Conţinut

• paşi
• sfaturi

Unul dintre cele mai utile instrumente de memorie a fost inventat acum mii de ani de grecii antici. Este palatul memoriei, un loc în mintea dvs. unde puteți păstra informațiile de care aveți nevoie să vă amintiți și care este încă relevantă în prezent. Este folosit nu numai de campionii mondiali de memorie, dar și de celebrul detectiv Sherlock Holmes. Cu puțin antrenament și planificare, puteți construi și un astfel de palat.

paşi

Metoda 1 din 3: Planificarea Palatului

1. 

   Alegeți o locație pe care o puteți vedea cu ușurință pentru a fi aspectul palatului vostru. Palatul amintirilor trebuie să fie un loc sau o cale foarte familiară, cum ar fi casa în care ți-ai petrecut copilăria sau naveta zilnică pentru a lucra. Poate fi la fel de mic ca un dulap sau la fel de mare ca un întreg cartier. Important este că puteți vedea locul din capul dvs. fără a fi necesar să îl vedeți în viața reală.
   • Alte opțiuni pentru locații pentru palate de memorie sunt școlile, bisericile, spațiile de lucru, un loc în care îți petreci vacanțele frecvent sau casa unui prieten.
   • Cu cât este mai mare sau mai detaliată locația reală, cu atât mai multe informații puteți păstra în spațiul mental corespunzător.

2. 

   
   
   Plimbați-vă în jurul palatului pentru a defini un traseu. Decide cum ai de gând să te plimbi în jurul palatului în minte, în loc să te gândești doar la un loc fix. De exemplu, în loc să te gândești doar la casa ta, imaginează-ți cum te-ai plimba. Vei intra prin ușa din față? Cum este culoarul pe unde treci? În ce camere veți intra? Dacă trebuie să vă amintiți lucrurile într-o anumită ordine, urmați o cale specifică în palat, atât în ​​viața reală, cât și în mintea voastră.
   • Dacă începeți să practicați calea acum, va fi mai ușor să o memorați mai târziu.

3. 

   
   
   Identificați anumite locuri din palat pentru a stoca informațiile. Gândiți-vă exact la ce doriți să puneți în palatul memoriei, fie că este un număr, un nume sau date importante pe care trebuie să le memorați pentru un test. Vei stoca fiecare informație într-o locație separată, deci trebuie să identifici destule locații pentru datele pe care le ai. Fiecare locație de stocare trebuie să fie unică, astfel încât să nu schimbați accidental informații pentru alta.
   • Dacă palatul în sine este o cale, cum ar fi naveta dvs. pentru a lucra, alegeți repere de-a lungul acestuia. Câteva exemple includ casa vecinului, un semafor, o statuie sau o clădire.
   • Dacă palatul este o structură, separați informațiile în camere diferite. Apoi, în interiorul fiecărei încăperi, identificați obiecte mai mici, cum ar fi tablouri, mobilier și obiecte decorative.

4. 

   
   
   Practicați vizualizarea palatului terminat: desenați fizic locația. Luați o bucată de hârtie și schițați-vă palatul memoriei. Sau, dacă este o cale, desenați o hartă a acesteia. Marcați reperele sau locațiile de depozitare alese, închideți ochii și încercați să vizualizați palatul în mintea voastră. Apoi, verificați imaginea mentală cu desenul pentru a vedea dacă ați amintit fiecare locație și ați plasat-o în ordinea corectă.
   • Imaginează-ți reperele în cât mai multe detalii. Imaginea mentală trebuie să includă culoarea, mărimea, mirosul și alte caracteristici care definesc aceste puncte.
   • Dacă imaginea mentală nu se potrivește cu designul, revizuiți hârtia de câteva ori și apoi încercați din nou. Repetați până când puteți vedea locația perfectă.
   • O altă opțiune pentru a exersa vizionarea palatului este de a descrie locația unui prieten. Luați-l pe calea verbală în timp ce privește harta pe care ați desenat-o și comparat-o.

