă relaxa. Dacă sunteți alături de alte persoane, pauzele de studiu vă vor ajuta să combateți sentimentul de izolare pe care îl creează uneori studiul.
   • Utilizați un ceas sau o alarmă pentru a seta ora în timpul studiului.
   • Puteți utiliza pauze pentru activități scurte, cum ar fi să mergeți la baie, să apucați o gustare rapidă sau să apelați un prieten.
2. Faceți o plimbare rapidă în timpul pauzelor pentru a evita somnolența. Dacă vă simțiți somnolent în timpul studiului, mișcarea vă poate trezi. În loc să navigați pe internet chiar acum, ridicați-vă de la masă, întindeți-vă și alergați în loc. Apoi, faceți o plimbare de cinci minute în jurul camerei.

3. 

   Recompensează-te cu câteva pauze de studiu. Înainte de a începe, setați câteva „obiective” în baza cărora veți fi recompensat pentru efort. Este posibil să le marcați la intervale de timp sau în funcție de cantitatea de materiale analizate. Determinați din timp recompense specifice, fie că este vorba despre gustări, medii de divertisment sau activități de agrement.
   • Alegeți o recompensă care nu durează prea mult.
   • De exemplu, te poți răsplăti pentru fiecare două ore de studiu urmărind un episod din serialul tău preferat care durează o jumătate de oră.
   • Dacă doriți să vă răsplătiți cu o gustare, alegeți ceva sănătos și energizant, cum ar fi fructe, legume, prăjituri cu cereale integrale, brânză, iaurt și migdale.
4. Împărțiți materialul în părți mai mici pentru a preveni uzura. Studierea prea mult într-o singură sesiune te poate face să te simți copleșit. În schimb, separați responsabilitățile în secțiuni mai mici. De fiecare dată când stăpânești unul, vei simți o satisfacție profundă.
   • De exemplu, în loc să încercați să memorați toate ecuațiile, concentrați-vă pe una sau două simultan. Măriți această sumă numai după ce le-ați stăpânit pe cele anterioare.
   • Când studiați istoria, împărțiți notele în funcție de eveniment, personaj sau timp. De exemplu, puteți studia zece ani la un moment dat sau puteți concentra asupra consecințelor unui eveniment istoric specific.
   • Organizați pauze în jurul acestor secțiuni mai mici. Acest lucru vă va ajuta să vă odihniți un pic mai mult în timp ce învățați materialul.

5. 

   Stabiliți recompense mai mari. Pentru a fi încurajat să atinge obiective mari, planificați premii bune pentru munca grea. De exemplu, dacă ai studiat întregul weekend pentru un examen și ai citit toate materialele, răsplătește-te cu o admitere la acel spectacol în weekendul viitor. Menținerea unui stimulent interesant în timpul studiului face ca întregul proces să fie mult mai plăcut.