Autor:
Helen Garcia
Data Creației:
14 Aprilie 2021
Data Actualizării:
16 Mai 2024
Conţinut
A purta o conversație telefonică bună cu prietena ta poate fi înfricoșător, mai ales atunci când nu ai un astfel de obicei. Să știi cum să răspunzi fără să te bazezi pe expresiile faciale și corporale sau să te gândești la subiecte despre care să vorbești atunci când se pare că nu există multe de spus este o provocare, dar nu trebuie să fie martiriu și, cu puține informații și bunăvoință, poate chiar vă bucurați de experiență.
Pași
Metoda 1 din 3: Probleme pentru chat
Pune multe întrebări. Aceasta este cea mai importantă parte a oricărei conversații, cu prietena, bunicul sau vecinul tău. Oamenilor le place să vorbească despre ei înșiși, acest lucru este firesc și, odată ce deschizi ușa chat-ului, toată lumea va dori să se alăture. Încercați să puneți mai multe întrebări deschise și evitați întrebările al căror răspuns este „da” sau „nu”. Ideea este să întrebi lucruri care vor conduce în mod natural la o conversație, nu să o intervievi.
- Întreab-o cum a fost ziua ei. Acesta este un loc bun (și evident) pentru a începe. Cu toate acestea, pur și simplu întrebând „Cum a fost ziua ta?” te va face să răspunzi „Ei bine, mulțumesc” și nu te va duce nicăieri. În schimb, încercați ceva puțin mai direcționat, cum ar fi „Ați făcut ceva interesant astăzi?” sau „Ai reușit să funcționeze înainte de furtună în această dimineață?” Chiar dacă rezultatul nu este o conversație fascinantă, vă va face pe amândoi să aveți mai multe șanse să vorbiți.
- Puneți întrebări despre interese comune și oameni. Acesta este un mod minunat de a începe un subiect despre care amândoi puteți vorbi și este încă o întrebare. Cereți dacă i-a plăcut ultimul episod dintr-un serial pe care îl urmăriți amândoi, dacă a văzut acel interviu cu scriitorul pe care îl cunoașteți sau dacă are vești de la prietenul vostru fulan.
- Cereți ajutor sau sfaturi. Este important să îi oferi un umăr prietenos atunci când are nevoie de el, dar dacă se pare că nu ai nevoie niciodată de sprijin, ea poate începe să se simtă ca o povară. Nimeni nu vrea să se întâlnească cu un robot insuficient și autosuficient. Nu rezolvați problemele dacă nu există, dar dacă vă confruntați cu o situație dificilă în orice domeniu al vieții, nu vă fie teamă să păreați vulnerabili și cereți sprijin.
- Întreab-o ce a vrut să fie când a crescut când avea șapte ani. Este o întrebare neobișnuită care vă va arăta că doriți să aflați mai multe despre aceasta, precum și să vă oferiți o nouă perspectivă asupra cine este ea.
Spune o glumă pe care ai învățat-o în ziua aceea. Când se întâmplă ceva deosebit de interesant sau amuzant în ziua ta, spune-i. Poate fi ușor să vorbești doar despre situații frustrante și dificultăți, așa că adaugă o lingură plină de bună dispoziție la conversație.
Realizați sau actualizați planuri. Discutați idei despre ce să faceți săptămâna aceasta. Dacă aveți deja planuri, spuneți cât de nerăbdător sunteți să mergeți la acel spectacol sau spuneți că ați citit un articol despre piesa pe care urmează să o urmăriți. O va înveseli și ea și va simți că este o parte importantă a vieții ei.
Vorbește despre obiectivele și aspirațiile tale. Nu ar trebui să monopolizați conversația, dar este neplăcut să vorbiți cu cineva care nu are nicio ambiție. Vorbește despre visele și planurile tale.
Bârfă. Bârfa poate face parte din conversație, atâta timp cât problemele cele mai sordide și personale ale oamenilor sunt scutite. Din acest moment, bârfa poate fi o problemă dacă nu mai au nimic de vorbit. Crede-mă, aproape nimeni nu rezistă.
Continua. Încurajarea ei să vorbească mai multe despre ceva ce tocmai a menționat va arăta că sunteți interesat. În plus, dacă luați mai mult timp pe această temă, nu va trebui să inventați o nouă temă imediat.
Metoda 2 din 3: Ascultarea cu empatie
Încearcă să o înțelegi. Ascultarea cu empatie, cunoscută și sub numele de „ascultare activă” sau „ascultare cu reflecție”, se ocupă de un mod de a vorbi și de a asculta care caută mai presus de toate înțelegerea reciprocă. Aceasta este probabil cea mai importantă abilitate de conversație pe care o poate avea oricine; pe lângă faptul că conversația cu prietena ta curge mai ușor și mai natural, o va face să simtă că este auzită, sporind încrederea și te apropie.
Concentrează-te pe el. Într-o relație sănătoasă, ar trebui să existe loc pentru ca amândoi să discutați. Astfel, vor exista momente în care unul va avea nevoie de mai multă atenție decât celălalt - un ascultător empatic nu va avea nicio problemă să lase persoana să domine conversația cu nevoile sale, fără interferențe din propriul ego.
