Conţinut

• paşi
• sfaturi
• Avertizări
• Materiale necesare

Introducerea unui tampon pentru prima dată poate fi o experiență înfricoșătoare și intimidantă. Cu toate acestea, este mai ușor decât crezi, atâta timp cât știi să îl inserezi corect. Când utilizați un tampon, sunteți liber să înotați, să alergați și să faceți tot ce doriți, fără disconfortul unui tampon tradițional. Dacă o inserați corect, nu o să doară deloc și, de fapt, nici nu o veți simți. Dacă doriți să știți cum să introduceți o tamponare pentru prima dată, consultați Pasul 1 pentru a începe.

paşi

Partea 1 din 3: Introducerea unui tampon

1. 

   Cumpărați tampoanele. Navigarea în lumea cumpărăturilor de tampoane poate fi puțin dificilă, dar, odată ce știi ceva mai multe despre ce să cumperi, nu vei fi atât de intimidat. Majoritatea companiilor care fac tampoane fac și internele, astfel încât să puteți alege compania care face exterioarele mai confortabile. Practic, trebuie să țineți cont de trei lucruri: hârtie sau plastic, absorbant și dacă placa are sau nu un aplicator. Iată ce trebuie să știți:
   • Hârtie sau plastic. Unele tampoane au aplicator de carton, în timp ce altele au aplicator de plastic. Aplicatorul de hârtie are avantajul de a se dezintegra mai ușor și poate fi introdus în toaletă, dar nu ar trebui să îl încercați dacă sistemul dvs. de canalizare nu este foarte fiabil. Unii oameni spun că plasticul este, de asemenea, puțin mai ușor de utilizat. Puteți încerca ambele și decide care dintre voi vă place cel mai bine.
   • Solicitant sau nu. Majoritatea tampoanelor sunt vândute cu aplicatoare, dar altele nu. Când tocmai începeți, este mult mai ușor să utilizați tampoane cu aplicatoare, astfel încât să aveți mai mult control asupra procesului. Tamponii fără aplicatori necesită să împingeți tamponul în vagin cu degetele, ceea ce poate fi provocator. Beneficiul acestor tampoane este că sunt foarte mici, așa că le poți chiar pune în buzunar dacă trebuie.
   • Absorbanta. Cele mai frecvente tipuri de tampoane sunt „obișnuite” sau „super-absorbante”. În general, este recomandat să începeți cu cei obișnuiți să vă obișnuiți cu utilizarea lor înainte de a utiliza super-absorbanți. Sunt puțin mai mari, deși nu sunt neapărat dificil de utilizat. De asemenea, puteți utiliza cele obișnuite mai întâi, atunci când fluxul dvs. nu este prea greu, apoi puteți trece la cele mai absorbante, în funcție de fluxul dvs. sau invers. Multe pachete sunt livrate cu cele obișnuite și mai absorbante, astfel încât să le poți amesteca.

2. 

   
   
   Introduceți tamponul atunci când debitul său este moderat până la greu. Deși nu este obligatoriu, introducerea tamponului atunci când tocmai ați început menstruația, iar fluxul său este încă ușor poate face puțin dificil să-l puneți în vagin. Dacă fluxul tău este mai greu, pereții vaginului tău vor fi mai umedi și vor permite tamponului să alunece mai ușor.
   • Unii oameni doresc să știe dacă pot practica folosirea tampoanelor atunci când nu sunt menstruații. Nu se întâmplă nimic oribil dacă faceți acest lucru, dar va fi mai dificil să introduceți tamponul în vagin și este posibil să doriți să așteptați până va ajunge perioada.
   • Deși a cere ajutor mamei sau mătușii dvs. este ultimul lucru pe care doriți să îl faceți, dacă încercați singur și aveți greutăți sau dacă vă este doar frică să o faceți, nu vă fie frică să cereți ajutor unei femei de încredere .

3. 

