Conţinut

• Pași
• Avertizări

În general, este posibil să se calculeze data preconizată a nașterii unui copil în jurul celei de-a 40-a săptămâni de sarcină. Din acea etapă, multe femei însărcinate sunt incomode, nerăbdătoare și chiar nerăbdătoare să vadă ce se întâmplă. Cu toate acestea, puteți recurge la câteva strategii care induc munca înainte de a merge chiar la spital. Citiți sfaturile de mai jos și pregătiți-vă puțin câte puțin.

Pași

Metoda 1 din 6: Consumarea anumitor alimente

1. 

   Mănâncă ananas. Ananasul este unul dintre fructele cele mai capabile să inducă travaliu. Conține bromelină, care „maturizează” colul uterin și este unul dintre secretele procesului.
   • Mănâncă felii întregi, bea suc sau prepară un smoothie de ananas.

2. 

   
   
   Mănâncă lemn dulce. Lemnul dulce negru stimulează și nașterea. Alegeți o versiune naturală a produsului, care conține mai puțin zahăr, sau cumpărați-l sub formă de pilule. Lemnul dulce are un efect laxativ și provoacă disconfort la nivelul intestinului, ceea ce duce la colici uterine.

3. 

   Creșteți aportul de fibre. Știți cu siguranță că consumul de fibre evită constipația. Această afecțiune se caracterizează prin acumularea de fecale în intestin și în regiunea rectului, care ocupă spațiul de care are nevoie copilul pentru a trece și a părăsi corpul mamei. Așadar, mâncați mai multe fructe și legume în ultimele săptămâni de sarcină, inclusiv prune uscate și prune uscate și altele asemenea.

4. 

   
   
   Ia ceai roșu din frunze de zmeură. Acest ceai întărește și tonifică uterul și stimulează contracția musculară din regiune. Pregătiți o cană cu 180 ml apă clocotită și un plic timp de trei minute, așteptați să se răcească și beți.
   • De asemenea, puteți pune ceaiul în frigider pentru a-l bea când vremea este foarte caldă.

Metoda 2 din 6: luarea pozițiilor corecte

1. 

   
   
   Rămâi pe toate patru și odihnește-te. Această poziție este o simulare bună a livrării în sine. Când capul bebelușului pune presiune pe colul uterin, acesta începe să intre în faza de „ștergere”, în care dispare complet. Rămâneți în patru în sesiuni de zece minute și repetați de mai multe ori pe zi pentru a adapta poziția capului copilului.

2. 

   Nu fi prosternat pe canapea sau fotoliu. Este foarte probabil să fiți epuizați și doriți doar să vă odihniți în această etapă a sarcinii, dar așezarea corpului pe o canapea sau fotoliu se dovedește a fi contraproductivă. Cel mai bine este să fie sprijinit pe partea stângă, cu corpul proiectat ușor înainte. Dacă este necesar, folosiți niște perne.

3. 

   Folosiți o minge elvețiană. Mingea elvețiană este foarte frecventă în sesiunile de exerciții fizice, dar este, de asemenea, o mână în roată în etapele avansate ale sarcinii. Cumpărați accesoriul, așezați-vă cu picioarele larg despărțite și săriți o vreme. Această mișcare ajută la aducerea bebelușului într-o poziție mai potrivită pentru livrare.

Metoda 3 din 6: Pregătirea corpului pentru naștere

1. 

   Du-te la plimbare. Ieșiți pentru un aer proaspăt și mergeți 15 până la 20 de minute din când în când. Acest exercițiu face ca corpul bebelușului să coboare pe burtă, crescând presiunea asupra colului uterin și, la rândul său, crescând șansele de a intra în travaliu.
   • Mergeți pe pante abrupte, unde sunteți forțați să vă aplecați înainte cu un unghi de 40 până la 45 de grade. Aceasta duce și bebelușul în poziția ideală pentru livrare.

2. 

   Faceți sex. A avea relații sexuale ajută la eliberarea prostaglandinelor, semnale chimice care sunt similare cu hormonii corpului și induc travaliul. Sperma ejaculată în interiorul vaginului ajută la înmuierea și dilatarea colului uterin, care pregătește și corpul pentru nașterea bebelușului.
   • Este posibil să nu faci nici măcar sex, dar măcar încearcă să stimulezi un orgasm. Acest lucru crește, de asemenea, eliberarea de prostaglandine.
   • Nu faceți sex dacă punga de apă v-a rupt deja, deoarece riscați să vă infectați.

