Conţinut

• paşi

Nu sunteți singuri dacă vă temeți de dezvoltarea ginecomastiei, o problemă hormonală caracterizată prin mărirea sânilor la bărbați. În anumite perioade ale vieții, cum ar fi nașterea și pubertatea, este normal să existe simptome ale afecțiunii - care dispar în mod natural. În plus, anumite probleme de sănătate și medicamente pot cauză ginecomastia, inclusiv chimioterapia, radioterapia, utilizarea de steroizi și consumul de alcool și anumite medicamente ilegale. Dacă nu vă simțiți incomod cu aspectul dvs., consultați un medic, începeți să luați suplimente, să vă adaptați dieta și viața de zi cu zi și urmați celelalte sfaturi din acest articol.

paşi

Metoda 1 din 4: Solicitarea asistenței medicale

1. Faceți o întâlnire cu un medic. El va putea determina cauza ginecomastiei și vă va ajuta astfel să faceți față simptomelor. Nu vă fie rușine: este normal să parcurgeți tabloul. Deoarece unele boli pot cauza problema, asigurați-vă că mergeți la cabinetul medicului.
   • Medicul poate detecta dacă aveți afecțiuni specifice, cum ar fi fibroza chistică, colita ulceroasă, boli renale cronice sau probleme hepatice.
2. Arătați medicului medicamentele și suplimentele pe care le luați. Deoarece unele produse pot provoca ginecomastie, este esențial ca medicul să știe exact ce mănânci. Dacă este posibil, luați pachetele și inserțiile de pachete; dacă nu, faceți o listă.
   • Nu uitați să scrieți dozele!
3. Faceți analize de sânge pentru a identifica posibilele cauze ale ginecomastiei. Testul de sânge poate identifica anumite afecțiuni medicale, precum și care medicamente pot cauza problema. Acest diagnostic relativ ușor este nedureros și poate fi făcut la birou.
   • Testul de sânge va exclude unele posibilități, cum ar fi boala renală sau efectele secundare ale medicamentelor.
4. Obțineți o mamografie dacă medicul dumneavoastră vă recomandă. Medicul poate comanda o mamografie (care este aproape nedureroasă) pentru a determina cauza ginecomastiei. În timp ce mulți cred că testul este exclusiv pentru femei, este atât pentru bărbați, cât și pentru femei - și, de asemenea, ajută la prevenirea cancerului de sân.
   • Puteți prezenta un disconfort ușor în timpul unei mamografii.
5. Dacă este necesar, efectuați o biopsie pentru a obține un diagnostic. Dacă nu puteți identifica cauza ginecomastiei, medicul dumneavoastră poate comanda o probă de țesut din regiune pentru a examina la microscop și să încerce să ajungă la o concluzie. În timpul procedurii, el va aplica anestezie locală pe sâni, astfel încât să nu simțiți durere.
   • Veți mai experimenta un ușor disconfort.

Metoda 2 din 4: Alegerea celor mai bune suplimente

1. 

   
   
   Folosiți o cremă topică pentru ginecomastie. Unele suplimente, cum ar fi cele sub formă de cremă, nu sunt la fel de reglementate ca alte opțiuni - și, prin urmare, pot să nu fie ideale pentru tine. Cu toate acestea, unele persoane observă efecte pozitive din utilizarea acestor produse atunci când se răspândesc pe piept.
   • Cumpărați cremele de la o farmacie sau online, dar numai după ce ați vorbit cu medicul despre suplimente. Nu știți ce efecte va avea produsul (dacă există).

2. 

   
   
   Luați un supliment pentru ginecomastie. Ca și cremele, aceste suplimente nu sunt la fel de reglementate de Agenția Națională de Supraveghere a Sănătății (Anvisa) și, prin urmare, nu sunt eficiente 100%. În ciuda acestui fapt, unii oameni observă îmbunătățiri semnificative ale ginecomastiei lor.
   • Cumpărați suplimente de la farmacii sau de pe internet. Nu uitați să discutați mai întâi cu medicul pentru a afla dacă opțiunea este benefică.

