Conţinut

• Pași
• Întrebări și răspunsuri comunitare
• sfaturi
• Avertizări

Alte secțiuni ARTICOL VIDEO

Descoperirea orientării tale sexuale poate fi într-adevăr confuză, dar nu te grăbești să te etichetezi. Identitatea ta sexuală este personală și este în regulă să explorezi cum te simți. Dacă bănuiți că puteți fi homosexual, examinați-vă gândurile și comportamentele pentru a afla dacă sunteți atras de același sex. În plus, ia în considerare experimentarea cu sexualitatea ta. Dacă te identifici ca fiind gay, fii mândru de cine ești și ieși când te simți pregătit.

Pași

Metoda 1 din 3: Examinarea gândurilor și comportamentelor dvs.

1. 

   Numărați cât de des observați oameni de fiecare sex. Când ieșiți în public, observați cine tinde să vă atragă privirea. Oamenii homosexuali sunt mai predispuși să observe persoane care sunt de același sex ca ei, în timp ce persoanele eterne tind să observe mai mult sexul opus. Alternativ, persoanele bisexuale pot observa ambele sexe aproximativ în mod egal.
   • De exemplu, să presupunem că sunteți un tip care se bucură de ziua la plajă. Dacă te afli verificându-i pe ceilalți tipi în costume de baie, s-ar putea să fii gay.
   • Rețineți că uneori s-ar putea să observați oameni din alte motive decât să fiți homosexuali. De exemplu, s-ar putea să-ți placă cu adevărat ținuta lor.

2. 

   
   
   Observă cine te trezește sexual. A fi gay înseamnă că ai o preferință sexuală pentru același sex ca al tău. Uită-te la imagini cu oameni care sunt priviți în mod obișnuit ca „atrăgători” și vezi ce sex te trezește. Dacă sunteți mai treziți de oameni care au același sex ca dvs., este posibil să fiți homosexuali. Dacă găsiți ambele sexe trezite, este posibil să fiți bisexual.
   • De exemplu, s-ar putea să te uiți la imagini cu vedete pentru a vedea ce te atrage. Cu toate acestea, rețineți că a crede că cineva arată atractiv nu înseamnă neapărat că ați dori să faceți sex cu ei.

3. 

   
   
   Examinați-vă zdrobirile din trecut pentru a vedea de cine vă atrage. Zdrobirile tale îți pot spune multe despre sexualitatea ta. Gândiți-vă la persoanele care v-au „plăcut” în trecut. Observați dacă aveți tendința de a dezvolta persoane care au același sex ca tine. Acesta ar putea fi un semn că sunteți homosexual sau bisexual.
   • De exemplu, dacă sunteți un tip care a fost zdrobit pe un coechipier de fotbal, un coleg de cercetași și cel mai bun prieten al dvs., s-ar putea să fiți gay.
   • Este normal să aveți ocazional ocazii cu cineva care are același sex ca dvs., chiar dacă nu sunteți homosexuali. Cu toate acestea, dacă te găsești adesea îndrăgostit de același sex, s-ar putea să fii gay.

4. 

   
   
   Reflectează asupra relațiilor tale din trecut și asupra modului în care te-au făcut să te simți. Poți fi gay chiar dacă ai avut relații corecte în trecut. Gândește-te la cine te-ai întâlnit în trecut și la cât de confortabil te-ai simțit în relație. Întreabă-te dacă te-ai simțit atras de această persoană și ce tip de atracție ai simțit. Acest lucru vă poate ajuta să vă dați seama dacă ați putea fi homosexual sau bisexual.
   • De exemplu, să presupunem că ești un tip care a avut mai multe prietene. Dacă te-ai simțit inconfortabil cu contactul fizic cu fiecare fată, este posibil să fii gay.
   • Rețineți că este posibil să nu fiți pregătiți pentru intimitate sau să fiți asexuați, ambele fiind în regulă. Nu trebuie să faceți nimic care vă face să vă simțiți inconfortabil.

5. 

