Conţinut

• Pași
• Întrebări și răspunsuri comunitare
• sfaturi
• Avertizări
• Lucruri de care ai nevoie

Alte secțiuni

Trecerea mingii este una dintre principalele abilități în fotbal. Există câteva tipuri diferite de permise care vă pot ajuta să ieșiți din situații dificile. Apucați un prieten și începeți să învățați push pass. Apoi, puteți să vă deplasați până la mișcările mai grele, cum ar fi pasurile înălțate, ciobite și una-două.

Pași

Metoda 1 din 4: Învățarea Push Pass

1. 

   Folosiți o pasă push pentru o pasă scurtă și directă. Pasul de împingere este cel mai ușor de lovit, așa că începeți să-l învățați. Pasul push este, de asemenea, cel mai ușor de interceptat. Asigurați-vă că coechipierul dvs. nu are pe cineva care planează în apropiere gata să fure mingea.
   • Pasul de împingere este, de asemenea, cunoscut sub numele de pasul direct sau pasul înainte.

2. 

   
   
   Așezați piciorul plantei chiar și cu mingea. Poziționați piciorul plantei astfel încât să fie orientat spre țintă. Piciorul plantei este cel care nu va da lovituri și vă ajută să vă mențineți ferm. În cele din urmă, poți exersa lovirea cu fiecare picior pentru a deveni un jucător echilibrat, dar pentru prima dată, folosește cu piciorul cu care te simți mai confortabil.

3. 

   
   
   Păstrați-vă ferm glezna și corpul peste minge. Păstrați glezna fermă, nu floppy, în timpul loviturilor și a urmăririi pentru a vă proteja de rănire. Țineți degetele piciorului piciorului cu piciorul ușor mai sus decât tocurile. Poziționați-vă corpul astfel încât să fie orientat către persoana către care bateți.
   • Vă poate ajuta să vă imaginați o linie care merge de la buric la țintă.

4. 

   
   
   Lovitură folosind interiorul piciorului. Nu loviți cu șireturi, călcâi sau în afara piciorului atunci când învățați pentru prima dată. Lovitură în unghi drept cu mingea la linia mediană a mingii. Lovirea cu piciorul la mijlocul mingii ajută la menținerea acestuia pe pământ.
   • Poate fi greu să rămâi echilibrat atunci când stai pe un picior, așa că încearcă să scoți brațele în afară.

Metoda 2 din 4: Lansarea unui Pass Lofted

1. 

   Folosiți o pasă înălțată dacă trebuie să treceți mingea peste capul adversarilor. Dacă adversarii tăi se apropie de tine și nu există nimeni la care să treci direct mingea, pasul în sus este o mișcare excelentă. Este mai avansat decât push pass-ul, dar cu antrenament, îl poți cuie.

2. 

   Puneți piciorul plantei în afară și apropiați-vă la un unghi de 15 grade. Ca o pasă de împingere, îndreptați piciorul plantei în direcția loviturii, dar așezați-l la aproximativ 15 cm în spate și la 23 cm în afara mingii.

3. 

   Loveste fundul mingii cu partea din față a piciorului. Utilizați partea din față a piciorului în zona în care se află articulația degetului mare. Ridică-ți piciorul în spatele tău și păstrează-ți corpul înclinat pe spate în timp ce dai cu mingea. Când intrați în contact cu mingea, mențineți glezna fermă pe jumătatea inferioară a mingii. Aceasta va scoate mingea în sus și în aer.
   • Începeți prin a vă exersa la o viteză redusă și lucrați până la treceri mai rapide.

Metoda 3 din 4: Stăpânirea Chip Pass

1. 

   Folosiți pasul cu cip dacă aveți mulți apărători în jurul vostru și coechipierul dvs. este aproape. Pasul cipat va parcurge o distanță mică, dar va zbura prin aer ca o pasă înălțată. Are mai mult backspin decât o pasă în sus, așa că va rămâne în aer mai mult timp.
   • Asigurați-vă că exersați cioplirea pe iarbă, deoarece piciorul dvs. ar putea să se împingă în pământ.

2. 

   Aleargă până la minge la aproximativ 45 de grade și plantează-ți piciorul. Puneți piciorul plantei la aproximativ 15 cm în spate și 23 cm în afara mingii. Îndreptați-vă piciorul lovit de la tine. Ridicați backswing-ul ridicând piciorul în spatele vostru. Cu cât inversarea este mai scurtă, cu atât veți avea mai mult control asupra mingii.

3. 

   Loveste mingea cât mai jos posibil cu gâtul. Folosiți piciorul pentru a forma o pană care alunecă sub minge. Lovitură cu o mișcare de înjunghiere pentru a trimite mingea zburând în aer. Încercați să utilizați suficient backspin pentru a împiedica mersul prea departe. Înclină-te înapoi în timp ce dai cu piciorul și urmărește ușor pentru a face mingea să meargă mai sus. Nu vă aplecați prea departe, totuși - nu doriți să cădeți!
   • O altă formă de așchiere implică lovirea cu degetele de la picioare.

Metoda 4 din 4: Trecerea unuia-doi

1. 

   Alegeți unul-doi dacă aveți nevoie pentru a ocoli un singur apărător. De exemplu, dacă vă apropiați de poartă și există un ultim apărător în calea voastră, puteți folosi unul-doi pentru a trimite mingea într-un triunghi în jurul adversarului.

