Conţinut

• paşi
• Avertizări

Este dificil să-i determinăm pe bărbați să te respecte pentru cine ești și ce faci? Datorită noțiunilor stereotipate, uneori sexiste, femeile pot fi plasate în situații de disperare socială. A venit momentul să preia puterea și să fie respectat pentru meritele sale - nu pentru slăbiciunea și incapacitatea atribuite în mod fals femeilor. Unele atitudini simple, dar împuternicitoare, vă pot ajuta să primiți un tratament adecvat de la colegi, prieteni și cunoscuți. În consecință, vă veți economisi multe inconveniente și complicații la locul de muncă, în timpul liber și în alte locuri. Pentru a fi luat în serios de bărbați, este necesar să te iubești pe tine însuți, să arăți încredere și să urmărești ambiții și obiective.

paşi

Metoda 1 din 3: Învățarea să te iubești pe tine însuți

1. 

   
   
   Valoreaza-te si respecta-te. Cine își cunoaște propria valoare o face evidentă pentru oamenii din jurul său.
   • Când vă simțiți devalorizat și irelevant, amintiți-vă cât de important, valoros, unic sunteți.
   • Nu ești un obiect, ci o persoană: există mult mai mult decât un corp și o față drăguță de admirat. Există, de asemenea, o minte incredibilă care poate fi împărtășită cu alții.
   • Respectați-vă luând decizii responsabile care vă sunt benefice și nu dăunează altora.
   • Tratează-te și corpul tău cu respectul cuvenit. Mâncați bine, dormiți mult, faceți exerciții fizice, relaxați-vă, jucați sporturi în siguranță, implicați în muncă creativă

2. 

   
   
   Fii atent la valorile tale. Identificați-vă convingerile și fiți fideli pentru ei. Împuternicirea, egalitatea, respectul, dreptatea, familia, dragostea, stabilitatea sunt câteva dintre principiile pe care oamenii tind să le țină în considerare. Să fii ghidat de ei te ajută să iei decizii mai bune, ceea ce este grav.
   • Dacă nu v-ați identificat încă valorile proprii, faceți o listă cu tot ceea ce considerați că este important. Opinia dvs. despre lume este alcătuită din aceste elemente. Crește lista oricând ai idei noi.
   • Când sunteți nerespectat, încercați să faceți ca reacția dvs. să reflecte valorile voastre. Imaginează-ți că primul tău impuls, când primești nepolitica, este să strigi: amintește-ți cum merge împotriva respectului, una dintre valorile tale principale și reține-te.
   • Nu te implica cu nimic care neagă astfel de valori (furarea, respectarea celorlalți, disprețuirea ta).

3. 

   
   
   Acceptați-vă. Realitatea tristă este că nemulțumirea personală a femeilor le orbește adesea de bunele lor atribute. Cu toate acestea, o femeie care acceptă cine este și ceea ce face este mai aproape de a obține acceptarea celorlalți. Primul pas trebuie să vină întotdeauna tu.
   • Zi de zi, gândește-te la punctele tale forte. Enumerați, pe hârtie sau într-un fișier text digital, ceea ce sunteți bun: ambiție, dulceață, devotament, aptitudine pentru sport. Vedeți cum unele dintre punctele tale forte sunt legate de valorile dvs.? Este firesc să fie foarte apropiați.
   • Recunoașteți greșelile dvs. și învățați să le acceptați. Sunt ceea ce o face fata specială care este - și poate fi chiar motivul pentru care este iubită de unii oameni. Ca și ei, puteți învăța, de asemenea, să apreciați aceste defecte, să le vedeți mai degrabă ca particularități decât eșecuri. Ele pot fi ceea ce o face atât de diferită și interesantă.
   • Evitați să vă comparați cu ceilalți, un obicei care aduce un sentiment de eșec sau inadecvare.
   • Învață să te accepți pe tine însuți, practicând meditația completă.În primul rând, așezați-vă într-o poziție confortabilă. Concentrează-te pe ceea ce nu-ți place la tine: „Mă simt gras și urât” pentru a ilustra. Stați o clipă pe aceste gânduri fără să le judecați și apoi încercați să le acceptați neutru, gândind: „Nu sunt perfect. Sunt în stare să mă accept așa cum sunt, fără să mă judec pe mine”. Faceți acest exercițiu cu alte gânduri recurente care pot apărea în viitor, observându-le fără judecăți morale (adică fără a le califica drept bune sau rele). Gândurile vin și pleacă, se schimbă constant.

4. 

   Ai grijă. Aspectul este important și faptul că a fi luat în serios are puțin de-a face cu imaginea.
   • Grija personală, igiena, starea fizică și sănătatea sunt foarte importante.
   • Machiajul este un subiect controversat, deoarece este văzut de mulți ca o condiție fără de care femeile nu au nicio șansă de succes pe piață. La final, alegerea este a ta: studiile indică faptul că frumusețea naturală a unei femei, împodobită cu puțină sau deloc machiaj, este ceea ce atrage cel mai mult bărbații. Pe de altă parte, femeile se simt mai încrezătoare când sunt puse.

