Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Mulți oameni doresc să aibă o piele mai sănătoasă, strălucitoare și mai clară. Urmarea unei bune rutine de îngrijire vă va ajuta să mențineți totul în formă, dar este, de asemenea, posibil să utilizați produse testate clinic pentru a ușura în continuare pielea. Desigur, există și remedii casnice cu eficacitate nedovedită, care pot fi testate cu prudență. Citiți mai departe pentru a găsi opțiunea potrivită pentru dvs.

Pași

Metoda 1 din 3: Îngrijirea zilnică a pielii

1. 

   Aplicați protecție solară în fiecare zi. Expunerea la soare dăunează pielii și poate provoca pistrui, pete, arsuri grave și chiar cancer. Dacă doriți să vă păstrați pielea limpede, aveți grijă de ea folosind o protecție solară cu un factor de protecție ridicat (SPF).
   • Expunând pielea la luminile UVA și UVB, corpul produce melanină, ceea ce face ca pielea să pară mai întunecată. Prin urmare, cel mai important lucru de făcut pentru a vă menține pielea limpede este să folosiți protecție solară ori de câte ori ieșiți din casă, chiar dacă nu este cald sau soare.
   • A purta haine lungi, pălării și ochelari de soare este, de asemenea, o idee bună.

2. 

   
   
   Curățați-vă și exfoliați-vă pielea în mod regulat. Pentru a avea grijă de ea, trebuie să urmați o rutină strictă de curățare, exfoliere și hidratare.
   • Curățați-vă bine pielea de două ori pe zi, o dată dimineața și o dată noaptea. Veți îndepărta murdăria și uleiul, ceea ce este important pentru menținerea unei fețe sănătoase.
   • Hidratează-te cu produse potrivite tipului tău de piele. Dacă sunteți predispus la ulei și pete, încercați creme ușoare. Folosiți creme mai puternice dacă aveți pielea uscată.

3. 

   
   
   Exfoliați-vă pielea de câteva ori pe săptămână pentru a îndepărta celulele moarte, întunecate. După exfoliere - cu propriile produse sau cu ajutorul unui prosop umed - veți dezvălui pielea nouă și mai deschisă care a fost ascunsă.

4. 

   Mențineți o dietă sănătoasă și beți mai multă apă. Mâncarea și hidratarea bine nu vă vor face ca în mod magic pielea să arate bine, dar vă va ajuta să o întineriți.
   • Când pielea întinerește, straturile vechi și pigmentate dispar, dezvăluind un nou strat de piele strălucitoare și sănătoasă. Consumul de apă mai mare accelerează acest proces; bea între șase și opt pahare pe zi.
   • O dietă bună ajută și la menținerea pielii proaspete și sănătoase prin vitamine și substanțe nutritive. Consumați multe fructe și legume (în special cele bogate în vitaminele A, C și E) și evitați alimentele procesate și calorii.
   • De asemenea, încercați suplimente de vitamine care conțin extract de semințe de struguri (care conține beneficii antioxidante) și ulei de pește sau ulei de semințe de in (care conțin omega-3 și sunt excelente pentru păr, piele și unghii).

5. 

   
   
   Renunțe la fumat. Știm cu toții că fumatul dăunează sănătății dvs., dar puțini știu daunele pe care dependența le face pielii. Fumatul favorizează îmbătrânirea prematură și ridurile, pe lângă faptul că afectează fluxul sanguin al feței, făcându-l mai palid.

Metoda 2 din 3: Experimentarea produselor și tratamentelor testate clinic

1. 

   Încercați o cremă de albire. Există mai multe opțiuni disponibile în farmacii și supermarketuri. Produsele funcționează prin reducerea prezenței melaninei (pigmentul care provoacă bronzare și pete) pe piele.
   • Căutați produse care conțin ingrediente precum acid kojic, acid glicolic, alfa-hidroxi acizi, vitamina C sau arbutină.
   • Astfel de produse sunt de obicei sigure, dar este important să urmați instrucțiunile de pe prospect și să opriți tratamentul în caz de iritare.
   • Nu folosiți niciodată produse care conțin mercur ca ingredient activ. Produsele pe bază de mercur sunt interzise în multe locuri.

2. 