3. 

   Stimulați sfarcurile. Iată un alt mod de a induce contracții uterine. Jucați-vă cu sfarcurile folosind degetul mare și arătătorul timp de două minute, înainte de a vă odihni trei. Repetați acest proces până când completați 20 de minute. Dacă nu simțiți nicio contracție, inversați durata fiecărui pas al exercițiului.
   • Puneți ulei de măsline pe degete pentru a evita iritarea pielii.

4. 

   Ingerează ulei de ricin. Uleiul de ricin provoacă crampe intestinale și stimulează organele și mușchii, ceea ce duce în cele din urmă la contracții uterine. Doar aveți grijă, deoarece această metodă poate provoca diaree și mult disconfort.
   • Adăugați 60 ml de ulei de ricin într-un pahar de suc și luați imediat.
   • Puteți face și o clismă acasă, dar o singură dată.Și fiți foarte atenți: în ciuda curățării intestinului, procesul este incomod și deshidratează corpul.

Metoda 4 din 6: Relaxarea corpului

1. 

   Faceți o baie caldă. O baie caldă, de preferință o baie, ameliorează tensiunea musculară și relaxează întregul corp.
   • Nu faceți baie cu apă fierbinte. Temperatura ridicată poate dăuna copilului.

2. 

   Încercați tehnici de vizualizare. Stați într-o poziție confortabilă și imaginați-vă începutul travaliului. Respirați adânc și gândiți-vă la contracții, vizualizați dilatația colului uterin și a bebelușului care coboară la canalul de naștere.
   • Ascultați melodii pașnice de meditație care induc travaliul pe internet. De asemenea, vă puteți familiariza cu hipnopartumul, care folosește tehnici de sunet și vizualizare pentru a face procesele naturale ale sarcinii puțin mai ușoare.

3. 

   Plânge după bunul plac. Plânsul eliberează tensiunea acumulată în corp și, în consecință, duce la o stare ideală de relaxare pentru naștere. Nici nu trebuie să fii jenat: al treilea trimestru de sarcină este oricum o perioadă dificilă din punct de vedere fizic și emoțional.
   • Luați niște țesuturi și urmăriți acel film dramatic care vă face mereu să plângeți ca un copil.

4. 

   Faceți o ședință de masaj. O ședință bună de terapie de masaj ajută la relaxarea corpului, mai ales atunci când persoana care îl aplică știe să facă așa-numitul masaj prenatal. Pentru început, trebuie doar să vă întindeți pe partea stângă, cu o pernă între genunchi, pentru a sprijini copilul.

Metoda 5 din 6: Știind la ce să ne așteptăm de la obstetrician

1. 

   Înțelegeți când obstetricianul dvs. poate dori să inducă travaliul. Trebuie să fiți însoțit de obstetrician sau moașă în orice mod, chiar dacă doriți să aveți o livrare umanizată acasă. Majoritatea medicilor fac această inducție numai în circumstanțe extreme, cum ar fi:
   • Când punga cu apă se sparge, dar femeia însărcinată nu simte contracții.
   • Când trec două săptămâni după data preconizată de livrare.
   • Când femeia însărcinată contractă o infecție uterină.
   • Când pacientul dezvoltă diabet gestațional, are tensiune arterială crescută sau nu are suficient lichid amniotic.
   • Când există o problemă cu placenta sau poziția sau creșterea copilului.

2. 

   Întrebați dacă medicul obstetrician intenționează să îndepărteze membrana din punga amniotică. În această procedură, medicul va introduce o mână înmănușată în colul uterin și va freca membrana pungii amniotice până când se separă de peretele uterin. Acest lucru face ca organismul să elibereze hormoni naturali care stimulează nașterea.

3. 

   Întrebați dacă puteți rupe-ți punga de apă manual. Această procedură este cunoscută sub numele de „amniotomie”, în care medicul folosește un cârlig de plastic pentru a străpunge punga amniotică. După aceea, livrarea începe în câteva ore.
   • Procedura este rapidă, dar poate fi destul de dureroasă și inconfortabilă.

4. 

