Conţinut

• Pași
• Întrebări și răspunsuri comunitare
• sfaturi
• Avertizări

Alte secțiuni

Începând din iulie 2020, Organizația Mondială a Sănătății recomandă purtarea unei măști de față medicale dacă aveți simptome de COVID-19 și purtarea de măști de față non-medicale dacă există rate de transmisie ridicate în zona dvs. și nu vă puteți distanța social. Măștile faciale pot ajuta la prevenirea răspândirii COVID-19 prin prinderea picăturilor din gură când vorbiți, respirați sau tușiți. Deoarece mulți oameni caută să cumpere și să poarte măști de față, poate fi greu de spus dacă a ta este eficientă împotriva răspândirii virusului COVID-19. Inspectându-vă masca și achiziționând-o de la un vânzător cu reputație, vă puteți asigura că vă păstrați în siguranță pe dvs. și pe ceilalți atunci când sunteți în public.

Pași

Metoda 1 din 4: Punerea măștilor de țesături nemedicale

1. 

   
   
   Alegeți o mască din bumbac gros. Cuverturile de bumbac, cearșafurile de bumbac și tricourile din bumbac sunt toate materiale excelente pentru a face o mască. Dacă îți faci propria ta, încearcă să alegi o țesătură bine țesută, astfel încât să poată prinde picăturile de apă care îți ies din gură.
   • Dacă nu sunteți sigur dacă țesătura dvs. este țesută suficient de strâns, țineți-o până la lumină. Dacă puteți vedea lumina strălucind, ar trebui să încercați să alegeți o altă țesătură.

2. 

   
   
   Verificați dacă există 2 până la 3 straturi de țesătură pe măștile de pânză. Acoperirile de față din țesătură sunt eficiente numai atunci când există 2 sau mai multe straturi de țesătură. Asigurați-vă că cel pe care îl purtați are cel puțin 2 straturi, dacă nu mai multe.
   • Straturile duble de țesătură ajută la captarea mai multor picături de apă atunci când vorbiți, tușiți sau respirați.
   • În mod ideal, stratul exterior al măștii ar trebui să fie rezistent la apă, stratul interior să fie absorbant de apă, iar stratul din mijloc să acționeze ca un filtru între cele două.
3. Spălați-vă mâinile înainte de a pune masca.

4. 

   
   
   Asigurați-vă că masca se potrivește perfect cu bărbia și obrajii. Pune-ți masca prin buclele buclelor urechii peste urechi. Uită-te în oglindă pentru a vedea dacă există lacune în jurul nasului, bărbie sau obraji. Dacă există, este posibil să aveți nevoie de o mască mai mică.
   • Dacă există goluri în jurul feței tale, aerul pe care îl respiri în interior și în exterior poate scăpa, făcând masca ineficientă.
   • Dacă masca dvs. are o piesă de metal pe puntea nasului, ciupiți-o după ce ați pus-o pe față. Acest lucru va oferi măștii o potrivire mai apropiată și mai personalizată.
   • Încercați să evitați atingerea măștii în timp ce o reglați. În schimb, trageți-l de buclele urechii pentru a evita contaminarea mâinilor.

5. 

   Spălați-vă masca dacă este umedă sau murdară. Dacă masca dvs. este vizibil murdară sau se simte umedă, puneți-o în mașina de spălat pe un ciclu de apă fierbinte cu detergent pentru rufe. Lăsați mașina de spălat să își desfășoare ciclul complet, apoi atârnați masca pentru a se usca înainte de a o folosi din nou.
   • În mod ideal, ar trebui să vă spălați masca după fiecare utilizare. Dacă intenționați să o purtați din nou fără să o spălați, sigilați-o într-o pungă de plastic până când sunteți gata să o purtați din nou.

Metoda 2 din 4: Utilizarea unei măști chirurgicale

1. 

