Conţinut

• paşi
• sfaturi
• Avertizări

Dacă vărsăți și cu diaree, corpul încearcă să scape de tot ceea ce îți provoacă boala. De exemplu, vărsăturile pot scăpa de toxine de la intoxicații alimentare sau vă pot goli stomacul de un virus dacă aveți un virus. Vomitarea și diareea pot fi cauzate de o varietate de lucruri, inclusiv de infecții cauzate de viruși, bacterii și paraziți. Ele pot fi, de asemenea, cauzate de toxine, consumul de alimente infectate, unele medicamente și consumul anumitor alimente care din diverse motive pot fi greu de digerat. Deși vărsăturile și diareea se vor vindeca în sine, ele pot provoca deshidratare periculoasă. Acest lucru poate fi și mai adevărat și periculos la bebeluși, copii mici și vârstnici.

paşi

Metoda 1 din 3: Controlul vărsăturilor și diareei prin alimente

1. 

   
   
   Stai hidratat. Încercați să beți multă apă pură pentru a înlocui lichidele pe care le pierdeți. De asemenea, puteți bea ceaiuri din plante (cum ar fi mușețelul, ardeiul sau ghimbirul), care vă pot ajuta la greață sau sodă necarbonată. Există mai multe băuturi pe care le puteți evita, deoarece acestea vă vor irita stomacul și intestinele, ceea ce face ca diareea să fie și mai gravă. Evita:
   • Cafea.
   • Ceai negru.
   • Băuturi cofeinizate
   • Bauturi nealcoolice.
   • Alcoolul, care îți va agrava deshidratarea.

2. 

   
   
   Mănâncă mai multe fibre. Pentru a trata diareea, includeți în alimentație alimente precum orez brun, orz, cereale integrale sau sucuri de legume proaspete (precum morcovi sau țelină). Fibra din aceste alimente vă poate ajuta corpul să absoarbă apa și să vă facă scaunele mai ferme, îmbunătățind astfel diareea. Evitați să mâncați alimente grase, uleioase sau picante, alimente acide (precum sucul de portocale, roșii, murături), ciocolată, înghețată și ouă.
   • Pentru o masă ușoară cu fibre, încercați să gătiți fasolea cu un pui ușor sau bulion miso. Utilizați cel puțin de două ori mai mult lichid decât boabele. De exemplu, gătește 1/2 cană de orz în 1 până la 2 căni de pui.

3. 

   
   
   Ia probiotice. Cumpărați suplimente probiotice și luați conform instrucțiunilor producătorului sau medicului. Ele pot îmbunătăți echilibrul bacteriilor din intestin. Dacă luați probiotice în timp ce aveți diaree, acestea pot concura cu bacteriile cauzatoare de boli. Surse bune sau tipuri de probiotice includ:
   • Iaurt care conține culturi active.
   • Drojdie (Saccharomyces boulardii).

4. 

   Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus și bifidobacterii.

5. 

   Mănâncă mâncare blândă pentru stomacul tău. Dacă nu vă place să mâncați mult, încercați ceva gustos și care vă poate stârni pofta de mâncare. Apoi, când vă simțiți pregătiți să mâncați regulat, alegeți unele alimente din dieta BRAT. Bananele, orezul, merele și pâinea prăjită (cerealele integrale) pot crește volumul scaunului și înlocuiesc nutrienții pierduți.
   • Evitați consumul de produse lactate care pot înrăutăți diareea prin stimularea mișcărilor intestinale.
   • Dacă vărsăți frecvent, evitați să mâncați alimente solide și apelați medicul.

6. 

   Bea ceai. Ghimbirul sau ceaiul din plante vă pot calma stomacul și intestinele. Unele conțin, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antivirale. Alegeți întotdeauna un ceai de ghimbir de casă sau natural. Ghimbirul este sigur pentru femeile însărcinate, femeile care alăptează și copiii cu vârsta peste doi ani.
   • Luați în considerare consumul de ceaiuri din frunze de mure, zmeură, afine sau morcov. Evitați consumul de afine dacă luați anticoagulante sau aveți diabet.
   • Încercați să beți mușețel (pentru copii sau adulți) sau ceai de pădure (pentru adulți). Puneți 1 linguriță de mușețel sau de pădure în 1 cană de apă fierbinte. Bea cinci până la șase căni pe zi.

