Conţinut

• paşi
• sfaturi
• Avertizări
• Materiale necesare

Grinda de gimnastică poate fi o abilitate foarte dificilă de stăpânit, indiferent de vârsta gimnastului. Acesta va învăța agilitatea și echilibrul pentru începători și va oferi, de asemenea, multe provocări pentru cei mai experimentați. Învățarea modului de a face o grindă de gimnastică va permite gimnastului să aibă posibilitatea de a exersa frecvent și în confortul casei lor.

paşi

Partea 1 din 2: Realizarea fasciculului

1. 

   Cumpărați lemnul necesar de la furnizorul local. Pentru a construi grinda de gimnastică, veți avea nevoie de șase șipci de pin de 1,9 cm x 13,97 cm x 2,44 m, patru plăci de 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm și patru plăci de 3,8 cm x 8,89 cm x 61 cm.
   • Va trebui să cumpărați restul materialelor enumerate la sfârșitul acestui ghid în „Materiale necesare”, care pot fi achiziționate la un magazin de materiale hardware sau de construcții.

2. 

   
   
   Spălați toate suprafețele din lemn. Folosiți un burete, o cârpă sau o perie groasă, împreună cu săpun și apă, pentru a freca bine toate părțile. Acest lucru este foarte important, deoarece orice murdărie sau grăsime poate împiedica lipiciul să funcționeze eficient. Lăsați lemnul să se usuce complet înainte de a adăuga lipici.

3. 

   
   
   Lipiți cele șase benzi de 2,44 m împreună. Așezați șipcile de pin vertical, unul lângă altul, pentru a facilita manipularea. Aplicați un clei de lemn de tip industrial (de preferință impermeabil). pe cele mai mari suprafețe de șipci (partea cu cea mai mare suprafață). Folosiți o cantitate generoasă de lipici în acest proces, deoarece va fi cel care va ține totul împreună. Asigurați-vă că lipiciul este uscat înainte de a trece la pasul următor!
   • După ce ați terminat, toate lamelele ar trebui să fie împreună și aliniate, creând un fascicul de 2,44 m lungime cu aproximativ 10,2 cm lățime.
   • Latura de 10,2 cm va fi partea superioară a fasciculului tău de casă.

4. 

   
   
   Atașează șipcii astfel încât să rămână împreună, în timp ce lipiciul se usucă. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să folosiți brațele. Dacă nu aveți brațe, întoarceți traversa lăsând partea plată pe podea, apoi aplicați o greutate grea pe ea pentru a ajuta procesul de lipire.
   • Lăsați grinzile să se usuce cel puțin 24 de ore.

5. 

   Șlefuiește lemnul. Când cleiul s-a terminat de uscat, îndepărtați clemele sau greutățile și ștergeți întreaga suprafață a fasciculului.
   • Folosiți un șlefuitor sau șlefuitor pentru curea pentru a vă asigura că suprafața este netedă și uniformă.

6. 

   Atașați unghiurile de oțel zincat la grindă. Înșurubați suporturile unghiulare (vor veni cu șuruburile) la cele două părți de jos ale fasciculului, la aproximativ 30,5 cm de fiecare capăt.

Partea 2 din 2: Adăugarea bazei

1. 

   Puneți picioarele pe traversă. Înșurubați cele patru plăci de 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm la suporturi pentru a crea picioarele, folosind 4 șuruburi de lemn pe picior sau 16 șuruburi în total.
   • În fiecare colț vor fi 4 spații, câte 1 pentru fiecare picior.

2. 

   Ancorează baza fiecărui picior. Atașați o placă de 3,8 cm x 8,89 cm x 61 cm pe partea inferioară a fiecărui picior, folosind 4 în total, cu 4 șuruburi pe ancoră.
   • Acest lucru va asigura o stabilitate mai mare și o suprafață echilibrată.

3. 

   Acoperă cu piele sintetică. Tăiați o bucată de piele de căprioară în lungime și lățime. Lipiți țesătura astfel încât să acopere întreaga suprafață.
   • Pentru cele mai bune rezultate, folosiți o bucată suficient de largă pentru a înfășura grinda, cu rămășițele pentru a fi atașate la partea inferioară, unde sunt piesele din colț.
   • Lăsați sarmalele și lipiciul să se usuce complet înainte de a utiliza barele.

sfaturi

• Dacă faceți un fascicul pentru uz interior, luați în considerare lipirea de piele sintetică pe părțile inferioare ale ancorelor piciorului. Acest lucru va împiedica raza să zgârie podeaua.
• Un fascicul reglementat va avea 5,02 m lungime și 10,2 cm lățime și va fi de 1,20 m de podea. Dacă aceasta este dimensiunea dorită, cumpărați șipci de această lungime și urmați instrucțiunile în consecință.
• Înainte de a cumpăra lemnul, verificați dimensiunile. Nu toate scândurile și scândurile vor avea exact aceeași dimensiune și va trebui să fie toate la fel pentru a face scândura.
• Când lipiți șipci, asigurați-vă că adăugați suficient lipici de lemn. Aceasta va fi inima fasciculului și va trebui să fie suficient de puternică pentru a sprijini gimnasta în timp ce exersați riguros exercițiile.

Avertizări

• Înainte de a permite utilizarea, testați neîntrerupt bara. Grinda va fi la fel de bună ca și calitatea producției aplicate. Pentru a evita orice accident grav, faceți pași mari pentru a vă asigura că este solid și rezistă la presiune.

Materiale necesare

• Săpun și apă
• Șase șipci de pin 1,9 cm x 13,97 cm x 2,44 m
• Adeziv din lemn impermeabil
• Cleme pentru lemn sau greutăți
• Masina de slefuit sau de curea
• Unghiuri zincate cu șuruburi
• Patru plăci de 61 cm x 3,8 cm x 8,89 cm
• Patru scânduri de 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm
• Şurubelniţă
• 32 șuruburi din lemn
• Țesătură din piele sintetică (opțional)