Conţinut

• paşi
• sfaturi
• Avertizări

Dansatorii ne hipnotizează cu harul și frumusețea lor. dansând și învârtind pe vârfuri. Pentru ca acest lucru să fie posibil, folosesc adidași specifici, foarte rezistenți la vârf și trebuie să fie fixați ferm de glezne pentru a nu scăpa de picioare. Știind să legați benzile este esențial și, din fericire, nu este dificil. Veți avea nevoie de ceva timp și experiență pentru a obține perfecțiunea, dar acest lucru este învățat mai devreme. Citiți acest articol pentru a afla mai multe.

paşi

Partea 1 din 2: Pregătirea pentru a lega adidașii

1. 

   Pune-ți adidașii. Acestea trebuie să aibă dimensiunea potrivită pentru picioarele tale, iar benzile trebuie să fie deja cusute.Efectuați toate ajustările necesare, cum ar fi coaserea benzilor de cauciuc armate și strângerea cablului.
   • Purtați-le ca de obicei, inclusiv vârfurile și alte accesorii pe care le utilizați de rutină.

2. 

   
   
   Poziționează piciorul. Stați pe podea, îndoiți piciorul și lăsați piciorul plat, formând un unghi de 90 ° între gleznă și luci.
   • Legarea adidașilor pe gleznele flexate vă va oferi slăbirea necesară pentru a dansa atunci când sunteți în picioare, echilibrându-vă pe capete.
   • Acest lucru vă va împiedica să le legați prea strâns și să vă răniți, să vă întrerupeți propria circulație.

Partea 2 din 2: Legarea adidașilor

1. 

   
   
   Legați arcul din interior. Treceți banda interioară peste bont și continuați astfel încât să treacă peste osul gleznei; continuați poala din spate, peste tendonul lui Achile și terminați peste osul interior al gleznei.
   • Aveți grijă să nu lăsați pliuri și goluri când banda traversează piciorul; strângeți-l bine, dar fără a împiedica circulația.
   • Banda interioară face o buclă mai mare decât banda exterioară din jurul gleznei, oferind mai multă stabilitate la dans.

2. 

   
   
   Legați cealaltă panglică. Ținând capătul benzii pe osul interior al gleznei, trageți banda exterioară peste nivelul piciorului, trecând prin osul interior al gleznei și înapoi, în tendonul lui Ahile. Adu-l în față, acoperind osul gleznei. Banda trebuie să treacă prin partea anterioară a gleznei și să găsească vârful celeilalte benzi, pe care le-ați ținut de-a lungul timpului.
   • După cum sa menționat anterior, legați benzile astfel încât să fie strânse împotriva pielii, fără pliuri și slăbiciune.

3. 

   Faceți un nod. Ia cele două capete ale interiorului gleznei și leagă-le în același loc în care le țineai înainte. Trageți de vârfuri și strângeți pentru a da fermitate. Legați două noduri dacă trebuie.
   • Nodul trebuie să fie lângă gleznă, în spațiul dintre osul interior al gleznei și partea de deasupra tendonului Achilei. Acesta este locul ideal pentru ca nodul să rămână fără să arate o forfotă în silueta picioarelor.

4. 

   Ascundeți capetele benzilor. Când terminați să legați nodul, folosiți degetele pentru a fila capetele în panglică, în jurul gleznelor.
   • Un pic de spray de păr ajută la menținerea nodului perfect la locul său.
   • Dacă puneți prea multă bandă după terminarea nodului, puteți tăia excesul. Aveți grijă să nu tăiați prea mult, mai ales dacă alternați părțile laterale ale adidașilor, deoarece lungimea benzilor este schimbată în funcție de piciorul în care se află adidașul.
   • Tăiați benzile într-un unghi, astfel încât să nu se frământe; o altă măsură interesantă pentru a preveni acest lucru este să aplici puțină bază de unghii pe marginea tăiată.

sfaturi

• Adidașii tăi ar trebui să aibă dimensiunea exactă a picioarelor tale, iar panglicele și materialele elastice ar trebui să fie cusute la ele imediat ce sunt achiziționate.
• Există și alte modalități de a lega pantofii pointe dacă această metodă nu funcționează pentru tine. Fiecare dansator are preferințele sale, află cum ți se pare cel mai bine.
• Dacă benzile au și elastice, fă-le să treacă prin tendonul lui Ahile.

Avertizări

• Nu încercați să urcați pe vârf dacă nu vi se permite instructorii, puteți suferi răni grave.
• Nu legați benzile prea strâns, pentru a nu dezvolta tendinită la glezne, acest lucru vă va feri cu siguranță de a dansa o perioadă. De aceea, este atât de important ca pantofii să fie legați cu picioarele îndoite.