Metoda 2 din 3: Umplerea Palatului cu informații

1. 

   Plasați informații importante în seturi mici în întregul palat. Puneți o cantitate de informații gestionabile în fiecare locație, fără a exagera cantitatea de date într-un singur loc. În caz contrar, încercarea de a vă aminti totul va fi prea mult pentru creierul vostru. Dacă unele lucruri trebuie separate de altele, așezați-le în locuri foarte diferite.
   • Dacă este necesar, puneți lucrurile pe parcurs, în ordinea în care trebuie să vă amintiți.
   • Dacă palatul este casa ta și încearcă să-ți amintești un discurs, așezați primele câteva propoziții pe ușă și următoarea în gaura cheii ușii.
   • Pune adresa cea mai bună prietenului tău în căsuța poștală de afară sau într-un plic de pe masa de bucătărie. Plasați telefonul persoanei pe canapea unde primiți întotdeauna apelurile.
   • Dacă încercați să vă amintiți președinții din Brazilia în ordine, transformați mașina de spălat în Deodoro da Fonseca. Intrați în spălătorie puțin mai mult și găsiți pantaloni lungi, ceea ce îl reprezintă pe Floriano Peixoto.

2. 

   Folosiți imagini simple pentru a reprezenta propoziții și numere complicate. Nu este necesar să puneți o secvență întreagă de cuvinte sau numere într-un singur loc pentru a-și putea aminti. În fiecare locație, trebuie doar să păstrați ceva care să vă activeze memoria și să vă ducă la ideea de care încercați să vă amintiți. De exemplu, dacă încercați să vă amintiți o navă, imaginați-vă o ancoră pe canapea. Dacă nava este Kasato Maru, imaginați-vă că ancora este făcută din mâncare japoneză.
   • Simbolurile sunt prescurtate și mai eficiente decât imaginarea lucrului în sine.
   • Nu creați simboluri prea abstracte. Dacă nu au o relație evidentă cu ceea ce memorați, nu vor face niciun bine. Nu veți putea face conexiunea între simbol și informații.

3. 

   Adăugați oameni, declanșatori emoționali sau imagini ciudate pentru a vă aminti datele. Imaginile pe care le amplasați în palat trebuie să fie cât mai memorabile. De obicei, este mai ușor să vă amintiți ceva care nu este obișnuit sau este legat de o emoție puternică sau o experiență personală remarcabilă. Vă puteți imagina mama dvs. punându-și numărul de securitate socială pe masa de bucătărie sau un cățeluș care mănâncă dintr-un bol cu ​​cuvintele testului de vocabular scris pe acesta.
   • Un alt exemplu folosește numărul 124, ceea ce nu este memorabil. Dar o imagine a unei sulițe în forma numărului 1 care trece printr-o lebădă, care arată ca o 2 și care împarte lebada în 4 bucăți este. Este deranjant, dar asta îl ține minte.
   • Nu este necesar să folosiți doar imagini pozitive. Imaginile sau emoțiile negative, precum un politician pe care îl urăști, sunt la fel de puternice.

4. 

   Încorporați alte mnemonice pentru a vă aminti șiruri de informații mai mari. Pentru a crea o simplă mnemonică, utilizați primele litere ale cuvintelor dintr-o propoziție sau alcătuiți o rimă care are informațiile pe care încercați să le memorați. Apoi, așezați aceste noi pachete de informații prescurtate în palatul de memorie, în locul informațiilor mai mari.
   • De exemplu, să spunem că trebuie să vă amintiți ordinea planetelor din sistemul solar (MVTMJSUN). Imaginează-ți unchiul tău într-un costum extraterestru pentru a-ți aminti de mnemonicul „Unchiul meu mi-a jurat că este un Neptun”.
   • Un mnemonic care rima și se ocupă cu biologia este: "Sistem deschis în acțiune, moluște și artropode, fără anelid. Toate vertebrate, sistem de circulație închis". Imaginați-vă o stridie gigant deschisă ca un ornament în mijlocul camerei.

