Autor:
Robert Simon
Data Creației:
22 Iunie 2021
Data Actualizării:
13 Mai 2024
Conţinut
- paşi
- sfaturi
- Avertizări
- Video Când utilizați acest serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube.
Când stai să studiezi, cum transmiți cantitatea uriașă de informații din cărți și note într-un punct de încredere din mintea ta? Este necesar să vă dezvoltați un obicei bun de studiu și multe eforturi conștiente pentru a vă schimba metodele, dar acest lucru va deveni natural după un timp și studierea va fi mult mai ușoară.
paşi
Partea 1 din 4: Pregătirea pentru studiu
Gestionați-vă timpul. Stabiliți un program săptămânal și dedicați anumite cantități de timp în fiecare zi pentru a studia. Aceste sume vor depinde dacă sunteți în liceu sau la facultate, pe lângă domeniul de studiu. Lipiți-vă pe agendă și fiți realist. Nu uitați să programați totul, de la mese, timp pentru a vă pregăti, naveta și chiar orele de clasă.
- Este necesar să se găsească un echilibru între studii, muncă și activități extracurriculare. Dacă întâmpinați dificultăți în clasă, poate fi necesar să renunțați la un loc de muncă pe care îl aveți după curs sau la o activitate extrașcolară până la sfârșitul semestrului. Este necesar să acordați prioritate timpului dvs., deci amintiți-vă că educația dvs. este cel mai important lucru pentru dvs.
- Dacă sunteți la facultate, bazați-vă orele de studiu în funcție de dificultatea subiectului și volumul de muncă al acesteia. De exemplu, dacă aveți o clasă de fizică de trei ore care este foarte dificilă, studiați nouă ore pe săptămână (3 ore x 3 pentru dificultate). Dacă aveți o clasă de literatură de trei ore care nu este atât de dificilă, studiați șase ore pe săptămână (3 ore x 2 pentru dificultate).
Găsiți cel mai bun ritm pentru studiile dvs. și adaptați-vă la acesta. Unele concepte sau materiale vor fi absorbite în mod natural, astfel încât este posibil să le studiem mai rapid. Unele alte lucruri pot dura ceva mai mult, așa că luați timpul și studiați în ritmul cu care sunteți confortabil.- Studierea la intervale de 20 de minute te va ajuta să păstrezi informația mai ușor.
- Dacă studiați mai încet, nu uitați că veți avea nevoie de mai mult timp.
Este necesar dormi suficient, apoi puneți deoparte timpul necesar pentru asta în programul dvs. Dormirea suficientă zilnic te va face să te bucuri mai bine de timpul tău de studiu. Acest lucru este cu atât mai important odată cu aproximarea testelor, deoarece studiile arată că somnul are un impact asupra rezultatelor evaluărilor, îmbunătățindu-ți memoria și atenția. Petrecerea studiului poate părea o idee grozavă, dar nu cădeați în capcana respectivă. Dacă studiați peste câteva săptămâni, nu va trebui să faceți acest lucru și dormitul bine vă va ajuta în test.- Dacă termini să dormi puțin în ciuda eforturilor tale, fă o scurtă somn înainte de a studia. Limitați puiul de somn la aproximativ 15-30 de minute și, după trezire, faceți o activitate fizică (așa cum ați face în timpul unei pauze) înainte de a începe.
Goliți-vă mintea. Dacă aveți un cap complet, luați un moment pentru a scrie câteva note despre ceea ce gândiți și cum vă simțiți înainte de a începe să studiați. Acest lucru vă va ajuta să vă goliți mintea și să vă concentrați gândurile asupra muncii.
Eliminați distragerile electronice, deoarece acestea pot intra în cale. Evitați utilizarea dispozitivelor electronice conectate la rețelele sociale și la Internet. Tacă-ți telefonul mobil sau păstrează-l în rucsac, astfel încât să nu te distragă în caz de apeluri sau mesaje. Dacă puteți, nu deschideți laptopul și nu îl conectați la internet.
