Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Reflexologia este aplicarea presiunii pe anumite puncte ale corpului pentru a beneficia organele interne sau alte zone din corp. Principiul din spatele acestuia este că corpul se va vindeca atunci când va scăpa de tensiuni inutile. Se practică de obicei pe picioare, urechi sau mâini și nu este folosit pentru a diagnostica sau vindeca, ci ca terapie complementară cu alte sisteme de vindecare. Consultați o diagramă de reflexologie a mâinilor pentru a afla mai multe despre posibilele beneficii pentru organe și sisteme interne.

Pași

Metoda 1 din 2: Citirea diferitelor diagrame reflexologice

1. 

   Observați diagrama de reflexologie a mâinilor occidentale. Prezintă o legătură între vârfurile degetelor și vârful capului, cum ar fi sinusurile, ochii, creierul și urechile. Palma mâinii conține cele mai mari organe interne.
   • Organele de reproducere, cum ar fi testiculele, ovarele și trompele uterine se atașează la încheietura mâinii interioare, chiar sub mână.
   • Degetul mare și primele două degete conțin conexiuni mai complexe cu organele interne decât celelalte două.

2. 

   
   
   Aflați despre diagrama de mână indiană sau ayurvedică. Aceasta, numită și diagrama de presopunctură, conține mai multe diferențe cheie față de schema occidentală. Punctele de presiune ale graficului indian sunt în principal pe palma mâinii, în timp ce vârfurile degetelor se unesc cu regiunea sinusală. Degetul mare este conectat la creier și la glanda pituitară.
   • Schema ayurvedică conectează lumea interioară la radial (partea degetului mare) și lumea exterioară la ulnar (partea degetului mic).
   • Păstrând distincția dintre intern și extern, conexiunea cu ochii este pe partea radială a palmei, sub primele două degete (index și mijloc). Unirea cu urechile se găsește sub ultimele două degete (inel și roz).

3. 

   
   
   Uită-te la graficul coreean. Este neobișnuit prin faptul că nu include zone ale încheieturii mâinii. Organele reproductive se conectează la interiorul palmei. Schema coreeană, sau Koryo, este afișată cu mâna pronată și supinată și nu face nicio distincție între mâinile stângi și drepte.
   • Coloana vertebrală, în sistemul coreean, este conectată la axa centrală a mâinii, de-a lungul liniei degetului mijlociu și extinzându-se în afara mâinii.
   • Fiecare deget se conectează la o regiune diferită a corpului pe acest grafic.

4. 

   
   
   Luați în considerare oferirea de masaje locale pentru probleme specifice. De exemplu, ciupirea zonei dintre degetele mijlocii și inelare poate ajuta la probleme oculare, cum ar fi conjunctivita sau oboseala. Dacă aveți alergii, acestea pot fi îmbunătățite prin strângerea ușoară a zonei glandei suprarenale, care se găsește în regiunea cunoscută uneori ca „movila pubiană”.
   • De asemenea, puteți ține o minge de golf și o puteți roti peste zonele mâinii pentru a aplica presiune.
   • Dacă suferiți de tensiune sau anxietate, încercați să ciupiți zona pielii între degetul mare și arătătorul.

Metoda 2 din 2: Aflați mai multe despre reflexoterapie

1. 

   Gândiți-vă la corpul împărțit în zece zone. Un reflexolog numit William H. Fitzgerald a fost primul care a împărțit corpul în zece zone, cinci pe fiecare parte. Se extind de la vârfurile degetelor până la degetele de la picioare și din față în spate, astfel încât întregul organism să fie inclus. Fiecare zonă are o regiune corespunzătoare pe picioare sau mâini.
   • Reflexologia permite o relație specifică între organul intern și presiunea aplicată mâinii.
   • Un grafic al acestuia relevă legătura dintre zona mâinilor și organele interne ale corpului.
   • Poate exista o mulțime de variații între schemele de reflexologie a mâinilor în comparație cu schemele de reflexologie a piciorului mai consistente.

2. 

   Luați în considerare meridianele corporale. Împărțirea corpului între 12 meridiane este o practică antică chineză care seamănă foarte mult cu divizarea lui Fitzgerald în zone. În acest sistem, energia corpului (sau „chi”) trece prin meridiane și hrănește corpul și spiritul. Dacă calea este obstrucționată sau slăbită, vor apărea probleme de sănătate.
   • Citirea unei diagrame de reflexoterapie a mâinilor vă poate ajuta să înțelegeți relația dintre zona mâinii și partea afectată a corpului.
   • Aplicarea presiunii asupra zonelor reflexe poate ajuta la ameliorarea stresului și tensiunii, echilibrând corpul și permițând tuturor organelor să lucreze împreună.

3. 

   Înțelegeți arcul reflexului automat. Există două tipuri de arcuri reflexe în corpul uman: arcuri somatice, care afectează mușchii, și arcuri automate, care afectează organele interne. Reflexologia mâinii se bazează pe cel de-al doilea arc. Permite organismului să răspundă la boli fără a utiliza creierul. În schimb, este o funcție a sistemului nervos central.
   • O modalitate de a înțelege arcul reflex automat este imaginarea răspunsului corpului la atingere într-un cuptor fierbinte. Când mâna atinge un cuptor fierbinte, aceasta se îndepărtează mai repede decât timpul necesar creierului pentru a procesa durerea, reacționând prin reflex automat.
   • Reflexologia mâinii funcționează cu principiul reflex în tratarea problemelor organelor interne.

4. 

   Cunoașteți diferența dintre reflexoterapie și masaj. A abordează direct problemele fizice. Adică, atunci când corpul este rănit, se poate face în locul rănit ca metodă de vindecare.Reflexologia se bazează pe sistemul nervos pentru a transmite atingerea de vindecare în zona rănită.
   • Pentru zonele care nu pot fi atinse, precum organele interne, glandele și organele digestive și excretoare, reflexoterapia poate ajuta la tratament.
   • Pentru dureri musculare, spasme și tensiune, utilizați masajul.

sfaturi

• Bea multă apă. A te menține bine hidratat va ajuta la eliminarea organismului de toxine care vor fi eliberate de reflexoterapie.

Avertizări

• Urmați întotdeauna sfatul medicului cu privire la practică. Diabeticii, în special, trebuie să fie prudenți atunci când se utilizează reflexoterapia.
• Femeile gravide ar trebui să evite reflexoterapia, deoarece aceasta poate stimula nașterea prematură accidental.
• Dacă aveți o tromboză sau o embolie curentă, evitați reflexoterapia, deoarece poate slăbi cheagul de sânge și o poate deplasa spre inimă sau creier.