Autor:
Robert White
Data Creației:
26 August 2021
Data Actualizării:
10 Mai 2024
Conţinut
Dacă nu vă numiți Daniel LaRusso și locuiți lângă un maestru de karate pe nume Mr. Miyagi ca în „Karate Kid”, va trebui să faceți o căutare amănunțită pentru a alege o artă marțială; va trebui să înțelegeți care sunt obiectivele dvs., să găsiți o artă care vi se potrivește și să alegeți un instructor sau o școală. Rețineți că nu există o artă marțială mai bună, dar artiștii marțiali există; toate au punctele lor pozitive și negative. Alegeți unul care să aibă legătură cu dvs.
Pași
Partea 1 din 2: Alegeți o artă marțială
Învață Jiu-Jitsu dacă vrei să te aperi. De cele mai multe ori oamenii caută să facă arte marțiale pentru a învăța autoapărarea. Acesta este cazul lui Daniel LaRusso. Era agresat. Treci prin asta? Sau ți-e frică pentru că ai putea fi atacat cândva? Toate artele marțiale te vor învăța cum să te protejezi și scopul tău ar trebui să fie acela de a găsi una care să pună accentul pe tehnicile defensive și să scapi de adversar. Din aceste motive și din alte motive, Jiu-Jitsu este cel mai potrivit, deoarece folosește puterea și sarcina atacului inamic împotriva sa, ceea ce este excelent pentru a domina adversarii mai mari și mai puternici.
- Într-o situație de autoapărare, Jiu-Jitsu vă va învăța să evitați atacurile frontale, să scăpați de imobilizări și să obțineți un avantaj rapid. Rețineți că fiecare tip de artă marțială vă va învăța cum să vă protejați, deși unele sunt mai combative decât altele. Jiu-Jitsu este un mare compromis.
Intră în formă cu Kung Fu. Al doilea motiv cel mai frecvent pentru practicarea artelor marțiale este exercitarea, transformarea grăsimii în mușchi și îmbunătățirea coordonării motorii. Din nou, toate artele marțiale fac acest lucru, dar, în funcție de obiectivele dvs. de a rămâne în formă, este posibil să preferați alte lupte. În plus, este, de asemenea, printre cele mai disciplinate stiluri de artă marțială.- În timp ce Kung Fu lucrează toți mușchii, există arte marțiale care se concentrează pe oferirea de flexibilitate și putere părții superioare sau inferioare. Puteți alege boxul occidental sau karateul Shotokan, din Japonia. Dar, dacă intenția dvs. este să vă consolidați picioarele, puteți alege un stil care să se concentreze pe agilitatea și puterea unor astfel de membri, cum ar fi Taekwondo.
Construiește încrederea în sine cu Naguinata. În prezent, Naguinata este o artă marțială care predă etichetă, respect și securitate, creând încredere prin trezirea potențialului, dezvoltarea mușchilor și predarea de noi abilități. Mulți oameni care încep în această artă suferă de o stimă de sine scăzută sau pur și simplu nu au încredere în ei înșiși. Poate de aceea ați decis să începeți să faceți arte marțiale - dacă da, ar trebui să găsiți un curs și un profesor care să vă susțină, în loc să vă distrugă mai întâi. Instructorii Naguinata caută să încurajeze sentimente și experiențe pozitive. Astfel de stimulente trebuie să joace un rol fundamental în momentul ales.
Pentru disciplină și autocontrol, încercați Taekwondo. Taekwondo este cea mai populară artă marțială din lume, probabil pentru că a intrat la Jocurile Olimpice în 1988. Mulți o consideră ca o expresie artistică, așa că autocontrolul este esențial. Este necesar să aveți o disciplină strictă pentru a realiza mișcări fluide, grațioase și intenționate. Datorită accentului pus pe mișcare și formă, Taekwondo este considerat un mod excelent de a preda disciplina (de fapt copiilor sau oricui).- Pentru o performanță bună în artele marțiale este esențial să ai concentrare și autocontrol, deoarece practicarea lor este o experiență reglementată și ierarhică. S-ar putea să întâlniți vreo învățătură care să contravină ceea ce ați învățat într-o altă situație de viață; când domnul Miyagi a spus „Frecați cu dreapta, apoi cu stânga”, Daniel a fost confuz și nu a înțeles imediat care este legătura dintre artele marțiale și mașinile de ceară, dar a ajuns să descopere că stăpânul său știa despre ce vorbește. Ascultă-ți instructorul cât poți. Practicați în mod constant: disciplina vă va afecta antrenamentul și viața de zi cu zi.
Pregătește-te să înfrunți inelul cu kickboxing. În anii 70, karatekele erau frustrate de regulile stricte impuse în competiții, deoarece doreau să aibă lupte de contact depline. Acest grup s-a separat de restul și a creat kickboxing, în care luptătorii fac sparring și practică lovituri, pumni, blocuri și tehnici de umbră pentru a se pregăti înainte de competiții. Datorită concentrării sale pe luptă și competiție, este o opțiune excelentă pentru oricine este interesat să participe la turnee.
- Unele arte marțiale nu pun la fel de mult accent pe luptă. Stilurile tradiționale de Kung Fu, precum Wing Chun sau Hung Gar, nu au fost dezvoltate pentru a lupta în ring. Veți învăța niște abilități fantastice de autoapărare, dar va dura mult până când abilitățile dvs. de bază sunt suficient de solide pentru a le aplica într-o situație combativă.
Gândește-te la interesele tale culturale. Dacă aveți mult respect sau interes pentru o anumită cultură, învățarea despre arta marțială a țării este o inițiativă excelentă. Studiază Krav Maga pentru a afla despre Israel, Taekwondo pentru a afla mai multe despre Coreea, Sumo pentru a înțelege mai multe despre Japonia sau Sambo pentru a afla mai multe despre Rusia.
