Conţinut

• Întrebări și răspunsuri comunitare
• sfaturi
• Lucruri de care ai nevoie

• Nu vă folosiți călcâiul pentru a lua legătura.

Întrebări și răspunsuri comunitare

Faci flipsuri în taekwondo?

De obicei nu.

Ar trebui să-ți lovești mereu adversarul cu călcâiul?

Nu, partea din spate a picioarelor poate provoca daune rapide. Tocurile vor genera totuși mai multe daune.

Cum fac loviturile corect?

Trebuie să-ți folosești șoldurile pentru a-ți „controla” picioarele. Reglați-vă poziția dacă este necesar și puneți greutatea pe piciorul în picioare.

Cum dai cu piciorul mai sus?

Exercitați-vă picioarele în mod regulat, genuflexiunile sunt perfecte. Corpul uman nu este conceput pentru ca picioarele noastre să se extindă atât de sus, deci este necesară forța pentru a lupta împotriva gravitației și pentru a păstra suficient impuls pentru a-i face rău adversarului. Intinderile sunt importante, desigur, pentru a evita rănirea.

Ce ar trebui să fac dacă adversarul meu este mai puternic

Evită lupta. Aceasta este cea mai de bază strategie de luptă. Dacă nu poți, încearcă să-ți enervezi adversarul. Acestea îți vor oferi atacuri mai puternice, dar vor parcurge distanțe lungi și poți contracara cu ușurință pumnul și KO-ul adversarului tău, executând o lovitură tare într-un punct de presiune.

Mă vor învăța școlile de taekwondo din Coreea folosind sistemul centurii colorate în stil american?

Cel mai probabil nu, văzând că vă aflați în Coreea, de unde a provenit sportul, sunt sigur că vor folosi culorile originale. Sunt destul de sigur că totuși ar fi învățat dojos-urile din sistemul american.

Cum pot să-mi fac capul să se întoarcă mai repede când fac lovituri de spin?

Întoarceți capul înainte de a da cu piciorul efectiv - vă va ajuta să observați înainte de executarea loviturilor.

Cum pot face lovituri înapoi simultan?

Încercați să faceți o lovitură în spate și, în curând, nu va trebui să vă gândiți prea mult la a face una, cum ar fi în luptă. Începeți încet, apoi creșteți viteza și rezistența.

Putem merge la taekwondo dojo după o pauză de 2 luni?

Da, dar întrebați-vă instructorul despre cum să vă pregătiți să reveniți. Asigurați-vă că vă încălziți și luați-o ușor, ați avut o pauză lungă.

sfaturi

• Înțelegeți zonele țintă de bază pentru loviturile Taekwondo („chagi” - cuvântul pentru lovitură). Există trei obiective de bază. „Loviturile la față” se referă la acele zone mai apropiate de fața unei persoane. Termenul este, de asemenea, utilizat pentru orice lovitură deasupra trunchiului sau trunchiului. O „lovitură la trunchi" se referă la plexul solar și regiunile flancului. O „lovitură mică" se referă la abdomenul inferior.
• Încercați întotdeauna să practicați lent la început și exersați pentru lovituri mai rapide. Întoarceți șoldul cât de repede puteți și extindeți lovitura cu același cuplu pentru a crește puterea loviturii.

Lucruri de care ai nevoie

• Îmbrăcăminte confortabilă adecvată
• Spațiu de exersat
• Adversar (încercați ca cineva să aibă experiență să vă ajute)