Conţinut

• paşi
• sfaturi
• Avertizări

Ciorapii de compresie sunt ciorapi elastici sau colanți folosiți pentru a reduce umflarea (edemul) picioarelor și pentru a îmbunătăți circulația sângelui. De obicei, oferă o compresie gradată, ceea ce înseamnă că sunt mai strânse pe picioare și glezne, devenind ușor mai slabe de-a lungul picioarelor. Tocmai pentru că sunt menite să comprime picioarele, poate fi dificil să le pui. Prin urmare, achiziționarea șosetelor cu mărimea potrivită și cunoașterea momentului și a modului de a le pune în funcțiune poate facilita încorporarea lor în rutina ta zilnică.

paşi

Partea 1 din 4: Îmbrăcarea ciorapilor cu compresie

1. 

   Pune-ți șosetele dimineața. Când vă treziți, mențineți picioarele ușor ridicate sau cel puțin orizontale. Drept urmare, este probabil ca, în timp, să nu se umfle așa cum ar face. Acest lucru va facilita amplasarea șosetelor.
   • Elevați picioarele în timp ce dormiți, folosind o pernă. Dacă doriți, puteți așeza și două bucăți de lemn sub saltea, ridicând ușor zona în care vă aflați picioarele.

2. 

   
   
   Presărați pulbere de talc pe picioare. Dacă picioarele tale sunt umede, s-ar putea să nu poți să îți pui șosetele. Presărați pulbere de talc sau amidon de porumb pe picioare și vițeii, astfel încât orice exces de umiditate să fie absorbit.

3. 

   Pune mâna în interiorul șosetei și ține degetul mare. Una dintre cele mai ușoare metode de a pune ciorapi cu compresie este de a transforma partea superioară a ciorapilor în interior. Pune mâna în interiorul șosetei și ține degetul mare.

4. 

   
   
   Trageți partea superioară a șosetei în jos, în jurul brațului. Țineți degetul mare în timp ce trageți șoseta în jos, care va fi în jurul brațului.

5. 

   Scoateți șoseta din braț. Trageți cu grijă șoseta și scoateți-o de pe braț, astfel încât partea superioară să fie înăuntru și afară să fie pregătită pentru plasare.

6. 

   
   
   Stai pe un scaun sau pe pat. Pune pe ciorapi de compresie poate fi dificil, mai ales dacă există probleme la atingerea picioarelor. Folosiți un scaun sau partea laterală a patului, astfel încât picioarele să fie la o distanță adecvată.

7. 

   Purtați mănuși din latex sau cauciuc. Purtarea mănușilor va facilita amplasarea șosetelor. Optați pentru mănuși din latex precum cele folosite de profesioniștii din domeniul sănătății sau altele asemenea. Mănușile de spălat vase funcționează perfect.

8. 

   Puneți degetele de la picioare în interiorul ciorapului. Puneți degetele de la picioare în interiorul șosetei și aliniați-l, făcându-l neted și drept.

9. 

   Adu ciorapul la glezne. Odată ce degetele de la picioare sunt la locul potrivit, aduceți șoseta până la glezne, iar întregul picior va fi în interiorul ciorapului.

10. 

    Trageți ciorapul în sus. Folosește-ți palmele pentru a culisa șoseta peste viței. Partea superioară care se află în exterior, va fi în partea dreaptă. Utilizarea mănușilor va facilita procesul.
    • Nu trageți partea superioară a șosetei, deoarece șoseta poate fi deteriorată.

11. 

    Reglați șoseta în timp ce o trageți în sus. Păstrați-l drept și neted când îl trageți peste vițel. Neteziți ridurile care apar.
    • Dacă purtați șosete 3/4, acestea ar trebui să fie la nivelul a două degete sub genunchi.
    • Unele șosete urcă până la înălțimea coapsei superioare (șosete 7/8).

12. 

    Repetați procedura cu celălalt picior. Dacă medicul a prescris șosete pentru ambele picioare, urmați aceeași procedură pentru celălalt picior. Trageți șosetele în același punct de pe ambele picioare.
    • Unele rețete pot necesita ciorapi de compresie pentru doar un picior.

13. 

    Purtați ciorapi de compresie zilnic. Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie șosete pentru a îmbunătăți circulația, atunci este probabil să le purtați zilnic. În caz contrar, poate fi dificil să faci acest lucru.
    • Scoate-ți șosetele înainte de a te culca.

14. 

    Folosiți un picior de șosetă. Dacă există probleme la atingerea picioarelor sau atunci când vă puneți ciorapul, puteți beneficia de utilizarea unui pantof, care are o formă similară cu cea a unui picior. Puneți șoseta peste dispozitiv și glisați piciorul în el. Apoi, scoateți dispozitivul și ciorapul va fi în locația corectă.

15. 

    Elevați-vă picioarele. Dacă există probleme cu plasarea ciorapului din cauza transpirației picioarelor și picioarelor, ridicați-vă picioarele înalte deasupra inimii timp de 10 minute. Întindeți-vă pe pat și așezați-vă picioarele pe pernă.

Partea 2 din 4: Îndepărtarea ciorapilor de compresie

1. 

   Îndepărtați-vă șosetele noaptea. Înainte de a merge la culcare, scoate-ți șosetele. Dacă faceți acest lucru, veți oferi picioarelor odihnă, iar șosetele pot fi spălate.

2. 