   Asigurați-vă că masca dvs. chirurgicală este aprobată de FDA. Măștile chirurgicale sunt măștile subțiri, albastre, largi, care se învârt în jurul urechilor și vă acoperă nasul și gura. Dacă achiziționați o mască chirurgicală, asigurați-vă că verificați sigla Food and Drug Administration sau FDA, de pe pachet, pentru a vă asigura că este o sursă de încredere.
   • Măștile chirurgicale au de obicei 3 straturi de protecție, dar adesea nu sunt vizibile decât dacă tăiați masca.
   • Este posibil ca măștile care nu sunt aprobate de FDA să nu aibă nivelul de protecție necesar pentru a încetini răspândirea COVID-19.
   • În timp ce măștile chirurgicale vă ajută să păstrați picăturile de aer din gură, ele nu sunt eficiente împotriva filtrării particulelor de aer în care respirați.

2. 

   Aruncați masca dacă este ruptă sau murdară. Înainte de a vă pune o mască chirurgicală, verificați dacă este ruptă sau murdară în vreun loc. Dacă este, aruncă-ți masca și înlocuiește-o cu una nouă.

3. 

   Așezați masca perfect pe nas, obraji și bărbie. Dacă purtați o mască chirurgicală, trageți buclele peste urechi și îndoiți partea de sus pentru a se potrivi în jurul podului nasului. Nu ar trebui să existe goluri mari pe obraji de unde să poată scăpa aerul.
   • Decalajele dintre mască și pielea dvs. pot permite picăturilor de apă să iasă în aer, răspândind potențial virusul COVID-19.

4. 

   Aruncați masca chirurgicală după o singură utilizare. Din păcate, măștile chirurgicale nu sunt refolosibile și ar trebui să le aruncați după ce le utilizați o singură dată. Asigurați-vă că scoateți masca de buclele urechii și aruncați masca într-un coș de gunoi cu o pungă de plastic în ea pentru a evita contaminarea mâinilor sau a casei.
   • Măștile chirurgicale sunt realizate pentru o singură utilizare, astfel încât acestea devin mai puțin eficiente în timp.

Metoda 3 din 4: Purtarea unei măști N95

1. 

   Asigurați-vă că aparatul de respirat N95 este aprobat de NIOSH. Respiratorii sunt măști strânse care se învârt în jurul capului sau urechilor. Dacă achiziționați un aparat respirator, asigurați-vă că este aprobat de Institutul Național pentru Sănătate și Securitate în Muncă sau NIOSH. Acest lucru se va asigura că poate filtra 95% din particulele din aer.
   • Respiratoarele neaprobate de NIOSH pot să nu aibă suficientă filtrare pentru a proteja împotriva răspândirii COVID-19.

2. 

   Așezați masca perfect pe obraji, nas și bărbie. Trageți curelele în sus și peste cap și fixați-le una în jurul gâtului și cealaltă pe cea din spate. Verificați sigiliul aparatului respirator pentru a vă asigura că nu există goluri între mască și piele pentru a vă asigura că filtrează aerul eficient.
   • Dacă masca dvs. are o piesă de metal pe puntea nasului, ciupiți-o după ce ați pus-o pe față. Acest lucru va oferi măștii o potrivire mai apropiată și mai personalizată.
   • Dacă puteți introduce degetul între mască și piele, alegeți o dimensiune mai mică.
   • Respiratoarele ar trebui să fie strânse și pot lăsa urme pe pielea ta dacă le porți mult timp.

3. 

   Aruncați masca N95 dacă este ruptă sau murdară. Puteți reutiliza aparatele respiratorii până când par vizibile umede, murdare sau rupte. Dacă al tău este compromis, aruncă-l într-un coș de gunoi căptușit cu o pungă de plastic pentru a evita contaminarea. Deși măștile N95 nu sunt de obicei reutilizabile, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor au emis o excepție în timpul pandemiei globale.
   • De asemenea, ar trebui să aruncați respiratorul dacă devine greu să respirați în timp ce îl purtați.

Metoda 4 din 4: Folosirea unei măști în mod corect

1. 

