3 moduri de a face gargară cu apă sărată - Enciclopedie

Video: Gargara te vindeca de durerea de gat?

Conţinut

Pași
sfaturi
Avertizări
Materiale necesare

Durerile de gât pot fi foarte incomode, prezentând, de asemenea, iritații și chiar mâncărime. Senzația că există ceva care o răzuiește poate îngreuna înghițirea. Este foarte frecvent să suferiți de dureri în gât și pot semnaliza chiar că există o infecție virală sau bacteriană (faringită), alergie, deshidratare, irosire musculară (de la țipat, vorbind sau cântând), reflux gastroesofagian (GERD), infecție prin SIDA sau prezența tumorilor. Cu toate acestea, acest lucru se datorează mai des contaminării cu un virus (de la frig, gripă, mononucleoză, varicelă, rujeolă și crupă) sau bacterii (streptococi). Din fericire, gargara cu apă salină este o tehnică simplă și eficientă de casă pentru ameliorarea disconfortului gâtului, indiferent de cauză.

Pași

Metoda 1 din 3: Apă de gargară și sare

Umpleți un pahar cu 240 ml de apă și adăugați 1 linguriță cu sare de mare sau de masă. Apa sărată funcționează ca agent antibacterian de bază; tocmai de aceea sarea este utilizată pentru a preveni deteriorarea anumitor alimente, deoarece împiedică dezvoltarea microorganismelor.
Gargarați soluția timp de 30 de secunde. Pentru a face acest lucru, respirați adânc și beți 60 până la 90 ml de apă, dar fără a o înghiți; înclinați capul înapoi (aproximativ 30 °), lăsând gâtul închis. Gargară timp de 30 de secunde înainte de a scuipa soluția.
- La copii, poate fi mai bine să-i faci să facă gargară doar apă fierbinte, cel puțin la început. Singura restricție de vârstă la această metodă de tratament este capacitatea bebelușului de a face acest lucru fără a înghiți soluția (care este de obicei în jurul vârstei de trei sau patru ani). Pentru ca aceștia să facă acest lucru timp de 30 de secunde, transformați-l într-un joc: copilul trebuie să încerce să cânte niște muzică în timp ce face gargară.
Repetați procedura până când toți cei 240 ml sunt gargarați. În funcție de cantitatea de soluție pe care o aduceți la gură, ar trebui să puteți face acest lucru de trei sau patru ori cu cei 240 ml. Respirați adânc și faceți gargară 30 de secunde la rând.
Încercați alte soluții dacă nu puteți face acest lucru cu apă salină. Unora nu le place gustul puternic al sării din gât și le este greu să o gargărească. Cu toate acestea, este posibil să încercați alte lichide sau pur și simplu să adăugați uleiuri esențiale la sare, mascând gustul. Unele dintre opțiuni sunt:
- Oțet de mere: acidul din acest produs poate ucide bacteriile în același mod ca și apa salină. Adăugați 1 lingură de oțet de mere în apa sărată, astfel încât soluția să aibă și mai multe proprietăți antibacteriene, mascând gustul sării în același timp. Să știți, totuși, că gustul oțetului nu este mult mai bun.
- Usturoi: picurați o picătură sau două de usturoi în ulei. Are unele proprietăți antibacteriene și antivirale.
- Brusture: Multe remedii tradiționale din medicina chineză folosesc brusture pentru a combate durerile de gât. Aruncați o picătură sau două din ulei. Există puține studii științifice care dovedesc eficacitatea acestuia.
- Menta: o picătură sau două de mentă va ajuta la ameliorarea iritației gâtului.
- Esența marshmallow: această plantă are mucilagiu, o substanță similară gelului care protejează gâtul și îmbunătățește disconfortul.
Repetați după cum este necesar. Puteți utiliza toate aceste gargare pe oră (sau mai des), după cum este necesar. Important este să nu înghițiți soluția, deoarece poate deshidrata organismul în același mod cu țesuturile gâtului.

