Cum să intri într-o poziție Jeet Kune Do (cu imagini) - Cunostinte

Cum să intri într-o poziție Jeet Kune Do - Cunostinte

Conţinut

Întrebări și răspunsuri comunitare
sfaturi

Genunchiul din față va trebui să-și mărească îndoirea pe măsură ce pășiți înainte. Această aprofundare a poziției dvs. va alungi poziția înainte / înapoi, astfel încât să se extindă de la poziția inițială până la țintă.
Nu faceți un pas prea departe, deoarece acest lucru vă va compromite poziția. Poziția slabă de pornire vă poate conduce la extinderea excesivă, creând o poziție instabilă, extrem de profundă. Dacă ținta dvs. este prea departe, repoziționați-vă mai aproape de ea.
Când repoziționați, ar trebui să utilizați un pas de amestecare. Înaintează mai întâi cu piciorul de plumb și urmează cu spatele.În niciun moment nu trebuie să-ți încrucișezi picioarele; acest lucru va crea o poziție grav slăbită.

Coordonează-ți mișcarea cu adversarul. Există multe semne și semnale care vă vor alerta atunci când un adversar este pe cale să lovească. Aveți grijă la tensiunea corpului, mișcarea brațului, cum ar fi o mișcare de lichidare sau retragere și multe altele. Cu cât te antrenezi mai mult, cu atât simțul tău pentru aceste semnale va fi mai fin.

Scopul tău ar trebui să fie să-ți începi greva în același timp cu adversarul tău, deși realizarea perfectă va fi probabil imposibilă în lumea reală. Lansarea propriului grevă sincronizată cu a adversarului îi va oferi puțin timp să răspundă.

Loviți cu mâna din spate. Pasul către exterior vă va orienta corpul astfel încât brațul dvs. de plumb să fie într-o poziție nepotrivită pentru a lovi. În schimb, extindeți brațul din spate la țintă, străpungându-l în același mod în care l-ați face cu brațul de plumb atunci când dați o lovitură dreaptă în poziția de treaptă de plumb.

Răsucește-ți trunchiul în timp ce lovești cu mâna din spate. Acest lucru nu numai că va facilita transferul de forță, dar va limita și potențialele ținte pentru adversarul tău.
Această grevă este foarte versatilă. Îți poți îndrepta lovitura spre față sau până la inghină. Exersează în diferite locații pentru a te pregăti pentru orice scenariu.

Pasul înainte și puțin spre interior. Aceasta este o mișcare foarte asemănătoare, așa cum ați face atunci când pășiți spre stânga și treceți de la poziția pasului de plumb. Ar trebui să vă mișcați capul astfel încât să alunecați în jurul loviturii adversarului în timp ce pășiți înainte.

Amintiți-vă, forța loviturilor pasului de plumb are originea în piciorul din spate. Conduceți întotdeauna mișcarea loviturilor cu piciorul din spate.

Loveste adversarul cu piciorul de plumb. Ține-ți mâinile în poziție în cazul în care adversarul încearcă o lovitură de urmărire. Echilibrați piciorul din spate și dați cu fața. Acest tip de grevă poate fi atât un atac, fie un răspuns defensiv la acțiunea adversarului.

Poți ținti să dai cu piciorul în sus sau în jos, în funcție de ceea ce dictează situația. Lovirea necesită un echilibru excelent și o distribuție a greutății pentru a preveni dezechilibrul. Probabil va trebui să practicați frecvent această mișcare pentru a o realiza bine.

Înțelegeți punctele slabe și limitările. Cu cât lovitura este mai mare, cu atât va trebui să echilibrați mai mult pe piciorul din spate. Acest lucru vă poate compromite puterea poziției, deoarece nu veți avea decât un singur membru pentru a vă susține. Loviturile înalte îți vor deschide corpul și la contra-lovituri.

O lovitură înaltă eșuată ar putea deschide inghinele sau trunchiul spre ghișeele mortale. În situații de viață sau de moarte, poate doriți să rămâneți la un stil de luptă mai conservator.

Întrebări și răspunsuri comunitare

sfaturi

Antrenarea corpului în afara obiceiurilor proaste și învățarea unor tehnici puternice și eficiente necesită efort și practică consecventă. Fii răbdător cu tine în timp ce te antrenezi.
Nu lupta decât dacă știi că poți câștiga, dar fii încrezător în mișcările tale, nu în atitudine. A ieși dintr-o luptă este cea mai bună formă de artă pe care o poți stăpâni.
Corpul fiecărei persoane va fi unic. S-ar putea să vă simțiți cel mai confortabil și să obțineți cele mai bune rezultate modificând aceste tehnici.
Un instructor vă poate ajuta să învățați și vă poate ajuta să depășiți obstacolele pe care le-a experimentat în propria sa viață. Luați în considerare posibilitatea de a vă înscrie la un curs de arte marțiale.

În fiecare zi, la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualelor crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.