Conţinut

• paşi
• sfaturi
• Avertizări

Cu siguranță nu este distractiv să ai dureri în gât, nu? Iată câteva alternative pentru a vă alina mai repede durerea în gât. Vă rugăm să rețineți că acest lucru nu vă va vindeca complet gâtul sau nu va pune capăt durerii în mai puțin de o oră! Sfaturile de mai jos sunt menite să amelioreze durerea și să recupereze viteza.

paşi

Metoda 1 din 2: ușurarea rapidă a gâtului

1. 

   Bea ceaiuri fierbinți. Un ceai mic ca Vick Pyrena cu miere poate fi bun.

2. 

   
   
   Suge picături de tuse. Pastile pot ajuta la ameliorarea durerii.

Metoda 2 din 2: îmbunătățirea corpului

1. 

   Stai in pat. Cel mai important lucru de făcut este să stai în pat. Nu vă mișcați prea mult după ce vă ridicați, deoarece sunteți bolnav. Alergarea ca nebuna nu te va face să te simți mai rău și îți poate răspândi boala și altora! Odihna și somnul sunt foarte importante. Puteți chiar privi televizorul sau citiți o carte pentru a rămâne ocupat și nu vă mai gândiți la boală.

2. 

   
   
   Aveți un suc de fructe. Se știe că sucurile de fructe (cum ar fi sucul de mere) ajută la calmarea gâtului. Două dintre cele mai recomandate sucuri pentru gât sunt mărul și portocala. Rețineți că nici cidrul de mere fierbinte nu va ajuta.

3. 

   Încercați să evitați sucurile care conțin prea mult zahăr. Zahărul va crea un mediu în care germenii se pot multiplica rapid. Bea sucuri proaspete sau fructe proaspăt stoarse. Sucurile de lămâie și fructe bogate în vitamina C îți vor fi cei mai buni prieteni.

4. 

   
   
   Evitați alimentele și băuturile reci. Ele constrâng și închid căile respiratorii în loc să le scutească.

5. 

   Evitați laptele și produsele de înghețată. Ele dau flegmă, ceea ce poate crește tusea.

6. 

   Faceți supă. Ceea ce ai nevoie este o supă relaxantă. Supa de pui și pastele cu sos sunt opțiuni delicioase pentru gâtul tău.

7. 

   Ia-ți pastila. Acest lucru vă va ajuta gâtul să se îmbunătățească. Copiii trebuie să ia Motrin sau Benadryl. Acest lucru îi va face somnorici - dar uitați-vă la acest lucru: ei trebuie să doarmă!

8. 

   Odihnestete. Găsiți timp pentru a vă trata gâtul și a face un pui de somn! Acest lucru este perfect acceptabil și foarte util!

9. 

   Acoperă-te! Este important să vă acoperiți. În caz de răceală, dureri în gât, gripă sau febră, nu trebuie să fiți expus la frig, deoarece acest lucru vă poate îmbolnăvi și mai mult.

10. 

    Păstrați-vă distrați. Din moment ce vei fi acasă și nu vei merge la școală sau la serviciu, tu ar putea sfârșește să te plictisești puțin. După ce vă înfășurați într-o pătură sau halat de baie, puteți naviga cu ușurință pe internet (wikiHow !!) sau puteți face ceva departe de pat. Lucruri pe care le puteți face în pat: citiți, scrieți, jucați un fel de joc video portabil etc.

11. 

    Indiferent de ceea ce faci, nu-ți forța gâtul prea tare. Nu mâncați lucruri precum gustări picante, deoarece acest lucru vă va face gâtul să se simtă îngrozitor. Lipiți supe, sucuri și ceai fierbinte.

sfaturi

• Dacă durerea în gât nu pare să se îmbunătățească sau dacă se înrăutățește într-o săptămână, consultați un medic. Ar putea fi un simptom al unei probleme mai grave.
• Gargarați un pahar cu apă și sare. Apoi înghițiți încet o lingură de miere.
• Odihnește-ți gâtul. Nu vorbi!
• Umpleți baie cu abur ridicând temperatura dușului la maxim. Stai și respiră tot aburul.
• Încercați să nu mâncați alimente uscate.
• Mănâncă o lingură de miere.
• Nu bea nimic acid.
• De asemenea, puteți încerca să mâncați Marshmallow! Când este înghițit, Marshmallow formează un strat neted peste gât. Un astfel de strat aproape anesteziează gâtul!
• Încercați să sugeți pe lozenges, cum ar fi Vick.

Avertizări

• Nu vă forțați gâtul prea tare.