Conţinut

• Pași
• Întrebări și răspunsuri comunitare

Chiar dacă de obicei nu este o problemă majoră, a avea curgerea nasului poate fi totuși foarte enervant! S-ar putea să vă curgeți nasul din cauza alergiilor, a vremii reci, a răcelii obișnuite sau a altor afecțiuni. În funcție de cauza curgerii nasului, există numeroase măsuri preventive pe care le puteți încerca, inclusiv medicamente și modificări ale stilului de viață. Cu noroc, veți putea să nu mai luați țesuturi tot timpul!

Pași

Metoda 1 din 3: Utilizarea strategiilor generale de prevenire

1. 

   Luați măsuri simple pentru a vă reduce șansele de a răci. Nu toate nasurile curgătoare sunt cauzate de răceala obișnuită, dar răcirea aproape garantează că veți avea de-a face cu nasul curgător. Nu vă puteți elimina riscul de a răci, dar vă puteți îmbunătăți șansele luând măsuri precum următoarele:
   • Spălați-vă frecvent mâinile cu apă și săpun.
   • Folosiți dezinfectant pentru mâini atunci când nu vă puteți spăla mâinile.
   • Nu atingeți ochii, gura sau nasul dacă nu v-ați curățat mai întâi mâinile.
   • Evitați contactul strâns cu persoanele care au simptome de răceală.
   • Dezinfectați în mod regulat suprafețe, cum ar fi clanțele ușii și întrerupătoarele de lumină.

2. 

   
   
   Acoperiți-vă fața cu o eșarfă când sunteți în frig. Eșarfa va captura o parte din căldura corpului și căldura aerului atunci când expirați. Acest lucru, la rândul său, va ajuta la încălzirea aerului primit înainte de a-l respira. În plus, o parte din umezeala din aerul pe care îl expirați va fi prins în eșarfă. Respirarea unui aer mai cald și mai umed va împiedica sinusurile să producă la fel de multă umiditate.
   • Nasul îți curge când ești frig, deoarece excesul de lichid este creat atunci când pasajele nazale lucrează pentru a încălzi aerul care intră.

3. 

   
   
   Folosește o umidificator când aerul din interior este uscat. Atât aerul exterior, cât și cel interior tind să fie foarte uscat pe vreme rece, iar sinusurile dvs. pot răspunde la aerul uscat producând exces de umiditate. Așadar, chiar dacă nu e frig când sunteți în interior, este posibil să vă curgeți nasul dacă nu folosiți un umidificator.
   • Asigurați-vă că ați curățat umidificatorul în mod regulat, conform instrucțiunilor. În caz contrar, bacteriile și mucegaiul se pot acumula în rezervorul de apă.

4. 

   
   
   Umeziți pasajele nazale cu un spray nazal salin. Sinusurile dvs. produc în mod natural umiditate atunci când pasajele nazale sunt uscate și pot provoca curgerea nasului prin supra-producerea umezelii. Lubrifierea canalelor nazale cu soluție salină poate ajuta la încetinirea sau oprirea acestui proces de producere a umezelii.
   • Urmați instrucțiunile ambalajului atunci când utilizați un spray nazal salin. În general, pot fi utilizate în siguranță de 3-4 ori pe zi, timp de până la 5 zile. Discutați cu medicul dumneavoastră, dacă este necesar, despre utilizarea soluției saline mai frecvent sau pentru o perioadă mai lungă.

5. 

   Hidratează-ți pasajele nazale bând multă apă. Acest lucru funcționează pe același principiu ca și utilizarea unui spray nazal salin. Hidratându-vă căile nazale prin alte mijloace, puteți preveni sinusurile să producă exces de umiditate pentru a face față canalelor nazale uscate.
   • Încercați să beți un pahar cu apă când vă treziți, când vă culcați și înainte de fiecare masă și luați înghițituri în mod regulat pe tot parcursul zilei. Nu așteptați până când vă este sete să beți ceva.

6. 

   Încercați un spray nazal decongestionant sau o pastilă care conține pseudoefedrină. Pseudoefedrina constrânge vasele de sânge din sinusurile dvs., ceea ce reduce producția de umiditate. Deși poate fi o măsură eficientă pe termen scurt, prezintă și riscuri pentru efecte secundare și interacțiuni medicamentoase și, prin urmare, nu este o opțiune bună pentru toată lumea.
   • De exemplu, persoanele care au tensiune arterială crescută sau care iau inhibitori MAO nu trebuie să utilizeze medicamente care conțin pseudoefedrină.
   • Discutați cu medicul sau farmacistul despre administrarea pseudoefedrinei dacă aveți nelămuriri.
   • Utilizați medicamentul exact conform instrucțiunilor, timp de cel mult 7 zile (cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel).
   • Nasul curgător poate de fapt să se înrăutățească decât înainte, pe măsură ce medicamentul dispare.

