Conţinut

• sfaturi
• Avertizări
• Materiale necesare

• Obținerea formei de skateboard este partea cea mai ușoară a olliei. Înainte de a încerca să efectuați manevra în mișcare, asigurați-vă că mergeți corect și cu poziționarea corectă a piciorului.

Metoda 2 din 3: Exersarea olliei pe podea

1. 

   
   
   Găsiți un loc plat pentru a vă exersa. Deși poate părea mai sigur să o faceți pe iarbă, este dificil să efectuați manevra pe iarbă, deci căutați un loc plat din beton. Va fi mai sigur și veți obține rezultate mai bune.
   • Locația trebuie să fie plană și să aibă suficient spațiu pentru a efectua manevra.
   • Practicați întotdeauna ollie pe podea înainte de a încerca să-l rulați în mișcare. Când puteți executa mișcarea de 10 ori la rând pe podea, este timpul să o încercați în mișcare.

2. 

   Exersează-ți recâștigarea controlului skateboard-ului. În timp ce stai în picioare, practică-ți flexarea genunchilor pentru a coborî centrul de greutate și pentru a câștiga echilibrul. Apoi, exersați să stați pe skateboard în timp ce călcați pe coadă. Repetați această mișcare de câteva ori fără a vă mișca.
   • Rămâneți aproape de skateboard și folosiți piciorul pentru a călca pe coadă, la fel cum ați face pentru ollie. Găsiți cantitatea potrivită de presiune pentru mișcare. Repetați procesul de 10 până la 15 ori (sau de câte ori este necesar pentru a memora mișcarea).

3. 

   
   
   Încercați să sari puțin în timp ce pășiți pe skateboard. Odată ce vă simțiți confortabil cu o astfel de mișcare, călcați pe coadă și săriți puțin. Este dificil de descris, dar întreaga mișcare trebuie să fie foarte fluidă, mișcând piciorul din față înainte pentru a controla forma în timp ce pășiți pe coadă cu piciorul din spate. Cu o anumită practică, veți învăța să rulați varianta de bază ollie.
   • Dacă trebuie să întrerupeți manevra, faceți acest lucru. Doar exersezi. Încercați să aterizați dacă puteți, dar partea principală a momentului este scoaterea skateboardului de pe sol.

4. 

   Încercați să rulați ollie complet. Puneți coada, săriți, centrați skateboard-ul în aer și aterizați cu el. Continuați să practicați manevra, atingând cea mai înaltă înălțime posibilă, în timp ce încercați să mențineți echilibrul și controlul. Nu încercați să efectuați manevra în mișcare până când nu puteți ateriza în siguranță în mod constant.
   • Încercați să aterizați cu picioarele deasupra șuruburilor care țin axele care țin roțile împreună. Folosiți picioarele pentru a direcționa skateboard-ul în timpul aterizării.

5. 

   Exersați din ce în ce mai mult la manevră. Îndoiți genunchii înainte de a face ollie, asumând o poziție aproape așezată, dacă vă puteți menține echilibrul. Coborâți centrul de greutate și încercați să puneți piciorul din față ușor înapoi pentru a câștiga mai multă înălțime. Cu cât vă simțiți mai confortabil când ridicați placa în timp ce o țineți sub control, cu atât va fi mai ușor să controlați placa în timp ce efectuați manevra în mișcare.
   • Încercați să ridicați picioarele împreună cu skateboard-ul imediat după ce ați călcat pe coadă. Este posibil să vă puneți picioarele sub formă pentru a spori în continuare mișcarea și a câștiga înălțime. Dacă intenționați să utilizați ollie pentru a depăși obstacolele, va fi esențial să puteți face această mișcare.

Metoda 3 din 3: Rularea olliei din mers

1. 

   Începeți cu o viteză lentă sau moderată. Când vă simțiți confortabil, începeți încet, dar suficient de repede pentru a putea menține echilibrul în timpul procesului. Practicați în ritmul propriu și nu vă fie teamă să întrerupeți manevra, dacă este necesar.
   • De obicei este mai ușor să aterizați dacă vă aflați la o viteză puțin mai mare. Dacă este prea lent, forma are tendința de a se întoarce. Dacă sunteți într-un ritm adecvat, corpul dvs. se va mișca odată cu obiectul.

2. 

