Conţinut

• Pași

Tulburarea opozițională provocatoare (TOD) afectează 6-10% din toți copiii. Abordarea acestei tulburări poate fi extrem de dificilă pentru părinți, deoarece copilul pare să se lupte constant pentru putere, ceea ce împiedică membrii familiei să se înțeleagă cu ei. Este important să-ți înțelegi copilul și să faci ajustările necesare pentru a-l aborda eficient.

Pași

Metoda 1 din 3: Înțelegerea comportamentului copilului dumneavoastră

1. 

   Identificați simptomele TOD. Copiii cu TOD au tendința de a prezenta anumite comportamente distinctive, de obicei începând din preșcolar și aproape întotdeauna înainte de adolescență. Deși toți copiii au probleme de comportament, un copil care are TOD va prezenta un tipar „frecvent și persistent” de ostilitate și neascultare. Dacă identificați patru sau mai multe dintre următoarele comportamente la copilul dvs. și aceste comportamente cauzează probleme frecvente acasă, la școală sau în altă parte, cu o durată de cel puțin șase luni, duceți-vă copilul la un terapeut pentru un diagnostic formal:
   • Pierderea constantă a răbdării.
   • Discuții frecvente cu adulții.
   • Refuză să se supună atunci când adulții fac o cerere.
   • Irită deliberat oamenii și se simte ușor iritat de ei.
   • Vina pe alții pentru greșelile sau comportamentul tău rău.
   • Furie și resentimente constante.
   • Comportament răuvoitor și răzbunător.

2. 

   
   
   Observați o tendință spre victimizare. Copiii cu TOD se consideră victime și cred că acțiuni precum lovirea unui zid sau rănirea unui alt copil sunt justificate. Amintiți-i copilului că este bine să fii supărat. Poate fi chiar victima în anumite situații. În ciuda acestui fapt, reacția este adesea mai gravă decât infracțiunea inițială.

3. 

   Vorbește cu copilul tău despre reacțiile tale. Deși poate fi supărat în mod legitim, el rămâne responsabil pentru comportamentul și atitudinile sale. Nimeni nu l-a făcut să acționeze într-un mod negativ sau dăunător. A ales-o așa. Recunoașteți că se întâmplă lucruri rele, dar decizia cu privire la modul de a reacționa la aceste lucruri îi aparține singur, indiferent de cât de nedreaptă pare situația.
   • Întrebați-l pe copilul dvs. dacă crede că este bine ca un coleg să-l lovească dacă este supărat. Aflați dacă crede că este diferit atunci când el este cel care este supărat și lovește pe cineva din cauza asta.

4. 

   
   
   Recunoașteți nevoia de a menține controlul. Copiii cu TOD merg adesea la extreme pentru a se simți în control. Puteți începe să vă certați cu copilul dvs. pentru că și-a bătut vărul și a ajuns într-o luptă de putere complet lipsită de legătură. În loc să vă alăturați acestei lupte, opriți-o să continue. Puteți pur și simplu să părăsiți sau să duceți din nou conversația la punctul de plecare.
   • Recunoașteți când copilul dumneavoastră se ceartă pentru a se apăra sau doar se luptă pentru putere.

5. 

   
   
   Învață modalități constructive de a face față unei situații dificile. Copilul dvs. nu trebuie să știe cum să „nu” reacționeze, ci cum să reacționeze corect. Poți vorbi cu el despre asta și chiar să creezi situații care să-l ajute să reacționeze la ele într-un mod constructiv. Iată câteva puncte care pot fi abordate:
   • Respirați adânc sau numărați până la zece pentru a vă calma.
   • Stabiliți limite, cum ar fi să cereți să nu-l atingeți și să-l informați că trebuie să rămână singur o vreme.
   • Folosiți limba „eu”.
   • Arată ce trebuie să faci atunci când cineva nu îți respectă limitele sau sentimentele.
   • Căutați ajutor atunci când se simte confuz sau supărat.

Metoda 2 din 3: Ajustarea tehnicilor de creștere a părinților

1. 

