Conţinut

• Pași
• Consultanță de specialitate
• Întrebări și răspunsuri comunitare
• sfaturi
• Avertizări

Alte secțiuni

Ieșirea dintr-o relație abuzivă poate părea imposibilă fără bani, dar ai puterea să pleci și să devii independent financiar. Este posibil ca abuzatorul dvs. să vă fi spus că nu veți trece niciodată de unul singur pentru a vă menține controlul. Nu-i lăsați să vă țină jos! Meriți mult mai mult și ești capabil să depășești obstacolele. Amintiți-vă că nu sunteți singuri; aveți un sistem de asistență și aveți la dispoziție o mulțime de resurse utile.

Pași

Partea 1 din 3: Căutarea de sfaturi și asistență

1. 

   Apelați serviciile de urgență dacă sunteți în pericol imediat. Obțineți ajutor imediat dacă agresorul dvs. este violent fizic sau v-a amenințat cu violență. Ajungeți într-o cameră încuiată sau în alt loc sigur până când sosesc poliția. Când ajung, descrieți detaliile situației și întrebați numele ofițerului care răspunde și numărul insignei.
   • Ofițerul care răspunde va depune un raport de incident. Obțineți o copie la secția de poliție locală sau vedeți dacă o puteți descărca online prin intermediul site-ului lor web.
   • Dacă sunteți rănit, mergeți la un medic sau la camera de urgență și cereți-i să vă documenteze rănile. Fotografiile și rapoartele medicale și ale poliției vă vor ajuta să solicitați o comandă de protecție, să întrerupeți un contract de închiriere și să vă dovediți vinovăția abuzatorului într-un caz penal sau civil.

2. 

   
   
   Contactați o linie telefonică directă pentru violență domestică pentru sfaturi despre plecare. Când sunați, avocatul pentru abuzuri domestice vă va întreba dacă sunteți într-un loc sigur pentru chat. Vă vor întreba despre situația dvs. particulară și vă vor răspunde la orice întrebări pe care le aveți cu privire la părăsirea unui abuzator. Dacă preocupările dvs. specifice sunt legate de bani, acestea vă vor oferi sfaturi despre ascunderea banilor, dacă este posibil, și vor identifica resursele locale pentru supraviețuitorii abuzurilor domestice.
   • Dacă locuiți în Statele Unite, sunați la 1-800-799-7233 (SAFE).
   • Pentru un director internațional, consultați http://www.hotpeachpages.net/a/countries.html.

3. 

   
   
   Găsiți un adăpost local pentru supraviețuitorii abuzurilor domestice. Dacă ați sunat la o linie telefonică, vă pot pune în legătură cu un adăpost din apropiere. De asemenea, puteți căuta unul online. Să stați într-un adăpost este o soluție temporară, dar vă poate scoate din pericol și vă poate ajuta să vă găsiți piciorul.
   • Dacă sunteți îngrijorat de faptul că abuzatorul vă verifică istoricul telefonului și al internetului, ștergeți numerele de linie fierbinte și adăpost, site-urile web și căutările din jurnalul de apeluri și din istoricul internetului.

4. 

   
   
   Discutați cu cei dragi despre crearea unui plan de siguranță. Contactați sistemul de asistență înainte de a părăsi abuzatorul. Explicați situația dvs. prietenilor și rudelor de încredere și cereți ajutor. Cereți să rămâneți cu cineva drag și să primiți ajutor pentru îngrijirea copiilor, transportul și alte elemente esențiale.
   • Încercați să nu vă fie frică sau anxietate pentru a cere ajutor. Părăsirea unei relații abuzive este dificilă și este mult de suportat de o persoană. Indiferent dacă căutați sprijinul celor dragi sau al unei organizații non-profit, amintiți-vă că nu sunteți singuri.
   • Dacă nu locuiți lângă prietenii apropiați sau familia, puteți rămâne la un adăpost. Acestea vă pot ajuta să dezvoltați un plan de siguranță și să vă puneți în legătură cu programele de plasare profesională, îngrijirea copiilor la prețuri accesibile și alte resurse.

5. 

   Obtine o ordin de restrictie dacă sunteți preocupat de siguranța dvs. Vizitați tribunalul local și întrebați-l pe grefier care sunt formularele de care aveți nevoie pentru a depune un ordin de restricție. Vă vor oferi instrucțiuni pentru completarea formularelor, apoi veți avea o ședință în instanță pentru a finaliza ordinul.
   • Roagă un prieten sau o rudă să meargă la tribunal cu tine pentru sprijin moral.
   • Nu aveți nevoie de un avocat pentru a depune un ordin de restricție și nu costă bani.
   • Aduceți la audiere orice documentație a abuzului, inclusiv fotografii și rapoarte ale poliției sau medicale.