   Coborâți partea superioară a șosetei. Coborâți cu grijă partea superioară a șosetei cu ambele mâini. Glisați șoseta peste vițel și îndepărtați-o, lăsând-o din nou înăuntru.

3. 

   Folosiți un baton pentru a îndepărta șosetele. Dacă există probleme cu scoaterea șosetelor de la glezne sau picioare, mai ales dacă nu le puteți atinge, folosiți un bețivan pentru a ține șoseta și a scoate-l. Cu toate acestea, procedura necesită puțină forță, ceea ce poate fi dificil pentru unele persoane.

4. 

   Spălați ciorapii de compresie după fiecare utilizare. Spălați șosetele manual cu praf de spălat și apă caldă și înfășurați-le într-un prosop pentru a îndepărta excesul de apă. Agățați-le să se usuce.
   • Cumpărați cel puțin două perechi de șosete, astfel încât să aveți o pereche de purtat în timp ce cealaltă este spălată.

Partea 3 din 4: Știți când să purtați ciorapi de compresie

1. 

   Discutați cu medicul dumneavoastră dacă există durere sau umflare la nivelul picioarelor. Durerea sau umflarea picioarelor poate fi incomodă, iar ciorapii de compresie vă pot face să vă simțiți mai bine. Discutați cu medicul dumneavoastră și vedeți dacă această opțiune va reduce disconfortul în cazul dvs. specific.
   • Dacă aveți o circulație slabă în picioare, ciorapii de compresie nu sunt o alternativă bună.

2. 

   Purtați ciorapi de compresie dacă există o circulație redusă la nivelul picioarelor. Medicul va verifica dacă există varice, ulcere venoase, tromboză venelor profunde (cheag de sânge într-o venă profundă) sau limfedem (umflarea picioarelor). Dacă există una dintre aceste condiții, este posibil să prescrie ciorapi de compresie.
   • Ciorapii de compresie pot fi necesari până la doi ani.

3. 

   Purtați ciorapi de compresie dacă apar vene varicoase în timpul sarcinii. Aproape 1/3 dintre gravide dezvoltă varice. care sunt vene, de obicei la nivelul picioarelor și picioarelor, care s-au îngroșat din cauza presiunii crescute. Purtarea ciorapilor cu compresie vă poate face picioarele mai confortabile și poate favoriza circulația.
   • Întrebați-vă medicul dacă ciorapii de compresie vă vor ajuta starea.

4. 

   Purtați ciorapi de compresie după operație. În unele cazuri, ciorapi de compresie vor fi prescriși pentru utilizarea post-chirurgicală pentru a reduce riscul de tromboembolism venos (VTE) sau formarea de cheaguri de sânge. Dacă perioada postoperatorie restricționează mobilitatea sau este necesar să rămâneți la pat, medicul vă poate prescrie produsul.

5. 

   Încercați să purtați ciorapi de compresiune după activitatea fizică. Deși cercetarea privind avantajele purtării ciorapilor de compresie are rezultate mixte, timpul de recuperare după activitatea fizică este mai mic atunci când circulația sângelui este îmbunătățită. În prezent, mulți alergători și alți sportivi poartă ciorapi de compresiune în timpul sau după antrenament. Depinde de tine să decizi dacă sunt suficient de confortabili pentru a-l folosi.
   • Ciorapii de compresie sunt disponibili la magazinele de articole sportive și la alte magazine de aprovizionare atletică, precum și la magazinele de aprovizionare medicală și de spital.

Partea 4 din 4: Alegerea ciorapilor cu compresie

1. 

   Determinați nivelul necesar de presiune. Compresia ciorapilor se măsoară în milimetri de mercur (mm Hg). Medicul va stabili nivelul de presiune adecvat pentru ca tratamentul să fie adecvat.

2. 

   Verificați mărimea șosetelor. Șosetele cu compresie sunt disponibile în mai multe dimensiuni, inclusiv șosete 3/4 și 7/8. Întrebați-vă medicul care este dimensiunea cea mai potrivită pentru dumneavoastră.

3. 

   Măsurați-vă picioarele. Va fi necesar să vă măsurați picioarele pentru a cumpăra șosete cu mărimea potrivită. Medicul vă poate lua măsurătorile; dacă acest lucru nu este posibil, vă poate ajuta un angajat la magazinul de aprovizionare medicală.

4. 

   Accesați un magazin sau o farmacie. Localizați magazinele de acest fel și verificați dacă oferă ciorapi de compresie.
   • Șosetele cu compresie sunt disponibile și în magazinele online. Este de preferat să vizitați un profesionist și să cumpărați șosete adecvate, dar dacă acest lucru nu este posibil, cumpărați-le online.

5. 

   Verificați cu pânza de sănătate. Unele planuri de sănătate acoperă achiziționarea de ciorapi de compresie. Va fi necesară prezentarea rețetei medicale.

sfaturi

• Înlocuiți ciorapii de compresie după trei până la șase luni de utilizare pentru a vă asigura că mențin o elasticitate adecvată.
• După câteva luni, cereți medicului să vă reevaluați măsurătorile și să verifice dacă există modificări.

Avertizări

• Nu folosiți niciodată ciorapi de compresie atunci când folosiți.
• Dacă aveți diabet sau reduceți circulația picioarelor, evitați să purtați ciorapi de compresie.
• Îndepărtați șosetele dacă observați o culoare albăstruie la picioare sau picioare, sau chiar dacă există senzație de furnicături.