Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Filmele de groază și altele cu scene concepute să vă sperie pot fi distractive, dar nu dacă sunteți cu adevărat îngroziți, vă temeți și aveți coșmaruri chiar și după terminarea filmului. Învață să reduci sau să elimini frica vizionând un film de groază.

Pași

Metoda 1 din 3: Pregătirea

1. 

   Urmăriți cu prietenii. Urmăriți filme de groază cu alte persoane. Sunați la prieteni, familie sau chiar animale de companie pentru a viziona filmul acasă.
   • Discutați cu prietenii despre film și vedeți dacă cred că vor fi speriați sau nu. Să știți că majoritatea oamenilor sunt speriați de filmele de groază, chiar dacă nu recunosc. La urma urmei, acesta este scopul acestor filme!
   • Dacă urmăriți filmul la cinema, stați lângă oameni pe care îi cunoașteți, dacă este posibil fără scaune goale, străini sau un coridor care ar putea să vă facă mai puțin confortabil.
   • Puteți chiar să-l întrebați pe prietenul dvs. dacă este bine să-i dați mâna sau să vă apropiați în timpul părților înfricoșătoare. Majoritatea oamenilor vor fi bucuroși să ajute.

2. 

   
   
   Urmăriți într-o locație confortabilă, bine luminată. Urmăriți filmul într-o cameră cu luminile aprinse, dacă este posibil. Așezați-vă pe o canapea, fotoliu sau pe podea pentru a vă simți mai în siguranță.
   • Evitați vizionarea filmului după lăsarea întunericului sau dacă trebuie să vă culcați imediat ce s-a terminat. Urmăriți DVD-ul în timpul zilei sau prindeți o sesiune de matinee la cinema.
   • Puteți viziona chiar filmul într-o cameră în care se întâmplă alte lucruri în jurul vostru. Acest lucru vă va ajuta să vă distrageți atenția și să vă amintiți de realitate în timpul filmului.

3. 

   
   
   Luați o pătură sau un bluză cu glugă. Purtați un hanorac confortabil cu glugă sau altă piesă vestimentară care vă face să vă simțiți cald și în siguranță. Înfășurați-vă într-o pătură sau îmbrățișați o pernă.
   • Folosiți gluga la cinema pentru a vă încălzi, deoarece camerele sunt de obicei reci, confortabile și chiar vă ascund fața, dacă doriți.
   • Împărtășește pătura cu un prieten pentru a te simți aproape de persoană și pentru a te încălzi și mai mult. Căldura și confortul ajută la frisoane sau la sentimentul de vulnerabilitate pe care îl simțim atunci când ne este frică.

4. 

   
   
   Citiți despre film. Familiarizați-vă cu filmul pe care urmează să îl urmăriți înainte de a-l vedea la cinema sau acasă cuiva. Știind mai multe despre ce se va întâmpla în complot va ajuta la diminuarea fricii cu piesele înfricoșătoare.
   • Urmăriți trailerul și alte scene din film pe care le puteți găsi pe internet. Vei fi deja pregătit pentru scenele înfricoșătoare care apar în trailere.
   • Puteți asculta chiar și coloana sonoră, dacă este disponibilă pe internet. Faceți o activitate distractivă și simplă în timpul zilei în timp ce ascultați traseul. Deci, nu va arăta înfricoșător. Muzica face adesea părțile înfricoșătoare ale filmului și mai rele, dar nu dacă te obișnuiești cu ea înainte de a-l viziona.
   • Dacă ați văzut filmul, vă puteți reîmprospăta memoria citind sau vizionând ceva legat de acesta sau doar știind că probabil veți fi mai puțin înspăimântați de ceva ce ați văzut înainte.

Metoda 2 din 3: Evitarea văzului și a auzului

1. 

   Închideți ochii asupra părților înfricoșătoare. Ori de câte ori simți că vine o scenă înfricoșătoare, blochează vederea. Puteți pur și simplu să închideți ochii sau să îi acoperiți cu mâinile, un capac, o glugă sau o pătură.
   • Pentru a-l acoperi puțin, pretindeți-vă că clipiți foarte încet, închizând ochii câteva secunde la rând. Puteți, de asemenea, să le acoperiți cu o glugă lungă sau un capac pentru a face să pară că mai priviți, chiar dacă nu.
   • Acordați atenție sfaturilor pe care le oferă filmul și care indică faptul că există o sperietură frumoasă. Vedeți dacă piesa a devenit sinistră sau dacă personajul principal este singur sau în întuneric, arătând în siguranță pentru moment.

2. 