   Încercați retinoizii. Astfel de creme sunt produse cu o formă acidă de vitamina A și ușurează pielea prin exfolierea și accelerarea reînnoirii celulare.
   • Pe lângă ușurarea pielii și îndepărtarea petelor, retinoizii sunt utili pentru îndepărtarea ridurilor și întinerirea pielii. În concentrații mari, ele sunt, de asemenea, capabile să elimine acneea.
   • Retinoizii pot provoca uscăciune, roșeață și descuamare la început. Simptomele dispar de obicei după un timp. Deoarece fac pielea mai sensibilă la soare, produsele trebuie aplicate numai noaptea. Nu uitați de protecția solară!
   • Retinoizii sunt medicamente eliberate pe bază de rețetă. Faceți o întâlnire cu un dermatolog dacă doriți să încercați tratamentul sau să cumpărați o versiune mai puțin concentrată în farmacii.

3. 

   Faceți o coajă chimică. Tratamentul funcționează prin „arderea” straturilor superioare ale pielii, care sunt mai pigmentate sau colorate, făcând vizibile noile straturi inferioare clare. Este un proces foarte eficient.
   • În cojile chimice, o substanță acidă (cum ar fi alfa hidroxi acid) se aplică pe piele timp de cinci până la zece minute. Procesul cauzează de obicei arsuri sau arsuri în piele, lăsând-o roșie sau umflată câteva zile.
   • Tratamentul recomandat implică o serie de aplicații, de obicei efectuate la intervale de două până la patru săptămâni. Evitați contactul direct cu lumina soarelui și utilizați o mulțime de protecție solară în această perioadă, deoarece pielea va fi mai sensibilă.

4. 

   Încercați microdermabraziunea. Este o alternativă bună pentru cei care sunt sensibili la creme și peelinguri chimice. Procedura exfoliază practic pielea, îndepărtând cele mai întunecate straturi și lăsând pielea proaspătă și limpede.
   • În timpul tratamentului, pe față se aplică un instrument mic cu vârf rotativ de diamant. Celulele moarte ale pielii sunt îndepărtate și aspirate de instrument.
   • Procesul durează de obicei 15 minute. Pot fi necesare șase până la 12 tratamente pentru a obține rezultate vizibile.
   • Unele persoane pot prezenta roșeață și uscăciune după tratament. În general, efectele secundare sunt mai puțin frecvente decât în ​​alte tratamente.

Metoda 3 din 3: Experimentarea remediilor la domiciliu care nu sunt testate clinic

1. 

   Încercați sucul de lămâie. Acidul citric prezent în suc este un agent natural de iluminare care, dacă este utilizat cu grijă, poate ușura pielea. Evitați să ieșiți la soare cu sucul pe piele sau puteți ajunge să vă ardeți pielea (fitofotodermatită). Pentru a utiliza lămâia în siguranță:
   • Strângeți sucul unei jumătăți de lămâie și diluați-l în apă. Scufundați o minge de bumbac în lichid și aplicați-o pe locul pe care doriți să îl ușurați. Lăsați să acționeze 15-20 de minute și nu ieșiți din casă, deoarece sucul poate lăsa pielea sensibilă la lumina soarelui.
   • Clătiți bine pielea când ați terminat și aplicați o cremă hidratantă, deoarece sucul de lămâie îl poate usca. Repetați tratamentul de două până la trei ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate.

2. 

   Încercați curcuma. Este un condiment indian folosit în tratamente de iluminare a pielii de milenii. Atât timp cât efectele sale nu au fost studiate, se crede că turmericul inhibă producția de melanină, prevenind bronzarea pielii.
   • Amestecați curcuma cu ulei de măsline și făina de naut pentru a forma o pastă. Aplicați amestecul pe piele printr-o mișcare circulară pentru a-l exfolia.
   • Lăsați pasta să acționeze timp de 15 minute înainte de a o clăti. Este posibil să apară pe piele unele pete gălbui, dar acestea să dispară rapid.
   • Repetați tratamentul o dată sau de două ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate. Profitați la maximum de curcuma cumpărată folosind-o și în bucătărie!

3. 

   Încercați cartoful. Se crede, de asemenea, că cartofii crudi au proprietăți de albire datorită concentrației ridicate de vitamina C, un ingredient activ în multe creme de albire a pielii. Pentru a-l utiliza:
   • Tăiați un cartof crud în jumătate și frecați-l peste locul pe care doriți să-l ușurați. Lăsați sucul de cartofi să stea pe piele timp de 15 minute înainte de clătire.
   • Repetați tratamentul de câteva ori pe săptămână pentru a face rezultatele vizibile. Cartoful poate fi înlocuit cu roșii și castraveți, deoarece au și o concentrație mare de vitamina C.

