Conţinut

• paşi
• sfaturi
• Avertizări
• Materiale necesare

A-ți pierde virginitatea poate părea descurajant, mai ales având în vedere numărul mare de mituri care înconjoară această situație. Oricât de multe femei simt durere în timpul primei lor experiențe cu penetrarea, nu înseamnă că veți avea o experiență proastă. Vorbește cu partenerul tău și înțelege cum funcționează sexul înainte de timp pentru a te relaxa. Cu un climat și instrumente potrivite, este posibil ca pierderea virginității să fie o experiență pozitivă și plăcută.

paşi

Partea 1 din 3: Construirea unei atitudini pozitive

1. 

   Află dacă ești pregătit pentru sex. Este normal să fii nervos înainte de prima dată, dar dacă ești încordat doar gândindu-te la sex sau când te descurci cu iubitul tău, ar putea fi mai bine să aștepți. A face sex atunci când nu sunteți sigur că este momentul potrivit poate deteriora experiența.
   • Mulți oameni cresc cu mesajul că sexul este rușinos, că ar trebui să fie făcut doar de oamenii căsătoriți și numai între un bărbat și o femeie. Dacă gândirea la sex te face să fii stresat sau să te simți vinovat, ar putea fi mai bine să aștepți și să vorbești cu cineva despre asta.
   • Este normal să te simți nesigur în ceea ce privește corpul tău, dar dacă îți este frică să nu fii dezbrăcat, poate fi un semn că nu ești gata să fii cu un partener.
   • Nu vă fie rușine de preferințele dvs. sexuale. Doar tu știi ce te atrage și tipul de sex pe care ți-l dorești.

2. 

   
   
   Vorbeste cu partenerul tau pentru a stabili o relatie de incredere. Un partener bun trebuie să țină cont de sentimentele tale și să fie dispus să te ajute în acest proces. Dacă te apasă sau te face inconfortabil, ia în considerare.
   • Vorbește despre controlul nașterii și protecție înainte de prima dată: „iau pilula, dar tot vei folosi prezervativ, nu?”
   • Vorbeste despre temerile si asteptarile tale: "Sunt foarte nervoasa pentru durere prima data".
   • Vă rugăm să lămuriți dacă există ceva ce vreți să încercați sau nu doriți să faceți deloc: „Nu-mi pasă de sexul oral, dar chiar nu-mi place sexul anal.”
   • Dacă sunteți nervos sau neliniștit, faceți acest lucru clar. Dacă băiatul nu își validează sentimentele, poate fi un semn că nu este tipul potrivit.

3. 

   
   
   Găsiți un adult de încredere cu care să vorbiți. Oricât de ciudat este să discute despre sex, este important să găsești cel puțin o persoană care să te poată ajuta, fie că este tată, medic sau sora mai mare. Căutați pe cineva care să vă dea sfaturi, să răspundă la întrebări și să ofere acces la protecție. Chiar dacă nu vorbiți cu persoana respectivă, este frumos să aveți pe cineva la care să apelați în caz de urgență.
   • Dacă vă simțiți presat să faceți sex, cereți ajutor unui adult de încredere. Tu Nu ar trebui să faci sex dacă nu vrei. Nimeni nu ar trebui să te preseze.

Partea 2 din 3: Aflați mai multe despre corpul feminin

1. 

   
   
   Aflați mai multe despre sex. Înțelegerea anatomiei te poate ajuta să te simți mai încrezător, mai ales dacă partenerul tău este și virgin. Să știi ce se întâmplă unde, ce este normal și ce să te aștepți este foarte util în ameliorarea anxietății. Câteva link-uri utile pentru tine să verificați: Toda Teen, Vix și Ig.
   • Masturbarea vă poate ajuta să înțelegeți ce vă place despre sex. Încearcă singur înainte să-ți pierzi virginitatea.

2. 

   Descoperă himenul. Este o membrană subțire care acoperă parțial deschiderea vaginală și care se uzează în timp datorită diverselor activități, cum ar fi sportul, menstruația, utilizarea tampoanelor și chiar mișcarea naturală a corpului. Mulți oameni cred că ruperea himenului este cauza durerii la fecioare, dar acest lucru nu este neapărat adevărat.
   • Dacă sunteți adolescent, este probabil ca doar o parte din himenul dvs. să fie intact, mai ales dacă sunteți deja menstruat. Dacă doriți să verificați, puteți observa himenul cu o lanternă și o oglindă de mână.
   • Puține fluxuri de sânge pot apărea la câteva ore după pierderea virginității. Unele fete nu sângerează totuși.
   • Ruperea himenului nu trebuie să fie prea dureroasă. Durerea de sex este de obicei cauzată de frecare cauzată de lipsa de lubrifiere sau excitare.
   • În unele cazuri, himenul se întinde și nu se rupe prima dată.