   
   
   Spălați-vă pe mâini. Este important să vă spălați pe mâini înainte de a introduce un tampon, astfel încât să păstrați tamponul și aplicatorul steril înainte de a le introduce în corp. Nu doriți să prindeți nicio bacterie în vagin și să vă infectați.

4. 

   
   
   Deschide pachetul absorbant cu mâinile uscate. Așteptați până se usucă mâinile și apoi deschideți cu atenție pachetul și aruncați-l. Este bine să fii puțin nervos, deși nu există niciun motiv să fii. Dacă aruncați accidental tamponul pe podea, ar trebui să îl aruncați și să începeți cu unul nou. Nu doriți să riscați să aveți o infecție doar pentru că nu doriți să pierdeți un absorbant.

5. 

   Stai sau stai într-o poziție confortabilă. Pe măsură ce deveniți mai confortabil folosind placa, veți avea o mai bună înțelegere a metodei care funcționează pentru dvs. Unele femei le place să stea pe toaletă atunci când introduc un tampon. Alții le place să stea și să gheme puțin. De asemenea, puteți așeza un picior pe toaletă sau pe partea laterală a băii pentru a vă face deschiderea vaginală mai accesibilă.
   • Deși este firesc să fii nervos, ar trebui să încerci să te relaxezi cât poți. Cu cât sunteți mai relaxați, cu atât va fi mai ușor să introduceți tamponul.

6. 

   Țineți padul cu degetele pe care le utilizați pentru a scrie. Țineți-l în mijloc, chiar acolo unde cele mai mici, cele mai interioare tuburi se potrivesc în cel mai mare, exterior. Frânghia trebuie să fie ușor vizibilă și ar trebui să fie îndreptată în jos, departe de corp, cu partea groasă a plăcuței orientată în sus. De asemenea, puteți plasa degetul arătător pe baza plăcuței și degetul mijlociu și degetul mare în prinderea corectă.

7. 

   Găsește-ți vaginul. Vaginul se află între uretră și anus. Există trei deschideri, care sunt uretra, de unde provine urina, vaginul, care este la mijloc, și anusul, care se află în urmă. Dacă puteți găsi cu ușurință uretra, atunci simțiți cam un centimetru în spatele ei pentru a găsi deschiderea vaginului. Nu-ți fie teamă să obții niște sânge - acest lucru este perfect normal.
   • Unii oameni recomandă să folosiți cealaltă mână pentru a deschide buzele vaginului, care sunt trei pliuri ale pielii în jurul deschiderii vaginale. Acest lucru vă poate ajuta să poziționați tamponul în deschidere. Cu toate acestea, unele persoane sunt în măsură să insere tampon fără acest ajutor suplimentar.

8. 

   Plasați cu atenție partea de sus a tamponului în vagin. Acum că v-ați găsit vaginul, tot ce trebuie să faceți este să așezați tamponul de aproximativ 1 centimetru în interiorul vârfului vaginului. Ar trebui să împingeți încet tamponul până când degetele atinge aplicatorul și corpul și până când tubul exterior al tamponului este în interiorul vaginului.

9. 

   Apăsați interiorul aplicatorului în sus cu degetul arătător. Opriți-vă când părțile subțiri și groase se întâlnesc și degetele vă ating pielea. Aplicatorul este acolo pentru a vă ajuta să introduceți tamponul mai departe în vagin. Te poți gândi la el ca și cum ai împinge tubul interior prin tubul exterior.

10. 

    Folosiți degetul mare și degetul mijlociu pentru a scoate aplicatorul. Acum că ați introdus tamponul în vagin, nu trebuie decât să îndepărtați aplicatorul. Pentru a face acest lucru, pur și simplu folosiți degetul mare și degetul mijlociu pentru a scoate ușor aplicatorul departe de vagin. Frânghia ar trebui să atârne de deschiderea vaginală.

11. 

    Aruncați aplicatorul. Ar trebui să aruncați aplicatorul dacă este din plastic. Dacă este făcută din hârtie, verificați cu atenție instrucțiunile casetei pentru a vă asigura că o puteți arunca în toaletă. Dacă nu sunteți sigur, este mai bine să fiți mai în siguranță și să îl aruncați.

