Autor:
Charles Brown
Data Creației:
7 Februarie 2021
Data Actualizării:
16 Mai 2024
Conţinut
A trăi înseamnă a-ți asuma riscuri. A face primii pași ca bebeluș este înfricoșător. Dar asumarea riscului de a le da este ceea ce va duce la învățarea să meargă și apoi să alerge. În timpul copilăriei și adolescenței, există multe oportunități de a-ți asuma riscuri, însă numărul de riscuri, de fapt, scade odată cu intrarea în viața adultă. Dar, pentru creșterea personală, este necesar să confruntați cu temerile și să continuați să vă asumați riscuri. Aveți curaj, încercați ceva nou și descoperiți-vă.
paşi
Partea 1 din 2: Asumarea riscurilor
Efectuați o evaluare a riscurilor. Ceea ce intimidează majoritatea oamenilor este faptul că acestea nu sunt complet controlate în timpul unei situații riscante. Dar nu este necesar să vă asumați riscuri în mod nesăbuit. Faceți-o în mod inteligent. Aflați despre toate scenariile posibile, luați în considerare cu atenție și, în sfârșit, luați o decizie bazată pe fapte. Fii încrezător în tine și în abilitățile tale te ajută să faci față riscurilor, indiferent de rezultate.
- Enumerați toate scenariile așteptate, precum și riscurile asociate atât pozitiv, cât și negativ. Urmați lista, reflectând asupra modului în care ați reacționa în fiecare situație. Recunoașteți că majoritatea scenariilor nu vor fi realizate.
- De exemplu, dacă aveți îndoieli dacă mergeți la o altă companie sau sunteți în continuare în locul de muncă actual, recunoașteți că este imposibil să știți toate consecințele fiecărei decizii. A merge la cealaltă companie reprezintă un risc, rămânând și în compania actuală. Luați în considerare cele două alternative (distanță de acasă, salariu, tip de muncă, colegi etc.) și abilitățile dvs., apoi decideți.
Depășește teama de frustrare. Oricine se teme de a primi critici sau crede că nu este capabil să facă ceva care să răspundă propriilor așteptări, nu ajunge niciodată să își asume riscuri. Asta înseamnă să-ți fie frică să nu fii frustrat. Dar, realizați că frustrarea este relativă, deoarece, chiar dacă există posibilitatea ca ceva să nu meargă, rezultate bune pot de asemenea să apară. Temându-ne, însă, de frustrare, trăim o viață de regret, care nu este altceva decât o altă față a frustrării.- De exemplu, dacă doriți să solicitați o creștere a salariului, dar vă este frică să auziți un „nu”, încercați la fel. Pentru că, chiar dacă nu reușiți, veți fi deschis un canal de comunicare pentru a discuta problema. Mai mult, el poate ajunge să fie lăudat pentru munca bună pe care a făcut-o.
Ieșiți din zona de confort. Cu cât ești mai puțin preocupat de incertitudinile vieții, cu atât mai mult îți iese din zona de confort. A vă preocupa prea mult de consecințele a ceva provoacă un sentiment de anxietate; dar viitorul este imprevizibil, deci evitarea riscurilor înseamnă a trăi în frică. Învățarea de a confrunta îndoielile te va ajuta să ieși din zona ta de confort și să mergi mai departe.- Faceți o listă cu toate incertitudinile pe care le aveți, de la cele care provoacă cea mai mare anxietate până la cele care provoacă cel mai puțin. Începeți să vă confruntați cu cei mici, precum agățarea telefonului timp de o oră sau încercarea de mâncare nouă. A fost bun? Reflectă cum te-ai simțit înainte, în timpul și după experiență. Ia notă de concluzii și trece la ceva mai dificil.
Folosiți afirmațiile de sine. Tot ceea ce gândești sau spui întotdeauna va găsi o cale să se întâmple. De exemplu: ce se întâmplă când te ridici și spui că ziua va fi proastă? Și când spuneți că va fi bine? Rețineți că lucrurile tind să meargă greșit sau corect, în funcție de ceea ce spuneți. Afirmările de sine sunt fraze care sunt spuse în tăcere sau cu voce tare, pentru a schimba realitatea personală, indiferent de starea emoțională actuală. Își reafirmă abilitățile. Folosește-le dimineața pentru a-ți începe ziua bună la început, înainte de întâlniri importante sau când ești nervos.- Când ești nervos de o performanță, spune: „Am încredere în abilitățile mele și știu că o să mă descurc bine”.
- În cazul în care vă simțiți nepregătiți, repetați: „M-am pregătit cât am putut și sunt foarte mulțumit de munca pe care am făcut-o”.
- Dacă lupta este să termini ceva, spuneți-vă: „Sunt capabil să încep și să termin orice vreau”.
