Conţinut

• Pași
• Întrebări și răspunsuri comunitare
• sfaturi
• Avertizări

Dezvoltarea cunoașterii de sine vă permite să înțelegeți ce părți ale acțiunilor și gândurilor dvs. sunt modelate de numeroasele așteptări culturale și sociale din jurul vostru și ce vă motivează cu adevărat dorințele în viață. Dacă nu te recunoști pe tine însuți te poate duce în tot felul de dificultăți, cum ar fi să-i lași pe ceilalți să-ți depășească limitele, să faci ceea ce așteaptă ceilalți de la tine, mai degrabă decât ceea ce te face fericit și să fii destul de fără scop în viață. Cu toate acestea, cunoașterea de sine este o soluție care deschide ușa înțelepciunii. Cea mai importantă persoană din viața ta ești tu, ești responsabil pentru propria bunăstare și calea vieții, așa că obținerea cunoașterii de sine este crucială pentru fericirea ta.

Pași

Partea 1 din 2: Descoperiți mai multe despre voi înșivă

1. 

   
   
   Păstrați un jurnal în care vă puteți scrie toate sentimentele. Nu trebuie să o scrieți în fiecare zi despre toate. Dar ori de câte ori simți extremitatea emoțiilor tale, notează-ți gândurile. Continuați acest lucru timp de un an sau cel puțin șase luni. Recitește întreaga carte la sfârșitul unui an și vei găsi persoana reală care se ascunde în interiorul tău.

2. 

   
   
   Notează realizările pe care le-ai realizat în viața ta. O realizare câștigătoare de trofee sau orice altceva poate fi fie lucrurile bune pe care le-ai făcut în viața ta, cât și despre momentele minunate pe care le-ai realizat în viață.

3. 

   
   
   Enumerați-vă talentele. De obicei, oamenii se supără când citesc această solicitare, deoarece cred că nu au. Angajați-vă în diverse activități și aflați care dintre talentele voastre se remarcă. De exemplu, a fi capabil să gătești mâncare gustoasă necesită un talent real, iar talentul iese de obicei din lucrul în care ai o pasiune specială sau în care ai o practică profundă. Nu te lăsa influențat de modul în care oamenii te judecă pentru că, chiar dacă nu faceți orice, va exista întotdeauna cineva care trebuie să judece, este doar modul în care unii oameni sunt conectați. Acesta nu este un motiv pentru a evita astfel de oameni și dezbaterile lor avizate.

Partea 2 din 2: Dezvoltarea cunoștințelor voastre interioare

1. 

   Înțelegeți valoarea autocunoașterii și a trezirii de sine. Cu cât te cunoști pe tine însuți, cu atât mai multă claritate există despre atâtea lucruri, de la direcția pe care trebuie să o iei în viață până la modul în care te poți relaționa mai bine cu persoanele de care ții și cu persoanele de care te simți împins. Înțelegeți, de asemenea, că autocunoașterea este o viață continuă, nu o descoperire o dată în viață. Continuați să vă schimbați și să vă dezvoltați pe tot parcursul vieții, deci necesită o reevaluare constantă a sinelui pentru a rămâne în contact cu sinele vostru real. Cu alte cuvinte, nu există niciodată o concluzie, ci doar o călătorie de descoperire continuă.

2. 

   Judecați-vă. Toată lumea iubește să-i judece pe ceilalți, dar te-ai gândit vreodată să te judeci pe tine însuți. Ești stăpânul universului tău și singurul care decide cum ar trebui să treacă viața pentru că este propria ta viață. S-ar putea să ne rănim când alții judecă, dar tu te judeci singur, înveți mai multe. Judecați fiecare acțiune pe care o întreprindeți în viața voastră și imaginați-vă argumentele pro și contra în legătură cu problema. Cu toate acestea ... care a spus, aveți multă compasiune de sine. Pentru o persoană care are auto-compasiune, acest lucru ajută la atenuarea autocriticii cu echilibrul auto-îngrijirii, dar funcționează și pentru a avea compasiune în exterior, pentru ceilalți, știind că este prea ușor să judeci, dar mult mai nobil să ierți, să aibă grijă și să fie înțelegător.

3. 

   Vorbește cu tine. Deși acest lucru poate suna ca și cum ar fi o idee bizară, este cea mai bună metodă de a te cunoaște pe tine însuți. Vorbește cu tine despre orice problemă care îți provoacă tensiune. Aflați soluțiile pentru aceasta discutând cu dvs. argumentele pro și contra - fiți propriul avocat al diavolului!