- Dacă sunteți distras cu ușurință de site-urile de rețele sociale, descărcați câteva aplicații care blochează temporar aceste pagini pe computer. După ce ați terminat studiul, deblocați accesul la site-uri.
Partea 2 din 4: Configurarea unui spațiu de studiu
Găsiți un loc bun pentru a studia și stabiliți-vă controlul asupra acesteia. Ar trebui să vă simțiți confortabil să vă bucurați mai bine de studiile voastre. Dacă urăști să stai la o masă din bibliotecă, găsește un loc mai plăcut, cum ar fi o canapea sau un puf în camera ta. Încercați să studiați în haine confortabile, cum ar fi pantaloni de pulover. Locul în care studiați ar trebui să fie fără distracții și relativ liniștit.
- Nu alege un loc suficient de confortabil pentru a dormi. Ideea este să fii confortabil și să nu faci un pui de somn, deci un pat nu este un loc bun pentru a studia.
- Traficul stradal și conversațiile reduse în bibliotecă sunt zgomote ușoare, dar frații mici vă întrerup și muzica în camera alăturată nu sunt. Alegeți o locație departe de persoanele care v-ar putea distrage atenția.
Alegeți cu atenție melodiile de fundal. Unii preferă tăcerea să studieze, în timp ce alții preferă să asculte muzică, deoarece îi calmează și îi motivează. Dacă doriți să ascultați muzică, alegeți exclusiv melodii instrumentale precum muzică clasică, coloane sonore etc.
- Dacă nu sunteți distras, ascultați melodii cu cuvinte. Evitați orice lucru care vă poate distrage studiile. Este posibil să puteți asculta rock, dar nu pop, de exemplu. Află ce funcționează pentru tine.
- Păstrați muzica la un volum moderat, deoarece sunetele puternice vă pot distrage atenția.
- Nu ascultați radioul, deoarece reclamele și vocea gazdei radio vă pot concentra studiile.
Ascultați sunetele de fundal, deoarece acestea vă pot ajuta „să aveți chef” și să vă concentrați pe studii fără distrageri. Sunetele naturale, cum ar fi cascade, ploaie și tunet pot servi ca zgomote albe care vă ajută să vă concentrați și să blocați alte sunete. Există multe locuri pentru a găsi aceste tipuri de sunete, inclusiv YouTube.
Oprește televizorul. Menținerea lui în timpul studiilor este de obicei o idee proastă, deoarece te poate distrage și te poate face să te concentrezi mai mult pe programare decât pe carte. În plus, vocile sfârșesc prin a activa centrul de limbaj al creierului, ceea ce îl distrage și mai mult.
Fii inteligent atunci când alegi alimente, mănânci lucruri sănătoase și hrănitoare și evită zaharurile și grăsimile. Optează pentru alimente energice, cum ar fi fructele sau cele care te fac să te simți plin, ca legumele și nucile. Dacă ai nevoie de ceva dulce, mănâncă o ciocolată întunecată. Bea apă pentru a rămâne hidratat și ceai dacă trebuie să rămâi treaz.
- Evitați alimentele cu valori ridicate de zaharuri și carbohidrați, cum ar fi tăiței, gustări și dulciuri. Nu beți băuturi energizante sau băuturi răcoritoare bogate în zahăr, deoarece acestea vă vor face să pierdeți energie. Dacă alegeți cafeaua, nu adăugați prea mult zahăr.
- Pregătiți gustările când începeți sesiunea de studiu, astfel încât să nu vă fie foame în timpul ei.
Partea 3 din 4: Utilizarea tehnicilor eficiente de studiu
Utilizați metoda SQRRR. Această metodă de studiu implică o lectură activă pentru a înțelege și a începe să memoreze materialul. Vei putea previzualiza materialul și vei citi activ pentru a fi mai pregătit atunci când citești un capitol sau un articol.
- Începeți prin parcurgerea capitolului de studiat in cautarea tabele, imagini, rubrici și cuvinte evidențiate.