   Poziționați corect picioarele. Când sunteți în mișcare și gata să efectuați manevra, asigurați-vă că picioarele dvs. sunt echilibrate și confortabile în mod corespunzător. Piciorul din față trebuie să fie în spatele șuruburilor care fixează puntea roții și spatele, sprijinite pe coadă.
   • Este o idee bună să coborâți puțin centrul de greutate, dar nu este necesar să vă ghemuiți pentru a sări (chiar dacă pare grozav să faceți acest lucru). Flexarea genunchilor ajută la menținerea controlului skateboard-ului în timpul manevrei, pe lângă facilitarea procesului de ridicare a acestuia.

3. 

   Calcă pe coadă. Este dificil, deoarece totul trebuie făcut fluid. Gândiți-vă la mișcare ca luând forma cu voi în aer atunci când călcați pe coadă cu piciorul din spate în timp ce săriți și vă aplecați înainte.
   • Unii oameni preferă să folosească ceva ca un crack ca ghid vizual pentru timpul de sărituri, dar nu este necesar.

4. 

   Controlează skateboard-ul cu piciorul din față. Partea din spate este utilizată pentru a ridica obiectul și partea din față pentru a-l controla. Trageți partea laterală a piciorului frontal până la capătul frontal al formei. Acest lucru vă va ajuta cu controlul și vă va face să puteți sări mai sus.
   • Creșterea capătului frontal al skateboardului cu piciorul poate fi o modalitate excelentă de a preveni scăparea controlului. Nu vă fie teamă să vă mișcați piciorul pentru a ajunge la el.

5. 

   Ridicați piciorul din spate. După ce ați târât piciorul spre capătul din față, începeți să ridicați piciorul din spate. Această mișcare va face skateboard-ul să urce cu tine. Pe măsură ce piciorul din spate se ridică, forma își va pierde nivelul.

6. 

   Păstrați picioarele în poziție verticală, dar ușor îndoite. Genunchii trebuie întotdeauna ușor îndoiți, astfel încât să aveți echilibru și stabilitate în timpul executării manevrei. În același timp, folosiți ambele picioare pentru a împinge cu atenție skateboard-ul spre sol înainte ca acesta să scape de sub control.
   • Genunchii trebuie să fie îndoiți imediat ce roțile intră în contact cu solul pentru a absorbi impactul.

7. 

   Aterizați cu picioarele pe șuruburi. Acesta este cel mai stabil loc de aterizare, ambele picioare fiind așezate pe skateboard în același timp. Continuați să mergeți cu skateboard-ul.
   • Deschideți ușor brațele în timp ce coborâți cu skateboard-ul. Această mișcare servește pentru a recâștiga echilibrul și pentru a se apăra în caz de cădere.

8. 

   Fii persistent. Mulți oameni renunță după ce au fost frustrați de faptul că nu au putut efectua manevra într-o după-amiază. Singura modalitate de a învăța ollie este practicând. Dacă nu o puteți face la început, continuați să vă antrenați elementele de bază (este la fel de esențial pentru cei care doresc să învețe cum să facă skateboard ca ollie în sine). Nu vă grăbiți. Antrenează-te în continuare.

sfaturi

• Dacă sunteți începător, începeți mergând încet. Măriți viteza pe măsură ce se îmbunătățește.
• Încercați să efectuați manevra pe trotuar și să aterizați pe iarbă.
• Salt înainte sau vei pierde controlul skateboard-ului tău.
• Dacă încercați să folosiți ollie pentru a sări un obiect, veți avea nevoie de multă viteză și înălțime.
• Nu cedati niciodata. Încercați de câte ori este nevoie.
• Încercați să efectuați manevra pe o suprafață plană, fără fisuri.
• Încercați să treceți ollie peste o linie de cretă. Treceți la obiecte mai mari numai atunci când vă simțiți gata.
• Aflați cum să rulați ollie corect înainte de orice.
• Practică.
• Concentrați-vă.
• Fii încrezător.
• Încercați să faceți skateboard-ul să se miște lin în aer. Acest lucru va ajuta la aterizare și la partea estetică a manevrei.

Avertizări

• Încercați să evitați locațiile stâncoase. Dacă treci peste una, roțile se pot bloca și vei cădea. Este recomandabil să mergeți în parcări sau pe străzile nou pavate.
• Recunoaște-ți propriile limite. Nu încercați să faceți ollie într-un loc abrupt la prima încercare.
• Dacă sunteți prea repede și cădeți, vă puteți rupe glezna sau o altă parte a corpului care este la fel de importantă.

Materiale necesare

• Skateboard
• Încălțăminte potrivită
• Kneepad (obligatoriu)
• Cot (opțional)
• Mănușă cu protecție la încheietura mâinii (obligatoriu)
• O casca (obligatoriu)