4. 

   Rămâneți învățabil. Aceasta este adevărata smerenie și este singura cale spre a învăța din nou și a merge mai departe cu har și înțelepciune. Și fii pregătit să eliberezi ceea ce te reține și care nu se mai potrivește cu persoana care ești acum. Cine ai fost, cine ești și cine devii, ești tu, dar în diferite etape și unul nu are dreptul să rețină altul.

5. 

   Deveniți o prioritate în viața voastră. Este ușor să-i pui pe ceilalți pe primul loc, pentru că astfel poți să te simți bine știind că ai ajutat. Dar acest lucru devine o piedică atunci când vine în detrimentul propriilor nevoi și dorințe în viață. Într-un astfel de eveniment, este timpul să vă acordați prioritate nevoilor dvs. și să vă puneți pe primul loc atunci când faceți acest lucru vă permite să fiți persoana puternică, curajoasă și cu adevărat de susținere pe care doriți să o fiți pentru dvs. și pentru ceilalți.

6. 

   Nu confundați absorbția de sine cu cunoașterea de sine. Nu toate sunt selfie-uri și nici o cunoaștere de sine! Persoana absorbită de sine este zadarnică, lipsită de gânduri și nu reușește să recunoască necesitatea de a echilibra sinele și ceilalți. Persoana cu cunoștințe despre sine este umilă, considerată și recunoscătoare sau altele, în timp ce înțelege încă importanța îngrijirii de sine și a compasiunii de sine.

7. 

   Răsfățați-vă. Ați petrecut ceva timp de calitate cu voi înșivă făcând lucruri pe care le iubiți. Viața nu se referă doar la a face treburi, a fi în mod constant la nas. Există, de asemenea, o mulțime de timp pentru a vă bucura de viață, a vă distra și a vă da drumul. Răsfățați-vă în acele momente și profitați la maximum de ele.

8. 

   Ajutați-i pe alții în călătoria lor spre o mai bună cunoaștere a sinelui. Când vă simțiți mai capabili să exprimați ce înseamnă cunoașterea de sine pentru dvs. și cum să vă realizați, ajutați alți oameni în călătoriile lor spre o mai bună cunoaștere de sine. Ajutați oamenii să observe presiunile din jurul lor pentru a fi altele decât sinele și pentru a-și acoperi sinele și ajutați-i să identifice modalitățile de a se descoperi și de a vă hrăni. Cu cât mai mulți oameni își iau timpul pentru a face acest lucru, cu atât va fi mai bun locul în lume.

9. 

   Învață de la alții. În cele din urmă, dar în nici un caz cel puțin, continuați să învățați de la cei mai buni de acolo. Profesorii, scriitorii, vorbitorii, bătrânii, tinerii, conducătorii, cei liniștiți, cei care îi inspiră, cei săraci, cei pierduți, cei indignați, cei furioși, oamenii pe care îi cunoașteți și oamenii pe care nu îi cunoașteți. Toată lumea are o poveste de spus, un motiv de furnizat și o oglindă de reflectat. Pe măsură ce câștigi în autocunoaștere, folosește-ți înțelegerea de sine pentru a înțelege mai bine de ce oamenii se comportă așa cum fac și cum ai putea învăța din atitudinile lor pentru a te face mai puternic, mai sănătos și mai liber.

Întrebări și răspunsuri comunitare

• 
  
  Engleza mea este slabă. Cum îl pot îmbunătăți? Răspuns

sfaturi

• Sunteți confuz doar pentru că doriți să vă confundați cu privire la această chestiune. Descompuneți bariera pe care v-ați ridicat-o și rezolvați problemele cu calm și încredere.
• Acceptați că uneori descoperirea de sine poate fi un proces foarte dureros. Ești liber să iei o pauză și să renunți la ceea ce ai fost odată, astfel încât să poți deveni o persoană mai bună acum.
• Amintiți-vă că sunteți în totalitate la îndemâna voastră. Doar tu poți sparge acea piuliță tare.

Avertizări

• Nu lăsați niciodată pe ceilalți să vă citească jurnalul. Dacă credeți că s-ar putea întâmpla, vă veți autocenzura și veți învăța mai puțin decât meritați să învățați. Aceasta este călătoria voastră, nu a altuia și aveți dreptul să vă schimbați pe măsură ce mergeți, așa că scrieți-o și dați seama că se poate schimba oricum.
• Conversația cu tine însuți ar trebui să aibă loc numai cu tine însuți (nu-i lăsa pe ceilalți să spioneze sau să te convingă altfel)