   Aflați cum să comunicați eficient cu copilul dumneavoastră. Atunci când încerci să vorbești cu copilul tău, indiferent dacă îi faci o cerere, îl certezi sau îl felicit, există anumite abordări utile, constructive și care îl împiedică să înceapă să se comporte prost.
   • Încearcă să vorbești calm, clar, folosind explicații scurte și obiective. Spune clar și direct ce vrei și ce aștepți de la el.
   • Faceți contact vizual, menținându-vă poziția, gesticularea și expresia feței relaxate sau neutre.
   • Puneți întrebări copilului dvs. și acordați atenție răspunsurilor lor. Discutați despre ceea ce se întâmplă în prezent, nu despre lucrurile pe care le-a făcut în trecut, urmărind întotdeauna să rezolve probleme.
   • Nu certați, blestemați, nu vorbiți despre vechile probleme, țipați, nu faceți presupuneri despre comportamentul copilului dvs. sau nu folosiți limbajul corporal negativ.

2. 

   Nu reacționați supărat. Deși este dificil să reții emoțiile în anumite situații, fă tot posibilul să îndepărtezi furia când ai de-a face cu copilul tău. Spuneți ce s-a întâmplat, explicați de ce nu ar trebui să se repete și spuneți că trebuie să se schimbe. Asigurați-vă că atribuiți consecințe legate de un comportament rău. Făcut asta, retrageți-vă și nu vă implicați în niciun conflict.
   • Dacă te simți nervos, încearcă să respiri adânc pentru a te calma sau repeta mental o frază care te va ajuta să devii mai relaxat. Ia-ți timp să nu spui nimic care te-ar putea determina să regreți mai târziu.

3. 

   Nu juca jocul de vina. Nu-i da vina pe fiul tău („fiul meu îmi strică viața. Nu am timp pentru mine, pentru că întotdeauna trebuie să-l disciplinez”) și nu te învinovăți pe tine însuți („dacă aș fi un tată mai bun, poate el nu ar fi Nu acționați așa ") Dacă vă gândiți că gândiți așa ceva, opriți-vă și acordați-vă timp pentru a recunoaște aceste sentimente. Amintiți-vă că copilul dvs. nu este responsabil pentru bunăstarea dvs. emoțională. Doar dvs. puteți fi responsabil pentru modul în care vă simțiți.
   • Asumați-vă responsabilitatea pentru propriile sentimente și atitudini, devenind un exemplu pentru copilul dumneavoastră.

4. 

   Fii consistent. Relația cu părinții în general poate fi confuză pentru un copil. Dacă vede ocazia să obțină ceea ce vrea, probabil că nu o va lăsa să plece. O tactică obișnuită pentru copii este să încerce să o uzeze până când spui da. În timpul discuțiilor, răspundeți constant. Fii clar cu privire la așteptările tale și strict atunci când vine vorba de aplicarea regulilor.
   • Creați o diagramă a comportamentelor și consecințelor care să permită copilului dvs. să vizualizeze ceea ce anumite comportamente le pot provoca. Fii clar și consecvent, astfel încât copilul tău să știe întotdeauna la ce să se aștepte de la tine. Recompensați atitudinile bune și pedepsiți comportamentul rău cu consecințe adecvate.
   • Dacă copilul încearcă să te uzeze, fii clar. Arată fermitate și spune „nu, nu”. Arătați că nu vă veți întoarce doar pentru că ea continuă să ceară același lucru. Încercați răspunsuri simple, cum ar fi „acest lucru nu este în discuție” sau „Nu voi discuta acest subiect. Această conversație s-a încheiat ”.

5. 

   Ajustează-ți gândurile. Dacă te certi, presupunând că copilul tău încearcă să te irite sau să îți provoace probleme, acesta îți va defini răspunsurile. Este firesc să vrei să te lupți cu cineva care luptă cu tine, chiar dacă acel cineva este copilul tău. Nu vă așteptați să își corecteze singur atitudinile, deoarece trebuie să fie îndrumat. Când ai gânduri negative despre copilul tău, încearcă să le înlocuiești cu altele mai pozitive.
   • Dacă te gândești la modul în care copilul tău încearcă întotdeauna să înceapă o luptă, înlocuiește acest gând cu noțiunea că toți copiii au puncte tari și puncte slabe. Să știți că efortul dvs. vă poate ajuta copilul să dobândească abilitățile de care au nevoie pentru a se exprima productiv.

