Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

A avea o durere în gât este o mare problemă. Inflamația poate face dificilă mâncarea și chiar vorbirea. Oricât principalele cauze ale durerii sunt infecțiile virale și bacteriene (cum ar fi gripa și streptococul gâtului), ele pot fi cauzate și de deshidratare, alergie și tensiune musculară. Durerea ar trebui să dispară de la sine în câteva zile, dar este posibilă accelerarea procesului de recuperare.

Pași

Partea 1 din 6: Diagnosticarea durerii

1. 

   Învață să recunoști simptomele inflamației gâtului. Principalul simptom este acea durere constantă care se agravează ori de câte ori vorbești sau mănânci ceva și care poate fi însoțită de uscăciunea gâtului și de vocea înăbușită. Unii oameni sunt capabili să simtă glande umflate și dureroase la nivelul gâtului sau al maxilarului; în timp ce amigdalele pot fi roșii și umflate cu pete albe de puroi.

2. 

   
   
   Căutați alte semne de infecție. Cele mai multe inflamații rezultă din infecții virale și bacteriene; de aceea, este important să identificați simptomele pentru a găsi cel mai bun tratament. Principalele simptome sunt:
   • Febră;
   • Frisoane;
   • Tuse
   • Coryza;
   • Strănut;
   • Dureri musculare;
   • Durere de cap;
   • Greață sau vărsături.

3. 

   
   
   Căutați un medic. Multe inflamații dispar în câteva zile cu tratamente simple la domiciliu. Dacă durerea este excesivă sau nu dispare, consultați un medic pentru o examinare. Profesionistul vă va verifica gâtul, vă va asculta respirația și vă va face o analiză clinică cu un eșantion de țesut al gâtului: procedura este nedureroasă, dar poate fi inconfortabilă. Proba va fi trimisă la un laborator pentru a afla cauza infecției. După identificarea virusului sau a bacteriei, medicul poate defini cel mai bun tratament.
   • De asemenea, medicul poate comanda un test de sânge complet sau poate efectua un test de alergie.

Partea 2 din 6: Îngrijirea inflamației acasă

1. 

   
   
   Bea multă apă pentru a preveni deshidratarea și a reduce disconfortul. Majoritatea oamenilor preferă apa la temperatura camerei atunci când au dureri în gât. Dacă apa rece sau fierbinte vă face să vă simțiți mai bine, beți-o.
   • Bea cel puțin zece pahare de apă de 250 ml pe zi - sau mai mult în caz de febră.
   • Adăugați 1 linguriță de miere în apă. Proprietățile antibacteriene ale mierii ajută la relaxarea și întărirea gâtului.

2. 

   Umidificați aerul. Aerul uscat îți face gâtul mai rău de fiecare dată când respiri. Mențineți gâtul relaxat și hidratat prin creșterea nivelului de umiditate în mediu într-un climat uscat.
   • Cumpărați un umidificator pentru casă sau serviciu.
   • Dacă nu este posibil să cumpărați unul, lăsați niște recipiente cu apă în medii în care petreceți mult timp.
   • Dacă gâtul vă „zgârie”, faceți un duș fierbinte și petreceți ceva timp în baia cu aburi.

3. 

   Luați o mulțime de supe și bulionuri. Că învățătura de la bunica ta că poți trata o răceală cu supă de pui este adevărată! Mai multe studii au relevat că supa de pui reduce mișcarea celulelor imune: cu cât mișcarea este mai lentă, cu atât sunt mai eficiente în recuperare. În plus, supa crește viteza de mișcare a părului nasului, care ajută la reducerea infecțiilor. Lipiți-vă de mâncărurile moi și ușoare pentru o vreme.
   • Încercați sos de mere, orez, ouă amestecate, paste (bine fierte), fulgi de ovăz, piureuri, legume și fasole (bine fierte).
   • Evitați alimentele picante, cum ar fi aripile de pui, pizza cu pepperoni și orice cu piper, curry și usturoi.
   • Evitați alimentele greu sau greu de înghițit, cum ar fi untul de arahide, pâinea prăjită, fursecurile, fructele sau legumele crude și cerealele.

4. 

   Mestecați bine. Tăiați mâncarea în bucăți mici înainte de a o pune în gură și mestecați-o bine înainte de a înghiți. Lăsarea salivei să umezește alimentele va facilita înghițirea.
   • Dacă este foarte dificil să înghițiți alimentele, transformați-le într-un piure cu un robot de bucătărie.

5. 

   Creați un spray inflamator și transportați-l cu dvs. pentru a calma durerea ori de câte ori este necesar. Luați 60 ml de apă și adăugați 2 picături de ulei esențial de mentă (ameliorarea durerii), eucalipt și salvie (antibacterian, antiviral și antiinflamator). Se amestecă bine și se toarnă lichidul într-o sticlă de pulverizare. Dă la frigider ceea ce rămâne de folosit mai târziu.

Partea 3 din 6: Tratarea inflamației cu gargare

1. 

   Gargară cu apă sărată. Se dizolvă 1 linguriță de sare sau sare de mare într-un pahar cu apă și se face gargară timp de 30 de secunde. Scuipă lichidul și repetă procesul de mai multe ori pe zi. Sarea reduce umflarea prin eliminarea apei prinse în țesuturile umflate.