Acordați o atenție reală. Acest lucru nu poate fi falsificat, așa că nu încercați. Poate fi ușor să te pierzi încercând să te gândești la lucruri de spus și apoi pierzi ceea ce a spus persoana respectivă. Aceasta este apogeul lipsei de empatie. Las-o să vorbească ce are nevoie și să asculte fără să o întrerupă.
Răspundeți deschis și fără judecată pentru a demonstra că ascultați. Lucruri simple, cum ar fi să spui „Este teribil, știu cât de mult ți-ai iubit câinele”, fac diferența. Va ști că ascultați și că vă pasă în timp ce aveți mai mult spațiu pentru a vă deschide.
Reflectă-i sentimentele. Când termină de spus o poveste despre lupta pe care a avut-o cu un prieten, evită să spui „Prietenul tău este un idiot și nu prea te place”. Acest răspuns poate părea un răspuns de susținere, dar îi place prietena ei și comentariul ei necugetat va suna prost. Încearcă să spui ceva mai de genul „Uau, ce comentariu lipsit de respect să faci!”; acest lucru va valida sentimentul iubitei tale, fără a acuza pe nimeni și fără a oferi sfaturi pe care nu le-a cerut.
Roagă-o să continue. Folosește fraze de genul „Ce vrei să spui? Explicați-mi mai bine "sau" Uau, cât de interesant / oribil, ce s-a întâmplat mai departe? " sau „Ce i-ai spus? Ce sa întâmplat mai departe?" pentru a-l încuraja.
Metoda 3 din 3: Asistență
Solicitați informații despre lucrurile pe care le-a spus mai devreme. Dacă faceți acest lucru, veți arăta că sunteți cu adevărat atenți la conversațiile pe care le aveți și că vă pasă de viața ei. Încercați să puneți întrebări de genul „Șeful dvs. v-a tratat mai bine astăzi?” sau „Ce mai face mama ta, te simți mai bine?” și „Cartea de care te bucurai s-a terminat încă? Cum a fost finalul? ”
Încercați să nu dați soluții decât dacă ea cere. Majoritatea bărbaților cred că, dacă îi spun o problemă, este pentru că au nevoie de o soluție; femeile, în schimb, preferă simpatia și validarea în locul sugestiilor practice. Când prietena ta spune că se confruntă cu o situație problematică, primul tău instinct poate fi să te ajute să o rezolvi, dar evită să o faci. Există mari șanse ca ea să vrea să se descarce și atât. Când va dori soluții, va cere ajutor. Până atunci, amintește-ți că vrea doar să vorbească și să se simtă înțeleasă.
Arată că înțelegi cum se simte. Desigur, acest lucru nu este întotdeauna adecvat, dar a vorbi despre lucruri similare pe care le-ați experimentat mereu vă poate ajuta să simțiți că nu sunteți singurul în această situație. Cu toate acestea, aveți grijă să nu exagerați și ajungeți să dominați conversația.
Nu invalida sentimentele ei. Nu spuneți niciodată lucruri precum „Exagerați”, „Faceți dramă” sau „Faceți o furtună dintr-un pahar cu apă”. S-ar putea să credeți că răspunsul ei emoțional este disproporționat, dar ea va continua să se simtă așa. Nu minimizați emoțiile ei și nu vă așteptați la raționalitate: oamenii supărați nu sunt de obicei raționali. Ar trebui să fiți tratați cu respect, dar nu spuneți că este victimă și nu sugerați că ar trebui să încerce o abordare mai practică. Mai târziu te gândești la asta: acum trebuie doar să-l asculți.
sfaturi
- Trebuie să-i pese și de sentimentele tale. Amintiți-vă: responsabilitatea conversației nu este numai a dvs. și nici aceea de a oferi un umăr prietenos. Ea trebuie să depună același efort ca și tine; în caz contrar, vorbiți despre asta într-un mod non-acuzator. Folosiți expresii „Eu” și concentrați-vă asupra modului în care reacționează. Încercați să spuneți: „Uneori se pare că numai eu am obligația să fac conversația să se întâmple. Te simți și tu așa? ” sau „Simt că am făcut un efort uriaș pentru a fi mereu disponibil din punct de vedere emoțional, dar vă deranjează dacă mă deschid de data aceasta? Am nevoie să vorbesc." Dacă nu este dispusă să vorbească despre problemele ei, poate fi momentul să începem să ne gândim dacă aceasta este o relație sănătoasă.
- Gândiți-vă la alte medii. Unii oameni sunt nervoși vorbind la telefon. Dacă acesta este cazul dvs. sau cazul ei, sugerați cu ușurință să utilizeze un program de chat video precum Skype sau SMS sau orice altceva care să le facă să se simtă confortabil. Arătați clar că nu doriți să încetați să vorbiți cu ea, ci că credeți că este mai bine să fiți într-un alt format.
- Evitați conversațiile veșnice. Când unul dintre voi este supărat sau se confruntă cu o problemă, poate fi necesar să vorbiți o vreme, dar, în general, încercați să încheiați conversația în timp ce este încă drăguță. Nu așteptați până când niciunul dintre voi nu are altceva de spus, ca să nu cădeți în situația de liniște incomodă și să aveți nevoie de o scuză pentru a închide telefonul. Amintiți-vă, trebuie să aveți un subiect atunci când vă întâlniți personal.
