Conţinut

• Mersul cu eleganță necesită practică, dar o poți face urmând câțiva pași simpli. Acordați o atenție deosebită poziției dvs. și faceți tot posibilul pentru a prezenta un limbaj corporal încrezător. Dacă vrei să faci totul cu tocuri înalte, alege pantofii potriviți pentru tine, care îți fac mersul mai natural.
• Evitați mersul pe flip-flops, deoarece sunt foarte zgomotoase, împiedică postura și pot provoca declanșări - ceea ce nu este deloc elegant.

Cum să mergi cu eleganță. Mersul cu eleganță necesită practică, dar o poți face urmând câțiva pași simpli. Acordați o atenție deosebită poziției dvs. și faceți tot posibilul pentru a prezenta un limbaj corporal încrezător. Dacă vrei să faci ...

Mersul cu eleganță necesită practică, dar o poți face urmând câțiva pași simpli. Acordați o atenție deosebită poziției dvs. și faceți tot posibilul pentru a prezenta un limbaj corporal încrezător. Dacă vrei să faci totul cu tocuri înalte, alege pantofii potriviți pentru tine, care îți fac mersul mai natural.

Pași

1. 

   Partea 1 din 3: Mersul într-o postură perfectăMergeti cu capul sus.
   • Primul pas în stăpânirea posturii de mers este să-ți lași întotdeauna capul în poziția sa naturală, mai degrabă decât să te apleci înainte sau în sus. Păstrați întotdeauna bărbia paralelă cu podeaua.

2. 

   
   
   Acordați atenție, de asemenea, să nu vă proiectați capul înainte, ceea ce se întâmplă celor care merg cu tocuri înalte. Dacă te găsești făcând asta, încearcă să-ți apleci puțin corpul înapoi și să aliniezi capul cu coloana vertebrală.Fii atent la umerii tăi.
   • Încercați să le proiectați în jos și înapoi. Evitați să vă ghumați sau să le ridicați prea sus spre urechi, chiar și atunci când stați nemișcați.

3. 

   
   
   Dacă nu sunteți sigur ce să faceți cu umerii, stați pe un perete. Proiectați-le înapoi, până când ating atingerea peretelui, dar nu până la punctul de a fi nevoie să scoateți coloana de pe suport.Păstrați coloana vertebrală în poziție verticală.
   • Dacă exagerați, puteți ajunge să arcați acea parte a corpului. Această postură nu este, de asemenea, ideală; Relaxeazate un pic! Mențineți coloana vertebrală cât mai mult posibil, fără să apară curbe evidente în umeri sau în spatele inferior.

4. 

   
   
   Cel mai simplu mod de a vedea dacă coloana vertebrală este dreaptă este să te uiți într-o oglindă de lungime întreagă. Idealul este să creați o linie dreaptă de la gât până la coadă. Dacă îți arcuiești spatele, vei vedea probabil că fundul tău este proiectat înapoi.Nu-ți uita picioarele.

5. 

   Ele stau la baza posturii tale; astfel, acestea ar trebui să fie în poziția corectă atunci când mergeți. Poziția potrivită nu numai că oferă un aspect mai elegant, dar ajută și la evitarea problemelor și durerilor din regiune. Pentru aceasta, distanța dintre picioare ar trebui să fie aceeași în raport cu umerii. În cele din urmă, evitați blocarea genunchilor.Folosește-ți mușchii abdominali.
   • Sunt foarte importante pentru menținerea posturii corecte. Încercați să vă contractați burta ori de câte ori mergeți.

6. 

   Dacă mușchii abdominali nu sunt atât de puternici, începeți să vă exercitați pentru a-i întări și a vă îmbunătăți postura.Tren.
   • Pentru a vă îmbunătăți postura în timpul mersului, va trebui să dedicați mult timp antrenamentului. Dacă este posibil, filmați-vă în timp ce mergeți, apoi urmăriți cu atenție videoclipul pentru a vedea unde vă puteți îmbunătăți.

7. 

   De asemenea, puteți echilibra o carte pe cap pentru a vă antrena postura. Cu cât practici mai mult, cu atât mișcarea va deveni mai ușoară și mai naturală.Copiază oamenii.

Pe lângă faptul că ești mereu atent la propria postură, studiază mișcările altora. Dacă vezi pe cineva care are o plimbare ideală, încearcă să înveți cât mai mult din observație.

1. 

   Partea 2 din 3: Mers cu încrederePriveste inainte cand mergi.
   • Nu trebuie să te confrunți cu toată lumea, dar nu te teme să faci un pic de contact vizual. Chiar dacă postura ta este perfectă, nu vei arăta nimic elegant dacă te uiți întotdeauna la podea.

2. 