2. 

   Încercați oțetul de mere. Oricât nu există nicio explicație științifică pentru asta, oțetul de mere pare să funcționeze mai bine decât orice alt oțet care combate bacteriile. Din păcate, gustul său poate fi prea puternic pentru mulți oameni: pregătește-te să te speli pe gură!
   • Adăugați 1 lingură de oțet într-un pahar cu apă caldă. Dacă doriți, adăugați 1 lingură de miere pentru a îmbunătăți gustul.
   • Faceți două-trei gargare pe zi cu amestecul.
   • Nu dați miere unui copil sub doi ani. Copiii mici pot fi susceptibili la botulismul infantil, care poate contamina mierea.

3. 

   Folosiți bicarbonat de sodiu ca alternativă. Deoarece este o substanță alcalină, bicarbonatul ajută la ameliorarea inflamației și la combaterea bacteriilor prin schimbarea pH-ului gâtului. Dacă nu suporti gustul oțetului de cidru de mere citrice, aceasta poate fi o opțiune bună.
   • Adăugați 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu la un pahar cu apă caldă.
   • Adăugați 1/2 linguriță de sare sau sare de mare.
   • Repetați gargara la fiecare două ore.

Partea 4 din 6: Ameliorarea inflamației cu ceaiuri

1. 

   Faceți un ceai de ardei iute. Oricât de recomandată este evitarea alimentelor picante, piperul de cayenne poate ameliora inflamația gâtului acționând ca un anti-iritant: este un al doilea iritant pentru a combate cauza originală a iritației gâtului. De asemenea, eliberează substanța P în organism, un neurotransmițător asociat cu inflamația și durerea.
   • Adăugați 1/2 sau 1/4 linguriță de pudră de piper Cayenne într-un pahar cu apă clocotită.
   • Adăugați 1 sau 2 lingurițe de miere (pentru gust) și beți.
   • Se amestecă ocazional pentru a amesteca din nou ardeiul.

2. 

   Bea ceai din rădăcină de lemn dulce. Nu confundați rădăcina plantei de lemn dulce (Glycerrhiza glabra) cu dulceața dulce! Rădăcina are proprietăți antivirale, antibacteriene și antiinflamatorii care ajută la tratarea durerilor de gât cauzate de infecții bacteriene sau virale. Căutați-l în magazinele de produse naturale și pe bază de plante. Folosiți un plic de ceai pe pahar de apă și adăugați miere după gust.

3. 

   Bea ceai de cuișoare sau ghimbir. Au proprietăți antivirale și antibacteriene puternice, precum și o aromă plăcută care este apreciată chiar și de cei care nu au probleme cu gâtul.
   • Pentru ceaiul cu cuișoare, adăugați 1 linguriță de cuișoare sau 1/2 linguriță de cuișoare pentru fiecare pahar de apă.
   • Pentru ceaiul de ghimbir, adăugați 1/2 linguriță de pudră de ghimbir în apa fierbinte. Dacă preferați ghimbir proaspăt și tocat, adăugați 1/2 linguriță.
   • Adăugați miere după gust.

4. 

   Adăugați un băț de scorțișoară la toate ceaiurile. Deoarece este bogat în antioxidanți și are proprietăți antivirale și antibacteriene, scorțișoara poate fi folosită pentru a combate infecțiile și pentru a da un gust minunat băuturii. Fierbeți o scobitoare în apă pentru a crea un ceai de scorțișoară sau folosiți scobitoarea pentru a amesteca un ceai cu aromă diferită și pentru a da gust.

Partea 5 din 6: Tratarea inflamației la copii

1. 

   Faceți gheață de iaurt. Deoarece, în unele cazuri, temperaturile scăzute agravează inflamația, opriți tratamentul dacă copilul dumneavoastră nu răspunde bine la aceasta. Veți avea nevoie de 2 pahare de iaurt grecesc, 2 linguri de miere și 1 linguriță de scorțișoară pudră. Iaurtul grecesc conține bacterii sănătoase care întăresc sistemul imunitar și este mai gros decât iaurturile obișnuite, deci nu va face mizerie atunci când se topește. Dacă preferați, puteți folosi un iaurt simplu sau de fructe: lăsați copilul să decidă.
   • Se amestecă ingredientele într-un robot de bucătărie până se omogenizează.
   • Se toarnă amestecul în forme de gheață, având grijă să nu le umpleți în exces.
   • Introduceți bastonul de gheață și congelați timp de șase ore.

2. 

   Pregătiți gheața pentru consum. Dacă încercați să îl scoateți din matriță imediat după ce îl scoateți din congelator, veți determina să scoateți scobitoarea. Înmuiați matrițele în apă fierbinte timp de cinci secunde pentru a slăbi iaurtul și scoateți-l din matriță cu ușurință.

3. 

   Încercați o glazură de ceai. Utilizați procedura de gheață pentru iaurt, dar înlocuiți ingredientele cu oricare dintre ceaiurile menționate în articol: așezați doar băutura în matriță și congelați-o timp de șase ore. Când pregătiți un popsicle de ceai pentru un copil, îndulciți-l cu miere și scorțișoară.