3. 

   
   
   Nu luați suplimente de testosteron fără aprobarea medicului. S-ar putea chiar să constatați că luarea hormonului este o opțiune bună pentru rezolvarea dezechilibrelor hormonale, dar corpul dumneavoastră produce, de asemenea, estrogen din testosteron în fluxul sanguin. Deci, dacă un hormon este foarte mare, celălalt hormon este probabil să fie și el. Cu alte cuvinte: nu are rost să îți asumi șanse cu această opțiune.
   • În plus, multe suplimente de testosteron nu sunt supravegheate de Anvisa.

Metoda 3 din 4: Adaptarea furajului

1. 

   Crește-ți aportul de iod. Iodul este esențial pentru stimularea tiroidei pentru a produce hormoni. Deoarece ginecomastia este de obicei cauzată de dezechilibre hormonale, poate fi o idee bună să crești consumul acestui produs. Înainte de aceasta, cereți medicului să stabilească nivelul acestuia în corp.
   • Adăugați iod (sub formă de sare, de exemplu) la alimentele pe care le consumați.

2. 

   Adoptați o dietă adecvată. Dacă urmați diete foarte stricte, nivelul dvs. de testosteron poate scădea în raport cu cele ale estrogenului, ceea ce duce la ginecomastie. Mâncați cantitatea ideală de calorii pentru grupa dvs. de vârstă. Majoritatea bărbaților au nevoie de aproximativ 2.500 de calorii pe zi pentru a-și menține greutatea, deși această cifră depinde de vârstă și de nivelul activității fizice.
   • Pe lângă asta, ce consumi este de asemenea important. Mănâncă fructe, legume, proteine ​​slabe și cereale integrale.

3. 

   Limitați consumul de alcool. Alcoolul poate genera un dezechilibru hormonal în organism și, de aceea, cel mai bine este să îl evitați pe cât posibil. În caz contrar, beați cu moderație (mai puțin de două băuturi pe zi).

Metoda 4 din 4: Adaptarea stilului dvs. de viață

1. 

   Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați deja. Unele remedii pot provoca ginecomastie. Nu este o idee bună să opriți tratamentele cu totul, dar medicul poate oferi alternative care nu contribuie la problema hormonală.
   • Câteva exemple de medicamente care pot cauza probleme: antibiotice, medicamente pentru SIDA, pentru inima și pentru ședințele de chimioterapie, steroizi anabolizanți, antiandrogeni și antidepresive triciclice.

2. 

   Nu folosiți droguri ilegale. Câteva medicamente ilegale îți pot crește șansele de a dezvolta ginecomastie. Unele sunt și mai periculoase, cum ar fi heroina, marijuana, steroizii și amfetaminele.

3. 

   Evitați produsele care conțin uleiuri vegetale. Unele uleiuri, cum ar fi lavanda sau arborele de ceai, cresc nivelul de estrogen din organism și sfârșesc înrăutățind starea ginecomastiei. Evitați cremele, șampoanele, săpunurile etc. care le conțin ca ingrediente.

4. 

   Purtați un sutien sport. În general, ginecomastia nu este o problemă medicală - adică nu dăunează sănătății tale. Dacă vă este rușine din motive cosmetice, purtați un sutien sport sub cămașă pentru a controla situația.
   • Cele mai multe sutiene sport au dimensiuni standard (mici, mijlocii sau mari), ceea ce face alegerea mai ușoară.

5. 

   Fii răbdător. Ginecomastia dispare de obicei de la sine, mai ales la sfârșitul pubertății. Puteți vedea chiar și medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe, dar probabil vă va recomanda să așteptați până la trei ani.
6. Faceți chirurgie plastică după eliminarea altor probleme medicale. Dacă ginecomastia nu este cauzată de probleme mai grave, puteți face o procedură pentru îndepărtarea excesului de țesut. Este normal: în ultimii ani, tot mai mulți bărbați au fost supuși unei intervenții chirurgicale plastice.
   • Întrebați-vă medicul dacă vă recomandă să aveți intervenție chirurgicală.