   Dacă doriți, încercați să vă imaginați o linie dreaptă pe podea și concentrați-vă atenția asupra unui punct îndepărtat. Astfel, mergi pe o linie mai dreaptă, pe lângă faptul că apar ca și cum ai privi înainte, fără a fi nevoie să-ți faci griji cu privire la contactul vizual.Ai grijă de mâini.
   • Nimic nu strică mai mult o plimbare elegantă decât să nu știi ce să faci cu mâinile tale. Când mergeți, lăsați-vă brațele în lateral și mișcați-le puțin. Nu le traversați, nu puneți mâinile în buzunare sau nu vă atingeți părul și hainele. Toate acestea te pot face să arăți anxios și inconfortabil.
   • Găsiți o poziție naturală pentru brațe. Nu trebuie să-i scuturi puternic sau să-i înțepenești, ca un robot.

3. 

   Dacă nu-ți poți lăsa brațele lângă părți fără să arăți ca un robot, mergi cu un ambreiaj. Deci, mâinile tale vor fi mai utile.Mergeți fără grabă.
   • Mișcările bruște te pot face să pari nervos și nesigur, în timp ce mișcările calme și deliberate, la rândul lor, pot fi elegante și încrezătoare.
   • Acordați și mai multă atenție vitezei de mers pe jos, dacă sunteți anxios. Este ușor să ridici ritmul fără să-ți dai seama. Cu cât ești mai relaxat cu mișcările tale, cu atât mersul tău va fi mai natural.
   • Încercați să mergeți încet, dar nu artificial.

4. 

   Dacă ești cu tocuri înalte, este și mai important să fii calm în plimbare. Pasul tău natural este puțin mai scurt cu acest tip de încălțăminte; deci, dacă te grăbești, vei fi mai neîndemânatic și mai dezechilibrat.Zâmbește în timp ce mergi.

Nu trebuie să imprimați un zâmbet artificial tot timpul, dar având o expresie plăcută pe față vă va oferi plimbării un aspect mai sigur și mai elegant.

1. 

   Partea 3 din 3: Alegerea pantofilor de mers pe josPurtați pantofi de mărimea potrivită.
   • Dacă sunt prea libere, va fi dificil să mergi; dacă sunt prea strânse, vei simți atât de multă durere încât mersul tău va fi foarte ciudat. Ia-ți timp să încerci pantofii din magazine pentru a vedea dacă au dimensiunea potrivită.

2. 

   Dacă pantofii sunt puțin slăbiți, cumpărați orteze pentru a tampona interiorul și pentru a evita fricțiunile.Alegeți tocurile potrivite.
   • Pantofii cu toc înalt vin în mai multe dimensiuni și forme. Pentru a merge cu eleganță, alege perechea perfectă pentru tine.
   • Începeți cu un salt mai mic și progresați treptat către cele mai mari. Amintiți-vă că nu toată lumea poate echilibra pe astfel de tocuri înalte - cele cu picioare mai mici, de exemplu.
   • Tocurile stiletto sunt mult mai complicate; deci cumpără ceva mai mare dacă nu ești obișnuit.
   • Dacă gleznele se slăbesc după ce purtați tocuri înalte, cumpărați pantofi cu curele.
   • Pantofii Scarpin sunt adesea mai puțin confortabili decât alte opțiuni.

3. 

   Nu cumpărați tocuri cu platformă decât dacă sunteți obișnuiți să mergeți cu tocuri înalte.Antrenează mersul cu tocuri înalte.
   • Mersul cu tocuri înalte este puțin dificil, iar multe femei ajung să plătească mico când nu sunt obișnuite. Înainte de a ieși în public cu aceste tipuri de pantofi, faceți-vă timp pentru a vă antrena acasă. Urmați aceste sfaturi:
   • Puneți întotdeauna călcâiul pe podea atunci când faceți un pas.
   • Faceți pași mai mici decât ați face dacă ați fi cu târâtoare sau altele asemenea.

4. 

   Acordați atenție suprafețelor moi sau inegale, care pot prinde călcâiul.Purtați pantofi confortabili.
   • Poți merge cu eleganță purtând aproape toate tipurile de pantofi, așa că nu te simți obligat să porți tocuri înalte. Dacă preferați apartamentele și altele asemenea, încercați să vă îmbunătățiți postura și limbajul corpului cu ele - și veți arăta la fel de elegant.

Evitați mersul pe flip-flops, deoarece sunt foarte zgomotoase, împiedică postura și pot provoca declanșări - ceea ce nu este deloc elegant.

• sfaturi
• Legați strâns șireturile pentru a evita împiedicarea.
• Practica duce la perfecțiune. Nu renunța!
• Încercați să nu faceți zgomot în timp ce mergeți. Dacă nu o puteți împiedica, este posibil să fie prea mare pentru dvs.
• Nu încercați să imitați zilnic un model, ca pe un podium. Acest tip de mers este elegant în anumite situații, dar arată ciudat pe holul școlii sau în piață, de exemplu.
• Fii mereu atent la calea din fața ta.