   Acoperiți-vă urechile pentru a nu auzi coloana sonoră. Blocați muzica astfel încât imaginea din film să pară mai puțin înspăimântătoare. Deseori sunetul este cel care face ca scenele să sperie cel mai mult.
   • Acoperă-ți urechile cu degetele ori de câte ori crezi că vei vedea o scenă înfricoșătoare. Nu uitați să acordați atenție melodiei și să vedeți dacă devine sinistră. Puteți începe să blocați sunetul atunci când vă dați seama că pregătește scena pentru o mare sperietură.
   • Dacă nu vrei ca oamenii din jurul tău să știe că blochezi sunetul, folosește căști sau dopuri pentru urechi în timpul filmului. Îi poți ascunde cu părul tău, o șapcă sau o glugă. Amintiți-vă doar că pot ajunge să blocheze tot sunetul din jurul vostru și este posibil să nu vă puteți auzi prietenii dacă încearcă să vă vorbească.

3. 

   Ieși când poți. Preparați orice scuză pentru a părăsi locul atunci când vă dați seama că o scenă înfricoșătoare va trece. Du-te la baie sau intră în bucătărie pentru a lua o gustare, de exemplu.
   • Pur și simplu nu folosiți aceeași scuză de mai multe ori în timpul filmului sau ieșiți prea mult timp. Dacă spuneți că veți lua o gustare, reveniți cu una. Fă să pară că este adevărat.
   • Puteți chiar să căutați pe internet la ce oră va încerca filmul să vă sperie, astfel încât să știți exact când să plecați.

4. 

   Mănâncă ceva sau distrage-te de ceva. Aduceți ceva de mâncare sau de băut sau mestecați gumă pentru a vă ocupa și a vă lăsa maxilarul relaxat. Joacă-te cu ceva mic în mâini pentru a-i ține și pe ei ocupați.
   • Dacă puteți, strângeți una dintre acele bile care ameliorează stresul sau jucați cu un obiect mic, orice lucru care ajută la ameliorarea tensiunii și nu necesită multă mișcare.
   • Fii și mai distras vorbind și râzând cu prietenii în timpul filmului, dacă nu le pasă. Observarea părților prostești sau ridicole ale filmului sau doar amintirea că prietenii tăi sunt reali și ceea ce este pe ecran este fals poate ajuta foarte mult.

Metoda 3 din 3: Gândirea în timpul filmului

1. 

   Gândește-te la modul în care a fost realizat filmul. Imaginați-vă toți oamenii și elementele care alcătuiesc ceea ce urmăriți pe ecran. Amintiți-vă că întreaga lume a filmului este falsă, doar o construcție bine realizată a distribuției și a echipajului.
   • Imaginați-vă că regizorul strigă ordine în culise, toți ceilalți controlând iluminarea, sunetele și recuzita de pe platoul de filmare, precum și actorii care joacă și râd între scenele filmate.
   • Întrebați-vă „cum au făcut machiajul ăsta?” sau „Cât a durat să se facă această scenă corectă?”

2. 

   Găsiți ceva amuzant. Acordați atenție momentelor și elementelor care arată clar că filmul este fals, ridicol sau chiar neglijent. Acest lucru poate ajuta la transformarea pieselor înfricoșătoare în cele amuzante.
   • Căutați efecte foarte false, cum ar fi sângele foarte colorat, machiajul neglijent și grafica computerizată. Sau fii atent la erori de continuitate și alte erori de editare, cum ar fi atunci când ceva apare într-o scenă și dispare brusc în cealaltă.
   • Chiar dacă filmul este bine făcut, poți râde totuși de temele și ideile clișee care apar în majoritatea filmelor de groază, precum acele momente „Nu intra acolo” când personajul principal intră întotdeauna în camera în care este inamicul sau monstrul.

3. 

   Gândește-te la alte lucruri. Distrageți-vă atenția cu alte gânduri sau chiar vorbiți cu cineva despre altceva decât filmul, dacă puteți. Păstrați-vă gândurile plăcute și concentrate în lumea reală.
   • Concentrați-vă pe lucruri simple, cum ar fi să vă amintiți ce ați avut la micul dejun, să numărați numerele sau să parcurgeți o altă secvență fără sens și nimic legat de tema filmului.
   • Gândește-te la ce vei face în continuare. Puteți să vă planificați o recompensă pentru a suporta filmul de groază, făcând ceva distractiv mai târziu.

sfaturi

• Dacă sunteți la o întâlnire, apropierea de cealaltă persoană vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil și să creați puțină intimitate.
• Sugerează o comedie sau alt film pe care vrei cu adevărat să îl vezi ca o alternativă la filmul de groază.

Avertizări

• Dacă te simți foarte rău și speriat, nu accepta să vizionezi un film de groază cu prietenii și pleacă. Nu trebuie să vă simțiți presat să urmăriți ceva care nu vă place sau să fiți ridiculizați pentru că vă este frică de ceva care a fost făcut pentru a vă speria.