Conţinut

• paşi
• sfaturi

Mulți oameni se rușinează pentru că au mâinile „dolofane”. Spre tristețea celor care suferă de această problemă, genetica este probabil cel mai important factor în dezvoltarea formei mâinii, dar exista modalități de a-și schimba aspectul, chiar dacă sunt în mod natural pline. Cu toate acestea, nu uitați că cel mai bun remediu pentru respectul de sine este să vă acceptați, indiferent de aspectul dvs.

paşi

Metoda 1 din 2: Menținerea unui stil de viață sănătos

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   CONSULTARE SPECIALISTĂ

   Nutriționistul Claudia Carberry răspunde: "Exercițiu de 30 până la 60 de minute pe zi. Nu vă concentrați pe exerciții de mână; încercați să vă exercitați întregul corp."
   

2. 

   Păstrați o dietă sănătoasă și echilibrată. O altă metodă sigură și eficientă de pierdere în greutate este alimentația sănătoasă. Mănâncă fructe și legume, în special legume cu frunze verzi precum kale și salată verde. Carnea slabă, cum ar fi pieptul de pui și diferite tipuri de pește, sunt, de asemenea, o parte importantă a unei diete sănătoase. Amintiți-vă doar să fiți atenți la calorii și să evitați cantități mari de zahăr rafinat, stând departe de dulciuri și carbohidrați. Nu vă înfometați, acest lucru poate cauza grave probleme de sănătate.

3. 

   
   
   Stai hidratat. De fapt, mâinile „dolofane” pot fi doar umflate. Această umflare poate apărea din cauza retenției de lichide, cauzată de o deshidratare ușoară. Cu toate acestea, dacă mâinile se umflă adesea în timpul activității fizice sau după aceea, încercați să schimbați apa pentru o băutură sportivă. Adesea, acest tip de umflare este cauzat de băut excesiv de apă, ceea ce duce la un dezechilibru în electroliții organismului.
   • Dacă hidratarea și echilibrul adecvat al electrolitului nu îmbunătățesc umflarea, a se vedea un medic. Umflarea mâinilor și a altor extremități poate semnala probleme grave de sănătate.

4. 

   
   
   Reduce consum de sare. Consumul excesiv de sare poate duce la retenția de lichide, provocând umflarea mâinilor. Evitați alimentele precum chipsurile, alunele sărate, cârnații și sosul de soia. Dacă aveți dificultăți în a elimina aceste alimente din dietă, cumpărați versiuni cu conținut scăzut de sodiu disponibile în majoritatea supermarketurilor.

Metoda 2 din 2: Faceți-vă mâinile să pară mai subțiri

1. 

   Fa-ti unghiile. Unghiile mai lungi pot da iluzia degetelor mai lungi și mai subțiri. De asemenea, forma unghiei joacă un rol important. Forma rotundă sau semi-ovală este ideală pentru degetele scurte și late.

2. 

   Acordați atenție dimensiunii bijuteriilor. Chiar și cele mai subțiri mâini pot arăta dolofan cu un inel foarte subțire și mic! Determinați cu exactitate mărimea degetelor. Nu doar ghici! Același lucru este valabil și pentru ceasuri și brățări.

3. 

   Purtați bijuterii mai groase. Bratarile si inelele prea subtiri pot face ca mainile sa arate dolofane decat sunt cu adevarat. Pe de altă parte, purtarea de brățări și inele mai groase va deghiza grăsimea de pe mâini. Aceste bijuterii pot crea, de asemenea, iluzia unei siluete mai subțiri. Cu toate acestea, dacă vă este foarte rușine de mâinile dvs., este recomandat să păstrați cantitatea de bijuterii la minimum. Luați în considerare utilizarea accesoriilor strălucitoare din alte părți ale corpului pentru a evidenția lucrurile care vă plac cel mai bine despre voi.

4. 

   Purtați mănuși atunci când este posibil. Dacă vă este prea rușine de mâinile dvs., puteți folosi mănuși pentru a crește încrederea în sine. Mănuși scurte din nailon, cu volane la manșete, funcționează foarte bine în multe ținute casual. Pentru ocazii mai elegante, mănușile formale sunt opțiuni populare. Mănușile formale pot avea lungimi diferite, variind de la mănuși foarte scurte la foarte lungi, extinzându-se dincolo de coate. Alegeți tipul care vă arată cel mai bine. Când vremea se răcește, purtați mănuși calde.

sfaturi

• Suntem foarte critici cu noi înșine. Chiar dacă credeți că mâinile dvs. sunt dolofane, este posibil ca majoritatea oamenilor să nu observe. Poate că nici măcar nu ai mâini dolofane!
• Nu uitați că nu toată lumea poate avea degetele subțiri. Unii oameni dolofani pot avea mâinile subțiri, în timp ce unii oameni subțiri au mâinile pline. Nu vă supărați dacă pierderea în greutate nu vă subțiază degetele. Învățați să vă acceptați mâinile așa cum sunt.
• Rețineți că, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, își pierd grăsimea pe mâini. Mâinile dolofane te pot face să pari mai tânără!
• Faceți tot posibilul să vă iubiți corpul și pe voi înșivă!