- Apoi, întrebare, transformând fiecare antet într-o întrebare.
- citit capitolul în timp ce încercați să răspundeți la întrebările din titlu.
- Recita răspunsurile și orice informații de care vă amintiți capitolul verbal.
- Revizuire capitolul pentru a vă asigura că include toate ideile principale. În continuare, gândiți-vă la importanța acestui lucru.
Când începeți să studiați un nou capitol, utilizați metoda americană cunoscută sub numele de THIEVES pentru a da mai mult sens informațiilor și a facilita învățarea subiectului.
- Începeți cu titlu. Ce vă poate spune despre selecție / articol / capitol? Ce știi deja despre subiect? Ce ar trebui să credeți în timp ce citiți textul? Acest lucru vă va ajuta să vă organizați lectura.
- Mergi la introducere. Ce spune ea despre text?
- Analizați titlurile și subtitrari. Ce spun aceste articole despre ceea ce vei citi? Transformați fiecare titlu și subtitrare într-o întrebare pentru a ghida lectura.
- Citeste prima teză a fiecărui alineat. Aceste fraze sunt de obicei de actualitate și vă ajută să înțelegeți despre ce va vorbi paragraful.
- Consultați imagini și vocabular. Aceasta include tabele, diagrame, foi de calcul. De asemenea, urmăriți cuvinte îndrăznețe, cu caractere italice, subliniind, în altă culoare etc.
- Citeste întrebări la sfârșitul capitolelor. Ce concepte ar fi trebuit să înveți după citirea capitolului? Rețineți aceste întrebări când citiți.
- Consultați index din capitol înainte de a-l citi pentru a vă face o idee bună despre ce va fi vorba.
Evidențiați detalii importante. Folosiți un stilou de evidențiere sau subliniați punctele cele mai importante din text, astfel încât să le puteți găsi mai repede când examinați materialul. Nu evidențiați prea mult, deoarece acest lucru este contraproductiv. În schimb, evidențiați doar cele mai importante cuvinte și fraze. Crearea de note în creion pe marginea paginii vă ajută, de asemenea, să memorați puncte importante.
- De asemenea, puteți citi doar aceste porțiuni pentru a examina rapid materialul studiat, în timp ce acesta este încă proaspăt în memoria dvs. și pentru a repara mai bine.
- Dacă cartea aparține școlii, utilizați post-its în pagini. Faceți-vă notițele pe ele și lipiți-le lângă paragrafe.
- Revizuiți periodic textul în acest fel pentru a păstra principalele puncte deja învățate în memoria dvs. dacă aveți nevoie să memorați mult timp pentru o perioadă lungă, cum ar fi atunci când studiați pentru un examen de sfârșit de semestru, o evaluare orală sau pentru a obține un loc de muncă.
Rezumă-ți notele și textul cărții în propriile tale cuvinte. Astfel poți gândi fără să folosești limba cărții. Încorporați rezumate în notele dvs., dacă există o conexiune. Organizați rezumatul după idei principale și includeți doar cele mai importante puncte.
- Dacă aveți suficientă confidențialitate, citiți cu voce tare rezumatul pentru a implica mai multe simțuri. Indiferent dacă sunteți cursant fonic sau învațați mai bine prin verbalizare, această metodă vă poate ajuta.
- Dacă aveți dificultăți în rezumarea materialului, astfel încât să vă ajungă în cap, încercați să-l învățați altcuiva. Pretinde că îl înveți cuiva care nu înțelege nimic despre asta sau creează un articol wikiHow! De exemplu, articolul „Cum să memoreze teritoriile și provinciile canadiene” a fost scris de un elev al optulea american ca ghid pentru propriile sale studii.
- Utilizați culori diferite în rezumate. Creierul își amintește mai ușor de informații atunci când este asociat cu culoarea.
Folosiți carduri flash pentru a examina studiile. Scrieți o întrebare, termen sau concept pe o parte a cardului și răspunsul pe cealaltă. Aceste articole pot fi convenabile pentru sesiuni rapide de studiu, cum ar fi la stația de autobuz, între ore etc.