5. 

   Nu-i lasa sa te trateze prost. Conform cercetărilor, creditul medicului pentru plângeri de durere fizică poate varia în funcție de sexul pacientului. Când este raportat de o femeie, simptomul este mai probabil să fie discreditat decât de un bărbat.
   • Ori de câte ori sunteți discriminați sau judecați de bărbați (și de oameni în general), solicitați un tratament decent.
   • Alege-ți prietenii cu înțelepciune. Rezervați-vă luptele și înfrângerile pentru dvs. și pentru prietenii și familia de încredere.
   • Primirea de sprijin (de la alte femei, familie și prieteni) ajută la rezolvarea dificultăților personale și a discriminării.

Metoda 2 din 3: Afișarea încrederii

1. 

   Comunicați cu adecvare și încredere. Sfaturile de mai sus sunt utile pentru oricine, dar abilitățile de inteligență și comunicare sunt și mai importante pentru femei în căutarea respectului pe care îl merită. Modul de a vorbi trebuie să fie aliniat cu comportamentul (încrezător și respectuos cu sine). Utilizarea tonului și a gramaticii adecvate - și a vorbi numai atunci când vi se potrivește - face diferența între succesul sau eșecul la locul de muncă, în relațiile interpersonale și activitățile recreative. Deși vocile feminine sunt foarte variate (de la înalt la mic, de la moale la răgușit etc.), este important să vă amintiți: veți fi judecați de intonația voastră, de accentul pe care îl puneți pe cuvinte, de râsul vostru.
   • Înregistrați-vă pentru a îmbunătăți vorbirea. Imaginează-ți că vocea ta tinde să dispară la sfârșitul propozițiilor, ceea ce arată puțină încredere în tine și în ceea ce spui. Studiați înregistrările și încercați să corectați astfel de dependențe.
   • Vorbiti despre rezultatele asteptate intr-un mod foarte concret.
   • Fii afirmativ. Spune ceea ce gândești și simți respectuos - fiind ferm, dar politicos. Cereți exact ce sperați să obțineți. Nu spune când este necesar. Fii cald, receptiv, prietenos. Respectă părerile altora și deschide-te la concesii. Există mai multe modalități de a te afirma fără să fii neplăcut: „Această idee este grozavă, dar ce crezi despre asta?”, „Înțeleg ce vrei să spui, dar poate că cealaltă opțiune a noastră este mai bună”.

2. 

   Educă-te. O femeie care este informată despre o varietate de subiecți este mai probabil să fie luată în serios de bărbați (și de alte femei).
   • Există multe moduri de a „arăta inteligent”, dar cel mai frecvent punct de plecare este învățământul superior.
   • Programele educaționale, cărțile și ziarele sunt surse de cunoaștere ieftine și ușor accesibile.
   • Vizionarea de filme, jocuri video și vizionarea de campionate sportive vă vor lărgi gama de subiecte.

3. 

   Folosiți limbajul corpului. Acesta este un aspect la fel de important ca modul de a vorbi: cineva care este întotdeauna cu capul în jos este invariabil văzut ca cineva negativ, nemotivat. Pe de altă parte, a ști cum să te comporte este un semn de seriozitate și putere.
   • Rămâneți în poziție verticală. Nu neglijați postura, pe care o puteți îmbunătăți, întinsă pe podea, cu fața în sus sau sprijinindu-vă spatele de perete.
   • Aveți o strângere de mână fermă, deoarece una liberă transmite puțină încredere.
   • Exercitați-vă dominanța cu un limbaj corporal deschis și expansiv. Și nu fiți neliniștit, ceea ce exprimă nervozitate și disconfort.

4. 

   Imbraca-te potrivit. Modul de a se îmbrăca spune multe despre încrederea și imaginea de sine a unei persoane. Bărbații sunt întotdeauna expuși imaginilor sexualizate ale femeilor de către mass-media. Totuși, îmbrăcarea într-un mod provocator, senzual sau indecor aici în lumea reală dă impresia greșită. Femeia care dorește să-și audă vocea trebuie să arate profesional și bine îngrijită.
   • Rochie pentru ocazie. La locul de muncă, evitați vârfurile scurte și mici. Privește fustele, pantalonii și pantalonii în lungime genunchi.
   • Potrivirea îmbrăcămintei pentru mediul profesional poate fi estimată cu „testul de întindere”. În fața oglinzii, apleacă-ți trunchiul înainte și atinge-ți degetele de la picioare: dacă poala este prea expusă sau dacă spatele fustei se ridică, hainele nu sunt potrivite. Când aveți îndoieli, nu vă puneți nicio șansă. Reputația ta, într-un mediu de afaceri, are prioritate față de aspectul frumos sau sofisticat.

Metoda 3 din 3: Urmăriți-vă ambițiile

1. 