7. 

   Mențineți un sistem imunitar sănătos pentru a preveni îmbolnăvirea. A rămâne sănătos vă ajută corpul să lupte împotriva bacteriilor și a infecțiilor care cauzează curgerea nasului. Reglați dieta pentru a tăia alimentele procesate, astfel încât să puteți avea opțiuni mai sănătoase, bogate în vitamine și minerale. Dacă nu aveți suficiente vitamine sau minerale în dieta dvs., puteți lua suplimente pentru a vă crește nivelul.

8. 

   Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea unui spray nazal pe bază de rețetă. Dacă opțiunile descongestionante OTC nu funcționează pentru dvs., este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată prescrie un spray nazal cu corticosteroizi. Dacă da, utilizați spray-ul exact așa cum este prescris.
   • Spuneți medicului dumneavoastră despre orice alte medicamente pe care le luați, precum și despre orice afecțiuni medicale pe care le aveți. Sprayurile nazale cu prescripție nu sunt potrivite pentru toată lumea.
   • Sprayurile nazale cu corticosteroizi nu asigură o ușurare imediată. Poate dura până la 2 săptămâni pentru ca acestea să intre în vigoare. Prin urmare, acestea sunt adesea folosite cel mai bine ca opțiune pe termen lung.

Metoda 2 din 3: luarea de măsuri specifice alergiei

1. 

   Vizitați medicul dumneavoastră pentru a vă putea identifica alergenii. Medicul dumneavoastră vă poate efectua teste alergice pentru a vă ajuta să identificați alergenii specifici care vă provoacă curgerea nasului și alte simptome. După ce v-ați determinat alergenii, puteți lua măsuri mai eficiente pentru a le evita sau contracara.
   • Testarea alergiei poate implica teste cutanate, analize de sânge sau ambele. Cu testele cutanate, cantități mici de alergeni obișnuiți sunt aplicate pe piele pentru a testa o reacție. Testarea sângelui oferă rezultate mai puțin imediate, dar poate fi mai eficientă la identificarea unor alergeni.

2. 

   Limitați-vă expunerea la alergenii identificați. Folosirea unui purificator de aer la domiciliu poate ajuta la eliminarea iritanților din aer, dar evitarea cu totul a alergenilor declanșatori este, de asemenea, importantă.De exemplu, dacă fumul de țigară este un iritant pentru dvs., evitați situațiile în care îl veți întâlni.
   • Unii alergeni sunt aproape imposibil de evitat complet. Polenul de ambrozie, de exemplu, este foarte răspândit în S.U.A. Folosiți rapoarte privind vremea și / sau calitatea aerului pentru a determina când și unde concentrațiile de polen de ambrozie sunt cele mai mari.
   • Numărul de polen tinde să fie mai mare dimineața devreme, așa că rămâneți în interior și țineți ferestrele închise dimineața dacă polenul este un factor declanșator pentru dvs.
   • Dacă acarienii sunt un factor declanșator, reduceți cantitatea de covoare, pături și alte țesături care colectează praful în casa dvs., curățați adesea folosind un vid cu un filtru HEPA și rulați un purificator de aer.

3. 

   Îndepărtați-vă casa în mod regulat pentru a scăpa de iritanții obișnuiți. Praful din casa ta poate crea iritații care îți determină curgerea nasului. Luați timp o dată pe săptămână pentru a îndepărta praful pe toate suprafețele casei dvs., cum ar fi mese, rafturi, ventilatoare de tavan și birouri. Concentrați-vă pe curățarea temeinică a dormitorului, deoarece praful din pat ar putea provoca reacții alergice. Dacă doriți să scoateți praf din covor, aspirați-l cât de bine puteți.
   • Schimbați lenjeria de pat o dată la 1-2 săptămâni pentru a preveni formarea prafului în ele.
   • Pregătește-ți patul și acoperă-ți pernele în timpul zilei, astfel încât praful să nu se așeze pe cearșafurile tale.
   • Puteți reduce cantitatea de praf în aer în dormitor cu ajutorul unui filtru de aer HEPA.

4. 

   Purtați o mască de blocare a polenului atunci când nu puteți evita alergenii. Dacă aveți alergii la polen și trebuie să tundeți gazonul sau pur și simplu să mergeți la o plimbare de dimineață, purtarea unei măști poate împiedica alergenii să pătrundă în gură sau nas. O eșarfă poate ajuta puțin, iar o mască chirurgicală este o alegere mai bună. Pentru cele mai bune rezultate, totuși, utilizați o mască respiratoră cu o notă N95 sau mai mare (în S.U.A.).
   • Măștile pentru alergeni sunt disponibile pe scară largă online.

