Conţinut

• paşi
• Avertizări

Sunteți și soția voastră din ce în ce mai despărțită și obiectivul dvs. este să încercați să recuperați această conexiune de la începutul relației înainte de separare să devină un adevăr permanent? După ce te-ai gândit la ce a mers greșit și ai aflat dacă vrei să investești cu adevărat în relația respectivă, știi că este posibil să reînnoi flacăra pasiunii. Așadar, faceți pașii potriviți pentru a-i arăta soției că sunteți dispus să o câștigați înapoi.

paşi

Metoda 1 din 3: Arătând că ești capabil să o recuperezi

1. 

   Întreabă-i pe soția ta ce trebuie să faci pentru a-i învinge inima. Vi se pare acest pas prea simplu sau prea direct? Poate așa este, dar el este unul dintre cele mai importante. Este esențial să știți ce crede că partenerul dvs. trebuie să se schimbe în relație. Doar întrebând, arătați deja că vă pasă ce crede ea și că sunteți dispus să luptați pentru căsătorie.
   • Pune întrebări specifice și cere răspunsuri obiective.
   • Începe prin a spune ceva de genul: "Știu că relația noastră a decurs prost în ultima vreme. Ce pot face pentru a arăta cât de mult contează căsnicia noastră?"
   • Ascultați cu atenție răspunsul și luați-i în serios punctul de vedere, chiar dacă vă simțiți trist sau răniți la început.
   • Primul pas în reluarea relației este pe calea comunicării deschise.

2. 

   
   
   Recunoaște toate schimbările din comportamentul tău de când te-ai căsătorit. Când ai spus da, ai promis că îți vei petrece viața cu ea. Ambii s-au căsătorit pentru că voiau să fie unul cu celălalt pentru totdeauna. Dacă tratezi femeia cu care te-ai căsătorit altfel acum (sau invers), trebuie să vorbești amândoi despre această schimbare.
   • Poate că acestea sunt schimbări concrete: ai devenit mai sedentar sau mănânci prost și corpul plătește prețul? În acest caz, străduiește-te să-ți recâștigi fitness-ul.
   • Ești o epavă nervoasă (din cauza muncii sau orice altceva) și greu de rezolvat? Recunoașteți că probabil acesta este motivul plecării.
   • Rezervați un timp specific pentru a face modificările necesare. Dacă problema este pur și simplu să petreci mai mult timp cu soția ta, angajează-te să aloci câteva momente pentru ea în fiecare săptămână și ia-o în serios.
   • Dacă urlați constant, aveți chinuri sau alte focare, mergeți cât mai curând la un psiholog.

3. 

   
   
   Căutați ajutor pentru a rezolva probleme cu care nu vă puteți confrunta singur. Este ușor să adopți un stil de viață mai activ sau să fii mai prezent în viața partenerului tău, dar există și alte probleme de comportament mai complexe care pot necesita ajutorul unui profesionist. Dacă vă luptați cu o dependență sau dacă nu vă puteți controla emoțiile, solicitați ajutor. Consultați un medic sau un psiholog pentru a identifica problemele problematice și urmați sfaturile lor, făcând pașii potriviți pentru îmbunătățire.
   • Consultați un medic cât mai curând posibil dacă aveți orice tip de dependență, fie că este vorba de alcool, droguri, internet sau orice altceva.
   • Stresul care generează episoade de lipsă de control este ceva care afectează pe toți cei din jurul tău. Tratează-te înainte de a te transforma într-un caz de poliție.
   • Pe scurt, rezolvați toate problemele externe, astfel încât acestea să nu continue să aibă un efect dăunător asupra căsătoriei dvs.
   • Împărtășește cu partenerul efortul pe care l-ai depus pentru a rezolva probleme atât de grave. Ea va fi fericită să știe și puteți fi și mai motivați să continuați tratamentul.

4. 

   
   
   Distrează-te. Deși la început pare puțin egoist, a continua viața în timp ce faci lucrurile de care te bucuri demonstrează încredere că căsătoria poate fi salvată. Nu ignorați oportunitățile de a vă dedica soției, dar încercați să faceți activități legale pentru a vă păstra un cap bun.
   • Demonstrând că vă puteți atinge propria viață, indicați, de asemenea, că sunteți capabil să aveți o conversație matură și echilibrată.
   • Nu acționați sărac sau nu încercați să o învinovățiți, acționând într-un mod dramatic sau consolidând că este foarte rău să fii fără ea - această atitudine este imatură și nu funcționează mult timp.

5. 

   Respectă-ți soția și nu vorbi niciodată rău despre ea, mai ales dacă ai copii. Este absurd să vorbim rău de mama copiilor ei. Acest tip de comportament are efecte negative pentru toți cei implicați, în special pentru copii, ceea ce cu siguranță nu ajută la repararea căsătoriei.
   • Dacă aveți copii, spuneți-le cât de mult îi iubiți pe amândoi și că totul va fi bine.
   • Fă ceva similar cu prietenii tăi reciproci. Spune că speri să rezolvi lucrurile și că îți iubești și respecți soția.
   • Te vei machia mai târziu. Nu poți șterge tot ce ai spus despre ea.
   • Iti mai place iubita? Deci câștigați-l!

6. 

   Fii răbdător. Nunta nu s-a petrecut peste noapte, mai mult decât o poți câștiga din senin. Dedicați-vă energia către identificarea problemelor de relație, rezolvarea pe rând și reconstruirea unei legături sănătoase cu soția. Înțelegeți că toate acestea necesită timp.
   • Nu supraestimați momentele tulburi. Un argument, un somn de noapte pe canapea sau chiar câteva zile fără a se privi unul pe celălalt nu sunt semne că căsătoria s-a încheiat.
   • Aceste perioade dificile indică doar că comunicarea trebuie să se îmbunătățească, ceea ce poate fi suficient pentru a remedia relația!

