Conţinut

• Pași
• sfaturi

Încheierea unei relații este o experiență foarte dificilă prin care practic toată lumea trece la un moment dat sau altul în viață. Între rănire și furie, este normal să vrei să-ți faci gelos ex-ul, dar poate fi dăunător pentru tine și să te facă să arăți disperat. În schimb, concentrează-te asupra ta: fă-ți timp pentru a-ți întineri corpul și mintea. Dacă totuși vrei să-ți faci gelos ex-ul, îți vom oferi câteva sfaturi despre cum să faci asta fără să-ți pierzi calmul. Haide?

Pași

Metoda 1 din 2: Făcând gelosul pe ex

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   
   Jessica Engle, MFT, MA
   Antrenor de relații

   „Investiția într-un hobby sau voluntariat în care poți crea ceva și contribui la societate te va ajuta să rămâi conectat la lume și să-ți construiești stima de sine.”

2. 

   Intră în formă. Să stați în pat mâncând borcane cu înghețată nu vă va ajuta, puteți fi sigur. În loc să vă lăsați purtați de situația proastă, mișcați-vă! Dă-i vârful respectiv și fă-ți fostul și mai gelos.
   • Înscrieți-vă într-o sală de sport. Poți să tragi un fier de călcat, să iei câteva cursuri și să profiți de acel moment pentru a ieși din casă sau a întâlni pe cineva. Dacă nu vrei să mergi la o sală de sport, măcar ieși puțin din casă pentru a merge cu bicicleta sau pentru a te plimba. Încercați activitatea care vă place cel mai mult.
   • Activitățile fizice sporesc încrederea. Când atingeți obiective mici, cum ar fi alergarea timp de 1 km sau parcurgerea unui traseu, vă veți simți mai încrezători și acest lucru vă va face cu siguranță gelos sau gelos. A fi o persoană puternică și încrezătoare este foarte important!
   • Exercițiile te vor face să arăți mai bine și să te simți mai bine. Practicarea activităților fizice vă va scoate capul și vă va elibera endorfine în creier, ceea ce vă ajută să vă ridicați starea de spirit.

3. 

   
   
   Treceți printr-o transformare. Termenii subminează stima de sine a oricui. Pentru a vă simți mai atrăgători și mai încrezători, plesniți aspectul! Tunde-ți părul, lasă-ți barba să crească, cumpără haine noi, orice; fă ceva bun pentru a te simți mai bine.
   • Faceți câteva schimbări simple, evitând drasticul. Acesta nu este un moment bun pentru a vă rade capul sau a vă străpunge limba. Să se întoarcă stabilitatea emoțională înainte de o schimbare radicală.

4. 

   Îmbracă-te întotdeauna bine, indiferent unde te duci. Chiar dacă mergi la magazinul alimentar din colț, este mai bine să fii mereu prezentabil. Evident, nu vrem să purtăm o rochie pentru a cumpăra pâine dimineața, ci să ne îngrijim și să fim mereu prezentabili. Întreabă-te „Ai vrut ca fostul meu să mă vadă așa?”
   • A fi frumos în prezența fostului tău este o modalitate excelentă de a-l face gelos. Arată-i ce îi lipsește.

5. 

   Ieșiți cu alți oameni. Faptul că nu ați trecut peste despărțire nu înseamnă că nu puteți avea întâlniri, mai ales dacă sunt casual. Acum nu este momentul să cauți partenerul perfect, ci să te distrezi. Când fostul tău va afla despre asta, el va fi cu siguranță gelos.
   • Nu utilizați cealaltă persoană. Amintiți-vă că ea are sentimente și nu îi va plăcea să fie obișnuită pentru a-i face pe alții gelosi. Nu o sărutați și dați-i motive să creadă că vreți ceva mai mult.

sfaturi

• Nu încercați prea mult să creați gelozie, altfel veți arăta disperat.
• Încercați să nu lăsați intențiile să se înfățișeze prea mult, altfel persoana respectivă va observa și nu va cădea în jocul dvs.
• Nu fi alături de oameni întâmplători sau de prietenii tipului, deoarece sună disperat.
• Nu te îngreuna. Amintiți-vă că fostul dvs. este o persoană cu sentimente.
• Mergeți la o petrecere și sărutați pe cineva în fața fostului dvs., dar nu vă rupeți hainele și nu exagerați.
• Nu arătați niciun interes față de fostul dvs. Când postează pe rețelele de socializare, evitați orice reacție sau comentariu. Nici vorbă despre asta cu prietenii tăi.