Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

„Fii tu însuți” este poate cea mai folosită frază din istoria consiliilor și poate părea o sugestie extrem de vagă. Ce înseamnă cu adevărat oamenii când spun asta? Și este chiar atât de ușor pe cât arată? Urmând pașii de mai jos, va fi.

Pași

Partea 1 din 4: Descoperirea cine ești

1. 

   Găsiți-ne și definiți-ne al lor termeni. Oscar Wilde a spus odată, cu inteligența sa obișnuită: Fii tu însuți, toate celelalte postări sunt ocupate. Pe cât de amuzant pare, acesta este un rezumat de bază al adevărului. Totuși, nu poți fi tu însuți dacă nu te cunoști, te înțelegi și te accepți. Primul obiectiv ar trebui să fie să aflăm cum să facem acest lucru.
   • Găsește timp pentru a învăța ceea ce prețuiești și pentru a analiza ceea ce alcătuiește esența a ceea ce ești. Ca parte a acestui lucru, contemplă viața și alegerile tale. Încercați să vă gândiți la ceea ce ați dori sau nu ați face și acționați în consecință. Efectuarea descoperirilor prin metoda de încercare și eroare ajută mai mult decât v-ați putea imagina.
   • Puteți chiar să faceți teste de personalitate, dar aveți grijă să absorbiți doar ceea ce doriți pentru a nu lăsa aceste teste să vă definească. În schimb, creați o definiție pe baza propriilor termeni și una cu care sunteți absolut confortabil. S-ar putea să vă simțiți jenat la început, dar în timp, dacă sunteți înconjurați de tipul potrivit de oameni, ei vă vor accepta pentru ceea ce sunteți.

2. 

   
   
   Când descoperiți valorile dvs., nu vă mirați dacă unele dintre ele par conflictuale. Acesta este un rezultat natural al adoptării valorilor din diferite surse, inclusiv cultură, religie, mentori, oameni inspiraționali, surse educaționale etc. Ceea ce contează este să continuați să lucrați prin aceste conflicte pentru a afla care sunt valorile cele mai importante pentru dvs.
   • Doar pentru că valorile par contradictorii nu înseamnă că trebuie să le abandonezi. Consideră totul ca parte a unei personalități dinamice. Nu puteți fi etichetat sau plasat în nicio cutie. Aveți valori pentru toate aspectele diferite ale vieții, deci este firesc ca acestea să fie diferite.

3. 

   
   
   Evitați să vă gândiți la trecut și permiteți-vă să creșteți. Una dintre abordările mai puțin sănătoase pentru a fi tu însuți este de a decide că cine ești te definești pentru un moment sau o perioadă de timp și să petreci restul vieții încercând să fii acea persoană din trecut, mai degrabă decât cineva care încă ești tu, dar care crește odată cu trecerea fiecărui deceniu și sezon. Lasă-ți loc să crești, să te îmbunătățești și să devii mai înțelept.
   • Permiteți-vă să iertați greșelile și comportamentele din trecut de care nu sunteți mândri. Lucrați pentru a accepta greșelile și alegerile pe care le-ați făcut, deoarece acestea nu pot fi schimbate. Aveați motivele și decizia a avut sens în acel moment, așa că, în loc să vă gândiți la greșelile din trecut, permiteți-vă să învățați lecțiile vieții și să continuați să creșteți.
   • Observați persoanele care pretind cu mândrie că nu sunt altfel decât erau atunci când au împlinit 16, 26 sau 36 de ani. Pare flexibili, calmi și fericiți? Adesea, nu sunt pentru că sunt prea ocupați insistând că nimic nu s-a schimbat, așa că sunt incapabili să accepte idei noi, să învețe de la alții sau să crească. Creșterea la fiecare nouă eră și etapă a vieții este o parte esențială pentru a fi sincer cu tine însuți și a fi sănătos din punct de vedere emoțional.