   Examinați-vă fanteziile sexuale pentru a vă ajuta să vă identificați preferințele sexuale. Reflectați la tipul de fantezii pe care le-ați avut în trecut. Observați ce făceați și la cine aveți tendința să vă gândiți. Dacă de multe ori fantezi despre relații de același sex, este posibil să fii gay sau bisexual.
   • De exemplu, să presupunem că ai tendința să te gândești la oameni care sunt de același sex ca și tine ori de câte ori te masturbezi. Poate că ești homosexual, dar ai putea fi și bisexual dacă te gândești uneori la sexul opus.
   • Gândiți-vă cu cine vă identificați cel mai mult în timpul scenelor romantice sau de sex din filme sau televiziune. De exemplu, dacă ești o fată care se identifică cu personajul tipului pentru că vrei să o săruți, poți fi lesbiană.

6. 

   Nu presupuneți că sunteți homosexual pe baza modului în care mergeți, vorbiți sau vă îmbrăcați. Probabil că ați auzit stereotipuri despre ceea ce face pe cineva gay, dar niciunul dintre acestea nu este adevărat. Orientarea ta sexuală nu are nicio legătură cu stilul, aspectul sau modul în care vorbești. În mod similar, mersul pe jos sau dansul într-un anumit mod nu te face gay. Ignorați aceste stereotipuri atunci când vă aflați orientarea sexuală.
   • De exemplu, a avea o voce puternică ca tip nu te face gay. În mod similar, preferarea părului scurt ca o fată nu te face lesbiană.

Metoda 2 din 3: Experimentarea cu sexualitatea ta

1. 

   Cochetează cu cineva care are același sex ca tine pentru a vedea dacă se simte bine. Începeți prin a face un compliment cuiva care credeți că este atractiv. Dacă par confortabil cu el, atingeți-vă jucăuș brațul sau umărul. Vedeți cum vă face să vă simțiți.
   • S-ar putea să spuneți: „Această culoare îți pare uimitoare”.
   • Dacă îți place să flirtezi cu același sex, s-ar putea să fii gay sau bisexual.
   • Dacă simți că este plictisitor sau incomod, este posibil să fii drept.

2. 

   Sărută sau ține-te de mână cu cineva de același sex, dacă vrei. Intimitatea fizică, cum ar fi sărutarea sau ținerea de mână, te va ajuta să-ți dai seama dacă ți-ar putea plăcea să fii cu cineva de același sex ca tine. Luați lucrurile încet și începeți ținându-vă de mână cu ele. Apoi, ia în considerare să le dai un sărut dacă amândoi par să te simți confortabil.
   • Rețineți că sărutul și atingerea unei persoane care are același sex ca dvs. nu înseamnă automat că sunteți homosexual.
   • Nu faceți nimic care să vă simtă inconfortabil. Dacă te simți incomod, scuză-te. Spuneți: „Trebuie să-mi reîmprospătez băutura” sau „Mă duc să caut o gustare”.

3. 

   Folosiți protecție dacă te hotărăști să mergi până la capăt cu cineva. Dacă doriți să aveți intimitate sexuală cu cineva, folosiți un prezervativ sau un baraj dentar pentru a vă proteja pe amândoi de infecțiile cu transmitere sexuală (ITS). Sunteți încă expus riscului, chiar dacă aveți o relație de același sex.
   • Faceți sex cu cineva numai dacă chiar doriți. Nu vă fie teamă să luați lucrurile încet.
   • Rețineți că, chiar dacă aveți o experiență sexuală cu cineva de același sex sau gen, asta nu înseamnă neapărat că sunteți homosexual. La fel, a face sex cu cineva de sex sau sex opus nu trebuie să însemne că ai dreptate.

4. 

   Privește-ți identitatea sexuală ca pe ceva fluid. Lucrurile ar fi atât de simple dacă ai putea să te etichetezi ca fiind homosexual și să te descurci cu el, dar s-ar putea să nu fie atât de ușor. Este normal să ai întrebări și să te răzgândești uneori. Ascultați cum vă simțiți și respectați preferințele personale în acest moment.
   • De exemplu, s-ar putea să vă simțiți gay, dar încă nu sunteți sigur. Este în regulă. Când sunteți gata, puteți decide ce etichetă vi se pare potrivită.

