Autor:
Carl Weaver
Data Creației:
1 Februarie 2021
Data Actualizării:
18 Mai 2024
Conţinut
- Pași
- Materiale necesare
- Video Când utilizați acest serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube.
Când avem nasul înfundat, instinctul nostru este să-l suflăm. Cu toate acestea, dacă nu o facem corect, putem face mai mult rău decât bine pentru noi înșine. Dacă îți suflă nasul prea tare, îți poți inflama vasele de sânge și chiar să contracti sinuzită. Pentru a evita să treceți prin acest lucru, citiți acest articol și învățați să vă dezgoliți nările în mod corect, fără a provoca daune suplimentare. Există, de asemenea, unele măsuri pentru reducerea sau oprirea scurgerii, dacă este necesar.
Pași
Metoda 1 din 2: suflarea nasului în mod corespunzător
Ține o eșarfă peste nas. Așezați-l peste nări și țineți-l așa. Țesuturile precum Kleenex sunt mai igienice, deoarece le folosești o singură dată și le arunci. Țesuturile din pânză, pe de altă parte, prezintă un risc mai mare de răspândire a germenilor, deși sunt mai ecologice.
- Dacă aveți gripă, răceală sau orice alt virus, utilizați țesuturi - este mai sigur și pentru a evita răspândirea germenilor în jur. Dacă sunteți alergic, cel mai bine este să folosiți o cârpă moale.
- În absența unor țesuturi, utilizați hârtie igienică, atâta timp cât este moale. Evitați să vă aruncați nasul pe materiale aspre precum prosoape de hârtie, șervețele și hârtie igienică de calitate scăzută.
- Dacă pielea ta este sensibilă, cumpără șervețele umede și delicate.
Ciupiți o nară cu degetul pentru a o închide. Strângeți până nu puteți respira prin ea. Ține batista peste nas pentru a evita contaminarea mâinilor cu mucoasa.- Fii politicos și scuză-i pe cei de la masă înainte de a ieși și de a-ți sufla nasul.
- Dacă sunteți în public, mergeți la baie sau închideți ușa biroului înainte de curățare.
Suflați ușor nara deschisă în batistă. Folosiți cât mai puțină forță posibilă. Dacă aplicați prea multă forță, veți face mucoasa să pătrundă în sinusuri, ceea ce poate duce la infecții și agravarea simptomelor și la creșterea tensiunii arteriale. Dacă nu iese nimic, nu insista.- Când terminați de suflat nasul, nu uitați să curățați mucoasa de afară.
- Dacă aplicați o forță prea mare atunci când vă suflați nasul, puteți provoca, de asemenea, o inflamație a vaselor de sânge din nas. Dacă nu iese nimic, este din cauză că mucoasa este prea groasă sau că nasul este înfundat acolo.
Faceți același lucru cu cealaltă nară. Ciupiți cealaltă nară cu degetul și, fără a aplica prea multă forță, aruncați mucoasa afară. Dacă totul merge bine, îți sufli nasul în mod corect fără să riști să infectezi sinusurile.- Suflând câte o nară odată, expulzați mucoasa mult mai ușor.
- După ce v-ați suflat nasul, aruncați batista pentru a evita răspândirea germenilor în jur.
Strângeți mucoasa în loc să vă suflați nasul. Ciupiți nasul în mijloc și împingeți mucoasa din nări. Această metodă mai puțin violentă este o alternativă la modul clasic și zgomotos.
Spală mâinile. Udați-vă mâinile, aplicați săpun și frecați-le împreună timp de 30 de secunde. Clătiți și uscați cu un prosop curat sau o foaie de hârtie. În acest fel, evitați contaminarea obiectelor și răspândirea germenilor la alte persoane.
- Nu face nicio diferență să folosești săpun bactericid.
Metoda 2 din 2: Înmuierea și prevenirea acumulării mucoasei
Luați antialergice sau decongestionante. Există medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi antihistaminice (trebuie doar să solicitați un antialergic fără prescripție medicală la orice farmacie) și decongestionante nazale, care ajută la desfundarea nărilor. Se vând sub formă de pastile, sirop și spray.
- Antihistaminicele sunt cele mai eficiente în tratarea simptomelor rinitei alergice. În cazul gripei și răcii, medicamentele antialergice sunt de puțin folos.
Folosiți un spray nazal în nări. Cumpărați o soluție salină (nu aveți nevoie de rețetă) la orice farmacie. Țineți vârful de pulverizare la deschiderea nărilor și pulverizați medicamentul în interior.
- Soluția salină reduce acumularea de mucoase în nas.
Aplicați o compresă caldă peste nas pentru a înmuia mucoasa. Înmuiați o cârpă curată în apă caldă, stoarceți excesul și aplicați-o peste nas și frunte timp de un minut sau două. Mucoasa din interiorul nasului se va înmuia și se va descongestiona.
Inspirați aburul cu ulei de eucalipt pentru a ajuta scurgeți sinusurile. Se fierbe puțină apă și se picură câteva picături de ulei de eucalipt în tigaie. Când apa clocotește, inspirați aburul care va crește. Nasul tău se va îmbunătăți și va fi mai ușor să-l sufli.
- Dacă nu aveți ulei de eucalipt, inspirați vaporii de apă pură - este mai bine decât nimic.
Evitați câțiva alergeni cunoscuți pentru a preveni înfundarea sinusurilor. Reduceți expunerea la alergeni pentru a preveni congestia și curgerea nasului și nu trebuie să vă suflați nasul tot timpul. Oamenii sunt adesea alergici la părul animalelor și la polen.
- Dacă nu sunteți sigur dacă sunteți alergic la orice medicament, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă testa.
Materiale necesare
- Țesuturi de hârtie sau pânză;
- Decongestionant sau antialergic (opțional);
- Compresă caldă (opțional);
- Ulei de eucalipt (opțional);