   Motivați-vă. Influența unei femei asupra altora este mai mare cu atât este mai evidentă motivația ei cu viața. Angajamentul și impulsul scad foarte bine la femei.
   • Urmăriți-vă obiectivele cu deliberare și direcție.
   • Gândiți-vă ce doriți să realizați într-o zi, într-o săptămână, într-o lună, într-un an și așa mai departe. Înregistrați aceste obiective și consultați-le în mod regulat, inclusiv obiective noi pe măsură ce trece timpul.
   • Găsiți modalități creative de a vă motiva. Extrapolați-vă obiectivele: ce doriți să atingeți în viață? Ce moștenire vrei să părăsești?

2. 

   Aveți mândrie de realizările voastre. Când o femeie care poate zâmbi și vorbi despre viața ei cu entuziasm, radiază atât de multă integritate, încât inspiră respect la bărbați. Rețineți că acest lucru are legătură și cu capacitatea dvs. de a rămâne fidel aceluiași obiectiv. Cine are un comportament neregulat cu privire la ceea ce își dorește din viață, transmite mai degrabă o imagine îndoielnică.
   • Dacă aveți copii, vorbiți despre cât de bine s-au descurcat la școală și cât de mândru sunteți de ei.
   • Comentați inspirații profesionale sau artistice, dacă oaspeții dvs. par interesați. Lucrezi la o nouă operă de artă? Scrieți o poezie? Pe cale de a termina absolvirea? Să iei cursuri de yoga? Totul poate produce o conversație interesantă.

3. 

   Analizați dacă ambițiile dvs. sunt cu adevărat ale voastre. Decența, încrederea, motivația și competitivitatea sunt importante, dar au nevoie de un motiv pentru a fi. Gândiți-vă la fiecare aspect al vieții voastre și întrebați-vă „De ce fac asta?” Dacă ceea ce vrei să obții cu realizările tale este să impresionezi un bărbat (sau bărbatul în ansamblu), îți alegi rău obiectivele. Important este să ai încredere în propriile instincte: singura persoană capabilă să decidă direcția vieții tale este tu însuți, nimeni altcineva.

4. 

   Fii cineva care emană autoritate. Persoanele cu experiență sunt luate mai în serios decât amatorii. Orice ai vrea să faci, străduiește-te pentru excelență. Aflați tot ce puteți pe subiect și acumulați experiență.
   • Căutare. Dedicați o parte din timpul dvs. liber pentru a acumula cunoștințe și experiență în ceea ce ați ales să faceți. Aceasta face toată diferența pe piață - cele mai grele ies în evidență.
   • Fă-ți tema. Finalizează sarcinile și obligațiile fără ezitare. A emana autoritate înseamnă a fi genul de persoană pe care toată lumea știe că poate conta.
   • Pregateste-te. Asigurați-vă că pregătiți un seminar sau o prezentare de afaceri în ultimul moment. A face totul cu calm te va ajuta să arăți încredere și stăpânire a subiectului.
   • Ajută pe alții. Cine este cunoscător îi ajută pe ceilalți să înțeleagă și să finalizeze sarcinile. Ajutați colegii și colegii de clasă oricând puteți. Pur și simplu nu exagerați și căutați echilibrul: trebuie să puteți să vă îndepliniți sarcinile înainte de a ajuta cu ceilalți.
   • Dacă aveți posibilitatea și resursele, puteți căuta specializări în domeniul dvs. de expertiză. Angajații absolvenți sunt în general mai bine plătiți de companii.

5. 

   Practicați concurența sănătoasă. O competiție benignă tinde să apară în medii predominant masculine. Cu toate acestea, cei care participă la ei dornici să facă tot posibilul descoperă și un sentiment ridicat de unitate, solidaritate și egalitate. Nu vă imaginați că trebuie să fiți un expert în orice sport sau ocupație: trebuie doar să faceți față unor noi provocări cu angajament, iar bărbații vă vor respecta.
   • Ocupațiile care necesită mult efort fizic, cum ar fi escalada, înotul, baschetul, alergarea și ciclismul, sunt subiecte bune pentru a discuta cu un coleg de sex masculin.
   • Experiența te ajută să distingi ce funcționează și ce nu, permițându-ți să-ți faci treaba cu ușurință, fără a fi intimidat de bărbați. Aceasta se aplică atât profesionalului, cât și celui academic, recreativ, social etc.

Avertizări

• Alege bine cine îți va dezvălui succesele: femeile încrezătoare și motivate sunt văzute ca o amenințare de către alte femei.
• Lauda și flirtul sunt elemente naturale ale interacțiunii bărbat-femeie. A avea obiective comune creează o bună înțelegere între două persoane, indiferent dacă sunt în cooperare sau în rivalitate sănătoasă și este normal să apară un interes romantic. Doar nu-l lăsați să-ți pună în pericol obiectivul, jobul, reputația sau demnitatea. Înainte de a face un pas, luați în considerare toate consecințele posibile. Nu da drumul la frâiele inimii dacă amenință poziția pe care ai încercat să o obții.
• Succesul și o reputație bună vin la un preț. Modul în care ați decis să vă croiți în această lume, precum și personalitatea pe care o manifestați în acest sens, nu vor fi primiți de toți bărbații.