Metoda 3 din 3: Identificarea ca gay

1. 

   Sărbătorește-ți identitatea sexuală ca parte a ceea ce ești. Îmbrățișând cine ești este ceva de sărbătorit, așa că fii mândru de tine. Recunoașteți că sunteți perfect așa cum sunteți și dați-vă permisiunea de a fi voi.
   • Dacă nu sunteți gata să le spuneți tuturor că sunteți gay, este în regulă! Asta nu înseamnă că nu ești mândru. Este normal să fii nervos, așa că ia-ți timp și ieși când simți că este momentul potrivit.

2. 

   Etichetați-vă identitatea sexuală atunci când vă simțiți gata. Ia-ți timp pentru a-ți da seama de orientarea ta sexuală. Este în regulă dacă te ia un timp și dacă te răzgândești. Este absolut normal să experimentați și să vă puneți la îndoială preferințele sexuale. Când te simți pregătit, decide ce etichetă vrei să folosești pentru tine.
   • De exemplu, ați putea crede că sunteți bisexuali pentru că v-ați întâlnit atât cu partenerii de același sex, cât și cu partenerii de sex opus. Cu toate acestea, ați putea realiza mai târziu că sunteți homosexual. Este în regulă să vă răzgândiți și să vă re-etichetați ca gay.

3. 

   Ieșiți în propriile condiții. Nu există o cale corectă sau greșită de a ieși. Identitatea dvs. sexuală este personală, deci nu datorați nicio explicație. În același timp, a fi afară și mândru te poate ajuta să simți că ești fidel cu tine însuți. Când sunteți gata, spuneți cuiva în care aveți încredere despre orientarea dvs. sexuală, cum ar fi un membru al familiei, un prieten sau un profesor. Apoi, spune-i încet celorlalți oameni care sunt importanți pentru tine.
   • De exemplu, ai putea începe cu cel mai bun prieten al tău. Spuneți-le: „Ați observat vreodată că observ mereu băieți fierbinți? Asta pentru că sunt gay ".
   • Când le spuneți părinților, ar putea fi util să aduceți resurse educaționale pentru părinții care au copii homosexuali. Spune: „Te iubesc, așa că vreau să împărtășesc ceva important cu tine. Sunt gay și sunt foarte mândru de asta. De când mi-am dat seama de asta, mă simt foarte fericit și entuziasmat de îndrăgostire. Sper că mă puteți înțelege și susține. ”
   • Nu simțiți că trebuie să luați lucrurile încet dacă sunteți gata să ieșiți. Dacă doriți ca oamenii să vă cunoască identitatea sexuală, continuați și spuneți-le.
   SFAT DE EXPERT

   

   Eric A. Samuels, PsyD

   Psiholog clinic, specialist LGBTQ + Eric A. Samuels, Psy.D. este psiholog clinician autorizat în cabinet privat în San Francisco și Oakland, California. A primit un Psy.D. în psihologie clinică de la Institutul Wright în 2016 și este membru al Asociației Psihologice Americane și Gaylesta, Asociația Psihoterapeut pentru Gen și Diversitate Sexuală. Eric este specializat în lucrul cu bărbați, adulți tineri și persoane cu orientări sexuale și identități de gen diverse.

   

   Eric A. Samuels, PsyD
   Psiholog clinic, specialist LGBTQ +

   Începeți prin a ajunge la oameni care vă vor sprijini. Dacă vă puneți la îndoială identitatea sexuală, căutați persoane despre care știți că vă vor sprijini. Acesta ar putea fi un prieten, un profesor, un lider în comunitatea dvs. sau un profesionist în sănătate mintală. Dacă locuiți într-o zonă în care nu simțiți că veți avea mult sprijin, căutați resurse online, grupuri de asistență și forumuri care vă pot ajuta.

4. 