12. 

    Luați în considerare utilizarea unui tampon mai mic, mai subțire, ca căptușeală pe chiloți, împreună cu garnitura. Deși acest lucru nu este necesar, multor fete le place să folosească această căptușeală împreună cu tamponul, în cazul în care tamponul începe să se scurgă după absorbția întregului lichid menstrual pe care îl pot. Dar dacă folosești baia în mod regulat și schimbi tamponul cât de des trebuie, acest lucru probabil nu se va întâmpla, dar utilizarea unei căptușeli îți poate oferi un plus de siguranță. În plus, cu greu vei putea să simți căptușeala subțire.

Partea 2 din 3: Îndepărtarea tamponului

1. 

   Asigurați-vă că sunteți confortabil. Dacă nu sunteți confortabil cu placa din interior, atunci este foarte probabil să nu o introduceți corect. Nu trebuie să simțiți deloc tamponul dacă l-ați introdus corect. Dacă vă simțiți inconfortabil sau dacă nu este complet în interiorul corpului dvs., atunci ar trebui să îl eliminați. Este posibil să știți chiar că nu l-ați introdus corect, deoarece partea inferioară a tamponului poate fi vizibilă în afara vaginului. Dacă acesta este cazul, este timpul să încercați din nou.
   • Când utilizați tamponul, puteți alerga, urca, bicicleta, înota sau participa la orice activitate fizică doriți.

2. 

   Îndepărtați absorbantul când sunteți gata. Deși ar trebui să eliminați un tampon la cel mult 6 până la 8 ore, este posibil să aflați că trebuie să îl eliminați mai devreme dacă aveți un debit mare. Este important să verificați o dată la două ore, mai ales când utilizați tampoane pentru prima dată. Dacă credeți că trebuie să curățați mult și să vedeți mult sânge, atunci acesta este un semn că tamponul dvs. nu poate absorbi mai mult sânge și că este timpul să îl extrageți. (Acesta poate fi, de asemenea, un semn că nu l-ați introdus complet, acesta fiind și un motiv pentru a-l elimina.)

3. 

   Aruncați tamponul. Deși instrucțiunile de pe cutie spun că puteți pune-l în toaletă și spălați, dacă doriți să fiți în siguranță și nu doriți să apelați instalatorul deoarece tamponul dvs. a rămas blocat în toaleta veche, atunci îl puteți rula cu hârtie igienică și aruncă-l. Dacă vă aflați într-o toaletă publică, ar trebui să vedeți o coș de gunoi pe podea sau pe ușa laterală, pe care ar trebui să o utilizați pentru a elimina tamponul folosit.

4. 

   Schimbați tamponul la fiecare 8 ore sau mai devreme dacă trebuie. Când scoateți pad-ul, puteți să-l introduceți pe altul. Majoritatea oamenilor nu dorm cu un tampon și este posibil să doriți să utilizați un tampon pentru noapte, cu excepția cazului în care intenționați să dormiți mai puțin de 8 ore.
   • Dacă șirul de tampon este umed cu lichid menstrual, atunci este timpul să vă schimbați tamponul.
   • Dacă tamponul este încă dificil să iasă și pare puțin blocat, atunci se datorează faptului că încă nu a absorbit suficient lichid menstrual. Dacă este mai puțin de 8 ore, ar trebui să încercați din nou mai târziu. Încercați să utilizați un absorbant cu absorbție mai mică data viitoare, dacă există unul.
   • Dacă îți lași tamponul în interiorul tău mai mult de 8 ore, poți obține sindromul de șoc toxic (SCT), care este o consecință rară, dar potențial mortală de a-ți lăsa tamponul în interiorul tău mult timp. Dacă ați folosit un absorbant mai mult decât a recomandat și aveți febră, iritații sau vărsături ale pielii, primiți ajutor imediat.

5. 