3. 

   Identificați unghiul vaginului. Dacă poți, ajută partenerul să-l poziționeze în unghiul corect pentru a evita durerea. Majoritatea vaginelor sunt înclinate ușor înainte. Când stai în picioare, vaginul este într-un unghi de 45 ° față de podea.
   • Dacă utilizați tampoane, urmăriți cum le introduceți și încercați să recreați același unghi la penetrare.
   • Dacă nu utilizați tampoane, introduceți un deget în vagin data viitoare când faceți dușul, urmărind spre partea inferioară a spatelui. Dacă poziția nu este confortabilă, înclinați degetul înainte înainte de a găsi locul dulce.

4. 

   Localizați clitorisul. Orgasmul feminin cu penetrare singur este rar.În mod normal, ceea ce provoacă orgasmul este stimularea manuală sau orală a clitorisului înainte de penetrare, care ajută, de asemenea, la relaxarea mușchilor vaginali.
   • Încercați să găsiți clitorisul înainte de sex, masturbați-vă sau priviți-vă în oglindă. În acest fel, veți putea să vă ghidați mai bine partenerul, mai ales dacă este și el virgin.
   • Venirea înainte de penetrare poate reduce durerea în timpul sexului. Foreplay și sexul oral înainte de penetrare ajută foarte mult. Partenerul tău poate stimula clitorisul cu degetele sau cu o jucărie.

Partea 3 din 3: Bucurarea de sex

1. 

   Alegeți un mediu pașnic. Dacă sunteți îngrijorat de a fi prins în act tot timpul, nu vă veți distra. Faceți sexul ușor pentru dvs. și partenerul dvs., alegând un loc și un moment în care nu vor fi deranjați.
   • Căutați un loc privat și confortabil pentru a vă culca. Este important să faceți acest lucru atunci când nu vă preocupă timpul.
   • Evaluează dacă vei fi mai confortabil dacă faci sex acasă sau acasă.
   • Dacă locuiți într-o republică sau împărtășiți o cameră, cereți să fiți singuri o perioadă.

2. 

   Creați un mediu relaxant. Slăbiți-vă puțin în timp ce pregătiți un climat fără griji. Îndepărtați dezordinea, închideți telefonul și păstrați tot ceea ce vă face nervos sau vă împiedică să vă concentrați asupra partenerului.
   • Oprirea luminilor, redarea muzicii liniștite și închiderea ferestrei vă pot ajuta să vă simțiți în siguranță și confortabil.
   • Aveți grijă în prealabil de igiena personală pentru a fi relaxat și încrezător la fața locului.

3. 

   Obține consimțământ. Este important ca tu și partenerul dvs. să fiți de acord să faceți sex. Dacă nu sunteți sigur de părerea băiatului, întrebați mai întâi! Faptul că nu spune „nu” nu înseamnă că aveți consimțământul. El trebuie să răspundă „da”, ferm.
   • Dacă nu vrea să facă sex acum, nu-l apăsa. Dacă nu vrei să faci sex chiar acum, spune nu. El trebuie să înțeleagă și să respecte părerea ta.
   • Consimțământul se referă, de asemenea, la practicile sexuale. Dacă unul dintre voi nu dorește să facă ceva specific, acceptați-l.

4. 

   Folosiți un prezervativ. Prezervativele se protejează împotriva sarcinii și a bolilor cu transmitere sexuală. Folosind prezervativ, veți putea să vă relaxați mai bine, mai ales dacă sunteți preocupați de boală și copii. Alte forme de control al nașterii, cum ar fi pilula pentru controlul nașterii, nu protejează împotriva bolilor. Dacă băiatul refuză să folosească prezervativ, este posibil să nu fie partenerul ideal. Reconsiderați sexul.
   • Există prezervative masculine și feminine disponibile.
   • Cel mai important lucru atunci când folosiți prezervative este montarea. Cumpărați câteva tipuri diferite și încercați-le pentru a vedea care este cea mai bună opțiune. Dacă băiatul este alergic la latex, căutați alte alternative.
   • Prezervativele trebuie utilizate înainte, în timpul și după penetrare pentru a crește protecția.

5. 

