Conţinut

• paşi
• sfaturi
• Avertizări

Procesul de înțărcare este dureros pentru multe femei, fie prin reducerea extracției manuale, fie a hrănirii. Cunoașterea metodelor eficiente de ameliorare a acestor simptome este singura modalitate de a minimiza disconfortul femeilor care alăptează. Din fericire, unele trucuri pot fi adoptate pentru a simplifica procesul.

paşi

Partea 1 din 3: Începerea procesului

1. 

   Începeți de mici. Începutul înțărcăturii trebuie să fie treptat și lent. Întreruperea acestuia dintr-o dată vă poate confunda corpul și acesta nu se va putea adapta, provocând apariție, durere și chiar simptome mai grave, în funcție de caz.
   • Corpul ei a petrecut mult timp pregătindu-se să hrănească bebelușul pe baza frecvenței hrănirii; cu toate acestea, nu era pregătit să oprească peste noapte producția de lapte. Are nevoie de timp pentru a-și da seama că nu mai este nevoie de lapte.
   • Efectele secundare posibile ale grabei includ ingorgarea, mastita și canalele de sân înfundate.
   • Pe de altă parte, efectuarea tranziției încet va face ca laptele să se usuce natural. Aceasta variază între săptămâni și luni, în funcție de cantitatea de lapte produsă; dacă produci mult lapte, poate dura câteva luni să se usuce complet.

2. 

   
   
   Observați dacă bebelușul este pregătit pentru înțărcare. Cel mai frecvent este ca bebelușul să arate semne că nu mai trebuie să alăpteze. Aceste semne includ un interes pentru alimentele solide și pierderea dorinței de alăptare. Este important de menționat că, chiar dacă bebelușul demonstrează acest lucru, este necesar să continuăm alăptarea până la vârsta de 12 luni. Nu dați lapte de vacă până la vârsta respectivă.
   • Imediat ce bebelușul începe să ajungă la anumite alimente de mână, lăsați-l să le mănânce. Acesta este un început bun pentru procesul de înțărcare. Va începe să mănânce mai mult decât să sugă, de-a lungul lunilor.
   • Urmați-vă instinctele pentru a afla dacă copilul este gata. Amintiți-vă: ești mama și nimeni nu-ți cunoaște copilul mai bine decât tine. Ascultă-l.
   • Fiecare copil este diferit și fiecare mamă este diferită. Aflați din experiențele altor femei, dar nu le urmați la scrisoare dacă credeți că ar trebui să faceți lucrurile diferit. Experiențele proprii vă vor fi ghidul.
   • Chiar și fără dinți, bebelușii își doresc de obicei alimente solide între a cincea și a șasea lună. Vei ști că bebelușul este gata să mănânce dacă dimineața crește, dacă stă cu puțin sau fără ajutor, arată interes atunci când mănânci și faci mișcări de mestecat.

3. 

   
   
   Introduceți alte alimente. Este necesar să mergeți încet pentru a ajunge la momentul în care mâncarea este principala sursă de hrană. Sistemul digestiv al bebelușilor este în curs de dezvoltare și poate avea nevoie de lapte sau formulă până în primul an de viață. Începeți în jur de patru luni cu cereale și dezvoltați până începeți să dați alimente solide.
   • Când dai cerealele pentru prima dată, exprimă ceva lapte din sân și adaugă-l la mâncare, astfel încât copilul să identifice ceva ce a mâncat înainte și să mănânce mai ușor. Alte alimente ar trebui introduse începând cu luna a șasea.
   • Între patru și opt luni, hrănește fructe, legume și carne.
   • Între nouă și 12 luni este deja posibil să se prezinte alimente solide care pot fi culese manual, precum orezul, prăjiturile cu cereale integrale (bune pentru dinții care se nasc) și carnea măcinată.

4. 

   
   
   Începeți să scădeați alimentările. Dacă copilul tău se hrănește la fiecare trei ore, când are nouă luni, programează-ți hrănirea la fiecare patru sau cinci ore. O altă opțiune este să omori cea mai dificilă hrănire sau că se bucură mai puțin și să vezi dacă înțelege; dacă nu observă, continuați cu intervale mai lungi.
   • Câteva zile sau săptămâni mai târziu, săriți un alt feed și urmăriți reacția sa. Păstrează ritmul până la ultima alimentare a zilei, dacă nu îi deranjează.
   • Se recomandă să păstrați prima și ultima hrănire a zilei până la sfârșit. Dimineața, după câteva ore fără alăptare, sânii tăi vor fi plini. Prin urmare, este important să păstrați acest furaj pentru a evita îngrijirea. Ședința de noapte este utilă pentru a pune copilul să doarmă și este de obicei ultimul care este eliminat.
   • Când este timpul să opriți hrănirea nocturnă, rugați-vă partenerul să se trezească și să liniștească copilul în timpul tranziției.

