Conţinut

• Pași
• sfaturi

Pentru a te plimba cu o doamnă, să știi că nu trebuie să te comporti ca și cum ai fi venit din secolul trecut. Este posibil să vă creșteți feminitatea prin mici ajustări în modul în care vă comportați. De fiecare dată când ieși, de exemplu, gândește-te la postura ta și mergi cu umerii înapoi și coloana vertebrală dreaptă. De asemenea, faceți pași lungi și evitați să priviți în jos, proiectând încredere. Haide?

Pași

Metoda 1 din 2: Menținerea unei posturi bune

1. 

   Imaginați-vă că o frânghie vă străbate corpul, de la coloana vertebrală până la cap. Închide ochii și păstrează-ți postura dreaptă. Urmând baza coloanei vertebrale, pretindeți-vă că există o tăietură pe spate, ajungând în vârful capului. De parcă ar fi o marionetă, imaginați-vă că cineva trage de sfoară și vă forțează postura să fie dreaptă.
   • Ori de câte ori vă ajustați postura, începeți cu acest exercițiu.

2. 

   
   
   Coborâți umerii și aduceți-i înapoi, relaxați. Trageți brațele înapoi, separându-vă umerii. Dacă aveți tendința de a vă apleca natural, obișnuiți-vă să vă trageți umerii înapoi, menținându-i drept. Totuși, nu vă ridicați umerii și nu vă apropiați de gât; ideea este să le lăsați relaxate, cu gâtul și claviculă vizibile.
   • Imaginați-vă că o bandă-măsură trece de la un umăr la altul. În acest scenariu, idealul este ca banda să fie perfect dreaptă, măsurând distanța.

3. 

   
   
   Mărește-ți burta pentru a rămâne echilibrat. Respirați adânc, trăgându-vă burta în timp ce inspirați. Pe măsură ce expiri, ține-ți burta strânsă și interioară. Nu este nevoie să provocați disconfort, dar nu vă lăsați burta „slăbită”. Când nu se depune niciun efort pentru a controla abdomenul, ajungi să arăți mai mare decât ești.
   • Obișnuiește-te să-ți pui burta ori de câte ori stai în picioare pentru o perioadă îndelungată.

4. 

   
   
   Separați-vă picioarele și îndoiți genunchii. Nu este o idee bună să vă mențineți picioarele drepte și închise atunci când mergeți. Oricât picioarele drepte pot părea feminine, ele îți vor lăsa postura instabilă, întrucât îți vei bloca genunchii. În schimb, plantați picioarele la lățimea umerilor și mergeți cu genunchii ușor îndoiți.
   • Șansele de leșin sunt mai mari atunci când genunchii sunt blocați, deoarece sângele din membrele inferioare nu revine la inimă atât de repede.

5. 

   Echilibrează-ți greutatea, astfel încât să nu pară instabilă. Aruncați greutatea înainte, echilibrând mai mult pe bilele picioarelor decât pe călcâi. Acest lucru va facilita menținerea echilibrului. În plus, este mai ușor să mergi înainte dacă greutatea corpului tău este deja în această direcție.
   • Ori de câte ori nu mai mergeți pe perioade lungi, încercați să vă deplasați greutatea corporală de la un picior la altul sau de la vârful picioarelor la călcâi.

6. 

   Lăsați-vă brațele să se balanseze cu corpul pentru a menține echilibrul. Nu vă faceți griji dacă puneți o poză elaborată pentru brațe. Este mai ușor și mai bine să-i mențineți relaxați în lateral. Nimic care să le facă blocate sau incomode atunci când merg pe jos, deoarece acest lucru este mai puțin feminin.
   • Nu îndoiți brațele în unghiuri foarte ascuțite și nu le legați aproape de piept atunci când mergeți, deoarece aceasta nu este, de asemenea, o poziție foarte feminină.

Metoda 2 din 2: Proiectarea încrederii

1. 

   Faceți pași lungi când mergeți. Ideea este să parem relaxați și liberi când mergem din punctul A în punctul B. Când facem pași scurți și rigizi, arătăm nervoși și mai puțin feminini. Păstrați-vă pașii echilibrați și constanți, astfel încât să nu vă împiedicați când mergeți.
   • Nu face pași mult lat. Ideea este că există o distanță de un picior între picioare.

2. 

   Păstrați un ritm lent și constant atunci când mergeți pentru a vă arăta mai seducător. Nu trebuie să fugi furios pentru a ajunge unde vrei să ajungi. Mersul mai lent proiectează încredere și te face să arăți mai feminin. Dacă doriți ca mișcările dvs. să fie și mai seducătoare, legănați-vă șoldurile.
   • Imitați mersul clasic al modelelor de podium, așezând un picior direct în fața celuilalt. Acest lucru va ușura legănarea șoldurilor.

3. 

   Nu vă uitați la picioare când mergeți. Țineți capul ridicat și priviți drept înainte oricând mergeți. Oricât nu trebuie să vă concentrați într-o singură direcție în orice moment, evitați să priviți în jos. Dacă te uiți la propriile picioare, vei arăta timid, neîncrezător.
   • Ori de câte ori te uiți la cineva și îl saluți, fă tot posibilul să păstrezi contactul vizual cu acesta.

4. 

   Evitați tentația de a fi neliniștit când mergeți. Multe femei se încurcă cu părul, scuturându-și încheieturile și crăpându-și degetele în timp ce merg, dar aceste acțiuni le fac să pară mai puțin feminine. Când mergeți, evitați obiceiurile proaste și mențineți-vă mâinile și degetele relaxate.

5. 

   Alegeți pompe sau tocuri ori de câte ori ieșiți și doriți un aspect cât mai feminin posibil. Orice plimbare devine mai feminină cu ajutorul pompelor și tocurilor înalte. Înainte de a petrece mult timp cu pantofi de genul acesta, exersați acasă. Nu sări afară din casă până nu te simți complet confortabil făcând asta.
   • Dacă sunteți îngrijorat de alunecare sau de declanșare, puneți un suport pentru călcâi pe pantof ca măsură de precauție.

sfaturi

• Filmează-ți mersul pentru a identifica punctele care pot fi îmbunătățite.