Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

O relație pe termen lung face ca persoana să uite complet cum a fost viața înainte de a avea pe cineva alături tot timpul. Și mai greu este să știi să fii din nou singură după încheierea relației.Cu sfaturile din acest articol, veți învăța cum să ieșiți din depresia post-terminare și cum să recâștigați sentimentul bun de a fi singur.

Pași

Metoda 1 din 2: Continuarea după încheierea relației

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Amy Chan
   Antrenor de separare și recuperare

   Profitați de ocazie pentru a vă reconecta cu voi înșivă. Amy Chan, fondatorul Renew Breakup Bootcamp, spune: „Nu este neobișnuit ca unele persoane să-și piardă identitatea atunci când se află într-o relație. Sfârșitul relației nu este altceva decât sfârșitul unui capitol și începutul altuia. Faceți alegerea de a transforma următorul capitol în momente de fericire și distracție.’

2. 

   Reactivați și întăriți-vă prietenia. Este posibil ca prietenii tăi să-și fi petrecut întreaga relație așteptând cu răbdare o oportunitate de a fi alături de tine. Faceți-vă timp pentru a ieși și a recupera timpul pierdut. Reconectați-vă la vechii prieteni și deschideți-vă la noi prieteni. A avea prieteni în această perioadă emoțională dificilă este foarte important și cu siguranță vor încerca tot posibilul pentru a vă ajuta să treceți prin această fază în cel mai bun mod posibil.

3. 

   
   
   Recunoaște-ți valoarea și amintește-ți că nu cine te întâlnește te definește ca persoană. A fi singur este o binecuvântare și este o parte vitală a creșterii și a cunoașterii pe tine însuți. Această perioadă de singurătate dintre relații poate fi una dintre cele mai importante din viața ta, deoarece este momentul în care trebuie să te întărești și să-ți redefini prioritățile și interesele. O bucurie pentru noua versiune a ei!

Metoda 2 din 2: Găsirea distracției

1. 

   
   
   Incearca lucruri noi. Timpul și energia pe care le utilizați pentru fostul dvs., acum puteți transfera prioritatea dvs. numărul unu: voi! Relațiile, chiar și atunci când sunt bune, ajung să anuleze puțin persoana, așa că acesta este momentul să te dedici lucrurilor pe care ți le-ai dorit întotdeauna. Profită de șansa de a te gândi mai mult la tine, la cine vrei să fii și la ce vrei să faci cu viața ta.
   • "Ceea ce vreau?" este întrebarea de aur pe care trebuie să ți-o pui. Care sunt lucrurile pe care ți-ai dorit întotdeauna să le faci și nu le-ai făcut niciodată din cauza fostului tău? Ce hobby-uri ai lăsat deoparte? Lucruri noi pe care nu ai avut niciodată șansa să le încerci? Acum este momentul să reflectezi, pentru că nu mai trebuie să iei în considerare dorințele celeilalte persoane.

2. 

   Investiți în viitorul vostru. Alăturați-vă academiei, înscrieți-vă la un curs, urmăriți un nou obiectiv de carieră - dedicați-vă banii, timpul și energia. Începeți să vă planificați viața fără să aveți pe cineva de care să vă faceți griji și creați programe care nu implică întâlniri, întâlniri sau sex. Vei deveni o persoană mult mai fericită, încrezătoare și adaptată stilului de viață liber.

3. 

   Spuneți „da” vieții. Cea mai bună parte din a fi singur este să te trezești dimineața și să știi că nu trebuie să-ți planifici viața conform rutinei cuiva. A fi într-o relație este extrem de previzibil, ca un cântec dulce care continuă să cânte: la început se simte frig în burtă, dar apoi începe să se enerveze. Acesta este momentul să faci exact ceea ce îți dorești! Spuneți da oportunităților care apar și nu vă fie frică să vă aventurați. Profitați de ocazie pentru a învăța lucruri noi și oferiți o șansă ceea ce odată părea înfricoșător.

4. 

   Explorează-ți senzualitatea. Fiecare relație lungă trece prin acea fază neglijentă, când niciunui dintre ei nu îi pasă să-l impresioneze pe celălalt. Evitați să luați acest obicei în viața voastră singură. Nu ignora senzualitatea ta! Îmbracă-te bine, mărește-ți stima de sine și bucură-te de aspect.
   • Fă mișcare, nu doar din cauza aspectului tău, ci și pentru beneficiile pentru sănătate, atât fizice, cât și emoționale.
   • Distribuiți zâmbete, chiar și străinilor.

5. 

   Începeți să vă raportați din nou puțin câte puțin. Doar pentru că eviți relațiile, nu înseamnă că nu poți să flirtezi și să faci întâlniri. Flirtul vă va spori încrederea în sine și vă va reaminti că a fi singur poate fi distractiv. Este posibil să nu fie încă momentul să te implici serios cu cineva, dar nimic nu te împiedică să flirtezi și să te bucuri de niște întâlniri întâmplătoare. Ieșirea cu oameni diferiți vă va ajuta să vă lărgiți orizonturile și poate fi crucială în determinarea a ceea ce doriți în următoarea relație.
   • Nu există un moment potrivit între relații, totul depinde de tine. Dacă vrei doar să flirtezi și să te bucuri, minunat! Dacă doriți să faceți o întâlnire cu tipul pe care l-ați întâlnit în aplicația de întâlniri, este în regulă și el.
   • Important este să păstrezi o minte deschisă. O întâlnire nu înseamnă o relație serioasă.

sfaturi

• Fă totul la timp, nimeni nu te cunoaște mai mult decât pe tine. Când prietenii tăi încearcă să te înveselească, recunoaște efortul lor, chiar dacă încă nu ești pregătit să pleci. O fac din dragoste.

Avertizări

• Evită să vorbești cu fostul tău pentru o vreme, cel puțin până când nu te simți confortabil să fii singur.