Conţinut

• paşi
• sfaturi

Mulți adulți au relații abuzive cu șefii de la serviciu și nu știu cum să reacționeze sau chiar ce drepturi au de protejat. Dacă superiorul tău țipă, înjură, țâșnește sau face critici nefondate, este timpul să iei măsuri. Pe lângă faptul că vă confruntați direct, contactați departamentul de resurse umane al companiei. Între timp, căutați modalități de a face față situației - și căutați doar un alt loc de muncă ca ultimă soluție, dacă nimic altceva nu funcționează.

paşi

Metoda 1 din 4: Analiza situației

1. 

   
   

   

   Adam Dorsay, PsyD
   Psiholog și vorbitor TEDx

   Specialistul nostru în materie spune: ca orice în viață, cu cât o persoană încearcă din greu la ceva, cu atât devine mai pricepută. Din păcate, se întâmplă și contrariul - și tindem să fugim de ceea ce ne sperie. Deci, gândiți-vă la modalități de a rămâne calm pentru a rezolva conflictul în bine.

   
   

2. 

   Documentați întâlnirea. Dupa ce ai vorbit cu seful tau despre problema, inregistreaza tot ce s-a intamplat pe hartie, inclusiv acordurile la care ai ajuns.
   • Trimiteți un e-mail șefului tău după întâlnire, confirmând tot ce s-a întâmplat.
   • Transmite o copie a e-mailului către departamentul de resurse umane și păstrează-ți o altă copie.

Metoda 3 din 4: Gândirea la alte alternative

1. 

   
   
   Consultați departamentul de resurse umane. Dacă șeful tău nu își schimbă comportamentul după întâlnire, apelează la niveluri superioare: sectorul Resurse Umane. Colectați documente, e-mailuri și altele asemenea și discutați cu reprezentantul în persoană.
   • Dacă vă este teamă că situația nu se va agrava (și va ajunge la schimbul de lovituri și lovituri), discutați direct cu sectorul de resurse umane, fără a încerca să rezolvați lucrurile cu șeful.
   • Spune că nu te simți în siguranță și că viitorul tău profesional este în pericol din cauza șefului tău.
   • Ține-ți calmul când vorbești despre ceea ce se întâmplă.
   • Dacă colegii dumneavoastră din departament suferă și de mâna șefului, invitați-i la întâlnirea cu personalul HR.
   • La sfârșitul conversației, aflați ce pas urmează să faceți. Faceți un rezumat al ședinței și trimiteți o copie departamentului de resurse umane, pe lângă păstrarea alteia cu voi.

2. 

   
   
   Explorați alte roluri în companie. Dacă locul de muncă este considerat bun, compania poate fi dispusă să vă transfere într-un alt departament, astfel încât lucrurile să nu se înrăutățească.

3. 

   Angajați un avocat. Atunci când o persoană suferă orice fel de hărțuire sau hărțuire sexuală din partea șefului, acesta nu mai este doar „plictisitor” - și devine criminal. Totuși, nu uitați că săvârșirea anumitor excese (nu de natură sexuală, desigur) nu este o crimă.
   • Majoritatea experților sugerează că un angajat angajează un avocat doar dacă consideră că abuzul este cauzat de probleme precum rasă și sex.

4. 

   Căutați un alt loc de muncă. Dacă șeful tău este încă nepotrivit după ședința de resurse umane, este posibil să nu ai altă alternativă.

Metoda 4 din 4: Învățarea de a face față abuzurilor

1. 

   Încercați să faceți situația mai tolerabilă în timp ce rezolvați toată problema. Poate dura ceva timp pentru a rezolva situația cu sectorul de resurse umane și, dacă este necesar, pentru a căuta un alt loc de muncă. Dacă vacanța dvs. este acumulată, s-ar putea să fie timpul să folosiți beneficiul.
   • Aveți grijă de sănătatea dvs. fizică și mentală, astfel încât să nu fiți prea afectat de situație.
   • Gândiți-vă la robinetele de evacuare pentru a socializa și reduce stresul.
   • Faceți pauze constante în timpul lucrului și căutați activități care reduc stresul, cum ar fi mersul puțin.
   • Căutați un terapeut care este specializat în medii de lucru pentru a se gândi la strategii pentru a face față situației.

2. 

   Mizați pe sprijinul prietenilor și colegilor de încredere. Sefii abuzivi tind sa fie mai agresivi fata de angajatii care sunt foarte singuri si nu socializeaza cu ceilalti. Prin urmare, creează relații de prietenie cu toți cei din jurul tău ori de câte ori este posibil.

3. 

   Fii întotdeauna profesional și etic. În ciuda tuturor jenelor prin care șeful tău te face să treci, încearcă mereu să rămâi calm și arată că doar îți faci treaba. Fii punctual și responsabil cu toate proiectele.
   • Nu reacționați la atacurile șefului tău. Încercați să ușurați situația sau să lăsați locul în tăcere.
   • Încercați să cultivați o relație bună cu oamenii din birou. Astfel, ei vor vedea că ești un bun profesionist tot timpul, chiar și atunci când ești atacat.

4. 

   Încercați să înțelegeți momentele în care șeful dvs. devine abuziv. Nu este pentru că tu Vezi atunci când eul-șef va adopta comportamente considerate abuzive pe care merită să fie scuzate, dar acest tip de observație poate ajuta la evitarea anumitor situații. De exemplu, dacă se supără când supraveghetorii companiei sunt în oraș sau la sfârșitul anului fiscal, încercați să ușurați situația înainte de a se agrava.

5. 

   Aveți perseverență. Oamenii abuzivi aleg cine cred că sunt slabi emoțional. Nu o luați personal - și înțelegeți că problema este seful tau, nu tu.
   • Nu faceți rău și nu plângeți la companie din cauza comportamentului șefului dumneavoastră.
   • Dacă este necesar, mergeți la mașina sau la baie pentru a vă recupera după un atac.
   • Ignorați comentariul neplăcut și schimbați subiectul sau apărați-vă calm și profesional.

6. 

   Actualizați-vă CV-ul și lista de contacte și referințe. Dacă nu puteți controla situația, poate fi necesar să căutați un nou loc de muncă în viitorul apropiat. Înainte de aceasta, este mai bine să vă actualizați CV-ul și lista de referințe, astfel încât să nu aveți dureri de cap.
   • Documentați toate realizările, proiectele dvs., clienții mulțumiți, vânzările etc. Astfel, veți putea arăta că ați fost un angajat bun în jobul anterior.
   • Fii dispus să lucrezi la proiecte cu persoane din afara departamentului tău.În acest fel, veți putea să vă demonstrați abilitățile către alții și chiar să obțineți un transfer în viitor.
   • Alăturați-vă grupurilor locale de rețea și altor profesioniști. Cu cât faceți mai multe contacte, cu atât mai rapid veți găsi un alt loc de muncă.

sfaturi

• Documentați totul, deoarece șeful dvs. va face la fel.
• Vorbește doar cu colegii cunoscuți bine și știi că nu îți vor depune plângerea la șef.
• Nu amenință sau dă semne de amenințare șefului tău, chiar dacă nu vrei. Problema poate ieși de sub controlul tuturor și poate deveni o problemă de poliție.
• Aveți un plan B în cazul în care trebuie să părăsiți compania.