Metoda 2 din 3: Utilizarea medicamentelor și a terapiilor alternative

1. 

   Luați medicamente pentru diaree. Deși poate fi mai bine să lăsați diareea să se rezolve pe cont propriu, puteți încetini utilizarea medicamentelor. Puteți lua medicamente fără rețea, cum ar fi sulfosalicilatul de bismut sau un supliment de fibre. Adulții pot lua 2,5 până la 30 g de psyllium pe zi, în doze divizate.
   • Sulfosalicilatul de bismut poate fi utilizat pentru a trata „diareea călătorilor” și conține proprietăți antibacteriene ușoare.
   • Suplimentul de fibre este sigur în timpul sarcinii sau în timpul alăptării.

2. 

   Luați un supliment de ghimbir. Pentru vărsăturile asociate cu otrăvire alimentară, gastroenterită și cele mai multe alte cauze non-grave, luați 1000 până la 4000 mg de ghimbir (în patru doze împărțite pe parcursul zilei. De exemplu, luați de 250 până la 1000 mg de patru ori pe zi. ghimbirul a fost folosit pentru a trata greața și vărsăturile din mai multe cauze diferite, inclusiv greața indusă de chimioterapie și greața timpurie a sarcinii.
   • Studiile au arătat că ghimbirul poate fi eficient în ameliorarea grețurilor post-chirurgicale. Inhibă sau suprimă anumite tipuri de receptori din creier și intestin, care au legătură cu senzația de greață.

3. 

   Faceți ceai de ghimbir. Spălați ghimbirul proaspăt și tăiați o bucată de 5 cm. Cojiți "pielea" sau coaja pentru a obține cel mai ușor ghimbir. Tăiați sau grătați în bucăți mici pentru a obține o lingură. Adăugați ghimbirul la două căni de apă clocotită. Acoperiți vasul și lăsați-l să fiarbă încă un minut. Stingeți focul și lăsați ceaiul de ghimbir timp de trei-cinci minute în apa clocotită. Serviți într-un pahar și adăugați miere dacă doriți. Bea patru până la șase cani de ceai de ghimbir pe zi.
   • Folosiți ghimbir proaspăt, nu sodă. Majoritatea sodelor de ghimbir nu conțin ghimbir real și niveluri ridicate de zahăr. Ar trebui să evitați îndulcitorii în timp ce sunteți bolnav, deoarece zahărul vă face să vă simțiți mai rău.

4. 

   Faceți ceai din plante. Deși este nevoie de mai multe cercetări, se crede că unele ierburi reduc infecțiile virale sau bacteriene care provoacă greață. În orice caz, ceaiurile de plante te pot face să te relaxezi și să minimalizezi senzația de greață. Pentru a face ceaiuri din plante, adăugați 1 linguriță de pulbere uscată sau frunză și lăsați în 1 cană de apă fiartă. Puteți adăuga miere sau lămâie după gust. Foloseste urmatoarele:
   • Ardei gras.
   • Catel de usturoi.
   • Scorţişoară.

5. 

   Încercați aromaterapia. Luați ulei esențial de piper sau lămâie și puneți o picătură de ulei atât pe încheieturi, cât și pe tâmple. Atât uleiul de mentă cât și uleiul de lămâie au fost utilizate în mod tradițional pentru a trata greața. Unele studii sugerează că aceste uleiuri reduc greața prin relaxare sau prin influențarea părții creierului care controlează greața.
   • Vedeți dacă nu aveți sensibilitate la piele. Puneți o picătură mică de ulei pe unul dintre încheieturi. Dacă sunteți sensibili, veți experimenta stup, roșeață sau mâncărime. Dacă da, încercați un alt ulei sau o metodă.
   • Folosiți numai uleiuri esențiale, deoarece dulciurile sau parfumurile sunt susceptibile să nu aibă mentă de piper sau ulei de lămâie și este puțin probabil să aibă niveluri suficient de mari pentru a fi utile.

6. 

