Autor:
Sara Rhodes
Data Creației:
17 Februarie 2021
Data Actualizării:
18 Mai 2024
Conţinut
Alte secțiuniMoartea unui tată este adesea una dintre cele mai triste pierderi pe care o persoană trebuie să le suporte vreodată. Poate că tatăl tău ți-a fost cel mai bun prieten, sistemul de asistență și viața petrecerii. Sau poate că ați avut o relație dură, dar încă vă simțiți foarte supărați de moartea sa. Este posibil să aveți nevoie de timp pentru a vă întrista, ceea ce înseamnă că petreceți ceva timp procesând și simțind pierderea înainte de vindecare. Să te bazezi pe ceilalți și să te angajezi într-o rutină te poate ajuta să începi acel proces de vindecare. Deși nu veți trece niciodată peste asta complet, amintiți-vă că fericirea este chiar după colț. Tatăl tău va trăi pentru totdeauna în inima ta.
Pași
Metoda 1 din 3: îndurerarea pierderii
Sprijiniți wikiHow by deblocarea acestui răspuns expert.
Moartea bruscă și neașteptată este foarte grea. Este foarte important să vorbești despre sentimentele tale cu oricine ai în viața ta care o va asculta. Uneori, este greu în familia ta, pentru că toți ceilalți sunt, de asemenea, foarte triști. Încearcă să vorbești cu cineva în care ai încredere în afara familiei tale. De asemenea, este OK să o întrebi pe mama ta dacă ai putea vedea un consilier.
Cum vă comportați cu prietenii și colegii care nu sunt simpatici și nu oferă sprijin sau simpatie atunci când un om drag moare?
Klare Heston, LCSW
Asistent social clinic Klare Heston este asistent social clinic autorizat în Ohio. Ea a primit Masterul în Asistență Socială de la Virginia Commonwealth University în 1983.
Asistent social clinicSprijiniți wikiHow by deblocarea acestui răspuns expert.
Vei descoperi că unii prieteni vorbesc mai bine cu tine decât alții. Unii oameni nu se pot ocupa deloc de gândul la moarte. Sau poate că au pierdut și pe cineva și nu știu cum să facă față acestuia. Înclină-te spre cei care sunt dispuși să vorbească cu tine și poate chiar să întindă mâna. Mulți consideră că un grup pentru durere sau un consilier instruit pentru durere este foarte util.
Tatăl meu a murit luna trecută și, printre toate emoțiile, am încă flashback-uri din noaptea în care a murit, fiind lângă el când a murit, înmormântarea și înmormântarea. Cum pot face față acestor flashback-uri?
Vorbește cu cineva de încredere. Uneori nu poți controla modul în care mintea și corpul tău încearcă să facă față. Ia-ți timp să te întristezi. Vorbește cu mama ta sau, dacă ai frați, vorbește cu ei, pentru că se pot relaționa cu tine.
Ce le spun prietenilor mei când mă întreabă unde este tatăl meu?
Ar trebui să le spui prietenilor tăi că a murit. La început se poate simți ciudat, dar sunt prietenii tăi și te vor înțelege și te vor putea consola.
N-am avut niciodată șansa să-i spun că te iubesc și pa. Săptămâni întregi, când îmbrățișez pe cineva, îmi amintesc de el. Ce ar trebuii să fac?
Aceasta face parte din procesul normal de durere. Chiar dacă nu ai apucat să-i spui tatălui tău că îl iubești, el știa probabil pe baza acțiunilor și caracterului tău. Iertați-vă și permiteți-vă să vă simțiți emoțiile în timp ce vă întristați. Când îmbrățișezi pe cineva, este bine să-ți aduci aminte de tatăl tău și chiar să îi spui persoanei cum te simți.
Am intrat într-o luptă uriașă cu tatăl meu înainte ca acesta să moară și acum mulți dintre membrii familiei mele sunt supărați pe mine. Ce pot sa fac?
Nu sunteți responsabil pentru moartea tatălui vostru, iar membrii familiei dvs. trebuie să știe acest lucru, dar oamenii se confruntă adesea cu durerea aruncându-se în furie. Nu trebuie să faci nimic; familia ta va veni în cele din urmă.
Am 12 ani. Tatăl meu a murit acum câteva săptămâni și nu mă pot opri din plâns. Nu mi-am spus niciodată la revedere. Ce fac cu gândurile sinucigașe?
Încearcă să te gândești la ceilalți oameni din viața ta care și-au pierdut tatăl și care ar fi devastat dacă ar trebui să te piardă și pe tine (mama ta, frații, bunicii etc.). Nu vrei să le faci asta oamenilor care țin la tine. Concentrează-te pe a-ți face viața ceva cu care tatăl tău ar fi mândru - fă ceva minunat în memoria lui. Vorbește cu cei dragi și / sau cu cineva în care ai încredere în legătură cu sentimentele tale, în special cu oamenii care i-au iubit tatăl. Probabil că trec prin multe din aceleași lucruri.
Ce pot face dacă mă simt amorțit din lipsa tatălui meu?
A vă simți amorțit înseamnă că vă confruntați cu stres emoțional și nu este un semn bun. Ar fi recomandat să solicitați ajutor profesional. Cu toate acestea, știți doar că ceea ce experimentați este normal și perfect uman. Uneori doar doare mai mult și nu mai putem face față. A vorbi cu prietenii tăi sau, mai bine spus, a vorbi cu cineva care ți-a cunoscut tatăl, ar ajuta foarte mult.
Ce fac dacă tatăl meu a murit a doua zi după ce mama a aflat că este însărcinată cu mine și au trecut 16 ani și nu mai pot trece de la moartea lui?
Căutați consiliere poate de la școală sau de la un centru comunitar. Vedeți, de asemenea, dacă puteți obține fotografii pentru a crea un album. De asemenea, puteți obține un jurnal care să vă scrie sentimentele. Discutați cu un adult în care aveți încredere și știți că va fi mai ușor.
Cum mă descurc să nu-mi iau rămas bun de la tatăl meu mort?
Încă poți vorbi cu el. Mergeți la cimitir sau în alt loc unde vă puteți simți aproape de el și pur și simplu scoateți cuvintele. Spune-i tot ce nu ai avut ocazia să spui.
Cum pot trece peste moartea unui părinte mai târziu în viață? Răspuns
