Conţinut

• paşi

Când vine vorba de a da lecții de înot, există câteva orientări pe care fiecare instructor cu experiență le respectă de obicei. Indiferent dacă o faci în mod conștient sau inconștient, există anumite lecții de bază de înot care vor apărea în timpul învățării normale. Cel mai important este să îi faceți pe copii confortabili cu apa și să fie amabili, dar fericiți atunci când îi instruiți.

paşi

Metoda 1 din 3: Construirea bazei

1. 

   Nu uitați că siguranța vine mai întâi. Înainte de a preda o nouă abilitate, trebuie să vă asigurați că toți cei implicați sunt în siguranță. Nu întoarce niciodată spatele la un novice. Fiți conștienți de pericolele implicate de înot, care includ înecul, defecțiunea echipamentului auxiliar sau alunecările de teren. Fii întotdeauna pregătit cu cunoștințe de CPR și prim ajutor. Deși certificările de salvamar sunt valabile mulți ani, luați în considerare participarea în mod regulat la seminarii de prim ajutor. Prioritizarea siguranței generale asupra abilităților de predare.
   • Luați în considerare să păstrați un salvamar sau un observator în apropiere în timp ce predați. În acest fel, veți putea să vă concentrați complet pe predarea fiecărui student, în timp ce o altă persoană urmărește întregul bazin.
   • Toți pașii din acest articol trebuie urmați împreună cu protocoalele de predare și siguranță adecvate, învățate prin programele de certificare.

2. 

   
   
   Arătați-vă că vă pasă. În general, copiii au nevoie de mai multă încurajare și încurajare atunci când intră în medii ciudate sau învață ceva nou. Oferiți un bun venit tuturor studenților. Cunoașteți fiecare în parte și cunoașteți numele lor, cum preferă să fie abordați și învățați și care sunt punctele forte și punctele lor slabe. Dezvoltarea unei intuiții despre nevoile fiecărui elev necesită timp, dar o atitudine caldă și prietenoasă poate accelera acest proces.
   • Este aproape întotdeauna o idee bună să includem părinții în acest proces; nu numai că îți vor spune dinainte care sunt dificultățile copilului, dar faptul că dezvolți acest contact aprofundat îi poate încuraja să aibă încredere în tine.

3. 

   
   
   Pregătește-te cu un plan de lecție foarte larg. De multe ori copiii învață rapid și ușor în medii structurate care oferă feedback constant bazat pe performanța lor. Dezvoltați planuri de lecție pentru fiecare lecție de înot, știind pe ce se pot concentra studenții, pe baza a ceea ce sunt deja capabili să facă. Luați în considerare consultarea unui profesor sau mentor cu experiență atunci când dezvoltați planuri de lecție, mai ales dacă întâmpinați dificultăți în predarea și satisfacerea nevoilor fiecărui copil.
   • Planurile dvs. de lecție trebuie să fie flexibile și ușor de modificat și trebuie să conțină abilități și provocări adecvate vârstei.

4. 

   
   
   Creați un mediu pozitiv. Punctul cheie în abordarea și prezența dvs. trebuie să fie întotdeauna pozitiv. Fiecare clasă trebuie să includă obiective accesibile, dar provocatoare, laude și feedback pozitiv. În plus, clasele ar trebui să fie distractive! Nu există nicio problemă în relaxarea planurilor de lecții din când în când și în crearea unui mediu în care elevii iau cursuri și se joacă. Este posibil să înveți și acest lucru se întâmplă adesea, prin joc.

Metoda 2 din 3: Predarea copiilor mici

1. 

   Învață abilități adecvate vârstei Vârsta medie a elevilor dvs. va determina planurile și obiectivele lecției; Copiii foarte mici nu ar trebui să întâmpine provocări pe care elevii mai mari le consideră ușoare. De exemplu, copiii sub un an ar trebui doar să se obișnuiască să se joace în apă, în loc să fie nevoiți să înoate. Adesea, mulți profesori se simt plictisiți învățând abilități fundamentale și sar la ceva care îi interesează pe studenți, mai degrabă decât să îi conteste cu adevărat. Ai răbdare și conștientizează nevoile elevilor.
   • Poate doriți să vă gândiți să vedeți un profesor de înot mai experimentat pentru a afla cum reacționează la grupuri de copii din diferite grupuri demografice. Contactați o sală de sport comună, o piscină publică sau un centru de fitness pentru a afla dacă există o astfel de opțiune.

2. 

   Încurajarea dezvoltării coordonării motorii. Copiii nu vor deveni înotători competenți până la vârsta de șase sau șapte ani, dar dezvoltarea abilităților în clasă poate începe chiar mai devreme. Copiii cu vârste cuprinse între patru și șase ani vor beneficia foarte mult de coordonarea motorie și exercițiile de stabilizare efectuate în apă. Aceste exerciții vă vor ajuta să vă obișnuiți cu pașii de bază pentru a vă deplasa în apă.
   • Siguranța apei ar trebui să fie o clasă prioritară în această etapă. Învață-i pe copii să nu alerge în zone cu apă, să fie atenți pe suprafețele alunecoase și să urmeze rutina de bază atunci când intră și ies din piscină.
   • Fii răbdător. Copiii la această vârstă nu vor învăța modul precis; ei învață să interacționeze cu apa. Nivelul de interes și de calificare va evolua întotdeauna odată cu practica.