   Exersează controlul respirației. Întindeți-vă pe spate și așezați perne sub genunchi și gât. Așezați-vă palmele pe stomac, sub cusca. Poziționează degetele între ele, astfel încât să le poți simți despărțindu-se. Acest lucru vă va anunța că faceți exercițiul corect. Respirați adânc și lung, extinzând încet burta, respirând prin diafragmă în locul cuștii. Diafragma creează o aspirație care trage mai mult aer în plămâni decât s-ar întâmpla folosind cușca.
   • Cercetările arată că respirația controlată și profundă poate ajuta la ameliorarea greaței. Alte studii au indicat că respirația poate ajuta la controlul greaței după operație.

Metoda 3 din 3: Oprirea vărsăturii și diareea la copii

1. 

   Păstrați-vă copilul hidratat. Copiii mici prezintă un risc mai mare de deshidratare. Asigurați-vă că copilul dvs. este cât mai hidratat în timp ce așteptați să vă prezentați la medic. Întrucât este posibil ca copilul dvs. să nu dorească să bea apă, oferă o varietate de lucruri, inclusiv:
   • Jetoane de gheață (dacă nu un copil).
   • Popsicles (dacă nu un copil).
   • Suc de struguri albi.
   • Se agită sucul rece.
   • Laptele matern (dacă alăptați).

2. 

   Oferiți-i copilului alimente ușoare. Dacă copilul dvs. are peste un an, îi puteți hrăni bulion de pui sau legume ușoare (poate fi oferit bulion de vită, dar de multe ori irita stomacul deja bolnav). De asemenea, puteți da suc amestecat cu o cantitate egală de apă.
   • Evitați să dați ceva prea zahăr, cum ar fi sodă sau suc pur, deoarece acestea tind să înrăutățească diareea.

3. 

   Administrați o soluție de rehidratare orală (ORS). Dacă diareea și vărsăturile la sugari și copii durează mai mult de câteva ore, apelați medicul. Medicul poate recomanda un ORS, cum ar fi Pedialyte, care conține lichide și electroliți (minerale) care sunt necesare pentru a preveni deshidratarea. Le puteți găsi în majoritatea supermarketurilor și farmaciilor.
   • Pentru bebeluși și copii mici, începe cu aproximativ 1 linguriță de ORS în fiecare minut sau două. Dacă sunt capabili să păstreze ORS fără vărsături, creșteți încet cantitatea. Puteți administra-o folosind o lingură, picătură sau o cană. Cu bebelușii, puteți uda o cârpă de bumbac și stoarceți picături în gura copilului dvs. dacă nu dorește să ridice sânul sau sticla.
   • Pentru sugarii alimentați cu sticlă, utilizați o formulă pentru sugari fără lactoză, deoarece zahărul și lactoza pot agrava diareea.
   • Puteți găsi, de asemenea, popsicle Pedialyte pentru copiii care refuză să bea.

sfaturi

• Diareea este împărțită în trei clasificări: osmotice (unde ceva provoacă apă la intestine), secretorie (unde corpul permite intrarea apei în scaun) sau exudativă (unde sânge și puroi se găsesc și în scaun). Afecțiuni diferite provoacă aceste forme diferite de diaree, deși mulți răspund la aceleași tratamente.
• Evitați orice mirosuri puternice, fum, căldură și umiditate. Ele pot fi declanșatoare pentru greață sau vărsături.
• Dacă sunteți deja, țineți copilul care alăptează în timpul episoadelor de diaree. Alăptarea vă va ajuta să vă păstrați copilul hidratat și confortabil.
• Dacă aveți diaree sau vărsături mai mult de câteva zile (sau mai mult de 12 ore la sugari, copii sau vârstnici), contactați medicul pentru o programare.
• Dacă medicul recomandă, oferiți-i copilului dumneavoastră un supliment de psyllium. La copiii cu vârsta cuprinsă între șase și 11 ani, dați 1,25 până la 15 g pe zi, dar împărțiți în mai multe doze.

Avertizări

• Dacă aveți sânge sau mucus în scaun, contactați imediat medicul.
• Evitati sa folositi remedii la domiciliu pentru copii sub doi ani si nu incercati remedii la domiciliu pentru copiii mai mari, fara sa consultati mai intai medicul. Sună medicul pediatru și cere recomandări pentru toți copiii.
• Copiii mai mici prezintă un risc mai mare de deshidratare, așa că păstrați-i foarte hidratat în timp ce așteptați să vă prezentați la medic.
• Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți febră mai mult de 24 de ore, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.
• Dacă copilul dumneavoastră nu bea și nu urinează, apelați imediat medicul.