5. 

   Schimbați laptele matern în formulă. Dacă încercați să vă înțărcați copilul înainte de vârsta de un an, va trebui să vă înlocuiți laptele cu o formulă industrializată. Începeți prin a schimba doar o furajare pe zi și creșteți treptat peste câteva săptămâni. Așadar, atât tu, cât și el, o vom trece mult mai ușor.
   • Încercați să schimbați sânul cu sticla. Când este timpul să alăptați, încercați să dați sticla în loc de sân și urmăriți cum reacționează.
   • O altă idee este să faceți acest lucru la ultima hrănire a zilei. Când lăsați copilul și el începe să adoarmă, scoate sânul din gură și introduce sticla. El se va obișnui cu gustul formulei și textura sticlei, fără să-și dea seama.
   • Încercați diferite strategii dacă bebelușul refuză întotdeauna sticla. Printre alternative se numără tatăl care dă sticla, oferind-o atunci când copilul doarme, sau folosind o cană de antrenament.
   • Pentru bebelușii de peste un an, este posibil să se facă schimb de lapte matern cu lapte de vacă.

6. 

   Reduceți lent expresia laptelui. Dacă realitatea dvs. actuală este preponderent extragerea pompei, va trebui să încetiniți încet. Principiile sunt practic aceleași ca și pentru înțărcarea sânului: reduceți numărul de extracții zilnic. Începeți prin tăierea a două ședințe pe zi, cu o pauză de 12 ore între ele.
   • Așteptați câteva zile înainte de a vă opri complet.
   • Când ajungeți la punctul de a exprima laptele de două ori pe zi, reduceți timpul de pompare în ambele ședințe.
   • Reduceți până la o extracție pe zi și mențineți acest ritm aproximativ o săptămână și jumătate.
   • Scurtați timpul pentru singura sesiune rămasă.
   • Când iese doar 30 ml de lapte, este timpul să te oprești.
   • Dacă aveți apariție, ducturi de sân înfundate și durere, continuați aceleași metode pentru înțărcare.

Partea 2 din 3: Grija de tine

1. 

   Faceți comprese reci pentru a reduce mângâierea. Folosirea unei pungi cu gel sau a unui prosop de mâncare cu gheață va constrânge vasele de sânge din sânii dvs. și va reduce producția de lapte, precum și va alina durerea.
   • Există sutiene cu proteze de gel detașabile, care pot fi puse în congelator și înlocuite în sutien pentru a calma sânii.
   • Pentru a obține același efect, fără a cheltui bani, utilizați o cârpă de vase înmuiată în apă rece între sân și sutien. Schimbați cârpa frecvent sau congelați-o înainte de utilizare, deoarece căldura corpului o va încălzi rapid.

2. 

   Nu mai pompează laptele și stimulează-ți sfârcurile. Amândoi îți vor înșela corpul și vor constata că copilul alăptează, crescând producția de lapte; pentru cei care încearcă să-l usuce, nu va ajuta deloc.
   • Cu toate acestea, dacă sânii tăi sunt încurajați, cel mai bine este să luați tot laptele pe care îl puteți pentru a împiedica conductele de sân să se înfunde. În acest caz, ia suficient pentru a calma durerea. Exprimarea laptelui în cantități mici va face corpul să scadă producția și înțărcarea este mai ușoară.
   • O baie fierbinte poate fi, de asemenea, de mare ajutor în exprimarea manuală a laptelui, dar în acest fel va crește deseori producția de lapte.
   • Puneți tampoane pe sâni dacă scurgerea devine o problemă (destul de frecventă în cazurile de încurajare). Multe femei se simt rușinate când laptele se scurge și apare prin haine, iar absorbantele servesc exact pentru a absorbi acest exces.

3. 