   Luați în considerare dacă sunteți bisexual dacă sunteți atras de ambele sexe. A fi bisexual înseamnă că sunteți atras de oricare dintre sexe. Acest lucru se poate simți într-adevăr confuz la început, deoarece s-ar putea să bănuiți că sunteți homosexual, dar apoi să vă îndrăgostiți de cineva care are sexul opus. Este total în regulă să fii bisexual, așa că dă-ți voie să explorezi această posibilitate.
   • A fi bisexual nu înseamnă că ești atras de toată lumea. Înseamnă doar că s-ar putea să fii atras de oamenii de orice sex.
   • În mod similar, a fi bisexual nu înseamnă că trebuie să treci înainte și înapoi între sexe.

5. 

   Contactați un consilier dacă vă confruntați emoțional. Este absolut normal să ai emoții conflictuale atunci când îți explorezi identitatea sexuală. Dar dacă ești copleșit de sentimente de vinovăție, tristețe sau anxietate sau dacă nu primești sprijinul de care ai nevoie din partea membrilor familiei sau a comunității, există persoane care te pot ajuta. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă recomanda un consilier. Sau, dacă sunteți student, aflați dacă școala dvs. oferă servicii de consiliere.
   • De asemenea, puteți găsi grupuri de asistență online sau puteți apela o linie de criză dedicată problemelor LGBTQ. De exemplu, tinerii care locuiesc în SUA pot apela proiectul Trevor 24/7 la 1-866-488-7386.

Întrebări și răspunsuri comunitare

Cum pot să spun familiei mele că sunt gay atunci când sunt prea speriată să le spun?

Lucrul este că nu trebuie să le spui. Ieșirea nu este o cerință pentru a fi Gay Ultimate. Dacă nu vă simțiți confortabil sau vă speriați, nu o faceți. Nu vă grăbiți.

Nu-mi cunosc preferința sexuală, deoarece nu am avut niciodată sentimente pentru nimeni. (Am 15 ani) Cel mai bun prieten al meu spune că prezint simptome de a fi lesbiană. Cum pot să știu dacă sunt heterosexual sau gay?

În primul rând, a fi lesbiană nu este o boală, deci nu există „simptome” implicate. Dacă nu ați avut niciodată sentimente pentru cineva, s-ar putea să vă aflați undeva la scară asexuată sau s-ar putea să fiți doar un infloritor târziu. Îți poți imagina că te întâlnești cu cineva de oricare dintre sexe? Îți poți imagina să faci sex cu cineva? Mai gandeste-te. Faceți câteva cercetări despre asexualitate. Cel mai important, nu lăsați prietenul să încerce să vă spună cine sau ce sunteți.

12 sunt prea tineri pentru a-ți cunoaște sexualitatea?

Nu ești niciodată prea bătrân sau prea tânăr ca să știi. Sexualitatea ta se poate schimba, deci ține cont de asta.

Ce se întâmplă dacă ești gay și tipul care îți place este drept?

Din păcate, trebuie să mergeți mai departe, deoarece el nu este compatibil cu dvs. Permiteți-vă să fiți trist, urmăriți filme și mâncați înghețată. Păstrați distanța față de el, după cum este necesar, până când vă doare mai puțin. Mergeți la câteva hangouturi LGBT +, faceți-vă prieteni noi și vizitați băieții gay / bi. Există mulți tipi acolo și, în timp, vei găsi unul care să te placă înapoi.

Poți să fii atras în cea mai mare parte de un singur gen, dar ai o singură persoană care doar rupe asta?

Da, există o diagramă care arată acest lucru numit „scara Kinsey a comportamentului sexual”. Căutați acest lucru și ați putea constata că vă încadrați în categoria „1” sau în categoria „5”, în funcție de sexul dvs. și de ce sex vă atrage.

Sunt atras romantic de femei, dar sexual de bărbați. Asta mă face bi sau ...?

Nu trebuie neapărat să aveți o etichetă, dar dacă preferați să vă identificați ca bisexual, funcționează. Sau, pur și simplu nu puteți avea o etichetă. Cel mai bine este să faci ceea ce te va face cel mai confortabil pe termen lung.