Metoda 2 din 3: Utilizarea metodelor de casă pentru tratarea durerilor de gât

Bea multă apă pentru a evita deshidratarea și umidifica gâtul, minimizând disconfortul. Majoritatea oamenilor preferă apa la temperatura camerei, dar este în regulă să o consumați fierbinte sau rece, atâta timp cât vă face gâtul mai puțin iritat.
- Luați cel puțin opt pahare de apă de 8 uncii în fiecare zi (sau mai mult, dacă aveți febră).
Umidificați aerul din jurul vostru. Păstrarea aerului umed este, de asemenea, utilă pentru a preveni gâtul să devină prea uscat. Porniți un umidificator (dacă aveți unul) sau luați mai multe castroane cu apă și întindeți-le prin camere.
Dormi suficient. Ori de câte ori corpul se luptă cu o infecție bacteriană sau fungică, odihna este una dintre cele mai bune modalități de a îmbunătăți răspunsul imun. Dacă este posibil, dormi opt ore pe noapte, mai ales când ești bolnav.
Mănâncă alimente moi fără prea multe condimente. Supele și bulionele sunt opțiuni excelente; povestea aceea despre tratarea răcelilor cu supă de pui este adevărată! Studiile indică faptul că poate reduce mișcarea anumitor tipuri de celule imune, făcându-le mai eficiente. În plus, supa de pui ridică mișcarea firelor mici de păr din nări, care ajută la combaterea infecțiilor. Alte alimente moi și nesocotite sunt:
- Apple's Jam.
- Orez.
- Omletă.
- Pastele bine fierte.
- Ovăz.
- „Smoothies”.
- Fasole și leguminoase bine coapte.
Luați mușcături mici și mestecați bine mâncarea. Cu cât tortul este mai mic și cu cât este mai umed, cu atât mai puține șanse de a provoca iritații majore în gât. Tăiați alimentele în bucăți mici și mestecați-le cu atenție, astfel încât saliva să le transforme într-un tort înainte de a fi înghițite.

Metoda 3 din 3: Consultarea unui medic pentru tratament

Știți când trebuie să mergeți la medic. Durerea în gât poate fi un simptom al unei alte boli (infecție virală sau bacteriană), așa cum a fost expus anterior; dacă disconfortul persistă mai mult de o săptămână, mai mult de trei zile, chiar și în timp ce apar gargară cu apă și sare sau apare oricare dintre următoarele simptome, este necesar să mergeți la medic. Sunt ei:
- Dificultate de înghițire.
- Nu pot respira corect.
- Având dificultăți în deschiderea gurii.
- Suferind dureri articulare.
- Dureri de urechi.
- Alergii.
- Febra peste 38,3 ° C.
- Aveți sânge în salivă sau flegmă.
- Aveți o bucată sau o bucată pe gât.
- Răgușeală care durează mai mult de două săptămâni.
- Academia Americană de Pediatrie sugerează ca copiii să fie duși la medic sau la camera de urgență atunci când suferă de durere în gât o noapte întreagă și că nu se ameliorează după hidratare sau dacă disconfortul este însoțit de dificultăți de respirație, de înghițire neobișnuită sau salivaţie.
Efectuați teste de diagnostic. Pentru ca medicul să diagnosticheze motivul durerii în gât, acesta vă va cere să faceți câteva teste, inclusiv examene fizice cu ajutorul unei lanterne pentru a verifica situația gâtului.
- De asemenea, profesionistul va putea colecta un eșantion din conținutul gâtului și îl poate trimite pentru analize de laborator (cultură). Astfel, va fi posibil să se determine dacă problema este o infecție bacteriană și ce tip de bacterie a infectat-o. Dacă testul este negativ, infecția este probabil virală, mai ales dacă există tuse; totuși, medicul dumneavoastră poate solicita un examen pentru a verifica dacă aveți alergii și un număr de sânge pentru a măsura starea răspunsului dvs. imunitar.
Dacă cultura diagnostică o infecție bacteriană, luați un antibiotic. Medicul va prescrie un medicament din această categorie, care trebuie consumat în modul recomandat de profesionist, în raport cu doza și perioada de utilizare, chiar dacă începe să se simtă mai bine. În caz contrar, unele bacterii (rezistente la antibiotice) pot supraviețui și pot crește colonia de microorganisme, crescând riscul de complicații și recurența infecției.
- Când luați antibiotice, mâncați iaurt cu culturi active pentru a înlocui bacteriile benefice din intestine, care sunt, de asemenea, exterminate de medicament. Este necesar să consumăm iaurtul cu culturi active, deoarece cele pasteurizate sau procesate nu prezintă bacteriile benefice pentru intestin. Acest lucru este recomandat pentru a preveni pacientul să sufere de diaree care, în unele cazuri, este asociată cu utilizarea antibioticelor, menținând cantitatea normală de bacterii pentru sănătatea corpului și a sistemului imunitar.
- Dacă aveți diaree severă în timp ce luați antibiotice, trebuie să investigați dacă există alte boli sau infecții.
În caz de infecție virală, odihnește-te. Probabil, odihna, consumul de apă și alimentația sănătoasă vor fi recomandările medicale dacă diagnosticul este de durere în gât cauzată de infecție virală (ca în cazul răcelilor sau a anumitor tipuri de gripă). În acest fel, sistemul imunitar va fi întărit, iar organismul va putea scăpa de contaminare.
- Unele studii indică faptul că consumul crescut de vitamina C poate îmbunătăți apărarea imună, luptând mai eficient împotriva infecțiilor virale.