Conţinut

• Pași

Este foarte dificil să lupți cu ceea ce simți pentru o persoană care nu îți este la îndemână, care nu este potrivită pentru tine sau care ți-a intrat în viață în momentul nepotrivit. Dacă încercați să rezistați acestor sentimente, alegeți realizări personale independente și distanțați-vă de ea. Când găsiți persoana potrivită și sunteți gata să vă îndrăgostiți, căutați acceptarea.

Pași

Metoda 1 din 3: Să te simți mulțumit de viața ta

1. 

   Concentrați-vă asupra obiectivelor personale. Puneți toată energia pe care ați dedica-o unei relații pentru a vă îmbunătăți viața.Faceți o listă cu toate lucrurile pe care doriți să le îmbunătățiți și concentrați-vă asupra unui element care vă poate aduce fericire și mândrie. Creați o rutină sau un plan pentru a atinge acest obiectiv și urmați-le.
   • Scopul de a urca pe scări de carieră sau de a îmbunătăți notele la școală sau la facultate.
   • Angajați-vă să vă mențineți în formă mergând la sala de fitness de patru ori pe săptămână, de exemplu.
   • Creați o listă de lucruri de făcut înainte de a muri și încercați să îndepliniți obiectele.

2. 

   
   
   Petreceți mai mult timp cu familia și prietenii. Toată lumea trebuie să socializeze și să simtă că are o rețea de sprijin, fie că este singură sau într-o relație. Faceți lucruri distractive cu familia și prietenii apropiați cu care vă bucurați să petreceți timp și faceți legături cu oamenii fără a fi într-o relație.
   • Orice formă de interacțiune este bună, atât mergând cu mama ta, cât și ieșind cu un grup de 15 colegi pentru a juca bowling. Singura situație care poate să nu fie atât de plăcută este ieșirea cu cuplurile pentru a „ține o lumânare”, astfel încât să te poți simți singur sau exclus.

3. 

   
   
   Luați legătura cu natura. Nu este nimic mai relaxant decât să respiri puțină aer curat într-un loc frumos plin de copaci, flori, munți sau lângă mare. Cel puțin o dată pe săptămână, faceți o plimbare singură în parc sau citiți o carte pe plajă pentru a vă umple inima și sufletul de pace și armonie.

4. 

   
   
   Folosește creativitatea. Conectarea cu idei noi și inteligența dvs. poate fi împuternicitoare. A crea ceva cu pasiune vă permite să vă exprimați, ceea ce vă poate aduce mai multă fericire. Înscrieți-vă la cursul pe care l-ați amânat sau terminați povestea în timpul liber dacă vă place să scrieți.
   • De asemenea, puteți începe un nou hobby sau puteți învăța ceva diferit, cum ar fi cusutul sau gătitul.

5. 

   Găsiți o activitate care implică un contact fizic sigur și sănătos. Atingerea eliberează oxitocină și serotonină, hormoni legați de dragoste și plăcere. În relații, atingerea este obișnuită, dar este posibil să nu fie cazul dacă ești singur. Așadar, încercați câteva activități diferite care implică contact fizic, cum ar fi masaje, dansuri de sală sau contactul cu animale și alegeți-l pe cel care vă face să vă simțiți mai bine.
   • Nu încercați să satisfaceți nevoia de dragoste și plăcere prin actul sexual dacă nu sunteți pregătit emoțional. De asemenea, nu implicați niciodată o altă persoană care, de asemenea, nu este pregătită și nu este de acord.
6. A face muncă voluntară ajutând o cauză importantă. Voluntariatul este o modalitate excelentă de a te simți împlinit, precum și de a te ajuta să te concentrezi pe ceva mai mare decât tine. Este posibil să oferiți ajutor într-un adăpost pentru animale abandonate, într-o bucătărie supă sau într-un bazar de caritate. Căutați organizații din regiunea dvs. care au adesea nevoie de voluntari, cum ar fi spitale sau case de îngrijire medicală.

Metoda 2 din 3: Evitarea îndrăgostirii de o anumită persoană

1. 