3. 

   Învață să plutești fără ajutor. Capacitatea de a pluti independent în apă este fundamentală pentru înot, în general: cu spatele în apă, cereți-i să-și pună călcâiele pe marginea piscinei, asigurându-le bine. Apoi își va întinde picioarele, îndreptându-și corpul pe suprafața apei și răspândind greutatea corporală pe întreaga lungime. După ce picioarele sunt întinse și corpul plutește pe apă, cereți-i să respire normal și să plutească cât puteți.
   • Cel mai bine este să nu-și folosească mâinile pentru a ajuta să plutească. După ce stăpânește tehnica plutitoare folosind peretele, ar trebui să încerce să o facă fără niciun fel de asistență.

4. 

   Învață să plutești cu fața în jos. Această formă permite studenților să se obișnuiască să-și țină capul și burtica în apă. Ca și în cazul sarcinii ajutate, acest exercițiu solicită elevilor să-și așeze picioarele pe marginea piscinei și să-și extindă picioarele; cu toate acestea, de data aceasta, vor fi pe stomacul lor, nu pe spatele lor. Păstrându-și șoldurile și umerii pe suprafața apei, elevii ar trebui mai întâi să respire adânc și apoi să-și înmoaie fața. Își pot folosi mâinile pentru a ajuta această metodă, dar numai pentru a ajuta la ridicarea capului pentru a-și inspira.
   • Învățarea să plutească cu ajutorul sau cu fața în jos poate reprezenta părți alternative ale unui antrenament sau joc. Provocați elevii să vadă cine poate pluti cel mai mult timp.

5. 

   Învață un impuls pe perete. Studenții care învață să câștige impuls pe perete să plutească vor înțelege cum să folosească acea energie pentru a vă deplasa în apă. Cu picioarele pe peretele bazinului, rugați-l pe elev să respire și să-l împingă. Acest lucru va face ca acesta să fie condus de apă. Apoi cere-i să se relaxeze și să simtă că capul, picioarele și brațele se scufundă în apă, în timp ce își pierd impulsul și se opresc. Acest lucru îi va permite să se obișnuiască să se scufunde în apă și să corecteze acest lucru în timpul actului plutitor. Nu este necesar să combinați acest pas cu o clasă de lovitură, dar împingerea pe perete este de obicei un exercițiu bun care trebuie făcut împreună cu mișcarea continuă prin apă.
   • Poate doriți să faceți exercițiul în porțiunea superficială a piscinei, permițând înotătorilor fără experiență să se ridice după ce și-au pierdut impulsul.
   • Taiteii de piscină și scândurile de înot sunt instrumente bune de utilizat în acest exercițiu, astfel încât începătorii să poată experimenta folosirea brațelor și picioarelor în timp ce se mișcă prin apă.

6. 

   Încurajarea dezvoltării disciplinei. Adesea, accentul pe învățarea copiilor mici este de a-i învăța disciplina, conștientizarea de sine, stima de sine și curiozitatea, mai degrabă decât să dezvolte o tehnică excelentă. Apropiați-vă de studenții dvs. și înțelegeți provocările cu care se confruntă fiecare dintre ei în încercarea de ceva nou și diferit. Transformarea primei lor experiențe de înot în ceva prietenos, sigur și responsabil poate duce la un interes pe toată viața de a învăța.
   • Un mediu sigur poate fi stabilit prin generozitatea instrucțiunilor. Completează „corecțiile” cu laude, răsplătește-i pe elevii care încearcă să facă lucruri noi și ține cont de fricile sau slăbiciunile fiecărui copil.
   • În același timp, răspundeți fiecărui student pentru propria conduită, disciplină și efort. Este important să se respecte planurile lecțiilor, chiar și după ce acestea sunt schimbate.

Metoda 3 din 3: Predarea copiilor mai mari

1. 

   Introduceți așteptări mai complexe. Copiii mai mari, cu vârste între șase și zece ani, sunt mai agili și mai coordonați decât copiii mai mici. Ei pot intra și ieși din apă pe cont propriu și să învețe lovituri de bază, cum ar fi accidentul vascular cerebral și loviturile de sân. Deși copiii din această grupă de vârstă nu sunt înotători profesioniști, este sănătos să ridici așteptările în ceea ce privește comportamentul, primirea instrucțiunilor tehnice și energia individuală. Lecțiile pot fi mai direcționate, lungi, detaliate și cu așteptări mai mari.

2. 