6. 

   Identificați factorii de stres ai familiei și ai mediului. Luați în considerare tipul de viață pe care îl duce copilul. Familia luptă întotdeauna între ei sau vreun membru al familiei are probleme cu abuzul de substanțe? Îți petreci suficient timp cu copilul tău sau îl faci să se uite la televizor și să joace jocuri video ore în șir pentru a-l ține distras? Identificați situațiile, evidente sau mai subtile, care vă pot afecta negativ copilul. Făcut acest lucru, faceți tot posibilul pentru a schimba aceste lucruri.
   • Luați în considerare limitarea timpului de joc și de televiziune al copilului dvs., promovarea cinei obligatorii în familie și căutarea de sfaturi dacă dvs. și soțul dumneavoastră vă luptați des. Dacă există abuz de substanțe sau o tulburare mentală în familie, ajutați persoana în cauză să caute tratament.
   • Alți factori de stres ai familiei și ai mediului includ stresul economic, părinții cu boli mintale, pedepse foarte severe și severe, schimbări frecvente și divorț.

7. 

   Ajutați la identificarea emoțiilor. Copilul dvs. poate simți furie sau frustrare, incapabil să exprime aceste emoții într-un mod pozitiv sau constructiv. Dacă observați că este supărat, etichetați-i emoția. Spune în mod explicit că pare să fie furios. Indicați sentimentele lor și ale celorlalți oameni cu care trăiesc. Spune că atunci când te simți trist, preferi să rămâi în a ta și să nu vorbești cu nimeni.
   • Vorbește despre modul de exprimare a sentimentelor. Întrebați dacă copilul dvs. este capabil să spună când cineva este supărat. Află dacă își dă seama când oamenii din jurul său sunt fericiți. Întrebați cum, în opinia sa, arată o persoană când este supărată. Vorbește despre modul în care copilul tău simte și exprimă fiecare emoție.

8. 

   Subliniați importanța respectului și a limitelor. Fă clar că copilul tău și ceilalți au dreptul să stabilească limite și să le impună respect. Învățarea principiilor consimțământului vă poate ajuta copilul să recunoască faptul că lovirea, bătaia sau lovirea cu piciorul pe cineva nu este corectă.
   • Impuneți limite persoanelor din jurul vostru, dacă este necesar.De exemplu, puteți spune că sorei sale nu îi place să fie îmbrățișată, ci doar întâmpinată cu o strângere de mână, dacă este cazul. Întărește că trebuie să respecte acest lucru.
   • Impune limite legate de copiii tăi. De exemplu, dacă alți copii se încurcă cu părul fiicei tale, chiar și după ce le cere să se oprească, privește-i serios și arată clar că acest lucru nu este corect.

Metoda 3 din 3: Căutarea ajutorului

1. 

   Începeți tratamentul cât mai curând posibil. Copiii cu TOD se pot îmbunătăți. Studiile arată că până la 67% dintre copiii diagnosticați cu TOD vor deveni asimptomatici în termen de trei ani dacă primesc tratament. Cu cât începeți mai repede să tratați TOD și orice alte probleme existente, cu atât sunt mai mari șansele de recuperare ale copilului dumneavoastră.
   • Din păcate, 30% dintre copiii diagnosticați vor dezvolta tulburări de conduită. Această tulburare este considerată mai gravă, ceea ce poate duce la comportamente antisociale, precum și la cruzime față de alte persoane sau animale, pe lângă confruntări fizice, tendințe incendiare și activități sexuale forțate.

2. 