   Reduceți contactul cu persoana în cauză. Dacă te găsești prea atașat de cineva, cel mai bun mod de a nu te îndrăgosti este să te distanți. Sentimentele tale vor crește și persoana nu îți va ieși din cap dacă vei continua să ieși cu el sau să vorbești prin mesaje tot timpul. Plecați și faceți alte planuri sau lăsați telefonul departe pentru o vreme.
   • Ar putea fi cel mai bine să verbalizați această alegere dacă sunteți o persoană directă, expresivă și ieșită. În acest caz, spuneți ceva de genul: „Îmi pare rău, dar trebuie să scap de tine”.

2. 

   Deconectați-vă de pe rețelele de socializare. Faceți tot posibilul pentru a rezista tentației de a arunca o privire pe Facebook, Instagram sau Twitter. Dacă nu părăsiți paginile persoanei, este mai dificil să le scoateți din cap și să preveniți creșterea sentimentului. Dacă impulsul este incontrolabil, ia o pauză de pe social media și implică-ți mintea în alte lucruri.
   • Pentru a nu mai vedea postările persoanei pe Facebook, accesați pagina ei și faceți clic pe butonul „anulați urmărirea”. Deci, ea rămâne prietena ta, dar nu mai ai contact cu tot ceea ce postează.
   • O altă opțiune este să dezactivați notificările Instagram accesând setările telefonului dvs., făcând clic pe notificări și ștergând permisiunea aplicației.

3. 

   Reflectă asupra relațiilor proaste din trecut. Când sentimentul devine mai puternic, este ușor să te implici și să nu vezi situația în mod logic sau realist. Pentru a evita să te îndrăgostești, gândește-te la relațiile și casele care au greșit sau nu au fost așa cum te-ai așteptat. Intenția nu este să rumegăm experiențele din trecut, ci să le folosim pentru a învăța ceva.
   • Amintiți-vă o luptă pe care ați avut-o cu o fostă și repetați-vă: „Această situație a fost dificilă și dureroasă și nu vreau să trec din nou prin asta. Acum sunt mult mai bine și lucrurile arată excelent. ”

4. 

   A fi ocupat. Dacă petreceți mult timp fără să faceți nimic, este greu să vă controlați și să nu vă gândiți la zdrobire. Este mult mai simplu atunci când ne menținem ocupați și concentrați asupra altor lucruri de zi cu zi. Ajută-ți părinții să curețe casa sau să înceapă un nou hobby. Cu cât aveți mai puțin timp liber, cu atât mai puțină tentație să vă abateți gândurile.

Metoda 3 din 3: Acceptarea iubirii când sunteți gata

1. 

   Învinge durerea și resentimentele din trecut. Chiar și atunci când persoana potrivită apare în viața noastră, poate fi dificil să permitem și să acceptăm dragostea din cauza experiențelor din trecut. Dragostea este grozavă, dar deseori ajunge să provoace suferință, iar ideea unei noi relații poate părea descurajantă. Încercați să lăsați ceea ce a trecut în urmă iertându-vă fostul sau încercând să vă gândiți la rezultatele pozitive ale acelor situații complicate.
   • De exemplu, poate ai ieșit cu un fan de fotbal și ai început să te joci cu el. Acum acesta este unul dintre sporturile tale preferate, ești bun la el și îți place să practici.
   • Încercați să vă scrieți gândurile despre situație într-un jurnal și încercați să cultivați o atitudine mai pozitivă față de aceasta.

2. 

   Încearcă să fii mai vulnerabil. Vulnerabilitatea poate fi înspăimântătoare, mai ales dacă ați fost rănit în trecut. La momentul potrivit, permiteți-vă să fiți fericiți și încântați să discutați și să fiți alături de cineva special. Împărtășește un lucru despre viața ta o săptămână la început pentru a întări legăturile. De-a lungul timpului, încearcă să nu suprimi iubirea și fii total sincer cu persoana respectivă.

3. 

   Ignorați criticile interioare. Din diferite motive, mulți oameni rezistă iubirii. Dacă îți place cu adevărat pe cineva, dar ai probleme cu angajarea și deschiderea, poți paria că gândurile tale sunt de vină.
   • Ori de câte ori te gândești la ceva de genul „Nu ai încredere în el; nimeni nu este demn de încredere ”sau„ El nu mă iubește, vrea doar să mă rănească ”, respingeți ideea respectivă și spuneți-vă:„ Acesta este frica vorbind ”sau„ El nu este fostul meu ”.