4. 

   Încercați Aloe vera. Este o substanță relaxantă care ajută la ameliorarea roșeaței și petelor, pe lângă hidratarea și întinerirea pielii.
   • Rupeți o frunză de aloe pentru a extrage gelul (Aloe vera) și aplicați-l pe piele.
   • Aloe vera este foarte ușoară și nu trebuie clătită. Mulți oameni o fac, totuși, pentru că pielea este puțin lipicioasă.

5. 

   Încercați apă de cocos. Mulți oameni susțin că sunt o modalitate eficientă de a ușura și înmuia pielea.
   • Scufundați o minge de bumbac în lichid și frecați-o pe piele. Apa de cocos este naturală și netedă, deci nu este nevoie să o clătiți.
   • Bea apă de cocos pentru a te hidrata și pentru a crește consumul de mai multe minerale esențiale.

6. 

   Încercați papaya. Potrivit unor dermatologi, papaya poate fi utilizată pentru a da strălucire și un aspect mai sănătos pielii, deoarece este bogată în vitaminele A, E și C, pe lângă acizii alfa-hidroxi. Consumul de papaya are, de asemenea, multe beneficii pentru sănătate, dar pentru a vă ușura pielea trebuie să o folosiți în alt mod:
   • Tăiați o papaya coaptă în jumătate și scoateți semințele. Adăugați o jumătate de pahar de apă și zdrobiți papaya pentru a crea un piure. Puneți amestecul într-un recipient și dați-l la frigider. Aplicați pe piele de trei ori pe săptămână.

7. 

   Încercați hidrochinona. Este un produs foarte eficient pentru albirea porțiilor mari de piele, pe lângă îndepărtarea petelor cauzate de soare. Utilizați produsul cu precauție, deoarece poate provoca pete permanente ale pielii.
   • Discutați cu un medic înainte de a utiliza hidrochinonă. Concentrațiile de 2% pot fi achiziționate fără prescripție medicală. Dacă doriți un produs mai puternic (sunt disponibile concentrații de până la 4%), aveți nevoie de o rețetă medicală.

sfaturi

• Nu frecați lămâia pe piele dacă aveți cosuri, deoarece poate provoca arsuri. Dacă aplicația provoacă iritații, spălați imediat pielea cu apă rece.
• Aveți grijă atunci când alegeți produse de albire, deoarece multe conțin substanțe nocive.
• Beți multă apă și spălați-vă fața înainte de culcare pentru a vă menține pielea sănătoasă și limpede.
• Nu frecați săpun pe față când îl spălați, deoarece puteți ajunge să vă uscați pielea. Folosiți întotdeauna produse specifice pentru față.
• Se amestecă miere și suc de lămâie într-un recipient și se aplică pe piele. Se lasă să se usuce și apoi se clătește cu apă rece.
• Pielea se schimbă la fiecare două sau trei luni; aveți răbdare și așteptați ca noul strat să fie vizibil dacă pielea actuală este prea întunecată.
• Se amestecă curcuma și lămâia pentru a aplica pe față. Lăsați amestecul să se usuce sau să se clătească.
• Se amestecă lămâia și laptele pentru a ușura pielea. Tratamentul are ca rezultat, de obicei, patru luni.
• Exfoliați-vă pielea o dată pe săptămână pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și a le ușura. Pentru a crea un exfoliant natural, amestecați două linguri de ovăz, două linguri de zahăr brun și un sfert de cană de lapte. Se amestecă bine până se formează o pastă; aplicați-l pe față, clătiți și aplicați o cremă hidratantă.
• O mască de turmeric ajută foarte mult în tratarea petelor de piele.

Avertizări

• Lăsarea cremelor de înălbire prea mult pe piele poate fi dăunătoare. Utilizați astfel de produse cu precauție, urmând întotdeauna instrucțiunile de pe prospect.
• Aveți grijă atunci când utilizați produse care conțin hidrochinonă, deoarece aceasta poate provoca cancer și alte probleme de sănătate pe termen lung.
• Nu utilizați produse de albire fără recomandarea medicului. Astfel de produse conțin de obicei ingrediente dăunătoare; multe dintre ele pot induce cancerul cu aplicații repetate.
• Dacă aveți iritații ale pielii, opriți tratamentul. Căutați întotdeauna produse moi.