4. 

   Faceți pastile de casă pentru copii cu vârsta peste cinci ani. Pastilele cresc producția de salivă și hidratează gâtul cu ingredientele sale relaxante și vindecătoare. Pentru aceasta, va trebui să dați: 1/2 linguriță de pudră de rădăcină de malvarisco, 1/2 ceașcă de pulbere de scoarță de ulm, 1/4 cană de apă fierbinte filtrată și 2 linguri de miere medicinală. Comprimatele durează aproximativ șase luni dacă sunt păstrate într-un mediu răcoros și uscat și departe de lumina soarelui. Atenție: nu administrați comprimate copiilor mici, deoarece acestea se pot sufoca.
   • Se dizolvă pudra de rădăcină de malvarisco în apa fierbinte.
   • Se toarnă mierea într-o ceașcă de măsurare și se adaugă apă cu malvarisco până ajunge la măsura de 1/2 ceașcă. Se toarnă amestecul într-un recipient și se aruncă restul.
   • Adăugați pulberea de ulm într-un recipient și creați o gaură în mijlocul pulberii.
   • Se toarnă soluția de miere și malvarisco în gaură și se amestecă ingredientele. Acestea ar trebui să formeze mici forme alungite de mărimea strugurilor.
   • Rulați pastilele peste pulberea de ulm, astfel încât să nu devină prea „lipicioase” și așezați-le pe o farfurie pentru a se usca 24 de ore.
   • De îndată ce se usucă, înveliți-le în hârtie de ceară. Pentru a consuma, pur și simplu scoateți hârtia de pe tabletă și lăsați-o să se dizolve încet în gură.

Partea 6 din 6: Tratarea inflamației cu medicamente

1. 

   Știți când să solicitați asistență medicală imediată. Majoritatea inflamațiilor gâtului dispar în decurs de două săptămâni cu tratamentele la domiciliu. Dacă durerea persistă, infecția poate necesita intervenție medicală. Ar trebui să duceți un copil la spital dacă gâtul nu se îmbunătățește cu un pahar de apă dimineața. Contactați imediat un medic dacă un copil are dificultăți de respirație sau de înghițire sau dacă sală neobișnuit. Adulții sunt mai capabili să analizeze dacă au nevoie sau nu de asistență medicală. Așteptați ca durerea să se ducă acasă câteva zile, dar consultați un medic dacă:
   • Inflamație severă sau care durează mai mult de o săptămână;
   • Dificultate la inghitire;
   • Respiratie dificila;
   • Dificultăți de deschidere a gurii sau durere în maxilar;
   • Dureri articulare;
   • Dureri de urechi;
   • Iritatii ale pielii;
   • Febre peste 38,3 ° C;
   • Prezența sângelui în salivă sau flegmă;
   • Inflamații recurente;
   • Umflături pe gât;
   • Răgușeală care durează mai mult de două săptămâni;

2. 

   Aflați dacă infecția este virală sau bacteriană. Infecțiile virale nu necesită, de obicei, tratament medical, deoarece se rezolvă singure într-o săptămână. Cu toate acestea, infecțiile bacteriene trebuie tratate cu antibiotice.
   • Analiza de laborator a probei de gât va determina dacă infecția este virală sau bacteriană.

3. 

   Luați antibioticele prescrise conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră. Trebuie să finalizați tratamentul, chiar dacă vă simțiți deja mai bine. Oprirea acestuia va face ca simptomele să revină, deoarece bacteriile pot supraviețui și pot dobândi rezistență la antibiotic, ceea ce crește riscul de complicații.
   • Dacă bacteriile rezistente la antibiotice supraviețuiesc în organism, este mai probabil să fiți infectat din nou. Pentru următoarea infecție, veți avea nevoie de un antibiotic mai puternic.

4. 

   Luați iaurturi cu culturi active în timpul tratamentului cu antibiotice. Antibioticele luptă împotriva bacteriilor care provoacă infecția, dar ucid și bacteriile sănătoase din organism necesare pentru digestie, întărirea sistemului imunitar și producerea anumitor vitamine. Iaurturile conțin culturi active care au probiotice - denumirea de bacterii intestinale sănătoase - și consumul lor în timpul tratamentului vă va menține sănătos, permițând în același timp funcționarea antibioticelor.
   • Căutați întotdeauna termenul „culturi active” pe ambalajul iaurtului. Produsele pasteurizate sau prelucrate nu vor ajuta la refacerea bacteriilor.

sfaturi

• Lichidele fierbinți ameliorează durerea multor oameni, dar aceasta nu este o regulă. Dacă preferați o băutură caldă sau rece, continuați: lichidele reci pot fi utile, mai ales în caz de febră.

Avertizări

• Consultați un medic dacă nu vă îmbunătățiți în două sau trei zile.
• Nu administrați miere unui copil cu vârsta sub doi ani. Deoarece sistemul imunitar nu sa dezvoltat încă pe deplin, este posibil ca copilul să contracteze botulismul infantil prin pintenii bacterieni prezenți în miere.