   Faceți comprese cu varză. Frunzele de varză au fost folosite de secole pentru uscarea laptelui și accelerarea procesului de înțărcare. Purtați un sutien ferm, sigur, pentru a pune frunzele în contact cu pieptul și să le lăsați acolo în timp ce dormiți. Sutienele prea mari sau prea strânse sunt de natură inconfortabilă, mai ales în acest caz.
   • Frunzele de varză eliberează enzime care grăbesc procesul de uscare a laptelui. Îndoiți-le sau mușcați-le cu un știft și așezați-le în sutien, astfel încât să rămână în contact cu sânii dvs. și să eliberați enzima.
   • Puneți o frunză mare în fiecare bol și schimbați în fiecare zi sau două.
   • Evitați modelele cu sutien cu sârmă.
   • Dacă frunzele de varză nu funcționează după câteva zile, întrerupeți utilizarea și încercați alte metode de uscare a laptelui, cum ar fi comprese reci.

4. 

   Masează sânii. Începeți imediat o rutină de masaj dacă simțiți că există denivelări, deoarece acestea înseamnă că o conductă de sân este blocată. Începeți prin a vă concentra asupra zonei afectate și a-i masa mai mult timp. Intenția este de a rupe laptele pietruit cu masajul.
   • Combinarea masajelor cu băile calde poate ajuta la calmarea sânului încurcat, dar poate stimula producția de lapte.
   • Faceți comprese calde pe sân înainte de masaj și comprese reci după masaj. Folosiți un prosop de mâncare și înmuiați-l în apă, schimbându-l ori de câte ori temperatura acestuia se schimbă.
   • Observă dacă există o agravare a durerii, roșeață și febră. Toate aceste simptome pot indica mastita.
   • Caută asistență medicală dacă masează sânii nu ajută la decuplarea canalului de sân într-o zi sau două. Dacă simptomele tale se înrăutățesc, este posibil ca canalele tale să fie înfundate și să suferiți de o problemă numită mastită. În acest caz, contactați imediat medicul. Când este lăsată netratată, mastita evoluează și provoacă probleme mai grave.

5. 

   Cere-i să-ți prescrie un calmant. Medicul poate prescrie Ibuprofen pentru ameliorarea durerii dacă tratamentele la domiciliu nu funcționează și este insuportabil.
   • Paracetamolul este o altă opțiune eficientă.

6. 

   Schimbările de dispoziție sunt posibile. Amintiți-vă modificările hormonale pe care le provoacă înțărcarea, deoarece acestea afectează starea de spirit. Aceasta este atât o experiență psihologică, cât și una fizică, așa că permiteți-vă să simțiți orice va veni.
   • Nu fi surprins sau jenat dacă ai chef de plâns în timpul procesului. Te poți simți trist și plânsul este potrivit. La urma urmei, este sfârșitul unui ciclu cu copilul.

7. 

   Să ai un stil de viață sănătos. Continuați cu o dietă echilibrată și rămâneți hidratat. A avea o sănătate bună este primul pas către buna funcționare a organismului.
   • Continuați să luați vitaminele prenatale, astfel încât corpul dvs. să rămână hrănit, deoarece se adaptează la schimbări.
   • Faceți tot posibilul să dormiți bine toată noaptea. Corpul tău suferă modificări oarecum drastice și îl poți ajuta să se regenereze cu atitudini simple; unul este să dormi.

8. 

   Vorbeste cu un medic. Discutați cu cineva care înțelege subiectul, cum ar fi un specialist în lactație. Acești profesioniști lucrează în secțiile de maternitate, în UBS-uri, birouri obstetrică, în parteneriat cu pediatrii și doulas și, de asemenea, în mod independent. Căutați pe internet unul din apropierea regiunii dvs.
   • Puneți întrebări despre situația dvs. și urmați la maxim recomandările medicului dumneavoastră.
   • În general, UBS oferă serviciul acestor profesioniști împreună cu consultații prenatale și maternitate. Aceștia dau prelegeri și predă cursuri mamelor care alăptează, care au început să-și înțepe copiii. Aceasta poate fi cea mai bună metodă de a învăța sfaturi despre alăptare și înțărcare: prin experiențe reale.

9. 

   Vorbeste cu mamele cu experienta. Dacă întâlniți alte probleme legate de înțărcare, care par nesoluționate, discutați cu alte mame. Aflați cum a decurs procesul pentru ei. Vei fi surprins de lucrurile pe care trebuie să le împărtășească în acest sens.
   • Scrieți ce spun ei și citiți totul în timpul înțărcării.

Partea 3 din 3: Îngrijirea nevoilor copilului tău

1. 