4. 

   
   
   Nu omite niciodată să fii atent la punctele tale forte. În timp, acestea se pot schimba, împreună cu definiția dvs. despre voi înșivă, dar nu omite niciodată să vă concentrați asupra lor. Este posibil să vă depășească defectele și sunt principalul motiv pentru care nu vă comparați cu ceilalți.
   • Comparațiile generează resentimente. O persoană plină de resentimente nu se poate concentra asupra mantrei „fii tu însuți”, deoarece este prea ocupată dorind să fie altcineva.
   • Comparațiile te determină să îi critici pe ceilalți. O viață plină de critici îndreptate către ceilalți se naște din respectul de sine scăzut și din nevoia de a scoate oamenii de pe piedestalul în care îi puneți singur. A face acest lucru este atât o modalitate de a-ți pierde prietenii și respectul, cât și de a nu fi niciodată tu însuți (deoarece suferi de invidie și îți petreci cea mai mare parte a timpului analizând caracteristicile altor persoane în loc de ale tale).

5. 

   Relaxa. Nu vă mai faceți griji cu privire la ceea ce se poate întâmpla mai rău, mai ales în situații sociale. Ce se întâmplă dacă cazi pe față? Ce se întâmplă dacă ai spanac înfipt în dinți? Sau, din greșeală, dărâmând un pretendent în timp ce se apleca să-l sărute? Învață să râzi de tine în acest moment și, de asemenea, după el.
   • Transformați-l într-o poveste amuzantă pe care o puteți împărtăși altora. Vor ști că nu ești perfect și te vei simți mai în largul tău. În plus, abilitatea de a râde de tine și de a nu te lua prea în serios este o calitate foarte atractivă!

Partea 2 din 4: Tratarea altora

1. 

   Fii sincer și deschis. Ce trebuie să ascunzi? Cu toții suntem ființe umane imperfecte care cresc și învață. Dacă vă simțiți rușinați sau nesiguriți cu privire la orice aspect al dvs. și credeți că trebuie să ascundeți anumite lucruri, fizice sau emoționale, ar trebui să puneți capăt acestui lucru și să învățați să vă convertiți presupusele defecte în particularități individuale sau pur și simplu în atestările de bază și realiste a propriilor dvs. imperfecțiuni.
   • Încercați tactica de a vă accepta imperfecțiunile în timpul unei dispute cu cineva. Deseori, făcând acest lucru, veți descoperi că ați pierdut motivul pentru a continua să vă apărați cu încăpățânare punctul de vedere, ceea ce se datorează faptului că nu doriți să vă dați brațul pentru a înveseli și a vă preda. În momentul în care spui: „Uite, mă enervez foarte tare când camera e o mizerie și recunosc că nu ar trebui să-mi las hainele într-o grămadă pe podea. Încă fac asta pentru că am o latură leneșă. Sunt încercând să scap de acest obicei, îmi pare rău. Știu că aș putea face mai bine și voi încerca ". Puteți pune capăt luptei fiind cinstit și terminând argumentul.

2. 

   Nu te mai compara cu ceilalți. Dacă te străduiești întotdeauna să fii cineva care nu ești, nu vei fi niciodată o persoană fericită. Acest lucru se întâmplă atunci când te compari cu ceilalți și vrei să fii la fel ca ei.Este un teren alunecos, în care gândurile tale vor deveni din ce în ce mai negative.
   • Puteți vedea întotdeauna aparițiile pe care alții vor să le înfățișeze public, dar nu veți vedea niciodată ce se întâmplă cu adevărat în spatele fațadei unei lumi aparent perfecte. Comparându-te cu ceilalți, le dai aparențelor multă putere și îți reduci propria valoare pe baza unui miraj. Este o activitate inutilă care doar doare.
   • În schimb, prețuiește cine ești, iubește-ți personalitatea și acceptă neajunsurile tale. Cu toții avem defecte și, așa cum am explicat deja, este mai bine să fim sinceri decât să fugim de ele.