Ce ar trebui să faci dacă un părinte îți spune în continuare că nu ești homosexual, dar de fapt știi că ești?

Spune-le părinților tăi cu blândețe și blândețe că numai tu poți ști cine ești și că, dacă te vor iubi cu adevărat, ar putea să-l accepte. Spune-le că doar ești tu. Spune-le că este un cadou și că ești mândru de el și speri că într-o zi îl vor accepta. Dacă continuă să nu o accepte, cereți-le să se abțină cel puțin să încerce să vă spună cine sunteți. Încercați să găsiți oameni de susținere printre prietenii dvs.

Am 13 ani și sunt atrasă sexual / romantic de un băiat de acum 4 ani. Cu toate acestea, uneori fantezizez cu cea mai bună prietenă a mea, care este o fată ca mine și mă entuziasmează aceste gânduri. Bi?

Da, ai putea fi bisexual. De asemenea, este foarte posibil să aveți dreptate, deoarece majoritatea oamenilor fantezează la un moment dat în viața lor. Totuși, dacă ți se întâmplă așa ceva, este o poveste diferită.

Sunt destul de sigur că sunt bisexual, dar nu vreau să ies pentru că mă tem că aș putea fi confuz și greșit. Are sens?

Absolut. Nu toată lumea își cunoaște sexualitatea cu certitudine, dacă ar face acest articol nu ar exista. Este bine să fii nesigur. Este, de asemenea, neobișnuit ca sexualitatea cuiva să se schimbe în timp. Dacă doriți să așteptați o vreme pentru a ieși, ar trebui să faceți absolut acest lucru.

Sunt atât de confuz în legătură cu orice. Chiar acum mă uit la Supergirl și când Alex o sărută pe Maggie, aș vrea să am asta. Dar am un pasionat și pentru un tip din clasa mea, ce ar trebui să fac?

Este firesc. Filmele și televizorul fac ca totul să pară glorificat; imaginați-vă sărutând o fată pe care o cunoașteți și vedeți cum vă face să vă simțiți. Poate fi bisexual, atras atât de băieți, cât și de fete, ceea ce este perfect, mulți oameni sunt. Unii oameni sunt atrași romantic de fete, dar atrași sexual de băieți. Totul este o problemă de a afla ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Nu vă fie teamă să experimentați; sexualitatea este un spectru larg, minunat, și nu este o chestiune de „asta” sau „aia”, iar dacă încercați ceva și decideți că nu este pentru dvs., acest lucru vă ajută să vă clarificați lucrurile în continuare.

sfaturi

• Luați tot timpul de care aveți nevoie pentru a decide dacă sunteți gay. Încercați să vă întâlniți cu diferiți oameni pentru a vedea ce vi se pare potrivit.
• Rețineți că orientarea dvs. sexuală este diferită de identitatea dvs. de gen. Asta înseamnă, de exemplu, că poți fi transgen, dar și drept (de exemplu, te poți identifica ca femeie și te vei simți atras de bărbați) sau gay (de exemplu, dacă te identifici ca femeie și ești atras de alte femei). De asemenea, poți fi transgender și bisexual.
• A fi gay face parte din ceea ce ești și nu este nimic în neregulă cu asta. Unii oameni s-ar putea să nu-ți înțeleagă orientarea sexuală, dar tu ești perfect așa cum ești.
• Nu trebuie să fii activ sexual pentru a fi gay. Se bazează exclusiv pe preferința ta sexuală.
• De asemenea, nu trebuie să vă angajați în anumite tipuri de activități sexuale, dacă nu doriți. De exemplu, nu toți bărbații homosexuali aleg să facă sex anal. Căutați modalități de a vă intimifica cu partenerul cu care vă simțiți amândoi.

Avertizări

• Practicați în orice moment sexul în siguranță. Rețineți că activitățile sexuale de același sex pot duce la infecții cu transmitere sexuală (ITS) la fel ca întâlnirile de sex opus.