2. 

   Împingeți-i mingea coechipierului. Folosiți interiorul piciorului pentru a trece mingea direct spre picioarele coechipierului. Dacă nu știi cum să faci push pass-ul, învață-l mai întâi, deoarece unul-doi este o mișcare mai complexă.

3. 

   Treci pe lângă adversarul tău imediat după ce dai cu piciorul. Asigurați-vă că ajungeți într-un spațiu deschis, deoarece coechipierul dvs. vă va trimite mingea înapoi. Acest tip de pase se mai numește și trecere de perete, deoarece este similar cu sărind mingea de pe un perete.
   • Creați un semnal pe care îl puteți folosi împreună cu coechipierul dvs. pentru a indica faptul că încercați să treceți unul-doi.

4. 

   Primește mingea și trece din nou sau driblează. Va trebui să acționați rapid pentru a primi mingea pe măsură ce coechipierul dvs. o va înapoia. Această mișcare necesită multă practică, așa că nu vă faceți griji dacă nu o primiți de câteva ori! Acum că ai din nou mingea și ești mai sus pe teren, determină dacă este mai bine să driblezi, să treci sau să încerci să înscrii.

Întrebări și răspunsuri comunitare

Cum pot deveni un jucător de fotbal mai bun?

Bernat Franquesa
Antrenor de fotbal licențiat și șef de metodologie la APFC Bernat Franquesa este co-fondator și șef de metodologie la APFC (Albert Puig Football Concepts), un program de dezvoltare pentru tineri pentru jucători și antrenori cu sediul în San Diego, California. APFC oferă instruire în fotbal pentru tineri și conținut educațional și servicii de consultanță pentru antrenori, academii și cluburi. La APFC, Bernat este responsabil pentru co-dezvoltarea și aplicarea liniilor directoare tehnice pentru programele de dezvoltare a jucătorilor. El antrenează fotbalul în Catalunya și SUA de la vârsta de 15 ani.

Antrenor de fotbal licențiat și șef de metodologie la APFC Cel mai bun instructor joacă jocul. Cu siguranță este minunat să cunoști conceptele, dar trebuie să te joci. Asigurați-vă că obțineți ore și ore de antrenament și atinge mingea.

Care este procedura la trecere?

Înainte de a primi mingea, știți întotdeauna unde sunt coechipierii dvs. și încercați să țineți capul sus. Nu încercați să faceți mingi lungi sau mingi încrucișate la început. Începeți cu pase scurte simple și mergeți de acolo. Treceți cu partea corectă a picioarelor.

Care este cel mai bun mod de a apăra o pasă?

Nu te poți teme. Adversarul tău îl va vedea și îl va folosi împotriva ta. Nu stați nemișcat; continuă să te miști și treci când poți.

Cum trec pentru a ajunge instantaneu la celălalt jucător?

Când treceți, asigurați-vă că vă balansați prin pasă, nu vă opriți doar după ce dați mingea. În acest fel, mingea va avea mai multă viteză și va ajunge mai rapid la celălalt jucător.

Cum trec în mișcare?

Conducerea țintei este cheia. Conducerea unei pase este atunci când treceți mingea puțin în fața țintei, astfel încât acestea să o prindă pe măsură ce se ridică în picioare.

Cum trec cu putere?

Odată ce vă aflați în poziție, plantați piciorul slab (piciorul care nu trece) paralel cu mingea, arătând spre țintă (jucătorul dorit). Folosiți interiorul piciorului pentru a vă conecta solid cu mijlocul mingii, asigurându-vă că urmați. Folosiți toată puterea pe care o puteți genera din mușchii picioarelor - lucrul la exerciții pentru picioare vă va ajuta să adăugați mai multă putere și pasului.

Dacă am mingea și cineva mă doboară pentru minge, este un fault?

Depinde unde ai fost faultat. Dacă se află în afara careului de penalizare, primești o lovitură liberă. Dacă se află în caseta de penalizare, atunci este o penalizare.

Cum trec mingea sus și cu putere, așa cum fac fotbaliștii profesioniști?

Loveste mingea jos și tare, dar nu te apleca în spate sau vei primi backspin. Înclină-te înainte, dar nu prea mult, pentru că trebuie să vezi unde se îndreaptă permisul tău.

De fapt, nu știu cum să iau o penalizare folosind partea interioară a piciorului.

Dacă nu știi cum, practică-l. Dar dacă nu exersezi niciodată, nu te vei îmbunătăți niciodată. Dacă vă simțiți confortabil folosind exteriorul piciorului, atunci folosiți-l, cu precizie.

sfaturi

• Știi întotdeauna cui să treci înainte să treci mingea.
• Transmite mingea jucătorilor din exterior pentru a subția apărarea celeilalte echipe.
• De asemenea, îți poți păcăli adversarii trecând înapoi.
• Treci des! Ar putea fi amuzant să driblezi terenul, dar va fi mai bine pentru echipa ta să treacă în continuare mingea.

Avertizări

• Asigurați-vă că nu bateți cu degetele de la picioare, pentru că s-ar putea să vă răniți.

Lucruri de care ai nevoie

• Minge de fotbal
• Crampoane de fotbal
• Tibiere
• Cineva cu care să exersezi