- De asemenea, puteți descărca software pentru a reduce costul și spațiul cardurilor. O altă opțiune este să folosiți o bucată de hârtie simplă pliată (vertical) în jumătate. Puneți întrebările pe partea vizibilă a hârtiei pliate; desfășurați-l și verificați răspunsurile din interior. Puneți-vă întrebările până când veți primi toate răspunsurile. Nu uitați, „Repetiția este mama priceperii”.
- De asemenea, puteți transforma notele în carduri pentru a utiliza sistemul Cornell, care presupune gruparea adnotărilor pe cuvinte cheie, astfel încât să vă puteți testa mai târziu încercând să vă amintiți ce ați scris vizualizând doar cuvântul cheie.
Faceți asociații. Cel mai eficient mod de a reține informația este de a o asocia cu alte informații deja prezente în mintea ta. Folosiți tehnici de memorare pentru a vă aminti subiecte dificile sau extinse.
- Profitați de stilul dvs. de învățare existent. Gândește-te la ce ai învățat în viață și îți poți aminti cu ușurință - versuri? Coregrafiile? Benzi desenate? Încercați să încorporați stilul dvs. de învățare în obiceiurile de studiu. Dacă aveți probleme în memorarea unui concept, scrieți o melodie despre acesta, coregrafează un dans reprezentativ sau desenați o benzi desenate. Cu cât este mai ireverent cu atât mai bine, cu cât oamenii tind să memoreze mai mult prostie decât lucruri serioase.
- Folosiți un ajutor de memorie mnemonică. Reorganizați informațiile într-o secvență semnificativă pentru dvs. De exemplu, dacă doriți să vă amintiți notele clefului trebil, amintiți-vă de mnemonic Mi Sol Si Ré F (E, G, B, D, F). Este mult mai ușor să vă amintiți o propoziție decât o serie de scrisori aleatorii. De asemenea, puteți construi un palat de memorie sau puteți utiliza metoda camerei romane pentru a memora liste mari. Dacă lista este scurtă, utilizați metoda de asociere a imaginilor mentale.
- Organizați informațiile pe o hartă a minții. Rezultatul final al mapării ar trebui să fie o structură de cuvinte și idei înrudite în mintea autorului.
- Folosiți-vă abilitățile de vizualizare. Construiește-ți un film în minte care să ilustreze conceptul pe care încerci să îl memorezi și să-l privești din nou și din nou. Imaginează-ți cele mai mici detalii și folosește-ți simțurile - cum miroase? Care este aspectul? Care e sunetul? Ce gust are?
Împărțiți lucrurile în părți mai mici. O modalitate de a studia este să împărțiți lucrurile în secțiuni mai mici, deoarece acest lucru vă ajută să învățați informația puțin câte puțin în loc să încercați să înțelegeți totul simultan. Grupați lucrurile după subiecte, cuvinte cheie sau alte metode care vă dau sens. Cheia este de a reduce cantitatea de informații învățate simultan, astfel încât să vă puteți concentra pe un lucru înainte de a continua.
Stabiliți o fișă de studiu. Încercați să condensați toate informațiile necesare pe o foaie sau două. Luați fișa cu dvs. și citiți-o oricând aveți timp liber în zilele anterioare cursei. Ia-ți notițele și organizează-le în subiecte conexe pentru a extrage cele mai importante concepte.
- Este posibil să aveți un control mai mare dacă faceți foaia pe computer. Modificați dimensiunea fontului, marjele sau aspectul listelor. Acest lucru vă poate ajuta dacă depindeți de vizual pentru învățare.
Partea 4 din 4: Studierea mai eficientă
Faceți pauze. Dacă studiați câteva ore la un moment dat, faceți pauze de cinci minute la fiecare jumătate de oră. Acest lucru vă ajută articulațiile dacă ați stat mult timp și vă ajută mintea să se relaxeze, ceea ce vă poate face să vă amintiți mai bine problema. În plus, te împiedică să pierzi atenția.