   Lubrifiați-vă. Utilizarea unui lubrifiant pentru ameliorarea durerii sexului prin reducerea frecării, pe lângă prevenirea ruperii prezervativului. Aplicați lubrifiantul pe penisul partenerului, peste prezervativ sau pe o jucărie sexuală înainte de penetrare.
   • Dacă veți folosi un prezervativ din latex, Nu folosiți lubrifianți pe bază de ulei, deoarece pot slăbi latexul și rupe prezervativul. Folosiți un lubrifiant pe bază de silicon sau apă. În cazul prezervativelor poliuretanice, puteți utiliza orice tip de lubrifiant.

6. 

   Du-te la timpul tău. Bucurați-vă de momentul în loc să grăbiți sfârșitul. Află ce îți place să faci! Începeți să faceți și urmați un ritm care este confortabil pentru amândoi.
   • Foreplay ajută la relaxare și crește excitația și ungerea. Ele ajută foarte mult la evitarea durerii.
   • Amintiți-vă că puteți opri sexul în orice moment. Consimțământul este activ și continuu: aveți dreptul să vă opriți în orice moment.

7. 

   Comunică-ți nevoile. Nu vă fie frică sau rușine să cereți ce este necesar. Dacă ceva este bun, spuneți-i partenerului. Dacă ai dureri, vorbește și tu. Băiatul trebuie să fie dispus să facă ceea ce este mai bine pentru tine.
   • Dacă aveți dureri, încercați să încetiniți mișcările sau să utilizați mai multă lubrifiere. De exemplu, dacă nu vă simțiți inconfortabil, puteți spune ceva de genul "Este în regulă dacă încetinim? Doare puțin".
   • Cereți să schimbați pozițiile dacă nu vă simțiți confortabil. Încercați să rămâneți deasupra partenerului dvs. pentru a controla mai bine unghiul și viteza de penetrare.

8. 

   Ai grijă de tine după sex. Dacă aveți dureri sau sângerare, abordați problema înainte de a deveni mai gravă. Luați un calmant, curățați sângele și folosiți un absorbant timp de câteva ore. Dacă durerea este extremă, discutați cu un adult sau consultați un medic.

sfaturi

• Dacă aveți dureri extreme sau sângerare excesivă, consultați un medic ginecolog cât mai curând posibil.
• Nu vă fie rușine să amânați sexul dacă nu sunteți confortabil. Un partener care îi pasă de tine va înțelege! Dacă băiatul nu înțelege, este posibil să nu fie persoana ideală pentru tine.
• Unii oameni au senzația că merg la baie în timpul sexului, ceea ce este normal. Urinați mai întâi pentru a ușura senzația. Dacă continuați să vă simțiți așa, chiar și cu o vezică goală, este posibil să fiți una dintre femeile capabile să ejaculeze.
• Urinați întotdeauna după sex pentru a preveni infecțiile tractului urinar.
• Faceți o întâlnire cu un ginecolog inainte de pentru a deveni activ sexual. Furnizorul vă va ajuta să alegeți o metodă de control al nașterii și să vă învețe despre bolile de boală.
• Utilizați întotdeauna lubrifianți comerțiali pe bază de apă sau siliconi. Nu folosiți vaselină, ulei, hidratant sau orice altă substanță uleioasă. Lubrifianții pe bază de ulei pot sparge prezervativele și pot provoca iritații vaginale sau infecții.
• Prima dată pentru nimeni nu este perfectă, deci controlează-ți așteptările.
• Folosiți un prezervativ chiar dacă luați pilule anticonceptionale. Este important să împiediciți boala să se contracte la fel de mult ca sarcina.

Avertizări

• Nu ceda presiunii. Decizia de a face sex este a ta și a nimănui altcuiva.
• Nu beați și nu folosiți medicamente pentru a evita durerea, deoarece situația se poate agrava.
• Dacă partenerul dvs. a făcut sex cu alte persoane, cereți-le să facă un examen de BTS. Multe persoane transmit boli cu transmitere sexuală fără a prezenta simptome. Cu toate acestea, este bine să folosiți prezervative și alte metode de protecție a barierelor.
• Este posibil să rămâneți gravidă prima dată. Prezervativele sunt eficiente atunci când sunt utilizate corect, dar idealul este să le combini cu o altă formă de control al nașterii.
• Antibioticele reduc efectul pilulelor anticonceptionale. Discutați cu un medic înainte de a utiliza un tratament pentru a afla dacă vor exista interacțiuni negative cu contraceptivul.

Materiale necesare

• Lubrifiant pe bază de apă sau silicon (recomandat).
• Prezervativele și alte forme de control al nașterii (mult recomandat).