5. 

   Luați antihistaminice conform recomandărilor medicului dumneavoastră. Aceste medicamente reduc producția de histamină a organismului ca răspuns la alergeni, ceea ce, la rândul său, vă va reduce simptomele, cum ar fi curgerea nasului. Opțiunile fără prescripție medicală (OTC) includ Benadryl, Allegra, Zyrtec și Claritin, printre multe altele, dar cel mai bine este să vă consultați medicul înainte de a alege un antihistaminic OTC.
   • Medicul dumneavoastră vă poate recomanda în schimb un antihistaminic cu prescripție medicală. Ca și în cazul antihistaminicelor OTC, luați medicamentul exact așa cum vi se recomandă.
   • Efectele secundare antihistaminice pot include dureri abdominale, constipație, uscăciune a ochilor / gurii, somnolență și cefalee, printre alte posibilități. Discutați despre potențialul reacțiilor adverse cu medicul dumneavoastră.
   • În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate stabili că focurile de alergie sunt cel mai bun mod de acțiune. Aceste injecții sunt menite să-ți aclimatizeze încet corpul împotriva anumitor alergeni.

6. 

   Încercați antihistaminicele naturale. Aceste remedii casnice au de obicei un sprijin științific puțin sau deloc, dar sunt, de obicei, inofensive de încercat. Luați în considerare opțiuni precum următoarele:
   • Alimente cu presupuse proprietăți antihistaminice. Acestea includ (dar nu se pot limita la) citrice, fructe de pădure, meleaguri, kiwi, mere, ananas, broccoli, ardei, roșii, ceapă roșie și galbenă, conopidă, iaurt, chefir, ceai verde și ceai negru.
   • Curcumă. Încălziți un amestec de pudră de curcuma și ulei de in pe aragaz până începe să fumeze ușor, apoi inspirați ușor o cantitate mică de fum.
   • Ghimbir. Încercați să înmuiați 1 uncie (28 g) de ghimbir proaspăt feliat în 1 cană (240 ml) de apă fierbinte și beți-o cât este cald.
   • Ulei de mustar. Încălziți o păpușă de muștar într-o tigaie cu puțină apă până când fierbe, apoi inspirați ușor o cantitate mică de vapori.

Metoda 3 din 3: Adresarea unui nas cronic

1. 

   Consultați-vă medicul pentru a determina cauza nasului curbat. Alergiile nu sunt singura afecțiune care poate provoca secreția cronică a nasului. În loc de (sau în plus față de) alergii, medicul dumneavoastră poate fi capabil să diagnosticheze o afecțiune precum următoarele:
   • Rinita nealergică.
   • Un sept deviat.
   • Sinuzită cronică.
   • Polipi nazali sau tumori.
   • Un obiect străin depus în cavitatea nazală.
   • O scurgere de lichid cefalorahidian - o afecțiune rară, gravă, în care o parte din lichidul din jurul creierului dvs. se scurge prin pasajul nazal.

2. 

   Discutați opțiunile chirurgicale cu medicul dumneavoastră, după cum este necesar. Dacă aveți o tumoare nazală sau polipi, un obiect străin depus în cavitatea nazală sau un sept deviat, intervenția chirurgicală poate fi cea mai bună alternativă. Veți avea nevoie cu siguranță de o intervenție chirurgicală dacă aveți o scurgere de lichid cefalorahidian, deși aceasta este o afecțiune foarte rară.
   • Dacă aveți rinită alergică sau non-alergică care nu va răspunde la alte tratamente, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o procedură chirurgicală care vă scutește nervii din nas care declanșează producerea de lichide.
   • Discutați despre riscurile și beneficiile potențiale ale oricărei proceduri chirurgicale înainte de a decide dacă este potrivit pentru dvs.

3. 

   Utilizați tratamente cu rinită nealergică conform recomandărilor. Dacă nasul tău cronic nu este cauzat în principal de alergii, atunci rinita nealergică este cea mai probabilă cauză. Dacă acesta este diagnosticul dvs., discutați cu medicul dumneavoastră strategiile de tratament. În plus față de remediile curgătoare ale nasului, acestea pot include:
   • Prescripție anticolinergică spray nazal.
   • Crioterapie intranazală, care îngheață în esență unii dintre nervii nazali care declanșează producția de lichide.

Întrebări și răspunsuri comunitare