   Mângâie copilul. Amintiți-vă că poate întâmpina dificultăți și în adaptarea la schimbări. Pe lângă pierderea sânilor mamei sale, a ratat momentul magic al alăptării, la fel ca și tine. Găsiți modalități alternative de a-l mângâia și de a-l păstra în siguranță fără a fi nevoie să alăptați.
   • Petreceți mai mult timp jucând și mângâind, dați mai multe îmbrățișări și sărutări. Acest lucru vă va ajuta să faceți față reducerii contactului promovat de alăptarea.
   • Petreceți mai mult timp singur cu el, vorbind, cântând și jucând.
   • Nu ignorați lucruri stimulante precum televiziunea, telefoanele mobile și alte media. Lasă cititul și orice altceva te distrage mai târziu.
   • Includeți mai multă afecțiune în rutină. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți să faceți contact (acest lucru este important) și să stați departe de telefonul mobil pentru o perioadă din zi.

2. 

   Distrage copilul. Pentru ca copilul să nu se simtă prea mult, distrageți-l cu alte lucruri. Există mai multe modalități de a face acest lucru. Orice îi atrage atenția de pe sâni ajută.
   • Uneori, care ar fi destinat alăptării, jucați-vă ceva foarte distractiv cu el. Ieșirea este, de asemenea, o opțiune bună.
   • Evitați să stați în locurile în care ați alăptat.
   • Schimbă-ți puțin rutina pentru a nu face aceleași lucruri în același timp în care obișnuiai să alăptezi.
   • Mutați mobila în camera în care au avut loc ședințele pentru a ajuta copilul să nu asocieze un lucru cu celălalt.
   • Implică-ți partenerul în jocuri și alte activități pentru a-ți distrage bebelușul în aceste momente, cum ar fi să-l duci la plimbare fără tine.
   • Nu împiedicați copilul să se lipească de pături sau animale umplute, deoarece aceasta face parte din adaptarea sa emoțională.

3. 

   Ai răbdare cu copilul. Procesul de înțărcare poate face copilul să se netezească și să fie iritat, aceasta este o reacție naturală la schimbare. Este important să ne amintim că acest lucru va trece și. Tu și copilul dvs. veți trece la următorul capitol din viața lor rapid și această tranziție importantă va fi mai bună dacă rămâneți răbdător.
   • Joacă-te cu copilul tău, acesta este principalul mod de a dezvolta abilități de comunicare, de învățare și de viață la această vârstă.
   • Când intră într-un țipăt în timpul înțărcării și nici nu este timpul să alăptați, încercați să faceți o pauză; puneți-l în pătuț, rugați-l pe partenerul dvs. să îl păstreze, puneți-l în cărucior și luați-l la plimbare. Pentru a-l calma, ridica-l și bate-l pe spate în timp ce cântă ceva liniștit.

sfaturi

• Un site bun pentru a afla despre toate, de la sarcină timpurie până la înțărcare este Baby Center. Calculatorul gestațional, forum cu conversații îmbogățitoare, sfaturi de economisire, pilule pentru controlul nașterilor pentru mamele care alăptează și tehnici de înțărcare sunt doar câteva dintre aspectele vizate de site-ul web. Înregistrează-te și bucură-te!
• Nu vă înțărcați când copilul este bolnav sau este pe cale să devină. Laptele matern este esențial pentru a menține copilul hidratat și pentru a se vindeca mai repede.
• Pentru a reduce stresul, nu vă înțărcați când au loc schimbări majore în viața lui. Mutarea casei, divorțul, nașterea unui frate mic, nașterea primilor dinți și altele asemenea sunt dificile în ele însele, așa că așteptați o perioadă mai propice.
• Deși sutienul trebuie să fie ferm în perioada de înțărcare, nu folosiți nimic prea strâns, deoarece riscați să înfundați canalele de sân și să dezvolți mastita.

Avertizări

• Căutați ajutor profesional dacă suferiți de depresie severă în timpul înțărcării.
• Evitați să petreceți prea mult timp în apa de duș caldă pentru a evita stimularea producției de lapte.
• Mergi la medic dacă observi semne de mastită. Aceasta este o boală gravă, nu o ignorați. Printre simptome se numără:
  • febra peste 38 de grade;
  • roșeață cu formă neregulată, ca un grafic;
  • umflarea sinusului afectat;
  • sensibilitate;
  • senzație de rău, lipsă de energie.