   Găsiți un terapeut pentru copilul dumneavoastră. Dacă aveți probleme să vă înțelegeți cu copilul dvs., este foarte posibil ca acesta să aibă și propriile sale dificultăți. Deși în exterior poate pur și simplu să se comporte greșit, în interior poate să nu știe să-și exprime nevoile și dorințele într-un mod ușor de înțeles. Un terapeut vă poate ajuta să vă exprimați într-un mod mai sănătos. El vă poate ajuta copilul să-și înțeleagă emoțiile și să le exprime într-un mod constructiv, tratând furia.
   • Terapia comportamentală pentru copii îi ajută să abandoneze comportamentele negative și să le înlocuiască cu altele mai pozitive. Terapia impune adesea părinților să contribuie la consolidarea comportamentelor noi învățate acasă.
   • Terapia vă poate ajuta copilul să dezvolte rezolvarea conflictelor, empatia și abilitățile sociale, precum și să reducă comportamentele agresive.
   • Aflați dacă există programe în apropiere care să îi ajute pe copii să dezvolte abilități sociale. Aceste programe îi ajută pe copii să interacționeze cu colegii lor într-un mod mai pozitiv, pe lângă îmbunătățirea performanțelor școlare.

3. 

   Tratați alte probleme de sănătate mintală. Adesea, copiii cu TOD vor avea și alte probleme emoționale, cum ar fi anxietatea, depresia sau tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție. Dacă bănuiți că copilul dumneavoastră poate avea oricare dintre aceste tulburări, faceți o întâlnire cu un terapeut pentru a obține un posibil diagnostic. Copilul nu va progresa în tratamentul TOD dacă există o tulburare coexistentă care nu este tratată.

4. 

   Participați la terapii familiale și programe de formare pentru părinți. Deși este posibil să nu fi fost foarte dificil să tratezi cu ceilalți copii și problemele lor, un copil cu TOD poate fi o provocare de neimaginat. Poate fi util să vă ajustați complet tehnicile. Un curs de părinți poate fi benefic în dezvoltarea ajustărilor necesare abordării tale.
   • Puteți învăța diferite moduri de a aborda comportamentul copilului dvs., de a gestiona sistemele de comportament și de a găsi sprijin în experiența altor părinți care au, de asemenea, probleme cu copiii lor.
   • Terapia de familie poate ajuta întreaga familie să interacționeze pozitiv cu copilul cu TOD și să dea voce dorințelor tuturor celor implicați. De asemenea, servește la educarea membrilor familiei despre TOD.

5. 

   Ascultați adulții și adolescenții care au avut TOD în copilărie. Aflați ce au făcut părinții lor pentru a se ocupa de ei și ce au vrut să facă părinții lor pentru a ajuta. Acești oameni au fost deja în locul copilului dvs., astfel încât să vă poată oferi sfaturi excelente despre cum să faceți față situației.

6. 

   Alăturați-vă unui grup de asistență pentru părinți. Grupurile de asistență pot oferi un tip de ajutor pe care nicio altă resursă nu îl poate reproduce. Întâlnirea cu alți părinți care se confruntă cu probleme similare poate fi o ușurare, precum și o modalitate de a împărtăși frustrările și inspirațiile lor. Puteți începe prietenii cu alți părinți care se confruntă cu dificultăți similare și să promovați sprijin reciproc.
   • Căutați resurse online, cum ar fi bloguri, site-uri web, grupuri de asistență și alt ajutor disponibil părinților care trebuie să se ocupe de tulburări precum TOC, tulburări de deficit de atenție și altele.

7. 

   Includeți medicamente în tratamentul copilului dumneavoastră, dacă este necesar. În sine, niciun medicament nu reprezintă un tratament adecvat pentru TOD, dar unele pot ajuta la tratarea problemelor de sănătate mintală și la reducerea unora dintre simptomele mai grave. Faceți o întâlnire cu un psihiatru și discutați despre necesitatea medicării copilului dumneavoastră.
   • Înainte de a continua medicamentul, luați în considerare următoarele: cel mai bine este ca copilul dumneavoastră să fi fost deja supus unei evaluări fizice și psihiatrice și să fi încercat toate celelalte tratamente posibile. O altă preocupare este efectele secundare ale medicamentelor (creșterea în greutate, modificări ale creșterii copilului etc.) De asemenea, luați în considerare dacă medicamentul va fi administrat numai acasă sau la școală. Discutați cu copilul dumneavoastră despre medicamente, efectele secundare ale acestuia și despre cum să le monitorizați.