Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Învățați să mergeți cu bicicleta? Primul pas este montarea acestuia. Iată câteva instrucțiuni pentru a începe. În curând vei merge cu bicicleta fără nicio problemă.

Pași

Mai jos sunt trei opțiuni dintre care puteți alege. Poate fi o idee bună să coborâți șa, astfel încât ambele picioare să atingă complet pământul atunci când sunteți așezat. Pentru începători, acest lucru diminuează frica de a cădea, deoarece vă puteți folosi picioarele mai ușor pentru a vă împiedica să cădeați lateral. Nu este o idee bună să încerci la început să mergi cu bicicleta foarte înaltă. Pe măsură ce câștigi experiență, reglează scaunul astfel încât doar vârful degetelor să atingă podeaua atunci când stai.

Metoda 1 din 3: Montare din lateral

1. 

   Rămâneți pe partea stângă a bicicletei.

2. 

   
   
   Poziționați pedala stângă în poziția corespunzătoare cu 10 pe un ceas.

3. 

   Puneți piciorul stâng pe pedala corespunzătoare.

4. 

   
   
   Dă două impulsuri cu piciorul drept pe pământ, pentru a avea suficientă putere pentru a-ți trece piciorul drept peste șa fără a cădea.

5. 

   Când bicicleta începe să se miște, mișcați piciorul drept spre cealaltă parte.

6. 

   
   
   Așezați-vă pe șa și pedalați afară. Notă: dacă preferați să începeți din partea dreaptă, nu există nicio problemă.

Metoda 2 din 3: Conducerea în poziția de pedalare

1. 

   Treceți un picior peste bara din mijloc și stați cu un picior pe fiecare parte a bicicletei. Ar trebui să fii chiar în fața șalei, fără să stai încă pe ea.

2. 

   Puneți o pedală în poziția de ora 10 și puneți piciorul pe ea, înclinându-vă ușor spre partea opusă. Celălalt picior, încă la pământ, vă va ajuta să vă mențineți echilibrul.

3. 

   Aplicați forță pedalei și sprijiniți-vă simultan pe ea. Acest lucru vă va ridica și vă va permite să stați pe șa.

4. 

   Puneți celălalt picior pe pedală, împingând înainte în timp ce călătoriți!

5. 

   Este o idee bună să frânezi puțin, astfel încât bicicleta să nu pornească.

Metoda 3 din 3: călărie

1. 

   Poartă o cască. Această metodă nu este ușoară.

2. 

   Începeți cu pedala stângă în poziția 10 dimineața și stând pe partea stângă a bicicletei, ținând ghidonul.

3. 

   Aleargă lângă bicicletă, împingând-o de ghidon până când obții o viteză mică.

4. 

   Când sunteți gata să călăriți, săriți pe piciorul stâng și aruncați piciorul drept peste bicicletă. Ar trebui să atingi șaua cu coapsa dreaptă.

5. 

   Apăsați pedala stângă și apucați dreapta cu piciorul când urcă.

sfaturi

• Metoda montării laterale este adesea utilizată de copii atunci când învață să meargă cu bicicleta, precum și de adolescenți în grabă. A doua metodă este mult mai sigură. Al treilea este cel mai rapid, dar necesită îndemânare și coordonare. Prima și a treia metodă sunt distractive, dar nu la fel de sigure ca a doua.

Avertizări

• Fiți foarte atenți când încercați să mergeți cu bicicleta pe o stradă aglomerată. Dacă nu sunteți în siguranță, mergeți până ajungeți într-o zonă goală. Nu te grăbi fără motiv. Nu este nimic în neregulă cu mersul pe bicicletă.
• Dacă mergeți în sus, poate fi mai ușor să împingeți bicicleta până când găsiți o zonă mai plată. Împingerea unei pedale din poziția 10am este puțin mai dificilă dacă urcați. Pe măsură ce câștigi experiență (și mușchi mai puternici în locurile potrivite), vei descoperi că te îmbunătățești și nu vei mai avea nevoie să-ți duci bicicleta. De asemenea, veți învăța cum să vă folosiți greutatea pentru a pedala. Este nevoie doar de puțină pregătire.
• Când începeți ciclismul, găsiți un loc care să vă permită să mergeți drept timp de aproximativ 5 m. Dacă trebuie să faceți o cotitură la dreapta după ce vă așezați, puteți pierde controlul bicicletei. Veți vedea mai târziu că nu veți avea nevoie de atât de mult spațiu pentru configurare.
• Nu uitați să purtați ÎNTOTDEAUNA cască, mănuși și protectoare pentru tibie!
• În primele câteva încercări, poți cere pe cineva în care ai încredere să te țină dacă cazi.
• A se păstra departe de tufișuri spinoase, obiecte ascuțite, găuri sau alte obiecte / zone riscante.
• Păstrați o oarecare distanță de pietoni.
• Nu este nevoie să cumpărați mănuși de ciclism. Tipurile folosite pentru muncă sau chiar iarna vor funcționa (atâta timp cât nu sunt prea groase, sau nu veți putea ține ghidonul foarte bine). Scopul este de a încerca să preveniți deteriorarea mâinilor în cazul în care cădeți. Dacă veți constata ulterior că mănușile sunt esențiale, puteți investi într-o pereche bună.