Crede în instinctele tale. Ceea ce este la fel ca să te bazezi pe intuiție, pe al șaselea sens sau cu predicție. Cu alte cuvinte, este de a crede în acel sentiment care vine din presupunerea că există un loc de parcare în coridorul următor sau că trebuie să studieze o parte specifică a materialului care ar putea cădea în testul de mâine. Nu totul din viață poate fi înțeles doar cu rațiunea, mai ales atunci când presupune asumarea riscurilor. Prin urmare, ascultă întotdeauna acel sentiment inexplicabil de bun sau de rău care poate apărea în anumite ocazii. Unele studii au dovedit deja că organismul poate declanșa anumite răspunsuri psihologice la un eveniment, înainte de a se produce efectiv; ca și cum corpul are capacitatea de a experimenta ceva înainte chiar să se întâmple.
- Când trebuie să luați o decizie mare, scăpați-vă de frici și anxietăți pentru o clipă și acordați-vă capacității corpului dvs. de a experimenta ceva înainte să se întâmple. Observați ce va spune intuiția, șansele sunt ca starea de spirit să fie afectată în bine.
- Poate doriți să mergeți în jurul lumii, dar oamenii spun că este o prostie. Dacă intuiția spune că este un lucru bun, mergi mai departe!
Partea 2 din 2: Exersarea asumării riscurilor în mod pozitiv
Recunoașteți beneficiile asumării riscurilor. Asumarea riscurilor generează un sentiment de independență, aduce noi experiențe și șlefuiește identitatea individului. Riscurile vă permit să vă detașați de percepțiile eronate de limitare și să încercați ceva nou, creând o perspectivă nouă asupra voastră, cu mult mai multe capacități decât vă imaginați anterior.
- Mulți oameni s-au provocat deja să alerge la un maraton, chiar dacă nu sunt apți fizic pentru proză. Nimeni nu va spune că este posibil să ieși din stilul de viață sedentar și să termini un maraton, până când cineva merge și o va face.
Verifică-ți fericirea. Oamenii mai fericiți sunt mai expuși riscului, deoarece sunt mai deschiși la noi posibilități, mai încrezători și mai generoși. Cu cât este mai fericit, cu atât mai încrezător este că victimele sunt de partea ta.
- Înainte de a lua o decizie mare, aruncă o privire asupra fericirii tale. Dacă nu vă simțiți bine, mergeți să faceți ceva care să producă bucurie, cum ar fi mersul pe jos sau mersul cu bicicleta. Gândiți-vă, de asemenea, la modul în care vă veți confrunta cu un posibil rezultat pozitiv.
Asumați-vă o varietate de riscuri. Nu există un risc mai bun decât celălalt, există riscuri diferite, care afectează diferite domenii ale vieții. Există persoane care preferă să-și asume un risc financiar, să investească sau să parieze, de exemplu. În timp ce alții sunt mai înclinați să-și asume unele riscuri sociale, cum ar fi criticarea companiei în timpul unei întâlniri de lucru.
- Tipul de risc care trebuie asumat este decizia fiecăruia, fie că este vorba de aspecte sociale, financiare, de stabilitate, schimbare de look și așa mai departe.
Faceți prieteni cărora le place să își asume riscuri. Când aveți prieteni cărora le place să își asume riscuri, probabilitatea de a dezvolta același obicei este foarte mare. Acțiunile unui prieten se răspândesc întotdeauna pe toată rețeaua de prietenii, influențând pe toți ceilalți. Ceea ce este rău, atunci când vine vorba de lucruri dăunătoare precum dependențele de droguri sau alcool, dar benefice în cazul influențelor pozitive, cum ar fi încercarea de sporturi noi (de exemplu, alunecare sau scufundări, de exemplu).
- Auzind povești de distracție și aventură de la prietenii cu rucsac, poate ajunge să facă cineva care se teme de practică, mai confortabil cu ideea de a o experimenta într-o zi.
Fiți conștienți că nu asumarea riscurilor este un risc. Când trebuie să luăm o decizie, toate căile implică riscuri, chiar dacă decizia aleasă este să rămână în zona de confort. Alegând cea mai ușoară alegere, riști să nu câștigi bucurii noi în viață, să nu descoperi cine ești cu adevărat și să nu evoluezi ca persoană.
- Când vă confruntați cu o decizie, fiți conștienți de riscurile asociate cu fiecare scenariu posibil.
- De exemplu, atunci când trebuie să alegeți între petrecerea campingului de weekend sau acasă, posibilele riscuri asociate alegerii de a nu părăsi zona de confort sunt: nu întâlnirea cu oamenii sau încercarea de lucruri noi; și să te simți vinovat, regretabil și trist pentru că nu ai plecat.
sfaturi
- Mulți oameni pot fi bine intenționați, dar nu lăsați negativitatea. Mergi întotdeauna după ce vrei!
