Conţinut

• Pași
• Întrebări și răspunsuri comunitare
• Lucruri de care ai nevoie

Alte secțiuni

Acest articol vă va ajuta să vă îmbunătățiți swingul sau vă va învăța cum să swing. De asemenea, pentru jucătorii mai avansați, vor exista câteva elemente fundamentale care pot fi diferența dintre un singur și unul de acasă.

Pași

1. 

   Intră în „Poziția pregătită”:

2. 

   
   
   Stai cu picioarele lărgite de umeri.

3. 

   
   
   Pentru a vă asigura că puteți ajunge la pitchuri exterioare, atingeți capătul liliacului în colțul exterior al plăcii. Dacă nu poți atinge marginea plăcii cel mai departe de tine, reglează-te astfel încât să poți.

4. 

   
   
   Asigurați-vă că aveți o ușoară îndoire în genunchi. Picioarele rigide necesită strângerea mușchilor, ceea ce va reduce puterea leagănului.

5. 

   Ridică-ți liliacul. „Knuckles knuckles” (articulațiile din mijloc care îndoiți mijlocul degetelor) ar trebui să se alinieze. Aceasta înseamnă că articulațiile care bat cu mâna stângă trebuie să fie în concordanță cu articulațiile care bat cu mâna dreaptă. Această poziție vă va ajuta să vă răsuciți prin leagăn, ceea ce va aduce putere swingului dvs.

6. 

   Așează-ți liliacul pe umărul din spate. Aceasta se numește poziția „odihnă”. Veți deține această poziție până când pitcherul își începe pitch-ul în timpul unui joc real.

7. 

   Ridică-ți liliacul de pe umăr. Dacă ați finalizat corect acest pas, atunci ar trebui să puteți scoate degetul mare al mâinii din spate și să vă atingeți urechea.

8. 

   Îndoiți-vă liliacul spre arbitru. Acest lucru vă va asigura că swing-ul dvs. va merge DOAR înainte. Acesta este un swing pozitiv. Spre deosebire de baseball, nu doriți să vă trageți liliacul înapoi pentru putere. Acesta este un swing negativ. Ulciorul din softball este mai aproape decât un ulcior de baseball, deci mișcarea negativă va funcționa numai în baseball.

9. 

   Când mingea este în fața dvs., aduceți butonul liliacului (capătul liliacului în care se află mânerul liliacului) spre minge. Acesta este întregul concept de mișcare pozitivă.

10. 

    Întindeți mâinile spre minge. Când intrați în contact cu mingea, rotiți-vă încheieturile peste mâini și extindeți-vă încheieturile spre câmpul exterior.

11. 

    După ce vă rupeți încheieturile, pivotați piciorul din spate și îndreptați-l spre ulcior. Întoarceți șoldurile spre ulcior.

12. 

    Ultima parte a leagănului este urmărirea. Nu încetați să vă puneți forța în leagăn atunci când contactați mingea. Aceasta este o greșeală obișnuită și vă va reduce puterea leagănului. Trage-ți brațul din spate și pune-l sub umăr.

13. 

    Rulați bazele după fiecare lovitură, indiferent dacă vă așteptați ca un jucător să prindă mingea sau nu, faceți efortul pentru a ajunge la bază.

Întrebări și răspunsuri comunitare

Când cineva lovește mingea în aer, îngheț?

Dacă mingea este ridicată, rămâneți lângă baza dvs. Dacă este lovit în teren și pare că va fi prins, mergeți la jumătatea drumului până la următoarea bază și așteptați să vedeți dacă este prins. Dacă da, retrageți-vă la baza dvs. Dacă nu este prins, continuați la următoarea bază sau mai departe. Dacă mingea este lovită adânc, reveniți imediat la baza dvs. și etichetați-o dacă credeți că o puteți ajunge în siguranță la următoarea bază. Antrenorul dvs. ar trebui să vă vorbească în acest timp pentru a vă ajuta să decideți ce să faceți.

Dacă sunt pe bază, alerg când prindătorul scapă mingea?

Dacă simți că poți ajunge la cealaltă bază, da. Totuși, a face acest lucru implică riscul de a fi etichetat. Dar dacă crezi că ai timp să treci, nu ezita.

Cum reușesc să alerg?

Nu există un răspuns clar la asta decât să spunem să încercăm din greu! Concentrați-vă întotdeauna și nu vă interesați niciodată de ceea ce cred alții. Apăsați modul în care știți că va funcționa cel mai bine și continuați cu leagănul.

Când alerg la o bază, mă pot opri la bază dacă simt că mă vor scoate?

Desigur! Dacă nu vă simțiți în siguranță când ajungeți la următoarea bază, rămâneți, dar ar trebui să acordați întotdeauna atenție antrenorilor dvs., așa cum știu cel mai bine.

Vreau ca piciorul meu din față să fie ridicat într-un leagăn de softball?

Așa cred. Din experiența mea, acest lucru vă oferă mai multă putere în leagăn, trimițând mingea zburând mai departe și cu mai multă viteză.

Ar trebui să-mi fac nivelul de oscilare sau să-l înclin?

Păstrați-l la nivel. Dacă liliacul tău este înclinat, ar putea cauza lovirea să fie o legătură sau o fereastră pop-up. Dacă aveți un swing de nivel, acesta va lovi mingea uniform și va rezulta într-o lovitură.

Dacă lovesc mingea în aer, ar trebui să alerg sau să îngheț?

Alerga! Alergă întotdeauna la bază cât de repede poți. Nu ezitați!

Dacă ulciorul aruncă un pop-up, ar trebui să-l lovesc?

Dacă este deasupra umerilor tăi, atunci nu. Nu vă lăsați într-un ton prost și gândiți-vă pozitiv.

Cum mă pot asigura că lovesc mereu mingea?

Nu poți; există un pic de noroc implicat, precum și abilitatea jucătorului. Tot ce puteți face este să aveți un leagăn bun, o formă adecvată și să sperați să loviți mingea.

Cum ar trebui să nu ratez mingea?

Trebuie să exersezi! Ține-ți capul înăuntru și fii cu ochii pe minge. Mergeți la cuștile de bătăi sau cereți antrenorului dvs. timp suplimentar de antrenament.

Vedeți mai multe răspunsuri

Lucruri de care ai nevoie

• O bat de softball care are lungimea corectă pentru mărimea ta. (Butonul liliacului nu trebuie să treacă mai mult de 2 sau 3 centimetri de încheietura mâinii când capătul îndepărtat al liliacului este perpendicular pe sol.)