Conţinut

• paşi
• sfaturi

Nu poți forța pe nimeni să te iubească, dar există mai multe modalități de a deveni un prieten mai bun sau o persoană autentică, ceea ce îi face pe alții să fie mai interesați de tine. Exersează încrederea în sine și încearcă să îi ajute pe ceilalți atunci când poți. Ascultă mai mult decât vorbești și învață să te exprimi într-un mod mai blând cu tine însuți pentru a începe să faci același lucru cu alți oameni. În cele din urmă, cel mai bun mod de a construi relații mai profunde cu ceilalți este să fii o persoană mai bună.

paşi

Metoda 1 din 3: A fi o persoană autentică

1. 

   Crede în tine și lăsați-i pe alți oameni să vă cunoască adevăratul. Oamenii sunt atrași de cine este autentic, așa că pretinderea de a fi cine sunteți nu este util doar pentru ei să creadă că doriți atenție sau aprobare. Recunoașteți-vă punctele tari și fiți oricine doriți, indiferent de situație. Când sunteți anxioși, încercați una dintre următoarele tehnici:
   • Mențineți o postură bună și evitați să priviți în jos în timp ce mergeți.
   • Faceți contactul vizual fără a privi.
   • Fii prima persoană care spune „salut” pentru a începe conversația.
   • Sprijiniți oamenii în loc să-i provocați sau să-i intimidați.
   • Nu vă cereți scuze pentru ceea ce nu este vina ta.

2. 

   
   
   Concentrează-te asupra momentului actual și a oamenilor din jurul tău. Nu este întotdeauna ușor, dar te poți antrena pentru ca oamenii să se simtă mai bine în jurul tău. Dacă sunteți întotdeauna îngrijorat de altceva, alții ar putea crede că vă pasă de ei. Acordă mai multă atenție la ceea ce se întâmplă în jurul tău și stai departe de distrageri, cum ar fi telefonul mobil, când vorbești cu cineva.
   • Concentrându-se pe prezent, oamenii îl văd cu mult mai mult interes.
   • Aveți probleme să vă lăsați telefonul la o parte? Nu ești singur. Lasă-l în modul silențios sau activează doar cele mai importante notificări.

3. 

   
   
   Împărtășește-ți pasiunile cu alții. Oamenii care sunt foarte interesați de un subiect sfârșesc prin atragerea altora, deoarece entuziasmul este contagios! Nu contează dacă zdrențuirea dvs. pare o prostie sau o prostie. Nu vă puteți imagina cât de inspirat este să vedeți pe cineva care își urmărește visele.
   • Vrei ca alții să te iubească? Așa că iubiți-vă pe voi înșivă, ceea ce înseamnă acceptare totală
   • Ia-ți ceva timp pentru a face lucrurile pe care le iubești. Exersează sau fă ceva ce îți place în fiecare săptămână.

   Bacsis: dacă cineva te distrează pentru că faci ceea ce iubești, gândește-te dacă are vreo importanță în viața ta. Vrei să atragi oameni care te tratează bine.

   
   

4. 

   Rămâneți aproape de oamenii care sunt autentici și vă susțin adevăratul sine. Desigur, nu toată lumea va începe să vă placă, dar ar trebui să chemați doar cei care contează. O parte importantă a procesului este să alegeți bine pe cine doriți să vă păstrați aproape de voi. Nu intrați într-o relație toxică și nu mergeți după cineva care vă ignoră sau vă tratează prost.
   • Este dificil să găsești prieteni buni. Dacă aveți dificultăți, alăturați-vă unui club sau participă la un eveniment local. Fii drăguț și în siguranță și nu te grăbi, pentru că este nevoie de timp pentru a întâlni oameni interesanți.

5. 

   Dă un zâmbet oricui vezi în fiecare zi. Este un act simplu, dar important: un zâmbet poate să lumineze ziua cuiva. Zâmbește cu ochii și nu-ți este rușine să-ți arăți dinții. Dacă vă preocupă propria exprimare, practicați în oglindă.
   • Uneori nu poți zâmbi, dar este în regulă. Nu încercați să arăți mai fericit decât ești, deoarece toată lumea devine tristă sau obosită uneori.

Metoda 2 din 3: A fi amabil

1. 

   Ascultă-i pe alții pentru a înțelege cu adevărat ce spun ei. Vrei să fii auzit? Alți oameni își doresc și ei. Fii un bun ascultător pentru a aprofunda relația și a fi un prieten mai bun. Când cineva vorbește, nu te gândi la ceea ce intenționezi să spui, ci doar concentrează-te pe ele. Urmați sfaturile de mai jos:
   • Nu face din povestea cuiva o poveste despre tine.
   • Empatizați cu ascultătorul și nu dați soluții.
   • Întrebați dacă persoana vrea să audă sfaturi înainte de a vorbi.
   • Ascultați activ clătinând capul uneori, făcând contactul vizual și dând semne verbale.
   • Faceți cât puteți să vă amintiți detaliile conversației.

2. 

   Cuţit Întrebări și evita tot timpul să vorbești despre tine. Ca și în cazul ascultării, a pune întrebări este foarte bun pentru a arăta celeilalte persoane că sunteți interesat de ceea ce spun ei. Când ieșiți în grup, încercați să aflați cât mai multe despre alte persoane, în loc să monopolizați conversația.
   • Este normal să vorbești despre tine cu ceilalți, pentru că așa se dezvoltă relațiile. Cu toate acestea, aveți grijă cu exagerările.

   Bacsis: când nu știi ce să întrebi, spune ceva de genul: „Spune-mi ceva mai mult despre asta”. Acesta este un mod minunat de a face oamenii să se simtă importanți la conversație și să participe mai mult.