- Faceți ceva activ fizic pentru a face fluxul de sânge și pentru a vă face mai alert. Fă-ți câțiva salturi, aleargă prin casă, joacă-te cu câinele tău etc. Exercițiu suficient pentru a fi excitat, nu uzat.
- Încercați să vă ridicați în picioare în timp ce studiați. Puteți să vă plimbați în jurul mesei în timp ce recitiți informațiile dvs. sau puteți sta pe un perete când citiți notele.
Utilizați un cuvânt cheie pentru a vă concentra din nou. Găsiți un cuvânt cheie legat de subiectul studiat și, de fiecare dată când pierdeți concentrarea, începeți să îl repetați mental până când reveniți la subiectul studiilor. Modificați cuvântul cheie în funcție de subiectul studiului sau al lucrării. Nu există reguli pentru selectarea cuvântului, așa că folosiți orice lucru care vă poate ajuta să vă concentrați din nou.
- De exemplu, dacă citiți un articol despre chitare, cuvântul cheie chitară poate fi folosit. Ori de câte ori sunteți distras sau simțiți incapabil să înțelegeți ceva, începeți să repetați cuvântul până când mintea dvs. va reveni la subiect și puteți continua să citiți.
Faceți note bune în timpul clasei. Nu este necesar să fiți foarte organizat sau să scrieți propoziții complete, ci să captați toate informațiile importante. De asemenea, puteți scrie un termen spus de profesorul dvs., mergeți acasă și copiați definiția din carte.
- Luând note bune în timpul orei te va obliga să acorzi atenție la toate cele spuse și te va împiedica să adormi.
- Folosiți prescurtări. Acest lucru vă poate ajuta să scrieți-l fără a fi necesar să scrieți cuvintele complete. Încercați să vă creați propriul sistem sau să folosiți prescurtări comune, cum ar fi "De ce" pentru De ce, "P /" pentru pentruetc.
- Puneți întrebări în timpul clasei sau contribuiți la discuții. Puteți, de asemenea, să vă scrieți îndoielile în marginea caietului pentru a le căuta pe Internet atunci când ajungeți acasă sau puteți stabili o conexiune între subiecți în timpul sesiunii de studiu.
Rescrieți-vă notițele acasă. În timpul lecției, concentrați-vă pe înregistrarea tuturor informațiilor, nu pe organizare. Rescrieți notele în timp ce subiectul vă este încă proaspăt în minte, astfel încât să puteți completa orice lacune cu memoria dvs. Acesta este un proces mai activ de studiere, deoarece scrisul te face să te gândești la informații, în timp ce este foarte ușor să te distragi în timp ce citești doar.
- Aceasta nu înseamnă că trebuie să scrieți note neinteligibile sau neorganizate; doar că nu este nevoie să pierdeți timp în acest sens în timpul clasei. Considerați notele de clasă drept „contur”.
- Poate fi util să ai două caiete - unul pentru schițe și unul pentru notele finale.
- Unii oameni își tastează notele, dar alții cred că scrierea de mână le crește capacitatea de a memora subiectul.
- Cu cât parafrazați mai mult, cu atât mai bine. Același lucru este valabil și pentru ilustrații. Dacă studiați anatomia, de exemplu, „reproiectați” sistemul pe care îl studiați pentru a-l memora.
Faceți lucrurile interesante. Argumentele logice nu vă vor oferi motivația de a studia. Gândirea „Dacă voi studia din greu, voi merge la o universitate bună și voi obține o slujbă bună” nu vă va interesa. Încercați să găsiți frumusețea fiecărui subiect și, cel mai important, încercați să-l conectați la toate evenimentele vieții voastre și la lucrurile care vă interesează.
- Aceste conexiuni pot fi conștiente - cum ar fi efectuarea de reacții chimice, experimente fizice sau calcule matematice - sau inconștiente - cum ar fi să merg în parc, să mă uit la frunze și să mă gândesc „Voi trece în revistă părțile frunzelor pe care le-am învățat în ultima clasă de biologie”.