6. 

   Căuta consiliere după ce a părăsit o situație abuzivă. Abordarea abuzului și părăsirea relației sunt evenimente traumatice. Vindecarea necesită timp, iar un consilier sau terapeut vă poate ajuta să faceți față experienței dvs.
   • Un grup de sprijin pentru supraviețuitorii abuzului poate ajuta, de asemenea. Este reconfortant să auzi că nu ești singur și că alții au trecut prin situații similare.

Partea 2 din 3: Găsirea resurselor de abilitare financiară

1. 

   Întrebați un adăpost local despre locuințe asistenţă și programe de îngrijire a copiilor. Resursele statului și ale guvernului federal vă pot ajuta să găsiți locuințe la prețuri accesibile și, dacă este necesar, îngrijirea copiilor. În plus, este posibil să puteți primi asistență pentru cumpărarea produselor alimentare, a îmbrăcămintei și a altor produse de primă necesitate. Discutați cu un adăpost local sau o organizație de advocacy despre opțiunile disponibile.
   • Pașii pentru solicitarea asistenței depind de locația dvs.; un adăpost sau o organizație de susținere vă poate ajuta să parcurgeți procesul.
   • Înainte de a pleca, faceți tot posibilul pentru a aduna documente vitale, cum ar fi actul de identitate sau permisul de conducere, cardul de securitate socială, informațiile despre contul bancar și certificatele de naștere ale copiilor. Veți avea nevoie de acestea atunci când solicitați asistență publică.

2. 

   Găsiți resurse educaționale gratuite pentru supraviețuitorii abuzurilor. Gestionarea finanțelor poate părea copleșitoare, dar încercați să nu vă faceți griji. Multe grupuri de susținere a violenței domestice oferă cursuri de alfabetizare financiară gratuite pentru supraviețuitorii abuzurilor. Contactați un adăpost local sau căutați pe web ateliere locale, cursuri și cursuri online în domeniul finanțelor personale.
   • Abuzatorii folosesc adesea banii ca mijloc de control și este posibil să nu aveți prea multă experiență în bugetare, plata facturilor și creditul de construcție. Deoarece aceasta este o problemă obișnuită pentru supraviețuitorii abuzurilor, aveți la dispoziție o mulțime de resurse educaționale.
   • Descărcați un curs gratuit de abilitare financiară pentru persoanele care părăsesc o relație abuzivă la https://www.purplepurse.com/tools/financial-empowerment.aspx.

3. 

   obține Carieră planificarea asistenței din partea unui adăpost local sau a unei organizații. Multe adăposturi și organizații de advocacy oferă servicii de plasare a locurilor de muncă pentru supraviețuitori. Consilierii în carieră vă pot ajuta să faceți un CV și să căutați listări de locuri de muncă. Familia și prietenii dvs. vă pot ajuta, de asemenea, să aplicați pentru locuri de muncă și să vă angajați.
   • Dacă nu aveți un loc de muncă sau nu ați lucrat de ceva timp, câștigarea unui loc de muncă ar putea părea imposibilă. Păstrați o mentalitate pozitivă și încercați să faceți lucrurile pas cu pas.
   • Gândiți-vă la orice locuri de muncă pe care le-ați ocupat în trecut și faceți o listă a abilităților dvs. Căutați online listări legate de abilitățile dvs. și întrebați familia și prietenii dacă știu de clienți potențiali. Un venit este un pas important către independența financiară, deci fiți deschiși la toate oportunitățile.
   • Dacă primul loc de muncă pe care îl aterizați nu este plin de farmec, concentrați-vă pe satisfacerea nevoilor dvs. în prezent. Amintiți-vă că veți avea mai multe opțiuni în viitor, dar să vă reluați în picioare este prioritatea chiar acum.

4. 

   Aplicați pentru subvenții care îi ajută pe supraviețuitori să se ridice în picioare. Puteți găsi programe de finanțare concepute pentru a acoperi costuri precum închirierea, îngrijirea copiilor, școlarizarea, un vehicul nou, alimente, utilități și produse pentru igienă. Procesele de aplicare implică, în general, trimiterea de informații financiare, o prezentare generală a cheltuielilor dvs. și o descriere a situației dvs. Căutați online, întrebați o organizație din apropiere de violență domestică despre programele locale de granturi sau analizați următoarele programe de granturi:
   • Programul Break the Silence’s Grants for Hope: https://breakthesilencedv.org/.
   • Nevoi modeste: https://www.modestneeds.org.
   • Programul de burse pentru independența femeilor: http://wispinc.org.