- Alegeți o școală cu un instructor originar din țara care vă interesează sau cineva care a fost instruit acolo sau de cineva de acolo. Cursurile vor fi mai autentice și veți descoperi mai multe aspecte ale culturii în cauză - cum ar fi limbajul, manierismele și obiceiurile, istoria și filozofia acesteia.
Partea 2 din 2: Alege școala și instructorul
Găsește un dojo lângă casa ta. Probabil veți ajunge să alegeți cel mai apropiat și mai accesibil stil de artă marțială, deoarece dificultatea de a ajunge la antrenament este un factor important în abandon. Uită-te pe internet și în agenda telefonică.
Alege o școală pe care ți-o poți permite. Nu este obișnuit ca școlile și institutele de arte marțiale să își dezvăluie prețurile în afara școlii. Astfel de sume pot fi pentru pachete lunare, trimestriale sau planuri personale, dacă angajați un instructor privat. În unele cazuri, prețul este negociabil în funcție de câte persoane vor lua și cursul (pachete de familie, de exemplu). Există instructori care percep de la 50,00 R $ pe săptămână la 300,00 R $ pe clasă cu o oră - depinde de dvs. și de ceea ce credeți că este corect și posibil să plătiți. După ce ați făcut o mică cercetare, veți ști cine cere prea mult.
- O altă metodă inteligentă de economisire nu este doar mersul la școli cu fațade mari. Există multe școli și instructori buni care lucrează în locuri necomerciale, cum ar fi centrele comunitare, spațiile oferite de temple religioase, asociații etc. Doar pentru că o școală nu are fațadă, acest lucru nu înseamnă că este o educație de calitate inferioară. Sunați și întrebați despre o posibilă clasă inițială gratuită, uniforma necesară, taxele de școlarizare și de școlarizare etc. Fiți atenți atunci când citiți contracte și plătiți taxe lunare, există locuri care măresc valoarea pe măsură ce trece timpul, dar asta este în tipărit.
Urmăriți câteva cursuri. O modalitate bună de a simți dacă un stil este mai cool sau dacă un instructor sau o școală este cool, este să vizitați dojo-ul și să urmăriți o sesiune de antrenament sau două înainte de a vă decide. Veți putea vedea spațiul, alți studenți și vorbi personal cu instructorul.
- Discutați cu alți studenți. Vedeți ce au de spus despre curs și ce le place și nu le place. Unii dintre veterani pot ști chiar mai multe despre alte stiluri, ceea ce vă poate ajuta să decideți.
Decideți dacă un anumit stil de clasă se potrivește sau nu personalității dvs. Dacă sunteți în căutarea unor cursuri practice, vedeți dacă cursul încurajează studenții începători să se angajeze în lupte libere sau în luptă sau dacă doar veteranii pot (pentru că au deja mai mult timp în dojo sau pentru că au investit deja niște bani). Doriți un instructor, cineva care să vă încurajeze și să vă îmbunătățească stima de sine? Preferați lecții private sau de curs? Stilul instructorului va fi diferit în funcție de obiectivele și condițiile dvs.
- Rețineți că luptele dintre începători, chiar dacă sunt încurajați, ar trebui supravegheate cu mai multă atenție, deoarece începătorii nu au suficient control asupra loviturilor pentru a nu se răni.
Evaluează școala ca o comunitate. Observați cum sunt elevii școlii, cum interacționează între ei și cu profesorii; sunt receptivi și prietenoși? Arată respect? Crezi că ar face prieteni buni? Veți petrece mult timp împreună, este important să le înțelegeți și personalitățile; în plus, îți vei pune siguranța în mâinile lor; dacă nu vă simțiți confortabil, continuați să căutați.
Verificați calificările profesorului. Nu vă faceți griji atât de multe despre certificate și diplome, nu există un nivel standard și nici un sistem de guvernare universală pentru arte marțiale. Ceea ce contează este:
- Cine i-a fost instructor?
- Cât timp a studiat cu acest instructor?
- De cât timp practică această artă marțială?
- Are experiență ca instructor sau este doar un artist marțial competent? Așa cum un jucător de fotbal poate fi un antrenor teribil (și invers), un mare artist marțial poate să nu fie bun la predare.
- Observați dacă instructorii școlilor locale spun în continuare că stilul lor este mai bun decât toți ceilalți. Există mulți artiști care sunt atât de loiali propriului stil, încât nu recunosc că vorbesc bine despre ceilalți fără să exprime negativitate; fii atent cu ei, deoarece probabil că nu sunt profesori buni dacă îi lipsesc de respect pe ceilalți.
Alegeți o clasă care se potrivește programului dvs. Va trebui să alocați o cantitate bună de timp pe care să o dedicați antrenamentelor săptămânale. Majoritatea artelor marțiale au exerciții sau modalități de a practica acasă, de a păstra ceea ce a fost învățat - dacă vă limitați la practicarea în dojo, progresul dvs. va rămâne stagnant.
- Luați suficient timp pentru a merge la oră și a vă exersa acasă. Nu uitați, artele marțiale implică disciplină. Nu intrați într-un curs fără să-l interiorizați, altfel veți ajunge să renunțați.
Înscrieți-vă și începeți. Acum este mai bine decât mai târziu. Urcă-te în cap și hai să plecăm! Ți-ai făcut deja temele. Ai ales deja un stil, știi la ce să te aștepți. Distrează-te!!
WikiHow asociat
- Alegerea unei școli de arte marțiale
- Învățați-vă Arte Martiale
