Conţinut

• paşi
• sfaturi
• Avertizări

Dacă ați trădat pe cineva pe care îl iubiți și doriți să reluați relația, știți dinainte că va trebui să lucrați din greu pentru a învinge persoana respectivă și este posibil să nu funcționeze. Trădarea are o mare greutate și îți poate șterge partenerul și încrederea ei în tine - nu rareori, acesta este un motiv comun pentru a pune capăt relațiilor puternice și de durată. Cu toate acestea, dacă îl iubești cu adevărat, dorește să arăți că regreți și revin cu ea, pregătește-te să te angajezi pentru a restabili relația și a continua mai departe cu iubirea ta.

paşi

Metoda 1 din 3: Asumarea greșelilor tale

1. 

   Desparte-te cu iubitul tău. Primul lucru de făcut pentru a-ți câștiga partenerul este să închei relația și să tai orice fel de contact cu celălalt. Fii clar și decisiv, arată că nu mai ești interesat să vorbești cu ea; ștergeți contactul de pe telefonul mobil, ștergeți-l din rețelele de socializare și orice alt mijloc de comunicare.
   • Gândește-te ce vrei. Dacă nu sunteți gata să o scoateți pe persoana respectivă din viața voastră, de asemenea, nu sunteți gata să vă reluați relația - în realitate, nicio relație a voastră nu va funcționa dacă va continua în viața voastră.

2. 

   
   
   Să aveți o conversație sinceră. Ați trădat încrederea partenerului dvs. și, pentru a o câștiga înapoi, va trebui să vă recunoașteți sincer greșelile. Doar atunci poți dovedi că vrei să fii din nou de încredere. Fii sincer cu privire la modul în care s-a întâmplat, acordă timp partenerului tău pentru a prelucra informațiile și, dacă dorești, pune întrebări.
   • Acest timp poate varia între zile și luni, deoarece, așa cum era de așteptat, partenerul tău va fi zguduit de știri.
   • Arată-ți că vrei să vorbești deschis despre asta. Spune că va răspunde la orice întrebare pe care o va pune, oricând dorește.

3. 

   
   
   Scuze sincer. Asume responsabilitatea; nimic nu a făcut partenerul dvs. înainte de a vă justifica acțiunile, ea nu vă controlează. Arată sincer că știi că acțiunile tale sunt în totalitate responsabilitatea ta.
   • Spune că știi că ai rănit-o și că vei face orice pentru a te întoarce la ceea ce ai avut înainte. Scuză-te și întreabă dacă este dispusă să te ierte și încearcă din nou.
   • Nu fi fals. Scuză-te pentru lucrurile pe care crezi că ar trebui, nu inventează și nu ascunde nimic.

4. 

   
   
   Cere iertare. Partenerul tău nu te va ierta atât de ușor. Dacă se întâmplă, probabil va trece mult timp până reușește de fapt. Pentru a rămâne cu ea, arătați-vă că sunteți cu adevărat rău și dispus să faceți orice pentru a fi iertați.
   • Faceți clar că nu așteptați să fie iertați imediat și că vă veți strădui să-i recâștigați încrederea și iubirea.
   • Ascultă ce are de spus. Fii atent și las-o să vorbească despre așteptările ei cu privire la comportamentul tău. Fără asta, nu vei ști cum să mergi despre asta.

5. 

   Faceți loc. Partenerul dvs. va avea nevoie probabil de timp și confidențialitate după conversație. Arată-ți dragostea și respectul lăsând-o în pace. Aceasta nu înseamnă că ar trebui să dispară, ci că prezența ta poate întârzia recuperarea ei emoțională.
   • Dacă locuiești împreună, găsește o cale și mergi să petreci timp într-un hotel sau la casa unui prieten sau a unei rude.
   • Nu o presați să o ia înapoi. Respectă-o, dă-i timp să digere ce s-a întâmplat și reflectă asupra relației.
   • Înțelegeți că viața voastră sexuală (dacă ați avea una) nu va fi aceeași mult timp. Nu o presionați să vă dorească, lăsați-o să se simtă pregătită înainte de a încerca ceva.

Metoda 2 din 3: Depășirea infidelității

1. 

   Intrați în terapie. Terapia de cuplu poate fi o modalitate excelentă de a face față rezultatelor înșelăciunii. Căutați un profesionist specializat în subiect și mergeți la sesiuni cu partenerul dvs. în mod regulat. Acest lucru îi va ajuta să-și recâștige intimitatea și să meargă mai departe ca un cuplu.
   • Partenerul tău trebuie să fie de acord cu această idee. Spuneți că v-ați dori să mergeți împreună la terapeut pentru a recâștiga încrederea în ea și să întrebați dacă este interesată, arătând că o vedeți ca fiind egală. Dacă acceptă, includeți-o în căutarea unui specialist.
   • Faceți programări pentru perioade care satisfac nevoile ambelor. Deoarece sunt un cuplu și trebuie să participe împreună, sesiunile pot fi organizate săptămânal sau o dată la două săptămâni. Țineți cont de orele partenerului dvs. atunci când le programați.
   • Fiți clar cu terapeutul și spuneți că problema relației a fost trădarea voastră. Spuneți că sunteți conștienți de timpul necesar pentru reluarea relației, astfel încât terapeutul știe că sunteți dispus să așteptați cât este necesar.

2. 