Partea 3 din 3: Obținerea independenței financiare

1. 

   Amintește-ți că ești capabil să câștigi independență. Este posibil ca abuzatorul dvs. să vă fi spus că nu veți obține niciodată un loc de muncă sau nu veți putea gestiona finanțele. Nu-i lăsați să-ți ia încrederea. Amintește-ți că ești inteligent, demn și talentat.
   • A fi fără bani este înspăimântător și este unul dintre motivele principale pentru care victimele abuzurilor rămân în situații abuzive. Amintiți-vă, nu sunteți singur și siguranța dvs. este importantă. Aveți un sistem de asistență și există o mulțime de resurse care vă pot ajuta să plecați.

2. 

   Ascundeți o rezervă de numerar cu o persoană dragă de încredere, dacă este posibil. Dacă partenerul dvs. abuziv vă oferă în mod regulat bani, cum ar fi pentru alimente, încercați să construiți un depozit sigur. Faceți tot posibilul pentru a economisi cât de mult puteți, fără ca ei să știe. Păstrați rezerva la domiciliul persoanei dragi sau într-o cutie de valori pe care agresorul dvs. nu o știe și pe care nu o poate accesa.
   • De exemplu, dacă vă dau 100 USD pentru a face cumpărături cu alimente, încercați să alocați aproximativ 10 USD pentru rezerva dvs. Dacă nu vă oferă numerar, încercați să recuperați sume mici de numerar atunci când efectuați tranzacții de debit.

3. 

   Documentați abuzul, mai ales dacă trebuie să încălcați un contract de închiriere. Dacă închiriați, fotografii, rapoarte de incidente și alte dovezi vă pot ajuta să evitați penalitățile financiare severe pentru încălcarea unui contract de închiriere. Legile variază în funcție de locație și este posibil să trebuiască să anunțați cu 30 de zile, dar probabil că aveți dreptul legal de a încălca un contract de închiriere dacă siguranța dvs. este în pericol.
   • În SUA, verificați legile statului în domeniul locuințelor legate de violența domestică la http://www.womenslaw.org/index.php.
   • De asemenea, puteți discuta situația cu proprietarul. S-ar putea să fie înțelegători și probabil că vor fi dornici să prevină violența și eventualele daune asupra proprietăților lor.

4. 

   Configurați-vă propriul bancă și credit conturi. După ce puteți face acest lucru în siguranță, deschideți conturi pe numele dvs. pe care partenerul dvs. abuziv nu le poate accesa. Asigurați-vă că toate declarațiile sunt trimise prin poștă la adresa cuiva drag sau la un cont de e-mail securizat.
   • Dacă este necesar, schimbați orice cont de asigurare sau de pensionare pe care îl dețineți pe care îl consideră abuzator ca beneficiar.
   • Atât dvs., cât și partenerul dvs. abuziv ar putea fi necesar să fiți prezenți pentru a face modificări în conturile deținute în comun. Pentru a rezolva această situație, un grup sau un adăpost pentru apărarea violenței domestice vă poate pune în legătură cu un avocat.

5. 

   Creați o gospodărie buget. Suma totală a cheltuielilor esențiale pentru casă și utilități, precum chirie, electricitate și apă. Adăugați factura telefonică, plățile cu mașina, asigurările, benzina și alimentele. Identificați orice alte facturi și eliminați orice nu este absolut esențial.
   • Comparați-vă cheltuielile cu veniturile. Dacă sunteți încă în căutarea unui loc de muncă, bugetul dvs. vă va oferi o idee despre cât de mult aveți nevoie pentru a rămâne pe linia de plutire.
   • A vă vedea toate cheltuielile simultan este stresant și s-ar putea să vă întrebați cum veți face să funcționeze. Poți sa faci asta! Starea la un adăpost sau cu o persoană dragă și obținerea de asistență financiară vă pot reduce cheltuielile până când veți găsi un loc de muncă remunerat.

6. 

   Rugați o persoană dragă să semneze în comun un arendă pentru tine, dacă este necesar. Asigurarea unui loc de închiriat este dificilă dacă nu aveți credit sau un scor de credit scăzut. Vedeți dacă un prieten sau o rudă de încredere este dispus să semneze un contract de închiriere sau să fie coleg de cameră. A avea un coleg de cameră vă poate reduce și cheltuielile de trai.
   • Amintiți-vă că finanțele persoanei dragi vor fi pe linie dacă nu puteți plăti chiria.