Metoda 2 din 3: Vorbind deschis cu soția

1. 

   Au dialoguri deschise, oneste și sincere. Diverse surse de conflict în relație pot fi rezolvate cu o conversație bună, iar o comunicare mai bună începe cu onestitate. Când va veni momentul să vorbești cu soția ta, fii gata să împărtășești tot ceea ce simți cu adevărat, fie că este bine sau rău.
   • Fiți și mai sincer atunci când atingeți probleme care au deteriorat căsnicia și, în opinia dvs., a contribuit la înstrăinare.
   • Nu uitați să includeți cel puțin două motive pentru care doriți să o recâștigați și de ce relația poate fi din nou sănătoasă și fericită pentru amândoi.
   • Nu fugi de conversațiile care trebuie să se întâmple. Nu pretinde că nu este cu tine sau ignoră comportamentul negativ din trecut, fie că e al tău sau al ei.

2. 

   Faceți o listă cu lucrurile pozitive și negative din relație. La început, poate părea o prostie, dar este foarte util să enumerăm binele și răul (sau chiar partea întunecată a căsătoriei).
   • Organizează-ți propriile gânduri și pregătește-te să-ți deschizi inima către soția ta, scriind totul pe hârtie.
   • Faceți o listă cu tot ce vă place cel mai bine despre partenerul dvs. și relația.
   • Enumerați și evenimentele care v-au rănit în trecut.
   • Încă vorbești și este partenerul tău dispus să vorbească? Cere-i să facă același lucru și să schimbe listele mai târziu. De acolo, cei doi trebuie să aibă o conversație serioasă și importantă.

3. 

   Iartă, cere scuze și încearcă să uiți. Dacă doriți cu adevărat să o câștigați înapoi și să aveți din nou o relație sănătoasă, amândoi trebuie să vă iertați pentru evenimentele din trecut care au provocat separarea.
   • Pentru a avea o comunicare mai bună (și a culege sinceritatea pe care o generează), ambii trebuie să își asume responsabilitatea și să presupună că au fost răniți în trecut.
   • Cine a făcut-o și a spus lucruri care l-au rănit pe celălalt (cel mai probabil ambele). Ceea ce contează este că amândoi trebuie să fie dispuși să încerce să se împace și să investească în depășirea greșelilor din trecut atunci când vorbesc despre ele.
   • Acum, dacă soția ta știe doar să distribuie pietre, oprește-te și gândește-te: de ce vrei să te întorci cu ea atât de rău?

4. 

   Fii sincer și cu tine. Separarea curentă poate indica un motiv bun pentru distanța dintre voi. Ai fost plecat de ceva vreme sau te-ai gândit să ceri un divorț? Acesta este un semn că există probleme grave în căsătorie.
   • Este prea dificil să faci față unei despărțiri, mai ales atunci când nu ești gata să renunți. Cu toate acestea, poate aceasta este singura cale de ieșire.
   • Vorbeste cu prietenii apropiati si familia despre sentimentele tale. Simpla companie a celor dragi servește deja pentru a vă reaminti că sunteți iubiți (chiar dacă nimeni nu o exprimă în cuvinte), ceea ce vă ajută să depășiți acest vârtej de emoții pe care îl aduce separarea.

Metoda 3 din 3: Acordarea spațiului soției tale

1. 

   Evitați disperarea. O abordare foarte agresivă sau încurajată poate ajunge să-și conducă soția mai departe. De asemenea, nu este legal să fii foarte vulnerabil, să te plângi non-stop sau să te lași deoparte și să nu mai ai grijă de tine - niciuna dintre aceste acțiuni nu ajută să-l recuperezi.
   • Amintiți-vă că atitudinile ei față de voi depind de comportamentul dvs.
   • Tranzacția este mai matură și mai atractivă decât orice alt comportament care se poate califica drept nebunie.
   • Lăsați discuția sau locul când vă simțiți supărat emoțional.

2. 

   Nu continuați să sunați sau să trimiteți un mesaj după altul. Dacă soția dvs. nu răspunde, este ușor să vă faceți griji și chiar să vă pierdeți mințile, mai ales dacă căsătoria se prăbușește. Este greu să te obișnuiești cu faptul că partenerul tău se îndepărtează, dar nu poți controla comportamentul ei.
   • Ați sunat o dată sau de două ori și nu ați primit niciun răspuns? Lasă un mesaj vocal sau trimite un SMS care să spună că speri să poți vorbi în curând.
   • Nu mai sunați și trimiteți mesaje.
   • Încercați să nu vă faceți griji pentru ceea ce face. Nu vă imaginați situații extreme. Înțelegeți doar că are nevoie de spațiu.

3. 

   Dă-i partenerului tău spațiu. Poate vi se pare chiar ciudat să vă îndepărtați și să vă faceți greș în acest sens, dar doar cu puțin spațiu, soția dvs. poate gândi mai bine totul. Comunică-ți intenția spunând ceva de genul: „Amândoi avem nevoie de timp pentru a gândi și respectăm decizia ta”.
   • Demonstrați încredere și independență recunoscând distanța dintre voi și făcând un pas înapoi înainte de a face orice care ar putea înrăutăți situația.

Avertizări

• Consultați un psiholog pentru a face față fluctuațiilor intense de dispoziție și a sentimentului de neputință sau singurătate extremă dacă nu puteți face față singur.