   Pregătiți-vă să luați prostaglandină. Obstetricianul poate prescrie hormonul sub formă de pastile sau aplicându-l direct în vagin. În acest al doilea caz, ea se inserează. Amintiți-vă că prostaglandina duce la ștergerea colului uterin și induce travaliul.
   • Probabil că veți experimenta crampe severe și un pic de durere.

5. 

   Întrebați medicul obstetrician dacă intenționează să administreze oxitocină. Această tehnică este folosită mai ales ca modalitate de extinde sarcina, dar medicul o poate folosi și pentru a induce travaliul în situații de urgență.
   • Multe femei însărcinate încep să aibă contracții mai frecvente atunci când primesc oxitocină.

6. 

   Înțelegeți riscurile inducerii forței de muncă. Strategiile enumerate mai sus nu funcționează întotdeauna, mai ales atunci când corpul nu este pregătit să intre în travaliu. Consultați imediat medicul obstetrician dacă ceva nu merge bine și acordați întotdeauna atenție următoarelor riscuri și precauții:
   • Infecții (mai ales atunci când punga de apă se sparge).
   • Lacrimi în peretele uterin.
   • Începutul unei nașteri premature.
   • Contracții neregulate.

Metoda 6 din 6: Înțelegerea momentului potrivit pentru a solicita asistență medicală

1. 

   Mergeți imediat la spital dacă vă rupeți punga de apă. Nu există alta: ruperea pungii de apă este un semn clar că este imposibil să amânați livrarea. Sunați medicul obstetrician și mergeți imediat la spital când se întâmplă acest lucru.
   • Când punga de apă se sparge, bebelușul este expus mediului extern și este expus riscului de a contracta infecții. Nu întârziați să mergeți la spital.
   • Ar trebui să mergeți oricum la spital după ce vă rupeți geanta, chiar dacă nu începeți să aveți contracții.

2. 

   Mergeți la camera de urgență dacă aveți un accident sau vă răniți. Activități precum mersul pe jos sau călăria ajută la inducerea travaliului, dar prezintă și riscul de rănire și accidente în caz de cădere. În acest caz, trebuie să mergeți la camera de urgență sau să consultați medicul obstetrician fără întârziere.
   • Nu orice leziune afectează sarcina și nașterea, dar consultați medicul obstetrician pentru a vă curăța conștiința.
   • Nu intrați în panică dacă cădeți pe stomac. Mergeți la camera de urgență pentru un examen normal și rămâneți calm, astfel încât să nu vă afectați accidental copilul.

3. 

   Mergeți la camera de urgență dacă aveți reacții alergice la tratamentele naturale. Chiar și tratamentele inofensive ale plantelor pot provoca reacții adverse. În timp ce sunteți gravidă, trebuie să aveți grijă suplimentară în cazul în care vă confruntați cu așa ceva. Mergeți la camera de urgență sau consultați medicul obstetrician cât mai curând posibil.
   • Chiar și simptomele mai ușoare pot dăuna copilului, cum ar fi urticarie, mâncărime la ochi sau pete pe piele.
   • Boala, vărsăturile, diareea, tensiunea arterială scăzută și respirația șuierătoare sunt câteva dintre simptomele reacțiilor alergice.

4. 

   Consultați medicul obstetrician dacă aveți simptome de anxietate sau depresie. Acest lucru este normal în rândul femeilor care se află în cele mai avansate stadii ale sarcinii. Medicul va ajuta la rezolvarea situației și va încuraja nașterea. Nu suprima aceste sentimente negative pentru tine: vorbește cu ea cât de repede poți.
   • Obstetricianul poate îndruma un psihiatru pentru a vă ajuta să faceți față simptomelor.
   • Nu vă îngrijorați atât de mult: multe femei dezvoltă depresie în timpul sarcinii.
   • Majoritatea simptomelor depresiei și anxietății dispar după naștere.

Avertizări

• Folosiți metodele din acest articol numai după consultarea obstetricianului sau moașei.
• Majoritatea sfaturilor din acest articol nu au dovezi științifice.
• Nu utilizați tehnicile enumerate aici înainte de a ajunge la a 40-a săptămână de sarcină. Niciunul dintre aceștia nu este 100% eficient în inducerea travaliului și ar trebui să așteptați întotdeauna cât puteți înainte de a lua măsuri extreme.