3. 

   Nu vă mai faceți griji cu privire la modul în care vă văd alții. Unora le va plăcea și altele nu. Orice atitudine poate fi considerată atât corectă, cât și greșită. Este aproape imposibil să fii tu însuți atunci când te gândești în permanență: „Cred că sunt amuzant?” - Crede că sunt grasă? - Cred că sunt prost? „Sunt suficient de bun / deștept / popular pentru a fi prieten cu ei?” Pentru a fi tu însuți, trebuie să renunți la aceste preocupări și să-ți lași comportamentul să curgă în mod natural, folosind doar considerația pe care o ai pentru ceilalți ca filtru - Nu considerarea de la ei Pentru dumneavoastră.
   • Dacă vă schimbați din cauza unei persoane sau grup, unei alte persoane sau grup s-ar putea să nu-i placă noua dvs. personalitate și s-ar putea să ajungeți într-un cerc vicios încercând să-i mulțumiți pe alții în loc să vă concentrați asupra dezvoltării talentelor și punctelor tale forte.

4. 

   Nu mai încerca să le faci pe plac celorlalți. Vrei mereu dragostea și respectul toata lumea este un exercițiu total inutil care vă poate afecta încrederea și dezvoltarea personală. Cui îi pasă ce spun alții? După cum a spus odată Eleanor Roosevelt: Nimeni nu te poate face să te simți inferior fără consimțământul tău. Cel mai important lucru este să-ți asculți încrederea interioară și, dacă nu este acolo, începe să o dezvolți!
   • Înseamnă asta că părerea nimănui nu contează? Nu. Respectarea socială doare. Dacă sunteți forțați să rămâneți într-o situație în care trebuie să vă petreceți cea mai mare parte sau tot timpul cu oameni care nu vă susțin, poate fi periculos să interiorizați ideile negative pe care le au despre voi. Ceea ce puteți face este să alegeți ce opinii apreciați mai mult decât altele. Este mult mai sănătos să fii atent la persoanele care își doresc cu adevărat binele și sunt de acord cu ceea ce vrei din viață.

5. 

   Înconjoară-te de oameni pozitivi. Nu banalizați prin ce treceți dacă vă confruntați cu presiune socială negativă sau „agresiune”. Va fi mai ușor să rezistați dacă sunteți conștienți de această presiune și construiți apărări sănătoase. Dezvoltarea unui cerc de prieteni de încredere și persoane care împărtășesc convingerile și opiniile dvs. este o modalitate bună de a ajuta la reducerea impactului persoanelor ostile. Îți poți spune că aceste opinii nu contează și nu ar trebui să conteze, dar este mult mai ușor atunci când există alte persoane care sunt de acord cu tine și care stau lângă tine.
   • Comparați oamenii pe care îi iubiți cu cei care îi abuzează. Dintr-o dată, s-ar putea să descoperi că părerea lui despre tine, familia ta sau stilul tău de viață este inutilă. Suntem în mod firesc preocupați de opiniile celor pe care îi respectăm și îi admirăm. Acest lucru funcționează în ambele sensuri: dacă cineva nu te respectă, ceea ce spune despre tine sunt doar cuvinte goale de la cineva care este la doar un pas de a fi un străin complet.

6. 

   Cunoașteți diferența dintre comentarii intimidante, sarcastice sau convingătoare și critici constructive și bine intenționate. Acesta din urmă se va concentra pe defecte reale pe care nu le cunoașteți și pe care le puteți remedia. În acest caz, oamenii, precum părinții, mentorii, profesorii, antrenorii etc., pot spune lucruri pe care trebuie să le digerați și să le reflectați, în propriul ritm, pentru a le îmbunătăți. Diferența este că această critică este menită să vă ajute.
   • Acești oameni țin la tine, sunt interesați de creșterea ta personală și sunt respectuoși. Învață să identifici diferența dintre o critică și alta și vei trăi bine, respingând critica negativă nejustificată și învățând din critica constructivă.