   Preda accidente vasculare cerebrale. Ele sunt blocurile de bază pentru deplasarea prin apă. Accidentele vasculare cerebrale de bază includ accidente vasculare cerebrale, lovitură de sân și fluturi. Fiecare dintre ele necesită mișcări coordonate de-a lungul timpului, ceea ce înseamnă că predarea acestora poate necesita cantități mari de timp. Adesea, instructorii vor împărți fiecare accident vascular cerebral în mai multe părți, îi vor învăța pe fiecare în parte și apoi le vor combina în ansamblu. Este posibil să urmați această metodă pentru a introduce mișcări de bază copiilor mai mici.
   • Profesorii pot împărți loviturile în porții mai mici sau „sfaturi”, care pot ilustra mișcările cele mai complexe. Copiii memorează aceste sfaturi cu mare ușurință - ceea ce poate indica unele posturi sau mișcări ale corpului - și le va folosi pentru a construi un accident vascular cerebral complet.

3. 

   Începeți cu apariția. Această înot are un accident vascular cerebral ușor, care poate fi învățat prin abilități foarte specifice. Începeți prin a cere elevilor să plutească pe spate și să lovească apa folosind doar un braț - de 25 de ori cu brațul stâng și 25 cu dreapta. După ce mișcarea a fost perfecționată, brațele pot fi comutate. După ce elevii vor putea menține un ritm constant cu brațele alternative, vor putea învăța lovitura normală de lovitură. În momentul în care reușesc să schimbe brațele, să-și bată picioarele și să continue să plutească pe spate, va fi posibil să le folosească ritmic pentru a efectua atacul.

4. 

   Introduceți câteva provocări moderate. De îndată ce studentul este capabil să se deplaseze în apă cu apariția înapoi, introduceți provocări sau secvențe care le impun să utilizeze tehnica învățată. Înotul cu câteva ture într-un bazin de tură sau marginea unui non-tur poate fi o provocare mare, precum și competiția cu alți studenți. Provocările aleatorii, cum ar fi înotul pentru a ridica greutăți aruncate la întâmplare din bazin, pot ajuta la dezvoltarea reflexelor și la luarea deciziilor.
   • Încercați să faceți ca elevii să petreacă mai puțin timp completând fiecare secvență sau provocare. Înregistrați timpii obținuți pentru a încuraja evoluția fiecăruia.

5. 

   Folosiți progresii deprinderilor practice. Această etapă este similară cu predarea loviturilor în ceea ce privește împărțirea a ceva complex în porții mai mici. Progresele de îndemânare introduc elevii la sarcini sau mișcări mai mici care, odată stăpânite, sunt combinate sau extinse pentru a rezulta în secvențe mai lungi. Această progresie stabilește abilitățile de bază care sunt cele mai previzibile și, în cele din urmă, îi va duce pe elevi la cele mai complexe și imprevizibile, indicând măiestria lor. Această tehnică în predarea înotului poate fi folosită atunci când joci un joc care dezvoltă o abilitate simplă, trecând la lecții mai tehnice care o dezvoltă.
   • Progresele de îndemânare pot fi utilizate într-un mod deschis (veți oferi o foaie de calcul sau un grafic care înregistrează abilitățile obținute) sau într-un mod mai conștient și reglementat.

6. 

   Scade nevoia de structură. Pe măsură ce elevii îmbătrânesc și au mai multă experiență, nevoia lor de o structură poate deveni redusă, deoarece vor putea lua propriile decizii și se vor baza pe propria intuiție cu privire la abilitățile lor. Este posibil ca studenții să nu fie obișnuiți cu structura pentru a dezvolta această independență. Luați în considerare provocarea acestora în continuare sau chiar introducerea riscului de eșec; lăsarea studenților din zona lor de confort îi poate duce adesea la cele mai mari salturi în dobândirea competenței și a abilităților.
   • În același timp, rămâneți generos, amabil și responsabil cu respectul de sine al elevilor. Nu le lăsați niciodată să internalizeze eșecul, să se simtă rușine de multă vreme sau să aibă îndoieli profunde despre ei înșiși.

7. 

   Educați părinții despre progresul copiilor lor. Pe măsură ce copiii evoluează, este posibil să aibă nevoie de mai mult sprijin decât puteți oferi abilităților lor. Vorbiți cu părinții elevilor dvs. despre progres, slăbiciuni, îmbunătățiri și oportunități în activități în afara clasei. Părinții nu au aceeași experiență sau timp cu copiii lor și, în unele cazuri, pot neglija informații valoroase cu privire la dezvoltarea lor.
   • Continuați să le amintiți părinților despre siguranța înotului. Mulți părinți presupun că, odată ce un copil a luat lecții de înot, este capabil să înoate singur.Nu este cazul; toți copiii trebuie supravegheați în timpul înotului.

8. 

   Acționează profesional. Ajunși devreme, mereu la zi, păstrează-ți echipamentele și articolele auxiliare organizate și bine întreținute și evita să vorbești despre subiecte personale. Cu cât sunt mai mari așteptările pe care le atingeți singuri, cu atât vă puteți aștepta mai mult de la studenți.