Metoda 3 din 3: Utilizarea Palatelor de memorie

1. 

   Petreceți cel puțin 15 minute explorându-vă palatul în fiecare zi. Cu cât treci mai mult prin ea și petreci timp acolo, cu atât mai ușor îți vei aminti ce este acolo când ai nevoie. Vizualizarea trebuie să arate natural și fără efort. Încercați să faceți întreaga călătorie de câteva ori sau să rezervați o dată pe zi pentru a vedea palatul de la început până la sfârșit.
   • De exemplu, imaginați-vă pe Oswald de Andrade așezat la masa de cină și mâncând liniștit un braț prăjit, de parcă nu se întâmplă nimic ciudat.Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți că este autorul Manifestului Antropófago.
   • Partea cea mai bună este că poți exersa oricând și oricând. Trebuie doar să închizi ochii.

2. 

   Pentru a vă aminti informațiile, plimbați-vă în jurul palatului sau priviți-l. După ce ați memorat conținutul locului, creați-vă drumul sau vizualizați o cameră pentru a vă aminti datele. Cu antrenament, veți putea începe oriunde în palat sau pe drum pentru a vă aminti informații specifice.
   • Dacă trebuie să vă amintiți că ziua de naștere a prietenei dvs. este pe 9 decembrie, mergeți în cameră și vedeți pe Moș Crăciun urmărind o scenă din filmul „Nouă regine”.

3. 

   Ștergeți palatul de memorie când trebuie să actualizați informațiile. Această caracteristică poate fi reutilizată de mai multe ori. Înlocuiți conținutul existent cu informații noi. După puțin antrenament, veți uita în curând datele vechi și vă veți aminti doar datele noi în loc.
   • Dacă palatul devine prea mare sau cu informații inutile, scoateți datele respective.

4. 

   Construiți palate noi pentru diferite subiecte și informații. Dacă aveți ceva de dorit să rețineți, dar nu doriți să ștergeți palatul actual, faceți unul nou. Arhivați palatul vechi și începeți din nou întregul proces, alegând un alt loc de utilizat. Palatele de memorie durează atât timp cât doriți, după ce sunt păstrate în minte.
   • De exemplu, puteți utiliza casa dvs. pentru a memora numele tuturor președinților din Brazilia. Apoi folosiți unitatea pentru a lucra pentru a stoca telefoanele prietenilor și familiei. Iar biroul dvs. poate stoca conținutul discursului pe care îl veți susține mâine.
   • Nu există nicio limită la numărul de palate de memorie pe care le puteți crea.

sfaturi

• Fii persistent. Palatul memoriei este un instrument foarte puternic, dar nu neapărat ușor de stăpânit.
• Există cărți și produse care îmbunătățesc memoria care vă ajută să construiți acest palat. Dar pot fi scumpe și nu sunt pentru toată lumea. Exersați pașii de mai sus pentru a economisi bani.
• Cu computerele, există modalități simple de a-ți crea propriul palat virtual sau de a alege doar multe dintre creațiile care sunt deja disponibile pe Internet și să faci un tur vizual al acestora oricând dorești. Impactul este puțin mai puternic decât cel al unui desen și face memorarea destul de ușoară.
• Există multe variante ale palatului amintirilor, cum ar fi camera romană și călătoria. Toate se bazează pe metoda loci, care spune întotdeauna că oamenii sunt foarte buni la memorarea locurilor și, dacă puteți asocia idei abstracte sau necunoscute cu un loc cunoscut, vă puteți aminti mai ușor de ceea ce doriți să memorați.
• În campionatul mondial de memorare, principalii concurenți memorează ordinea a 20 de pachete de cărți amestecate într-o oră și peste 500 de cifre aleatorii în 15 minute, printre altele. Memoria lor nu este mai bună decât cea a celorlalți dintre noi. Învață și perfecționează o serie de mnemonice (auxiliare pentru memorie) pentru a îmbunătăți capacitatea de a învăța și de a-și aminti aproape orice.