Partea 3 din 4: Cultivarea adevăratului tău

1. 

   Răsfățați-vă la fel ca și dumneavoastră cel mai bun prieten. Prețuiți prietenii și persoanele apropiate? Ei bine, cine este mai aproape de tine decât ești? Acordați-vă același tratament, considerat și respectuos pe care îl acordați oamenilor la care vă pasă. Dacă ar fi trebuit să ieși cu tine pentru o zi, cât de distractiv / plăcut / mulțumit / calm / mulțumit ai putea fi în timp ce ești încă tu? Care este cea mai bună versiune a dvs.?
   • Fii responsabil pentru tine și pentru creșterea stimei de sine. Dacă alții nu spun că ești uimitor, nu lăsa asta să te afecteze. În schimb, spune-ți că ești special, minunat și merită. Crezând în aceste lucruri, alții vor recunoaște strălucirea încrederii în sine și vor începe rapid să-și confirme afirmațiile de sine!

2. 

   Dezvoltați și exprimați-vă individualitatea. Fie că este vorba de simțul stilului sau chiar de modul în care vorbești, modul tău preferat de a face ceva te deosebește de mulțime și produce rezultate pozitive, așa că fii mândru de asta. Fii un personaj unic, nu un tip de persoană.
   • Învață să comunici bine. Cu cât te poți exprima mai bine, cu atât va fi mai ușor pentru oameni să te placă pentru ceea ce ești și pentru oamenii cărora nu le place să stea departe.

3. 

   Evită să fii nedrept cu tine însuți. Uneori, ajungem să comparăm merele cu pere. Am vrea să fim un producător de film de succes la Hollywood, dar suntem de fapt umili scenariști aspiranți. Admirarea stilului de viață al producătorului de succes și dorința pentru tine este o comparație nedreaptă - acea persoană are ani de experiență și relații profesionale în spate, în timp ce abia începi și testezi abilități de scriere care într-o zi pot fi excepționale.
   • Fii realist cu comparațiile și admiră-i doar pe ceilalți inspirație și o sursă de motivație, nu ca mijloc de depreciere.

4. 

   Urmează-ți propriul stil. Un lucru pe care îl fac mulți oameni este să copieze atitudinile altora, deoarece pare cel mai bun mod de a te adapta, dar, într-adevăr, nu ar trebui să ieși în evidență? A ieși în evidență poate fi foarte dificil, dar evită să faci presupuneri despre ceea ce cred alții despre tine, chiar dacă acest lucru nu este ușor. Asta înseamnă să fii tu însuți.
   • Orice ai fi, Accept. A fi diferit este frumos și atrage oamenii. Nu-i lăsa pe alții să te schimbe!

5. 

   Acceptați că unele zile vor fi mai bune decât altele. Oamenii pot părea urâți și chiar se pot distra când ești tu însuți, dar atâta timp cât poți ridica din umeri și să spui „Hei, sunt așa”, indiferent ce, vei ajunge să fii respectat de ceilalți și să te respecti la fel. Majorității oamenilor le este greu să fie ei înșiși și, dacă poți face asta, te pot admira chiar și pe tine.
   • Uneori te vei răni când cineva te tachină. Deși poate fi foarte dificil și a vorbi este mai ușor decât să faci, încearcă din răsputeri să o lași. La final, vei fi o persoană mai mare și mai bună, vei ști cine ești cu adevărat și vei putea supraviețui mai bine oricăror obstacole din viitor.

Partea 4 din 4: A fi puternic

1. 

   Apără-te. De ce să lași pe cineva să te intimideze? Nu au primit niciodată un certificat care să spună că au dreptul să-i provoace pe alții! Dacă aveți o problemă, există mulți oameni buni și înțelegători care vor să vă ajute.