- Folosește-ți creativitatea pentru a inventa lucruri. Încercați să veniți cu povești care se potrivesc cu subiectul pe care îl studiați. De exemplu, încercați să scrieți o poveste în care toți subiecții încep cu litera S, toate obiectele încep cu litera O și niciun verb nu conține litera V. Încercați să creați o poveste conectată cu cuvinte de vocabular, figuri istorice sau alte cuvinte cheie .
Începeți întotdeauna să studiați mai întâi subiecte sau concepte dificile. Astfel vei avea suficient timp pentru a le studia și a rămâne mai energic și alert. Faceți lucrurile ușoare pentru ultima dată.
- Aflați mai întâi cele mai importante fapte. Nu citiți doar materialul de la început până la sfârșit, oprindu-vă să memorați fiecare dintre noile concepte. Noile informații sunt absorbite mai ușor atunci când este posibil să le relaționezi cu ceva ce știi deja. Nu petreceți prea mult timp studiind lucruri care nu vor cădea la test. Concentrează-ți energia asupra celor mai importante lucruri.
Studiază vocabularul important. Căutați liste de vocabular sau cuvinte îndrăznețe în capitol. Aflați dacă manualul are un glosar pentru a vă asigura că înțelegeți totul. Nu este necesară memorarea completă a acestei sesiuni, dar de fiecare dată când apare un concept important într-un anumit domeniu, trebuie să existe un termen special pentru a face referire la aceasta. Aflați acești termeni și puteți să-i utilizați pentru a stăpâni subiectul însuși.
Formați un grup de studiu. Ia trei-patru prieteni sau colegi de clasă împreună și roagă-i pe fiecare să-i ia carduri flash. Schimbă cărțile și testează-te reciproc. Explicați toate conceptele celor care nu sunt familiarizați cu ei și transformați sesiunea de studiu într-un joc.
- Împărțiți conceptele între membri și cereți-le să le explice restul grupului.
- Cereți fiecărui membru al grupului să se concentreze pe explicarea unui concept celorlalți. Fiecare poate rezuma o pagină și o poate oferi celorlalți membri ai grupului.
- Să aveți ședințe de studiu săptămânale. Acoperiți un subiect nou în fiecare săptămână pentru a studia întregul semestru și nu doar să vă concentrați pe sfârșitul acestuia.
- Alegeți doar persoanele care sunt cu adevărat interesate să studieze pentru a le include în grupul dvs.
sfaturi
- În loc să memorezi doar ceea ce ai învățat, asigură-te că înțelegi suficient de bine subiectul pentru a-l explica unui profan.
- Studierea cu un partener interesat de subiect poate fi un motivator deosebit. Organizați sesiunile de studiu în părți, examinați notele, rezumați capitolele și discutați concepte. Încercați să vă învățați reciproc, astfel încât să înțelegeți amândoi subiectul.
- Străduiește-te cu citate motivaționale.
- Studiază doar un subiect la un moment dat. Poți fi distras gândindu-te la ce vei studia în continuare.
- Dacă este posibil, „recompensează-te” după ce ai terminat o cantitate semnificativă de studii.
- Nu amânați - începeți să studiați devreme pentru a evita stresul. Procrastinarea este un obicei prost și trebuie evitată. Vei fi mai fericit dacă studiezi imediat.
- Puneți o recompensă după fiecare alineat pentru a vă motiva.
Avertizări
- Fii atent la procrastinare. De exemplu, citiți acest articol în loc să studiați? Toate eforturile dvs. nu vor duce la succes și, dacă amânați, este posibil să învinovățiți evenimentele externe.
- Dacă nu sunteți în stare să studiați pentru că sunteți prea încordat sau îngrijorat, este posibil să fie nevoie să vă controlați mai bine emoțiile. Dacă nu sunteți în imposibilitatea de a face acest lucru pe cont propriu, poate vă poate ajuta un psiholog.