3. 

   Oferiți ajutor celorlalți atunci când au nevoie de ceva. A fi bun prieten este o modalitate excelentă de a câștiga stima cuiva. Donează o parte din timp, energie și resurse pentru cei care au nevoie. De exemplu, oferă o plimbare unui coleg care nu are o mașină sau acceptă să udă plantele vecinului în timp ce acesta este în vacanță.
   • Caută oportunități de a face lucruri misto pentru alții. De exemplu: aducerea unui tort la personalul de muncă și îngrijirea copilului sau hrănirea animalelor de companie ale unui prieten. Există mai multe lucruri pe care le poți face pentru ca ziua cuiva să fie mai bună.
   • Pe de altă parte, aveți grijă să nu profite de dvs. Dacă cineva vă vorbește doar atunci când aveți nevoie de ceva, este din cauză că relația este dezechilibrată.

4. 

   Felicită oamenii când obțin ceva mișto. Vrei ca alții să te placă și să te sprijine? Faceți la fel pentru ei. Dacă cineva se descurcă bine la test, primește un loc de muncă bun sau începe o nouă relație, îi dorește bine și sărbătorește succesul. Este important să recunoaștem chiar lucruri minore, cum ar fi apelul dificil sau finalizarea unui proiect.
   • Invidia este un sentiment natural, dar nu înseamnă că nu poți fi fericit pentru altcineva. Amintiți-vă că succesul altora nu diminuează pe al vostru!

5. 

   Respectă alte persoane chiar dacă nu le înțelegi. Oamenii care sunt diferiți de tine merită respect și ei. Când îi vei trata pe toți bine, alții vor observa comportamentul tău pozitiv și vor înțelege ce fel de persoană ești. Fii drăguț cu cineva care este diferit de tine și nu glumește, tachinează sau irita persoana.
   • Lasă-i pe ceilalți să aibă propria opinie și credință, chiar dacă se opun față de a ta.
   • Respectă limitele și nu presă oamenii să facă ceea ce nu vor.
   • Nu te amuza de oameni doar pentru că le plac lucrurile care crezi că sunt ciudate.

Metoda 3 din 3: Acceptarea

1. 

   Credeți în ideea că meritați să fiți iubit. Este foarte important, pentru că este imposibil să fii mulțumit sau să te simți împlinit fără să te iubești pe tine însuți. Învață să te valorifici și să crezi în propria valoare.
   • Faceți timp pentru a învăța să vă placați. Nu este un lucru care se schimbă peste noapte.
   • Dacă îți este greu să te iubești, vorbește cu cineva despre tine. Deschiderea către un prieten sau chiar un psiholog face o mare diferență în modul în care te vezi.

2. 

   Înlocuiți dialogul interior negativ cu cel pozitiv. Începeți prin a observa cum vă judecați și ce spune criticul vostru interior. Când apar aceste gânduri, schimbați-le pentru afirmații pozitive și schimbați modul în care gândiți.
   • De exemplu, dacă gândurile negative sunt de genul „Ești un idiot. De ce ar vrea cineva să te iubească? ”, Încearcă să-i înțelegi și să-i transformi în așa ceva:„ Merit dragostea și grija celorlalți oameni ”.

   Afirmații pozitive: încercați una dintre următoarele afirmații. Repetă-le când te simți prea greu cu tine:

   Sunt puternic și capabil.

   Sunt mișto și interesant.

   Oamenii adoră să fie în jurul meu și sunt un bun prieten.

   Pot finaliza proiecte complexe.

3. 

   Scapă de ideea că este posibil să fii perfect. Acceptați cine sunteți: greșelile și imperfecțiunile sunt importante chiar și în legătură cu ceilalți. Oamenii nu se simt foarte aproape de o persoană care pretinde că este perfectă și care nu face niciodată o greșeală.
   • Nu este nimic greșit în încercarea de a îmbunătăți, dar există o mare diferență între a căuta perfecționare personală și perfecțiune. Faceți un efort pentru a fi o persoană mai bună, dar nu exagerați și acceptați că aveți puncte slabe, ca toți ceilalți.

4. 

   Nu mai face griji pentru ce cred oamenii despre tine. Nu poți mulțumi pe toată lumea și, dacă încerci, vei ajunge să-ți pierzi propria identitate. Încercați să faceți una dintre următoarele afirmații când vă gândiți dacă oamenii vă plac sau nu:
   • Am încredere în mine.
   • Îmi pot trăi viața fără să-mi pese de ce cred oamenii despre mine.
   • Sunt fericit cu mine însumi.
   • Decid lucrurile din viața mea și nu mă las purtat de ceea ce spun alții.
   • Mă accept și mă iubesc, ceea ce este cel mai important lucru.

5. 

   Știți că nu toată lumea vă va plăcea, dar este în regulă. Toată lumea vrea să fie iubită. Este normal și face parte din natura umană. Totuși, nu toată lumea va începe să vă placă și poate chiar există cineva care vă urăște. Acceptați faptul și concentrați-vă pe relațiile pozitive pentru a face mai ușor abordarea cu respingerile și conflictele inevitabile.
   • Încearcă să gândești astfel: îți plac foarte mult toți oamenii pe care îi cunoști? Răspunsul este probabil „nu”. Nu toată lumea vă place, la fel cum nu vă place toată lumea.

sfaturi

• Încercați să fiți un prieten bun, în loc să vă faceți griji pentru ce pot face alții pentru voi.
• Nu bârfați și nu vă plângeți de alți oameni. Îți vei pierde prietenii dacă nu vor mai avea încredere în tine.