   Folosiți un absorbant cu absorbanța potrivită pentru fluxul dvs. Cel mai bine este să utilizați absorbanți cu o absorbție mai mică decât aveți nevoie. Începeți cu unul obișnuit. Dacă descoperiți că trebuie să schimbați mai frecvent decât la fiecare 4 ore, atunci ar trebui să schimbați una cu o absorbție mai mare. Când perioada dvs. începe, ar trebui să utilizați tampoane cu cea mai mică absorbție. Când ați terminat, este mai dificil să introduceți tamponul. Când se termină perioada, ar trebui să încetați să utilizați tampoane.
   • Folosiți o placă mică și subțire pentru încă o zi dacă credeți că perioada dvs. nu s-a încheiat încă.

Partea 3 din 3: Corectarea faptelor

1. 

   Știți că nu puteți pierde niciodată un tampon în interiorul corpului. Absorbantul are o frânghie extrem de puternică și de lungă durată, care nu cade niciodată. Șirul trece prin întreaga placă în loc să fie blocat doar la sfârșit, așa că nu există nicio șansă ca acesta să se desprindă. Puteți încerca chiar să ridicați un nou tampon și să trageți șirul cât de tare puteți pentru un moment - veți constata că este imposibil să îl scoateți și, în acest fel, nu este posibil ca tamponul să se blocheze în interiorul vostru. Aceasta este o frică comună pe care o au oamenii, dar nu are nicio bază.

2. 

   Știți că puteți urina în continuare atunci când utilizați un tampon. Unii oameni folosesc tampoane de ani de zile înainte de a-și da seama că pot urina atunci când le folosesc. Tabelul este introdus în deschiderea vaginală, iar tu urinezi prin orificiul uretral. Cele două deschideri sunt aproape una de cealaltă, dar sunt găuri diferite, astfel încât introducerea unui tampon nu îți va umple vezica și nu va face urinarea dificilă. Unii oameni cred că, dacă urinează, tamponul va ieși, dar nu va fi.

3. 

   Știți că o fată de orice vârstă poate începe să folosească un tampon atunci când are perioada ei. Nu trebuie să aveți peste 16 sau 18 ani pentru a începe să folosiți unul. Este perfect sigur pentru fetele mai tinere decât aceea să folosească tampoane, atât timp cât știu să le insereze corect.

4. 

   Știți că introducerea unui tampon „nu” vă va face să vă pierdeți virginitatea. Unii oameni cred că pot folosi tampon doar după ce au făcut sex și că folosirea ei înainte de asta îi poate face să-și piardă virginitatea. Ei bine, acest lucru este complet neadevărat. Folosirea unui tampon poate face ocazional o fată să se rupă sau să-și întindă himenul, dar nimic nu te va face să-ți „pierzi virginitatea” decât sexul real. Tamponii sunt la fel de eficienți pentru fecioare ca și pentru non-virgini.

5. 

   Știți că utilizarea unui tampon nu vă va cauza probleme de sănătate. Utilizarea unui tampon nu vă va oferi o infecție cu drojdie, contrar a ceea ce ați auzit. Nu există absolut nicio dovadă științifică că acest lucru este posibil. Unii oameni cred că aceasta este cauza unor femei care tind să obțină infecții cu drojdie în momentul menstruației, care este atunci când folosesc tampoane.

sfaturi

• Poate dura câteva încercări înainte de a putea utiliza corect. Cu cât vă relaxați mai mult, cu atât va fi mai ușor să introduceți tamponul.

Avertizări

• Dacă lăsați un tampon în interiorul dvs. mai mult de 8 ore, puteți obține sindromul de șoc toxic (SCT), care este o consecință foarte rară, dar potențial mortală, consecința folosirii unui tampon mult timp. Dacă ați lăsat un absorbant în interiorul dvs. mai mult decât a recomandat și aveți febră, iritare a pielii sau vărsături, primiți ajutor imediat.

Materiale necesare

• tampoane interne
• Cărți
• Instrucțiuni absorbante
• Hârtie igienica