7. 

   Reconstruiți-vă credit treptat. Peste jumătate dintre supraviețuitori spun că a face față unui credit rău sau deloc este cel mai mare obstacol financiar cu care s-au confruntat după ce au părăsit un abuzator. Creditul pentru construcție necesită timp, dar este posibil. Plătiți chiria la timp, automatizați plățile facturilor și deschideți un card de credit securizat.
   • Cardurile de credit securizate necesită un depozit rambursabil de la 200 la 300 USD. Acestea funcționează ca un card de credit standard și vă vor ajuta să creați credit, dar reduc riscul pentru bancă. Asigurați-vă că faceți achiziții pe care vă puteți permite să le achitați până la data scadenței.
   • Dacă aveți conturi de credit, păstrați-le deschise și active. De exemplu, scorul dvs. de credit va avea o lovitură majoră dacă aveți datorii de 2.500 USD, anulați un card cu o limită de 10.000 USD, iar raportul dvs. credit / datorie disponibil este de la 15.000 USD / 2.500 USD la 5.000 USD / 2.500 USD.
   • Rugați un prieten sau o rudă de încredere cu un credit bun să vă adauge ca utilizator autorizat pe cardul de credit.Nu trebuie să efectuați nicio achiziție, dar dacă sunteți utilizator autorizat în contul lor, puteți crea creditul.
   • Dacă aveți datorii, plătiți soldul minim pe conturile dvs. și adăugați orice bani în plus pe care îi puteți economisi pentru cel cu cel mai mic sold. Odată ce a fost plătit, concentrați-vă pe următorul cel mai mic, în timp ce plătiți în continuare soldul minim pentru celelalte. Continuați până când ați plătit soldul pentru toate conturile.

Consultanță de specialitate

• Creați un jurnal al incidențelor abuzive. Creați un jurnal (și păstrați-l într-un loc sigur) și înregistrați toate incidențele abuzive, înregistrând datele, orele, evenimentele și amenințările făcute, dacă este posibil.
• Construiește un caz împotriva abuzatorului. Salvați orice dovadă a abuzului, cum ar fi imagini cu răni, texte și e-mailuri.
• Obțineți sprijin emoțional. Aveți un sistem de sprijin emoțional de prieteni și familie. Împărtășiți ceea ce vi se întâmplă pentru a apropia oamenii.
• Mergeți la spital pentru urgențe de sănătate. Dacă sunteți răniți, mergeți la o cameră de urgență și raportați ceea ce vi s-a întâmplat. Asigurați-vă că vizita dvs. și incidentul sunt documentate.
• Memorează contactele de urgență. Faceți o listă și memorați contactele de urgență. Aflați numerele de telefon ale persoanelor de încredere, polițiștii, un adăpost local și o linie telefonică pentru violență domestică.
• Creați un plan de evadare sigur. Pregătiți ceea ce trebuie să lăsați, astfel încât să puteți pleca imediat. Repetați plecarea rapidă și în siguranță în perioadele în care abuzatorul nu se află acolo.
• Contactați organizațiile pentru a câștiga încredere. Ajungeți la linii de asistență pentru criză, consiliere, adăposturi, servicii juridice, îngrijire a copiilor și formare profesională. Dacă ajungi astăzi în aceste locuri, poți câștiga o încredere mai mare în a părăsi relația abuzivă atunci când ești gata.

Din Moshe Ratson, MFT, PCC Terapeut de căsătorie și familie

Întrebări și răspunsuri comunitare

sfaturi

• Nu uitați să faceți lucrurile un pas la rând. Ieșirea din pericol, căutarea unui loc de muncă, găsirea unui loc de locuit, deschiderea conturilor bancare și cercetarea resurselor se pot simți copleșitoare. Când ceva pare prea mare pentru a fi manipulat, rupeți-l în pași mai mici.
• Părăsirea unei situații abuzive necesită un impact emoțional, fizic și mental și este nevoie de timp pentru a se vindeca. Luați în considerare vizita unui terapeut sau găsirea unui grup de sprijin pentru supraviețuitori.

Avertizări

• Dacă vă aflați în pericol imediat, apelați serviciile de urgență imediat ce puteți face acest lucru în siguranță. Dacă credeți că agresorul dvs. va reacționa violent atunci când plecați, alegeți un moment în care nu vor fi acasă sau avertizați poliția cu privire la situația dvs.