2. 

   Apără-i pe ceilalți. Când găsești un atacator, trebuie să-l oprești. Indiferent ce, ai dreptul să-l oprești. Crede în tine.

3. 

   Apără oamenii care te-au agresat. Doar pentru că a trebuit să te aperi de ele nu înseamnă că nu au inimă!

sfaturi

• Doar pentru că cineva spune că nu-i place ceva la tine nu înseamnă că este rău sau că trebuie să te schimbi. Este adesea doar o chestiune de preferință.
• Nu simți nevoia să faci ceva spectaculos sau neobișnuit pentru a fi un individ: tot ce trebuie să faci este să arăți cine ești înăuntru.
• Schimbarea este o constantă. Prin urmare, schimbarea în timp este inevitabilă și poate fi întotdeauna un lucru bun dacă rămâi informat, relevant și atent la lumea din jur. Lăsați dezvoltarea personală să fie o prioritate în viața voastră.
• Chiar dacă prietenii tăi arată diferit, nu te opri. Fii tu însuți și dacă nu te acceptă, nu sunt prieteni adevărați.
• Dacă ai nevoie să fii tu însuți, fă ceea ce îți spune inima, spune ceea ce simți. Dacă cineva te intimidează, nu trebuie să faci același lucru, doar întoarce-ți spatele și ignoră-l. A face ceea ce vrei nu înseamnă să fii prost. Fii sensibil și are întotdeauna un zâmbet pe buze.
• Efortul de a fi cineva care nu trebuie să atingă popularitatea, aspectul sau atitudinile acelei persoane poate fi extrem de dăunător. Fii unic, păstrând o perspectivă axată pe construirea al lor punctele forte și inspirarea de la alți oameni, dar fără a încerca să devină unul dintre ei.
• Modurile și tendințele sunt o decizie personală. Deși unii oameni le evită precum ciuma în numele „individualismului”, nu înseamnă că nu ești tu însuți atunci când decizi să urmezi o tendință. Ceea ce contează este ce tu ti-ar place.
• Știind când să urmezi valul este mai benefic decât să refuzi să faci ceva. De exemplu, uneori este mai bine să fii de acord să mergi la un spectacol de trupă că nu-ți place să petreci timp și să te distrezi cu prietenii decât să te ții de părerea ta personală despre muzica trupei și să nu te mai distrezi cu prieteni buni. Trebuie să faceți concesii și să respectați preferințele altora.
• Nu uita că nimeni nu te cunoaște mai bine decât tine.
• Nu spuneți că puteți face ceva ce nu puteți face doar pentru a mulțumi pe cineva! A face acest lucru nu va ajuta și persoana va descoperi cu ușurință adevărul.
• Fii tu însuți, dar nu fi nepoliticos dacă cineva oferă critici constructive.

Avertizări

• Respectă-i pe ceilalți la fel de mult ca și pe tine însuți. Deși a fi tu însuți înseamnă să-ți exprimi opiniile, visele și preferințele, cu siguranță nu înseamnă să le forțezi asupra altor persoane! Toată lumea are nevoi, vise și dorințe la fel de meritate: depinde de fiecare dintre noi să recunoaștem valoarea celuilalt, precum și a noastră. Deci, evită să fii nepoliticos, neglijent sau egoist.
• Să nu-ți pese de modul în care te văd ceilalți nu înseamnă să nu-ți mai pese și să te comporti bine. Respectul de bază este o bază a regulilor de etichetă pentru a ne asigura că putem trăi cu toții în armonie și cu un nivel de bază de așteptare cu privire la cum să acționăm politicos. Cu cât suntem mai puțin educați, cu atât mai puțin îi respectăm pe ceilalți și pe noi înșine (pentru că suntem imperioși și aroganți în loc să fim cooperanți și considerați). Fii politicos și considerat față de ceilalți.