   Trageți masca de bucle. Pentru a vă pune masca, ridicați-o de buclele laterale și trageți-le în sus și peste urechi. Sau, apucă curelele și trage-le peste cap și gât dacă folosești un aparat de respirat. Dacă trebuie să vă reglați masca, trageți buclele sau curelele înainte și înapoi până când se așează confortabil pe față.
   • Dacă atingeți fața măștii în timp ce o puneți, spălați-vă pe mâini cu apă și săpun.

2. 

   Evitați să atingeți masca în timp ce vă aflați pe față. În timp ce sunteți afară, încercați să vă țineți mâinile departe de față cât mai bine puteți. Evitați să vă atingeți masca pentru ao scoate, trageți-o în jos sau reglați-o, astfel încât să nu vă contaminați mâinile.
   • Dacă vă atingeți masca, folosiți niște dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool pentru a vă curăța mâinile.

3. 

   Păstrați masca aprinsă până când vă puteți distanța social de alte persoane. Dacă nu vă aflați într-o zonă în care puteți sta la cel puțin 1 m (3,3 ft) de alte persoane, ar trebui să vă păstrați masca. Scoaterea măștii în timp ce vă aflați lângă alte persoane poate răspândi virusul COVID-19, chiar dacă este doar pentru o clipă.
   • Dacă nu sunteți sigur dacă trebuie să purtați o mască în public, consultați instrucțiunile de stat sau județ.

4. 

   Scoateți masca trăgând de bucle sau curele. Pentru a vă scoate masca, apucați urechile sau curelele pentru cap și trageți-le ușor în sus și departe de față. Evitați să atingeți cât mai mult posibil partea din față a măștii pentru a nu vă contamina mâinile.
   • Este posibil ca masca dvs. să fi filtrat niște contaminanți care sunt lipiți în partea din față a măștii, motiv pentru care doriți să evitați atingerea acesteia.

5. 

   Spălați-vă pe mâini după ce v-ați scos masca. Folosind săpun și apă caldă, frecați-vă bine mâinile, punându-vă palmele, degetele și sub unghii. Clătiți-vă bine mâinile și uscați-le cu un prosop curat când ați terminat.
   • Încercați să vă spălați pe mâini de fiecare dată când ieșiți în public sau atingeți o suprafață comună.

Întrebări și răspunsuri comunitare

Măștile faciale mă pot proteja de boala coronavirusului?

Ni-Cheng Liang, MD
Pneumolog certificat de bord Dr. Ni-Cheng Liang este pneumolog certificat de bord și director de medicină integrativă pulmonară la Coastal Pulmonary Associates afiliați la Scripps Health Network din San Diego, California. De asemenea, servește ca profesor asistent voluntar de medicină la Universitatea din California Școala de medicină din San Diego, în timp ce se oferă voluntar la UCSD Medical Student-Run Clinic gratuit pentru pacienții neasigurați. Cu o experiență de peste 15 ani, Dr. Liang este specializată în preocupări medicale pulmonare și respiratorii, predare de atenție, sănătate a medicului și medicină integrativă. Dr. Liang și-a primit doctoratul în medicină (MD) de la Școala de Medicină a Universității din Maryland. Dr. Liang a fost votată ca medic de top din San Diego în 2017 și 2019. De asemenea, a fost distinsă cu Asociația Americană a Lungilor din 2019 San Diego Lung Health Provider of the Year.

Pneumolog certificat la bord Da, ar trebui să purtați o mască în public și ori de câte ori veți fi aproape de oameni din afara casei dvs. pentru a vă proteja împotriva coronavirusului. De asemenea, ar trebui să mențineți o distanță de 6 picioare de oameni ori de câte ori este posibil pentru a ajuta la prevenirea răspândirii bolii.

sfaturi

• Fiți la curent cu cele mai recente informații despre COVID-19 vizitând https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public.
• Țesătura măștii dvs. trebuie să acopere în totalitate vârful bărbiei.

Avertizări

• Măștile de față ar trebui utilizate împreună cu alte măsuri preventive, cum ar fi distanțarea socială, spălarea mâinilor și rămânerea acasă atunci când vă simțiți rău.