   Mențineți comunicarea deschisă. Comunicarea este esențială pentru a reconstrui încrederea pe care ați avut-o cândva. Țineți legătura cu ea, fiți sinceri cu privire la sentimentele și rutina voastră.
   • Dacă te roagă să fii mai sincer să spui unde mergi și ce faci, înțelege de ce face asta și acceptă să vorbești regulat.
   • Vorbeste deschis despre gandurile si sentimentele tale de-a lungul zilelor. Permiteți-vă să fiți mișcați și exprimați durerea pe care o simțiți și voi.
   • De asemenea, lăsați-vă partenerul să vă împovărați. Invită-o să vorbească, face un efort să asculte și să înțeleagă cu adevărat cum se simte.

3. 

   Treci peste lupte. Cei doi veți avea mai multe șanse să luptați temporar. Deși este normal, este important să faceți tot posibilul pentru a depăși acest lucru. Nu insistă să lupți pentru a fi corect și încearcă să nu ridici probleme din trecut care nu au nicio legătură cu subiectul, pentru a nu înrăutăți lucrurile.
   • Fii corect cu partenerul tău. Concentrați-vă asupra problemei disponibile și lăsați în urmă orice problemă aleatorie. Păstrați-vă calmul, vorbiți despre lucruri specifice, vorbiți despre ceea ce simțiți și evitați banalizarea problemelor de relație.
   • Vino cu o soluție reală. Lupta obosește și faptul că una dintre părți renunță din cauza oboselii nu înseamnă că problemele sunt rezolvate. Chiar dacă unul nu îl înțelege pe celălalt așa cum ar trebui, faceți tot posibilul pentru a ajunge la o adevărată soluție, una minim satisfăcătoare pentru amândoi să mergeți mai departe.

Metoda 3 din 3: Încercarea de a recâștiga încrederea

1. 

   Faceți cunoștință cu partenerul. Pentru a recâștiga încrederea, este posibil ca ea să facă unele solicitări specifice, cum ar fi să petreci mai mult timp cu tine sau să îți ceri să demonstrezi zilnic că te-ai schimbat. Respectă cererile și încearcă să îndeplinească orice este acceptabil de ea.
   • A fi defensiv și a cere mai multă confidențialitate pentru tine te poate face să bănuiești; dacă există vreun motiv pentru a nu face ceea ce spune, fii clar și sincer în acest sens.
   • Spuneți ceva de genul: „Înțeleg să fac ceea ce cereți dacă înseamnă să vă restabiliți încrederea în mine. Mai ești dispus să spui ce aștepți de la mine? Trebuie să știu unde mergem cu această relație și sunt toate urechile ”.

2. 

   Arată-te că te-ai schimbat. Fă-ți promisiunile pe care ți le dorești, ele nu vor însemna nimic fără un efort autentic din partea ta pentru a arăta că te-ai angajat să fii diferit. Cu alte cuvinte, nu este suficient să fii sincer, va trebui să păstrezi fiecare promisiune pe care o faci.
   • Contrar credinței populare, nu contează demonstrațiile extravagante. Arată-ți dăruirea cu mici gesturi zilnice de bunăvoință, cum ar fi ajută-o să facă ceva ce nu putea face singur sau să o sprijine cu lucruri pe care le ignorase anterior.
   • Câteva exemple se străduiesc să demonstreze că acordați atenție celor spuse de ea, fiind mai participativ la treburile gospodărești dacă este încununată de muncă sau luând măsuri pentru a arăta că vă pasă de relația respectivă și de partenerul dumneavoastră.

3. 

   Acceptați răspunsul partenerului. Nu este obligată să o ia înapoi și este foarte posibil să nu vrea. Trădarea este un motiv suficient de grav pentru a rupe o căsătorie și cu atât mai mult pentru relațiile fără căsătorie. Dacă decideți că nu o doriți înapoi, respectați-vă decizia și continuați-vă cu viața.
   • Insistând să fii cu cineva care nu dorește, vei crea și mai multă tensiune și daune emoționale. Dacă doriți cu adevărat să dovediți că iubiți acea persoană, demonstrați-o lăsându-i să continue fără tine.

4. 

   Continuă să trăiești. Acceptați răspunsul fostului dvs. și trăiți fără să priviți înapoi; nu așteptați să vă revină. Amintiți-vă că ea nu vă datorează nimic și nu este obligată să vă ia înapoi. Trăiește-ți viața și învață din greșeala ta.
   • Alegeți să nu o repetați în relațiile viitoare, dacă regretați cu adevărat ceea ce ați făcut. Vedeți acest lucru ca o oportunitate de a face lucrurile bine și de a vă îmbunătăți relațiile romantice.
   • Vedeți un terapeut dacă credeți că este necesar. Un terapeut va fi mai capabil să vă ajute să depășiți finalul și să facă alegeri mai sănătoase pentru relațiile voastre în viitor.

sfaturi

• Nu învinovăți pe ceilalți sau încercați să vă justificați acțiunile. Singurele lucruri care vă pot ajuta după o trădare sunt să vă asumați greșeala, să vă cereți scuze și să vorbiți deschis despre problemă.
• Dacă fostul tău nu mai vrea să vorbească cu tine, lasă-o în pace. Dă-i spațiul de care are nevoie și, dacă te iubește, va fi în legătură într-o zi.

Avertizări

• Unele cărți de ajutor auto promit soluții rapide și „nepricepute” pentru a-ți redobândi dragostea, dar nu greșești - vei avea nevoie de mai mult decât un buchet de flori și o cutie de bomboane de ciocolată pentru a o recâștiga. Fii sincer, încearcă din greu și așteaptă cu răbdare ca lucrurile să funcționeze, dacă ai noroc.